Почему люди врут? |
Метки: ложь |
Бабушкина мудрость |
Метки: мудрость |
РАЙ - ЭТО СОСТОЯНИЕ ДУШИ |
Метки: рай |
Куда ОБРАТНОЙ дороги нет? Как вы думаете? |
Метки: ответ |
Быть здоровым… дёшево! |
Здоровое питание, если верить модным диетам, — удовольствие не для бедных. Мы решили разобраться в вопросе и исследовать самые доступные полезные продукты. Чтобы похудеть и быть в форме, нужно хорошенько потратиться, говорят нам модные журналы: кушать филе индюшки и кролика, стейки из тунца и форели с гарниром из дикого риса, перепелиные яйца и чёрную икру, заправлять салат из авокадо и рукколы оливковым маслом первого отжима, заливать кусочки папайи и маракуйи обезжиренными деревенскими сливками и тому подобное. Складывается ощущение, что полезные продукты недоступны простому … или у него нет информации, на чём можно сэкономить без вреда для желудка.
Метки: здоровье питание |
Наше здоровье в картинках |
Метки: здоровье |
Шуберт. Ave Maria |
Мягкость взгляда, нежная скорбь,
ласковый свет печали,
небесные ясли, туманно-лунная кровля,
теплота отзывчивых рук, молитвенный шелест свечи,
мелодический дар, смиренная грусть,
радость надежды, душа одиночества
прозрачная хрупкость безмолвия,
ритмический срез облаков, парящих лицами
седобородых святых и ангелов в ультрамариновой бездне,
огранка солнца, глубоководность пространных вздохов органа,
созерцание чуткого сердца на тонкой нити мгновенья,
божественная длиннота,
хрустальный отблеск новорожденного романтизма,
как предвкушение ранней смерти поэта…
|
Музыка тишины |
Музыка тишины - это нечто большее, чем просто чье-то молчание, это нечто великое, то что дарит новые краски жизни,
что заставляет дышать полной грудью...
Вслушайся в эту музыку и ты поймешь как она прекрасна.
Почувствуй как она льется в твое душе, как эти ручейки постепенно наполняют все твое тело и становится божественно спокойно.
Метки: тишина |
Рассвет… Он прекрасен... Но был бы возможен он без ночи...? |
Когда последний раз вы видели рассвет? Он прекрасен! Небо принимает завораживающий оттенок, от него не оторвать глаз. Цвет равновесия дня и ночи очень похож на светло-фиолетовый.
Как только небо начинает опускать черное-звездное покрывало, поднимите голову, взгляните в глаза природе. Она смотрит на вас в этот миг. Почувствуйте, как воздух становится слегка теплее, как мир пробуждается ото сна. Вы увидите то, чего нельзя увидеть днем, при закате или ночью. Рассвет дарит чувство уверенности, он бодрит! Зима, весна, осень, всегда, после рассвета меняется все, вы, природа, общество.
Метки: рассвет |
Основы правильного питания. Совместимость продуктов |
Для нас очень важно знать, какие продукты питания можно употреблять вместе, в какой последовательности, а какие и вовсе употреблять отдельно. Если быстро перевариваемую пищу употреблять после пищи, нуждающейся в длительной переработке, то не происходит своевременное выведение последней порции пищи из-за того, что выход из желудка блокирован пищей, требующей длительного переваривания.
После еды не следовало бы употреблять вяжущие продукты, например, айву или продукты, способствующие разложению пищи. Если после капусты съедите чеснок, то капуста не переварится, а сгниет. Яблоко, съеденое натощак, покидает желудок уже 15-20 минут, а апельсины еще быстрей. Если же фрукты съедаются на десерт после плотного обеда, то они остаются в желудке вместе с длительно перевариваемой пищей и через 20 минут начинают бродить. Каждый вид пищи требует специфического состава ферментов. Это значит, что для переварывания той или иной пищи необходим особенный состав желудочного сока. Да и другие условия для переваривания конкретного продукта отличаются друг от друга – для переваривания белков необходима кислая среда, а крахмалистая пища расщепляется в щелочной среде, а кислотность будет только тормозить деятельность необходимого фермента. Поэтому белковую и крахмалистую пищу лучше не употреблять вместе. Углеводы лучше не есть вместе с кислыми продуктами, например, уксусом, лимоном или кечупом.
Метки: здоровое питание |
Пять причин начинать утро со стакана воды с лимоном |
Оказывается, выпивая стакан теплой воды со свежевыжатым соком лимона натощак, можно не только укрепить иммунную систему, но и предупредить многие заболевания. Узнай больше о целебных свойствах этого напитка!
Кишечник
Страдаешь от запоров? Каждое утро выпивай стакан воды с чайной ложкой лимонного сока и таким же количеством меда. Напиток поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта всего за пару дней.
Метки: лимон вода |
Страдающий гений |
Когда в мир является настоящий гений, вы легко его узнаете:
все болваны в заговоре против него.
Д.Свифт
Первопроходца всегда можно узнать по стрелам в спине.
Б.Рубик
Проницательность — это рана, наиболее приближенная к солнцу.
Р.Шар
Гениальность — это нервная болезнь.
Моро де Тур
Что без страданий жизнь поэта?
М.Ю.Лермонтов
Люди мысли тонки и непрочны, как кружева.
С.Киркегор
Метки: гений |
В чём заключается сила мужская |
В чём заключается сила мужская,
Только ли в том, чтобы женщин любить
Пылкостью слов её засыпая,
Нежные чувства свои ей дарить?
Качества эти не маловажные
Но нужно отметить - не столь велики
Нужны вы нам смелые и отважные
От трусости были чтоб далеки.
Хотим, чтобы сильными были физически
Не требуем нас носить на руках
Ведь нам не хватает катастрофически
Поддержки реальной, а не на словах.
Хотим по хозяйству чтоб, и по дому
Самое трудное делали вы
Не может иначе быть по другому
Мужчины сильнее, слабее же – мы.
Мужчина для нас конечно же тот
Кто строит фундамент прочно,
И для семьи он надёжный оплот
Вот его сила в чём – это уж точно!
Метки: мужская сила стихи |
Я к морю прихожу... |
Когда на сердце тяжело и душит горе,
Я прихожу набраться мудрости у моря.
И ласково прибой у ног моих приляжет,
Волною смоет боль и верный путь подскажет.
Оно меня поймет, мое родное море,
Надежду черпаю я в голубом его просторе.
Пусть иногда бывает грозно и бурливо,
Но даже в шторм оно безумствует красиво.
Вздымая гребни волн, их с рокотом бросает,
И как с вершины горной, в пену разбивает.
Рассыплется на мириады звезд на берегу игриво,
Отпрянет с шумом, и мою печаль размыло...
То вдруг замрет в тумане на рассвете,
Лишь легким парусом вдали играет ветер.
И даже небо утопает в том просторе,
Оно ведь, как и я, влюбилось в море.
Метки: море стихи живопись |
Когда настает время… бабочкам учиться летать у цветов? |
Нежные и трогательные создания - бабочки...
С наступлением первых теплых летних дней настает время…
бабочкам учиться летать у цветов
Ведь еще древние римляне верили, что бабочки произошли от цветов,
оторвавшихся от растений.
Метки: бабочки |
10 простых способов как побороть лень |
Лень присуща всем, даже мне, и вопрос “Как побороть лень?” – для меня один из самых важных. Собрала множество способов борьбы с ленью. Сегодня я бы хотела тебе предложить некоторые из них. Я надеюсь что после этой статьи, больше подобного вопроса у тебя не возникнет.
1. Зарядка по утрам, и контрастный душ.
Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.
Метки: лень |
Мелодии осени |
Мелодии осени
Кристина Авхимович
Туман объял чуть пожелтевший сад,
И седина окутала осенние пейзажи,
Играет ветер динамичные пассажи,
Под эту музыку танцует листопад...
И в такт мелодии осенней хрустнет ветка,
И капли зазвенят, едва начнется дождик,
А осень-это музыки художник,
Спокойствию души моей соседка.
Так увлечен игрой наивный ветер,
Поднимет золотую ввысь метель.
И осени разбавит акварель
Уставшее немного солнце. Вечер.
Но в сердце долго не утихнет осень,
Ей нравится бродить в заблудших душах,
Гулять в сердцах, или бежать по лужам,
Средь неподвластных ей, зеленых сосен.
Метки: осень дождь |
Волшебство |
В детстве есть одна приятная вещь: мы еще не знаем о том, что все хорошее в этой жизни достается трудом. Потом мы становимся взрослыми, понимаем, каких усилий стоит то или иное достижение, и отказываемся от многих мечтаний детства, потому что видим, что они слишком трудно достижимы или вовсе недостижимы.
В том числе мы отказываемся от своей мечты стать волшебником, творить чудеса. Как нам нравилась эта волшебная палочка, при помощи которой можно было достичь всего-всего! Захотел — и сделал. Воплотил любую мечту… Но, становясь взрослыми, мы понимаем — волшебства не бывает…
Но действительно ли не бывает волшебства?
Метки: волшебство |
Принципы похудения |
Главные принципы снижения веса.
Первый принцип похудения: чтобы худеть, надо есть. В день у вас должно быть 3 основных приема пищи и 2 дополнительных.
Второй принцип -- секрет похудения в одном стакане. Это значит, что объем еды должен быть ограничен для мужчин 300 граммами, а для женщин 250 граммами. Зелень почти не содержит калорий, поэтому ее можно добавлять в любые блюда.
Третий принцип - От начала приема пищи до насыщения проходит 15 минут, поэтому надо есть маленькими кусочками, очень тщательно пережевывая. Чтобы прожевать один кусок, желательно сделать 20-30 жевательных движений. За это время печень и поджелудочная железа успеют выработать достаточное количество ферментов, чтобы хорошо переварить пищу.
Четвертый принцип - Если вы хотите похудеть, нужно отказаться от большой ложки. Ешьте маленькой ложечкой, тщательно прожевывая пищу, не спеша. Таким образом, вы сможете насытиться от небольшого количества еды. Сбрось лишнее. Секрет похудения в одном стакане.
Врач-диетолог Римма Мойсенко.
Метки: похудение |
Что нужно для счастья?.. |
Что же такое счастье и что для него нужно? Многие философские учения дают своё определение счастью, многие поэты и писатели берут в центр внимания такое неповторимое и желанное – счастье.
Одна из восточных мудростей гласит: счастье есть нечто совершенное, его нельзя почувствовать взглядом, его можно лишь ощутить сердцем. Люди не сходятся во мнениях по поводу определения счастья. Для одних счастье – это материальные блага и ценности, для других – гармония во всем, для третьих же – здоровье родных и близких, любовь окружающих и успехи. Безусловно, каждый по-своему прав, мнение каждого достойно уважения. Но в одном у всех людей есть сходство: счастье – это, бесспорно, что-то положительное и позитивное, ведь иначе не желали бы счастья люди друг другу в самые трепетные минуты жизни, не мечтали бы о счастье, каждый о своём, таком близком и далёком.
Метки: счастье |
ТОП-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ. |
Как известно, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.
Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.
|
25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день. |
Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её. Здесь приводится список богатых энергией продуктов, которые будут поддерживать ваше общее состояние и здоровье. Их 25, так что приступим!
1. Яблоки
Каждый знает, что «одно яблоко в день – и доктор вам не понадобится», и это действительно так! Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.
|
Как быстро похудеть в домашних условиях |
Если вы хотите быстро похудеть в домашних условиях, то вот простой рецепт от диетолога Ковалькова. Не нужно ничего покупать и никуда записываться. Забудьте все диеты, и просто выполните эти два условия: Первое: Чтобы похудеть быстро, перестаньте есть четыре продукта:
- Мучное Не только булку и хлеб, а все, что содержит тесто – пирожные, пирожки, макароны, вафли и прочее. Мучное? Исключаем.
- Сахар Не только белый песок, но и все, что содержит сахар. Кока-кола содержит сахар? Значит исключаем. И конфеты содержат сахар. Сладкие творожные батончики и шоколад. Все сахаросодержащее нельзя.
- Картошку Жареная она или печеная, сейчас для вас не важно. Просто исключите картошку.
- Белый рис Не верьте, что рис диетический продукт. Худеющим полезен только бурый рис, а белый, тот из которого делают суши, ничем по своему влиянию на вашу фигуру не отличается от булки. Это те же быстрые углеводы. Исключите эти четыре продукта и все, во что они входят. Не хитрите, не делайте себе поблажек, если, действительно, хотите быстро похудеть. Что же останется, если все это исключить? Останутся зеленые овощи, фрукты, рыба, куриная грудка, творог и кефир.
Обратите внимание, рыба – это не суши с белым рисом. Это кусок цельной рыбы, без картошки, риса и мучного. Второе: Каждый день ходите пешком 4-5 км. Необходимое количество километров сейчас можно определить с помощью карт в вашем смартфоне. Если вы выполните эти два условия, вы сможете похудеть на 4-5 кг очень быстро. - Источник: http://www.dietplan.ru/hudet/kak-bystro-pohudet-v-domashnih-usloviyah/
Метки: похудение |
Список продуктов, которые можно съесть перед сном, если очень-очень хочется кушать: |
Список продуктов, которые можно съесть перед сном, если очень-очень хочется кушать:
Вам следует знать, что возникающее вечером чувство голода ложное, и вся пища, съеденная перед сном, отложится потом в виде жира. Врачи советуют занять себя делом: почитать книгу или заняться домашней работой. Но если и это не помогает, попробуйте съесть те продукты, которые утолят голод, но при этом не повредят фигуре:
Вареные овощи – все, кроме картофеля.
Икра заморская - да-да, баклажанная, или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но, только ложкой и никаких тостов и хлеба.
Грибы - небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Кроме консервированных.
Сосиски – только нежирные, куриные и вареные! Максимум 1-2 штучки.
Консервированная кукуруза – максимум несколько ложек.
Кефир или нежирный йогурт – только свежий и не холодный.
Суши - они обязательно должны быть свежими, поэтому лучше всего приготовить их самостоятельно.
Метки: похудение |
В чем сила музыки? |
Испокон веков музыка имела особое значение и влияние на человека. Музыка успокаивает, завораживает, лечит, бодрит, снимает напряжение. В чем проявляется сила музыки? Почему она так влияет на нас? Об этом сегодня и поразмышляем с вами.
Спросите себя, какие чувства вызывает у вас музыка любимых произведений. Что вы чувствуете? Наверняка, спектр чувств будет огромен: радость, счастье, печаль, грусть, возбуждение, расслабление, нежность, душевный подъем и другие. Но среди них вряд ли будут присутствовать отрицательные ощущения: зависть, обида, чувство негатива, злость, стыд, вина. Все это говорит о том, что музыка имеет особый смысл и влияние на наш мозг. В чем заключается сила музыки, почему наш мозг так воспринимает её и подчиняется её влиянию?
Музыка – это источник удовольствия
Музыкальные ритмы помогают нам испытывать заряд бодрости и энергии, душевного подъема, забыть о проблемах, расслабиться, настроиться на рабочий лад. Многие из нас ставят на будильник любимые мелодии – потому что просыпаться так приятнее и настроение поднимается. День начинается с радостных моментов. Музыка очень близка нам. Мы быстро «входим» в контакт с ней: танцуем, двигаемся под звуки ритма. Движения наших тел отображают наше ощущение и понимание музыки, мы словно пропускаем её через себя. Помимо этого, все свои неприятные чувства и эмоции мы проецируем на неё. Музыка спасает нас от стресса, помогает расслабиться, успокоиться.
Ученые нашли тому объяснение. Оказывается, музыка воздействует на центр удовольствия в нашем мозге. И мы получаем удовольствие сродни тому, когда едим и занимаемся сексом.
Музыка помогает справиться состраданием и побороть печаль
Мы слушаем музыку не только, когда наши глаза светятся от счастья, на душе весело и легко. Даже в грустные и тяжелые моменты жизни музыка окружает нас. Но когда на сердце грусть и печаль, в душе осадок горечи, мы ставим пластинку с грустные мелодиями. Тяги к веселым ритмам отсутствует. Ощущение, что печальные и даже трагические мелодии, помогают нам справиться с собственной душевной болью, побороть печаль, очищает нас от негативных эмоций. Во время депрессии или в другие тяжелые минуты, многие из нас становятся словно каменные, лишенные способности чувствовать. Музыка с нотками грусти, помогает освободиться от этого защитного кокона, позволяя снова чувствовать, вызывая эмоции, слезы. Одним словом, мы снова начинам жить через чувства. Печаль и грусть размыкает этот круг, в котором мы прибываем во время душевных переживаний. Мы открываемся жизни, успокаиваемся, начинаем глядеть в будущее, ищем новые пути и выходы.
Музыка вдохновляет нас и делает умнее
Музыка – это своего рода вдохновение и муза. Многие талантливые личности обязаны любимым мелодиям новыми открытиями и творениями. Что и говорить, многие из нас творят под любимую музыку: кто-то на кухне, на бумаге, нотном листе или станке. Благодаря объемной музыки, звучащей на трех разных частотах, наш мозг начинает активнее работать. Музыка активизирует мышление, потому как процесс это эмоциональный, а мелодии дарят эмоции. Под влиянием музыки границы и способности нашего мышления расширяются.
Музыка защищает нас
Музыка выступает в роли щита, ограждающего нас от окружающих и собственных проблем. Мы пытаемся защититься посредством музыки от излишней общительности. Многие на рабочем месте одевают наушники и включают ненавязчивую музыку, потому это помогает им не отвлекаться на посторонние звуки и сосредоточиться на деле. Как часто после ссор с ребенком или любимым человеком, тот или иной уходил в свою комнату и включал музыку погромче. Это способ оградиться от нежелательного общения с родителями, близкими людьми. Поэтому на улицах мегаполисов и крупных городов часто встречаются люди с наушниками. Таким образом они пытаются уединиться и подумать о своем, не чувствуя себя всего лишь песчинкой в огромной массе людей.
Музыка помогает нам задуматься о «глубоком»
Музыка заставляет нас размышлять о бессознательном, на вечные темы, возвращаться в детство, заново переживать яркие и счастливые мгновения жизни. Потому как эмоции в нашей жизни привязаны к определенным звукам, мелодиям. И когда мы слышим что-то знакомое, то это навевает определенные воспоминания.
Та музыка, которую мы слушаем сейчас, в этот этап жизни, обуславливает нашу индивидуальность, раскрывает её, помогает понять себя, какие мы на самом деле. Музыка, словно, проектор отображает наш внутренний мир. Слушая ту или иную мелодию, мы пропускаем через себя определенные эмоции, которые не показываем и сдерживаем в повседневности.
Без музыки не проживу и дня!
Она во мне. Она вокруг меня.
И в пенье птиц и в шуме городов,
В молчанье трав и в радуге цветов,
И в зареве рассвета над землей…
Она везде и вечно спутник мой.
Ей все подвластно: радость и тоска,
В ней просто миг – и долгие века.
И воскресить умеет и убить,
Заставит полюбить и разлюбить.
Но разве может жить она без нас
Хотя бы день, полдня, хотя бы час!
Без наших дум и радостей земных,
Без мелочей смешных и несмешных?
Мы ей за все “спасибо” говорим
И, веря в торжество ее, – творим!
Метки: музыка |
Мелодия дождя |
Дождь, дождик, дождинки… я слышу в звучании этих слов мелодию, нежную, грустную, даже какую-то романтическую, оживляющую и обновляющую душу. Такое восприятие дождя зависит, конечно, от настроения.
Поэзия дождя, мелодия дождя... Для одних эти слова ничего не значат, для других – это события, возможно, связанные с воспоминаниями.
Летний тёплый дождик, омывающий разгорячённые солнцем, слегка поджаренные лучами листочки, как освежающий душ, пахнущий своим особым, дождевым ароматом. Капельки летнего дождика, который называют слепым, похожи на алмазы, радужно сверкающие под лучами яркого солнца. Дождинки на листочках будто невысохшие слезинки, которые вытирают солнечные лучи. Живое, завораживающее зрелище!
Если прислушаться к шороху дождя в лесу, то будет казаться, что он шепчется с трепетно дрожащими листочками осинки, молоденькой берёзки, подставляющей изумрудные листочки под его тёплое прикосновение.
Вы когда-нибудь ощущали запах грибного дождика? Он такой тёплый, успокаивающий, ароматный. Быть может, его называют грибным потому, что он рождает, показывает спрятавшиеся под опавшими листочками желтоголовые лисички, в нарядных красных шапочках подосиновики, разодетые в разноцветный наряд сыроежки. Вдыхаешь этот грибной дождевой аромат леса – чувствуешь запах жизни. Хочется, чтобы это ощущение длилось долго-долго...
Крупный сильный дождь вызывает почему-то тревогу, портит настроение. Я всегда желаю ему идти там, где он нужен, где спасает от изнуряющей жары природу.
Дождик, дождичек, дождинки... Мягкое звучание этих слов напоминают мне поэтически красивую мелодию тёплого летнего дождя, освежающего и обновляющего душу...
Метки: дождь |
Клубничное лето |
Лето, ах, лето! Как любим мы это знойное лето!
Когда солнце сияет, ветерок еле колышет и слышно пение птиц,
а воздух наполнен свежестью трав, ароматом цветов и ягод.
Как пахнет лето земляничной ягодой!!!
Согретые золотыми лучами солнца спеют ягоды, наливаясь и
прячась под зонтиками листьев.Всё это восхищает, удивляет и рождает чувство летнего настроения!
Никогда не забыть этих сладостных моментов, и картины
летнего времени будут долго всплывать в памяти,
насыщая обыденные дни.
КЛУБНИКА - это одно из чудес нашего прекрасного и любимого Сада. Спелая, красная, сладкая, крупная , скороспелая, приносящая радость и удовольствие это - КЛУБНИКА!
Лучшей ягодой на свете
Я клубнику назову.
Ни по вкусу, ни по цвету
Лучше ягод не найду!
Ах, июнь! – начало лета,
Месяц радостных чудес,
Все цветет, благоухает
И клубника поспевает
К дню рожденья моему.
Но чтоб ею насладиться,
Надо много сил отдать,
И землице поклониться
И не раз, не два, не пять.
Прополоть, полить, окучить,
Подкормить и проредить,
Почвы новой, плодородной
С дальних грядок наносить.
Вот все кустики окрепли,
Сочной зелени листва,
Начинается цветенье,
Скоро ягода, ура!
На десерт пойду на грядке
Я клубники наберу,
Сочной, спелой, ароматной,
Так и тающей во рту!
Автор стихов Алина Тарская
Благоухание Цветущего САДА вводит в потрясающее состояние души, от восторга и очарования, летящего аромата и неповторимой нежности.
Её восхитительный вкус не безразличен нашим деткам, не всякую ягоду кушают ребятишки, а КЛУБНИКУ - обожают.
Метки: лето |
Калорийность продуктов и блюд |
Метки: похудение |
Калорийность продуктов питания |
Метки: похудение |