Фитнес-рецепты: Овсяное печенье на завтрак





Фитнес_красота_здоровье

Шьем простое и изысканное платье от Michael Kors.

Платье от Michael Kors из трикотажного полотна можно назвать «быстроплатьем» - оно не такое сложное, как может показаться с первого взгляда, и его вполне можно сшить за один день, обладая начальными навыками шитья.

Вам потребуется биэластичный трикотаж 1.90 м при ширине 1.40 м и выкройка основы для трикотажных изделий, которую можно сделать по своим меркам, используя рекомендации статьи Шьем из высокоэластичного трикотажа. Определитесь с длиной юбки. Сделать это лучше всего по боку, т.к. сзади платье имеет длину за колено, а спереди открывает левую ногу достаточно высоко над коленом. При построении выкройки закладывается именно длина по боковому шву.
Сшивать все швы этого платья лучше всего оверлоком. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Если чего-то хочется...

Табличка о том,что хочется,если чего- то не хватает и где это содержится

Профессор Селезнёв

Как перенести программу с одного компьютера на другой



Покупка нового компьютера либо переустановка операционной системы на старом довольно радостное событие, ведь работать на чистой не захламленной системе одно удовольствие. Вот только омрачить всю эту радость может перенос на только установленную систему действительно важных и нужных приложений. Почему спросите Вы? Ну, вот, к примеру, под рукой не оказалось установочного диска, да и все сложные настройки нужных программ уже давно забыты.Читать далее...

Горизонтальные водопады - природный феномен Австралии

Говорят, отличие человека от водопада состоит в том, что степень его величия не определяется высотой его падения. Однако на земле множество природных чудес: можно отыскать не только традиционные водопады, которые ниспадают на землю с головокружительной высоты, но и горизонтальные. Такие природные феномены находятся в Австралии. Несмотря на то, что их высота всего около 5 метров, по своей красоте они не уступают самым живописным водопадам мира.

далее

Киевский торт

Киевский торт по ГОСТу СССР.
Автор: domovodstvoby

Как сделать подушки, которые можно менять в зависимости от времени года.

 

Сделать подушки своими руками как картинки, которые можно менять в зависимости от времени года, цвета, настроения, гармонирующие с остальными аксессуарами,  нетрудно. Основа - это наволочка с окошком для  картинки, нарисованной текстильными красками на ткани.

Материал с рисунком потом вставим в рамочку и закрепим липучкой, чтобы его можно было удалить или заменить.

Шаг за шагом:

1. Картинки на подушках можно менять по темам (например, цветы) или в зависимости от сезона - зимой нарисуем снежинку, весной - веточку вербы, летом - спасательный круг, осенью - желтый лист.

Читать далее>>>

БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма

Серия сообщений "ведические знания":
Часть 1 - Три аспекта женственности (ведическая философия)
Часть 2 - 16 украшений женщины
...
Часть 28 - Пайлот Баба, семинар в Москве, декабрь 2008
Часть 29 - Васанта Наваратри.
Часть 30 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма
Часть 31 - Пайлот Баба - пилот, ставший святым
Часть 32 - КАК СЖЕЧЬ КАРМУ? Тунеев Вадим Михайлович (Бхакти Вигьяна Госвами Махарадж)
Часть 33 - 2012 год. Конец или начало? Хакимов.
Часть 34 - СЕМЬ ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ СТРЕМЯЩИХСЯ К УСПЕХУ. Тунеев Вадим Михайлович (Бхакти Вигьяна Госвами Махарадж)

Серия сообщений "йога - лекции":
Часть 1 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма

Серия сообщений "йога-практика":
Часть 1 - Дениз Остин. Контроль Веса
Часть 2 - Йога-латес: похудение, тонус, придание формы
Часть 3 - Йогалатес - укрепляем мышцы.
Часть 4 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма
Часть 5 - Уджайи дыхание

Уджайи дыхание

Уджайи это дыхание (через нос) при котором поджимается голосовая щель (что способствует активизации иммунитета, так как в области горла находится первое иммунное кольцо) и дозируется количество поступающего воздуха.

Техника выполнения на слоги СО-хАМ.

Тренировка

Открытым ртом вдох со слогом СО - стенки горла сжимаются с правой и левой стороны.

Открытым ртом выдох со слогом ХАМ - стенки сжимаются спереди и сзади.

Закрытым ртом такое дыхание через нос - дыхание уджайи. Очень полезное. Приятное.

Серия сообщений "йога-практика":
Часть 1 - Дениз Остин. Контроль Веса
Часть 2 - Йога-латес: похудение, тонус, придание формы
Часть 3 - Йогалатес - укрепляем мышцы.
Часть 4 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма
Часть 5 - Уджайи дыхание

Йога при мигрени

В традиции терапевтической йоги считается, что мигрень происходит от того, что неправильное положение шейных позвонков препятствует нормальному кровообращению внутри головы.

В одной книге, посвященной женскому здоровью, я читала о женщине, которая при первых признаках надвигающейся мигрени ложилась на пол рядом со стеной и поднимала ноги вертикально на стену. Эта поза (Урдва Празарита Падасана), а также Випарита Карани помогали остановить надвигающийся приступ.

>>>>>>

Стрекоза в капельках росы)))

Более 10 лет фотограф Дэвид Чамбон из Франции занимался фотографированием дикой природы. В поле его объектива попадало буквально все. Многие видели его довольно рискованные сцены со львами и пантерами. Но пожалуй самой интересной серией его фотографий стала макросъемка насекомых. Стрекоза в капельках росы это что-то!

Читать далее...

Фото путешествие по Австралии и Новой Зеландии

Адмиральская Арка, Австралия

Большой Барьерный остров, Новая Зеландия.


Восточный берег Австралии.

10 необычных строений

1. Дом Бальо Антонио Гауди в Барселоне. 

 

2. Мост Banpo в Сеуле, Южная Корея. 

 

 

Смотреть всё

Как проверить сайт на вирусы?

      Если Вам приходится достаточно много времени проводите в интернете, то почти  наверняка Вам приходилось сталкиваться с предупреждением:
                   «Имеется информация, что этот сайт атакует компьютеры!»
или
                   “Запрашиваемый URL-адрес не может быть предоставлен, так как он
                   Заблокирован Веб-Aнтивирусом
                   Причина: вредоносная ссылка
                   (проверка по базе подозрительных веб-адресов)” (см. рисунок)

ну или что-то в таком духе. И как результат — заблокированный доступом на тот или иной сайт. И даже если потом впоследствии доступ на сайт будет открыт, доверия к нему будет маловато.  Или такой вариант: а есть ли действительно опасность, ведь ни для кого не секрет, что например Антивирус Касперского во всю пользуется своим право блокировать какой-либо сайт если этот сайт наносит финансовый вред самому Касперскому. (Все сайты на которых можно найти рабочие ключи к Антивирусу Касперского занесены в базу подозрительных веб-адресов и доступ к ним Касперский активно блокирует.)

    Как же самостоятельно проверить есть ли вирусы на сайте и убедиться безопасно ли на него заходить?

Читать далее...

Как удалить страницу в Одноклассниках.

http://www.pc-pensioneru.ru/odnoklassniki-udalenie-stranicy.htm

Ответа на этот вопрос на сайте Одноклассники.ru найти непросто! Однако, все же можно удалить свою страницу из Одноклассников бесплатно. Делается это так.

 

Находясь на "Моя страница" в Одноклассниках (на вашей странице), внизу страницы, найдите ссылку Регламент (обведена красным карандашом на рис 1). Жмите на эту ссылку.

На открывшейся странице, под Регламентом, найдите ссылку Отказаться от услуг (рис. 2). Жмите на эту ссылку.

Откроется окно Удаление своего профиля (рис 3). Вас попросят указать причину, по которой вы хотите удалить свой профиль. Кроме того, здесь описаны потери, которые вы понесете, если удалите свою страницу в социальной сети odnoklassniki.ru

Если, несмотря на это, вы решили удалить свой профиль, тогда Введите пароль и жмёте на кнопку Удалить навсегда. Если же, после прочтения предупреждения о возможных потерях, у вас навернулась слеза - тогда лучше нажать ссылку Отмена!

Домашний салон красоты: натуральные пилинги для тела

Отличный скраб для тела можно приготовить и в домашних условиях: большинство этих продуктов есть на кухне у любой хозяйки.

Если тюбик профессионального "готового" скраба для тела закончился в самый неподходящий момент, не расстраивайтесь. Спасти ситуацию можно за считанные минуты. Скраб для тела в домашних условиях приготовить проще простого. В качестве абразивных частиц может выступить кофе, молотая овсянка, сахар и соль. Основа подбирается в зависимости от типа кожи. Для сухой подойдет масло, жирная сметана, сливки. Для комбинированной – йогурт, кефир, томатный сок. Используйте разнообразные добавки – настои трав, эфирные масла, водорослевый концентрат, мед, овощные, фруктовые и ягодные пюре, витамины.

Итак, на заметку хозяйкам несколько простых рецептов скрабов для тела.

Читать далее...

Лепестки шиповника: розовая вода, лосьон, сироп

Розовая вода достаточно проста в приготовлении, поэтому со времен Клеопатры это востребованное и популярное косметическое средство - природный и благоухающий тоник и антисептик в одном флаконе.  Розовая вода промышленного производства является побочным продуктом при производстве розового масла. В Болгарии говорят, что розовое масло дороже золота. Неудивительно: ведь для того, чтобы получить один килограмм эфирного масла розы, надо вручную собрать около четырех тонн лепестков. Используют для этого лепестки роз старинных групп и видовые розы: r. damascena, r. sempervirens, r. moschata, r. centifolia.

Домашний салон красоты: шоколадное обертывание

Шоколадное обертывание на сегодняшний день одна из самых востребованных салонных процедур. И не только потому, что состав обладает аппетитным запахом: по большей части из-за целительных свойств какао-порошка и какао-масла для кожи.

Шоколадные обёртывания обладают всем набором положительных качеств, что и шоколад, употребляемый в пищу. С той лишь разницей – они не полнят и не добавляют лишних калорий. Зато кожа после шоколадного компресса отблагодарит шелковой гладкостью и мягкостью.

Кроме того, шоколадные обертывания, как и конфеты, способствуют выработке эндорфина – гормона радости, который действует как натуральный антидепрессант и повышает настроение и общий жизненный тонус.

Однако как бы хороши не были шоколадные ванны и обертывания, они имеют пролонгированный эффект лишь в том случае, если выполнить хотя бы курс из 10 процедур. Однако не у всех женщин есть возможность найти время, чтобы добраться до салона красоты.

Не отчаивайтесь, все необходимые ингредиенты для роскошного десерта для кожи можно найти в ближайшем супермаркете, а саму процедуру выполнить в домашних условиях.

Чтобы процедура получилась поистине гурманской, для начала очистите кожу кофейным скрабом, чтобы сделать ее более восприимчивой к полезному действию шоколада.

Рецепт шоколадной массы для обертывания крайне прост. Вам понадобится 500 граммов порошка какао и две чайных ложки порошка корицы. Залейте все 500 мл горячей воды, перемешайте, затем прибавьте 2 ст.л. оливкового масла холодного отжима, перемешайте.

Начинайте наносить шоколадную массу с ног, двигаясь выше к груди. Затем заверните все специальной пленкой для обертываний (подойдет и простая пищевая) и прилягте под теплое одеяло минут на 40-50.

По истечению времени ополоснитесь теплым душем и увлажните кожу лосьоном с добавлением 1 капли эфирного масла лимона или апельсина. Цитрусовый аромат завершит тонизирующий эффект от процедуры.

Кстати сказать, шоколадные обертывания не только помогают приостановить процессы старения кожи, но и отлично борются с целлюлитом, особенно в соседстве с корицей.

Помните, что для оптимального эффекта, понадобится от 10 до 15 процедур. Делать их лучше через день. Наберитесь терпения, и результат превзойдет все ожидания.

etoya.ru

Серия сообщений "уход за телом":
Часть 1 - Домашний салон красоты: шоколадное обертывание
Часть 2 - Лепестки шиповника: розовая вода, лосьон, сироп
Часть 3 - Домашний салон красоты: натуральные пилинги для тела
...
Часть 7 - Запрессуй целлюлит
Часть 8 - Массаж для похудения
Часть 9 - SPA салон у вас дома

Крем-брюле - чудесное ароматное лакомство!

От этого чудесного ароматного лакомства, пожалуй, никто не откажется!

Кстати, его очень легко приготовить.

Итак, нам потребуются такие ингредиенты: 1 л молока, 1 палочка корицы, цедра двух лимонов, 1 столовая ложка ванилина, 6 яиц, 2 столовые ложки муки, 1 стакан сахара.

Вскипятим примерно 700 мл молока, добавим 1 палочку корицы, цедру лимона и ванилин. Уменьшим огонь и оставим вариться в течение 5-ти минут.

Взобьем половину оставшегося молока с желтками яиц, а вторую половину – с пшеничной мукой.

Сольем кипяченое молоко в отдельную кастрюлю и, быстро помешивая, добавим молоко с желтками и молоко с мукой. Добавим также полстакана сахара. Поставим на огонь вариться, постоянно при этом помешивая. Крем должен загустеть (варить примерно 10 минут).

Разольем готовое крем-брюле по пиалам и оставим для остывания.

Приготовим карамель. Оставшийся сахар поместим в кастрюльку и, постоянно помешивая, выдержим на слабом огне, до расплавления и приобретения золотистого цвета (займет около 5-ти минут). Аккуратно разольем карамель по пиалам поверх крем-брюле. Оставим на 5 минут, чтобы смесь затвердела.

---

Делать то, что нравится, создавать проекты и программные решения, получать финансовую поддержку от пользователей Планеты сможет каждый участник сайта Планета! Если вы творческий человек и нуждаетесь в продвижении своих проектов, вам поможет Краудфандинговый сервис - возможность проявить свое Я!

ЯЗЫКОВЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

1. Babbel ( www.babbel.com) – портал, на котором вы можете практиковаться в разных языках, иметь доступ к словарю и интерактивному онлайн курсу.
2. Lang-8 (lang-8.com) – вносите текст на изучаемом языке, а носитель языка исправит ваши ошибки.
3. Busuu ( www.busuu.com/)– помимо практики, здесь можно пользоваться справочниками по грамматике и иметь доступ к интерактивному обучению
4. SharedTalk (www.sharedtalk.com/) – большое количество иностранцев, больших и частных комнат для общения на выбранном вами языке
5. italki (www.italki.com/) – сайт, где можно найти людей и материалы, помогающие изучать язык. Здесь говорят на более чем 100 языках!
6. interPals ( www.interpals.net/) – сообщество, изучающих иностранные языки. Есть форумы на разные темы, можно найти друзей для переписки.
7. LinkQ ( www.lingq.com/) – помимо общения, вы можете воспользоваться помощью преподавателя, вести собственный блог и участвовать в дискуссиях.
8. English, baby ( www.englishbaby.com/) – иностранные друзья, бесплатные уроки английского языка, уроки MP3
9. Omegle ( omegle.com/) – общение со случайным собеседником. Возможность анонимного общения.
10. My language exchange ( www.mylanguageexchange.com/) – 115 языков, 133 страны и свыше 1,5 миллиона участников – для общения на иностранном языке и помощи изучающим ваш язык.