В астрологии существуют такие понятия как 12 домов и лунные узлы. Двенадцать домов отвечают за все сферы жизни человека. Лунные узлы являются показателями нашей кармы, нашего предназначения. Лунные узлы указывают путь, по которому человеку стоит идти. Сегодня я хочу более подробно остановиться на теме лунных узлов. Существует два узла :

— восходящий , он же Раху, Северный узел;

— нисходящий, он же Кету, Южный узел.

Южный узел, он как полная чаша, наполненная нашими определенными наработками, знаниями, возможностями. Это наш фундамент, на который мы должны в течении жизни опираться.

Положение Северного узла очень четко показывает, чем и в каком направлении нам стоит заниматься. Это показатели кармы. Однако путь по которому мы пойдем всегда зависит от нас самих. Следует помнить, что лунные узлы не связаны с темой счастья. Они связаны с темой реализации своего потенциала.(море)

Кармический возраст
В момент нашего рождения эти два узла фиксируются в определенных домах и положениях. Узлы не стоят на месте, они всегда движутся ретроградно в противовес другим планетам. Полный цикл обращения узлов 18,5 лет. Считается, что человек каждые 18,5 лет как бы сдает экзамен на тему правильности выбранного пути.

В 18-19 лет у многих начинаются судьбоносные события. Молодежь начинает жить самостоятельно, серьезно задумывается о карьере, о реализации. По качеству этих событий (хорошие и счастливые или фатальные и разрушающие) можно судить по тому ли пути идет человек. Правильно ли он ведет себя по отношению к своим близким, правильно ли он избрал свой путь в профессиональной деятельности…

Вторая полная фаза обращения узлов приходится на 37-38 лет. Этот возраст очень важен в жизни каждого человека. И у людей, которые идут не по своему пути, в 37-38 лет происходят фатальные, разрушающие события. Это бьет по отношениям, деньгам, здоровью. По этим трем показателям мы можем судить о правильности выбранного пути. Хорошо, когда люди осознают неправильность выбора вектора, тогда у них есть время переосмыслить все это.

Для людей, которые идут правильно по пути эволюционного развития, это период очень счастливых событий. Если вы счастливы, у вас взлет, качественный скачок, значит вы идете верной дорогой.

Вселенная всегда дает нам знать, когда мы сбиваемся со своего пути. Когда человек идет по северному узлу, у него в жизни все идет легко, все дела спорятся, все его цели сбываются.

В 56-57 лет вы сдаете серьезный жизненный экзамен на правильность выбора своего предназначения, правильность жизненного пути.

Жить надо по Северному узлу опираясь на фундамент Южного.

А в каком доме находятся узлы — моя любимая тема. Сегодня я хочу рассказать вам, чего надо избегать, если в вашей натальной карте Южный узел в 5 доме.

Южный узел в 5 доме гороскопа
Такое положение Южного узла — это материнство выполненное с лихвой в прошлом и в этой жизни можно не более одного ребенка. Вам следует очень рано дать ему свободу или вообще не иметь детей, также нельзя становиться профессиональным спортсменом или артистом. Это мнение астрологов и на это указывает статистика. Но всегда нужно проверять любую теорию на практике, следить, наблюдать, проводить анализ. Астрологи говорят, что нельзя жить по южному узлу, а стоит жить по северному. Но необходимо опираться на свой талант, применять его, но не стоит замыкаться на одной этой теме. На этот талант указывает положение Южного узла. Используйте эти данные, чтобы идти дальше и стремитесь к реализации программы по Северному узлу. Если идти по южному узлу, то в свой кармический возраст 37 и 56 лет вас ждет наказание.

Если вы обнаружите в своей натальной карте южный узел в 5 доме, то прежде всего вам нежелательно иметь больше двух детей. То есть, если вы решите забеременеть вторым или третьим ребенком в возрасте 35-38 лет, то велика вероятность рождения больного ребенка, тяжелого протекания беременности ( ужасный токсикоз, кесарево) либо у вас начнутся проблемы со здоровьем. Произойдет наказание узлами. Если все же появился третий ребенок , я могу посоветовать развиваться духовно и все будет хорошо. Чем выше уровень развития, тем меньше влияние гороскопа, тем больше влияние самого человека. Проверяйте ежегодно свое здоровье, не ленитесь и не жалейте на это средств.

С южным узлом в 5 доме лучше забыть о детях, нельзя открывать детские школы, брать на воспитание детей из приютов, детских домов, нельзя обучать детей прикладному искусству, творчеству. У вас совсем другие задачи в этой жизни, сосредоточьтесь на них. Вас тянет к детям, потому что эту задачу в прошлой жизни вы решили блестяще. Теперь нужно заняться следующей.

5 дом это дом собственных талантов, творчества, спортивных способностей и т.д. Поэтому людям с южным узлом в 5 доме искусством и спортом можно увлекаться, но посвящать им свою жизнь астрологи не рекомендуют.

Также южный узел в 5 доме не потерпит большого количества любовных связей и романтических отношений.

У Анастасии Заворотнюк, Натальи Гундаревой, Александра Абдулова , певицы Максим южный узел находится в 5 доме.

Северный узел в 11 доме гороскопа
Северный узел в 11 доме велит научится дружить, поддерживать друзей, идти в будущее с друзьями, отказаться от личного в пользу коллективного, заняться общественными работами. Не пытайтесь выделится в группе.

В заключении хочу сказать, что узлы это не радость, а тяжелая работа. Многие считают, что Южный узел- плохо, Северный- хорошо. Я тут не совсем согласна. Узлы — это всегда сложно и тяжело.

Навигация по записям
Предыдущая

СТАВ "МАГНИТ ДЛЯ МУЖЧИН"
Автор: АлисаАрна

"Mannaz-Wunjo-Ansuz-Tiwaz-Eihwaz-Sowilo-Kenaz

Mannaz - человек (Я).

Wunjo - трансформация плохого периода жизни в хороший.

Ansuz - быть в центре внимания в общении.

Tiwaz - нравится мужчинам, притягивать их как магнит.

Eihwaz -преобразование из чего-то во что-то иное.

Sowilo - обеспечение хорошей, ясной, радостной обстановки.

Kenaz - огонь, страсть, сексуальное влечение. (открытие портала)
Этот став для прибавление обаяния, очарования и силы, заодно повысит самооценку, мужчин тянет магнитом к тебе!

Я для всех красивая, обаятельная, очаровательная, привлекательная, неотразимая, изящная, яркая, эффектная, безупречная, совершенная, идеальная, сногсшибательная, несравненная, удивительная, восхитительная, единственная, обворожительная, соблазнительная, ослепительная, жизнерадостная, темпераментная, таинственная, самая лучшая, цветущая, к поцелуям зовущая, ангельски-прекрасная, но огнеопасная — взоры нежно-страстные, речи сладострастные, улыбка лучезарная, в общем сексуальная, стильная, шикарная, очень популярная, аристократичная, чертовски артистичная, элегантная, блестящая, приятная, неподражаемая, милая, фантазерка неутомимая, гибкая и стройная, всех даров достойная, дерзкая, забавная, заводная, славная, бесподобно танцующая, огненная, флиртующая, в общем самая лучшая! Да будет так!"

МАГНАТ (привлечение материальных благ, имущества)

Автор Таисия ЧерныйВереск

ПЕРТ -ДАГАЗ-ИНГУЗ - трансформируем текущую ситуация в пользу роста и развития
ФЕХУ-ОДАЛ - БЕРКАНА - приобретаем и увеличиваем рост материальных благ и имущества
Став предназначен для привлечения и роста материальных и имущественных благ. Создает необходимые события, помогающие оператору увеличить финансовое благополучие. За счет руны ПЕРТ оператор находит новые возможности для воплощения задуманного.

Подойдет в ситуациях, когда нужно притянуть желаемое приобретение, создав для этого события нужное ускорение. Став не конфликтный, замечательно "сотрудничает" со ставами аналогичной направленности, поэтому его можно и нужно сочетать со ставами, убирающими блоки в финансовой сфере или со ставами, которые направлены на выход из застойных состояний.

НАНЕСЕНИЕ: Цвет маркера зеленый. Став наносим на свое фото, если хотим общего роста материальных благ или наносим на фото дома/квартиры/машины, если желаем приобретение чего-то конкретного. Возможно нанесение става на купюру среднего и высокого достоинства с последующим ношением в кошельке.
Оживление/активация рун своим дыханием и намерением. Не забывайте про диагностику

Карты показывающие состояние здоровья. Обязательно надо смотреть их в сочетаниях-комбинациях ( или в конкретном случае-если задается вопрос о здоровье.)К примеру-если в большом раскладе Дерево (здоровье) стоит в доме плохой карты или окружено не очень хорошими картами ,или карта Гроб ( болезнь) находиться в доме Дерева. Обращать внимание надо и на карту в доме 8-карты Гроб. Ориентироваться надо на интуицию-и в случае "плохого предчувствия" намекнуть-порекомендовать "клиенту" обратиться к врачу .

Всадник =суставы
Клевер = лекарственное растение и соответственно лекарственные травы (однако, короткую болезнь)
Корабль = печень, желчь, селезенку, поджелудочную железу, воду / жидкие качества (продолжительная болезнь)
Дом = стабильное здоровье, вообще, все (целое) тело
Тучи = легкие, бронхи / дыхательные пути
Змея = кишку
Гроб =, вообще, болезнь
Букет = растения всякого рода, также аллергии, угревую сыпь
Коса = зубы, хирургические вмешательства, остро протекающие болезни
Метла = зрение ,/ мышцы ( или сухожилия ????), голос / голосовые связки
Совы = нервы,стресс,внутреннее беспокойство
Ребенок = мелочь(пустяки), короткие болезни, также детские болезни
Лисица = шею(горло), нос, уши
Медведь = силу, вес, старость (возраст)
Звезды = кожу
Аисты = ноги
Собака = рот, шею(горло), продолжительная болезнь
Башня = позвоночник, спину, больницу и соответственно врача
Парк = больницу( может быть- санаторий???) и соответственно врача
Гора = голову, кости
Дороги = вены, лимфатические узлы
Крысы= пищеварение, живот, бактерии,хроническая болезнь
Сердце = кровь / кровяное давление, сердце
Кольцо = циркуляцию, также хронические болезни
Книга = неизвестные болезни
Письмо = справка о состоянии здоровья (заключение врача), но указывает на не продолжительную болезнь
Лилии = сексуальные органы, гормоны
Солнце = силу, энергию, также воспламенения(воспаления) или температуры, быстрое выздоровление
Луна = психику
Ключ = минеральные вещества, медикаменты
Рыбы =мочевой пузырь, почки, воду, жидкости
Якорь = бедра,
Крест = страдание, спину
Кольцо = желудок
Рыбы = почки
Змея + Башню = позвоночник ( интуиция ???)

Тучи -психика
Мужчина - мужские болезни
Женщина - соответственно женские болезни
Солнце-глаза
Рыбы+Облака-нарушение обмена веществ в организме
Крест- межпозвоночные хрящи ( диски)

Цветы-Лилии-Ребенок-( встречала еще и такою комб.- Лилии-Аисты-Ребенок)- может быть беременность

Гроб-Лиса- может указывать на проблемы со слухом.
Солнце-Гроб-может указывать на очки

Якорь-Букет-друзья на работе
Кольцо-Башня - расставание,развод
Всадник-Крысы-Кольцо- такое сочетание ,когда человек все время пытается что-то сделать снова и снова - как хомяк в колесе - без результата

Карты не обязаны лежать в точном сочетании-они могут быть зеркальными друг к другу, или переписываться друг с другом, лежать в вертикальных и диагональных рядах.

Немного о врачах и болезнях:
Тучи - Дерево - болезнь приходит;врач
Змея-Башня- врач женского пола
Дерево - Тучи - болезнь уходит

Дерево-Ребенок-Башня (Ребенок-Башня)-детский врач
Ребенок-Тучи-Дерево-медсестра
Дерево-Тучи- врач или
Дерево-Тучи-Лилии-гинеколог
Луна-Башня - невропатолог
Ключ-Рыбы-Башня-психиатр
Букет-Башня-народный целитель



_________________
В Июне в работу никого не беру. Только диагностика. Емайл для связи. yuli.dyatlova@yandex.ru
Каждая капля стремится слиться с океаном.



Вернуться к началу
Юлия Дятлова

Юлия Дятлова
Администратор
Администратор

Сообщения : 3218
Дата регистрации : 2010-12-16
Сообщение 2
Re: Здоровье на картах ленорман
Сообщение автор Юлия Дятлова в Вт Янв 24, 2012 2:49 pm
. Всадник - заболевание опорно-двигательного аппарата, костная система. Показывает скорое выздоровление, положительны сдвиги в плане выздоровления.

2. Клевер - заболевания сердечнососудистой системы, вены, артерии, капилляры, давление. Может показывать лечение травами, отварами, фитотерапия, гомеопатию.

3. Корабль - мочеполовая система, почки – песок или камни в почках, мочевой пузырь и т.д. В плане излечения – положительная карта, означает положительную динамику, выздоровление.

4. Дом - хорошее состояние здоровья, нет прямого указания на заболевание какого-либо органа. Может показывать на домашний (постельный) режим при болезни.

5. Дерево - само по себе означает здоровье, состояние человека в целом. Чтобы понять состояние здоровья и определить наличие заболеваний, необходимо рассмотреть близ лежащие карты. Например, Дерево Луна Совы – может показывать на погруженность в себя, уныние, упадок жизненных сил, вызванный психологическими проблемами, бессонницы, постоянный самоанализ и излишние самокопания.

6. Тучи - в плане здоровья карта неблагоприятная. Означает заболевания дыхательных путей, кашель или простудное заболевание. Такое сочетание как Тучи Змея может показывать заядлого курильщика.

7. Змея - в плане здоровья карта негативная. Показывает заболевание кишечника, общее расстройство здоровья.

8. Гроб - в плане здоровья карта негативная, особенно в сочетании с Деревом. Означает наличие проблем со здоровьем как таковых. Какой именно орган поражен нужно смотреть близ лежащие карты. Например, Гроб Дерево Совы – проблемы со зрением; Дерево Гроб Собака – наличие врожденных, хронических болезней. Такое сочетание как Гроб Крест Луна, Гроб Совы Крысы, Гроб Крест Дерево – крайне негативные, могут означать физическую смерть.
По карте Гроб можно смотреть наличие магического воздействия: порч, приворотов и т.д.

9. Букет - в плане здоровья карта положительная. Означает хорошую физическую форму или скорое выздоровление.

10. Коса - может показывать хирургическое вмешательство (Дерево Змея Коса). При определенных сочетаниях может показывать или резкое улучшение Коса Букет или резкое ухудшение Коса Крысы здоровья.

11. Метла - заболевание вен, сердца. Также может показывать переломы конечностей.

12. Совы - заболевание глаз. При определенных сочетаниях (Дерево Ребенок Совы; Луна Дерево Совы) может показывать беременность, зачатие ребенка.

13. Ребенок - в плане здоровья карта положительная, означает выздоровление.

14. Лисица - может показывать на неправильно поставленный диагноз или невозможность излечения.

15. Медведь - крепкое, хорошее здоровье, выздоровление.

16. Звезды - в плане здоровья карта положительная – выздоровление, скорейшее улучшении самочувствия.

17. Аисты - выздоровление, хорошие новости.

18. Собака - в зависимости от окружающих карт может являться символом крепкого здоровья - Дерево Собака Букет или затяжной, тяжелой болезни (хронической, не излечимой) – Крысы Дерево Собака.

19. Башня - крепкое здоровье.

20. Сад - может означать санаторий, больницу, базу отдыха.

21. Гора - тяжелое состояние здоровья, нет положительных сдвигов, тяжелая болезнь или неизлечимая.

22. Дороги - данных, указывающих на заболевание конкретного органа нет.

23. Крысы - показывают наличие болезни как таковой. Нервы, заболевания желудка, кишечника (язвы, гастрит, отравления), излишняя худоба.

24. Сердце - заболевание сердечно-сосудистой системы, глубокие сердечные переживания.

25. Кольцо - в зависимости от окружающих карт может означать: возвращение болезни, новая информация о заболевании.

26. Книга - может показывать на трудности в постановке диагноза, сложности в лечении.

27. Письмо - выписка рецепта, новости о выздоровлении (при положительных картах) или ухудшении здоровья (при негативных картах).

30. Лилии - заболевания мочеполовой системы: почки, придатки, венерические заболевания, проблемы с потенцией.

31. Солнце - указывает на выздоровление, также может указывать на высокую температуру при заболевании, жар.

32. Луна - головные боли, депрессия, бессонница.

33. Ключ - излечение, найдено (назначено) лечение. Может показывать на заболевание конечностей, например переломы.

34. Рыбы - заболевание мочеполовой системы. Также выздоровление, излечение.

35. Якорь - в зависимости от окружающих карт может показывать на крепкое здоровье. С другой стороны на хроническое, давнее заболевание, отсутствие сдвигов в выздоровлении или излечении.

36. Крест - может указывать на медицинское учреждение, обращение к врачам а помощью. Тяжелая болезнь, при сглаз, порча (магическое влияние).

https://tvkoh.com/numerologiya/sakralnaya-numerologiya-djuli-po.html

Серия сообщений "НУМЕРОЛОГИЯ":
Часть 1 - Диагностика кармических задач человека по 22 энергиям карт
Часть 2 - Сакральная нумерология Джули ПО. Значения дат, мес., года
Часть 3 - Кармическая нумерология

https://www.youtube.com/channel/UClFZNw1KA_yLcNHMWFgab1A

https://www.youtube.com/channel/UClFZNw1KA_yLcNHMWFgab1A

https://www.wikireading.ru



https://self.wikireading.ru/list

Серия сообщений "ВИКИ ЧТЕНИЯ":
Часть 1 - ВИКИ ЧТЕНИЯ

Короткие диеты, рассчитанные на 3-4 дня, обычно довольно голодные и экстремальные. А вот недельные диеты чаще более сытные. Ведь голодать целую неделю очень трудно и вредно для здоровья. Какую недельную диету лучше выбрать?

Общие принципы
Существует множество диет, рассчитанных на неделю. Это белково-овощная, яичная, жиросжигающая, злаковая, средиземноморская, ленивая, низкокалорийная и многие другие. Каждая диета имеет свои правила и ограничения. Но существуют и общие принципы.

Вот основные правила недельной диеты:
• меню должно быть сбалансированным – иначе с диеты легко сорваться, а также может ухудшиться состояние здоровья;
• в течение дня не должно беспокоить чувство голода – ограничения не должны приводить к мучительному желанию поесть;
• пить желательно много – в день выпивать хотя бы 1-1,5 л чистой воды;
• лучше иногда нарушить правила (например, съесть яблоко), чем строго их соблюдать – иначе организм будет подвергаться сильному стрессу;
• порции должны быть небольшими и есть нужно часто;
• нельзя жарить, лучше варить, тушить, запекать;
• салат следует заправлять лимонным соком, растительным маслами, а майонеза, жирной сметаны избегать.

Как правильно подобрать диету? Лучше всего выбирать питание, ориентируясь на свои предпочтения. Если любите сладкое, выбирайте фруктовые диеты, а также такие системы, где можно употреблять горький шоколад, сухофрукты, мед. Любите разнообразие? Не выбирайте диеты с однообразным меню. Это поможет избежать срывов.

Несколько вариантов недельной диеты
Вот несколько вариантов диеты на неделю с разнообразным и сбалансированным меню. Выбирайте любой.

Жиросжигающая диета дает прекрасный эффект без голодания. Суть диеты в том, чтобы употреблять продукты из списка разрешенных. Кроме того, нужно выпивать стакан воды сразу после пробуждения, в течение дня тоже следует пить воду перед едой.

Итак, в день можно съесть – два яйца, 30 г орехов, 100 г постного мяса, 170 г нежирной рыбы, 100 г творога, 60 г сыра, 100 г любой каши или макарон, ломтик цельнозернового или черного хлеба, 200 г фруктов, 300 г овощей, 60 г сухофруктов. Конечно, овощи нужно есть сырыми, а также тушить, варить, запекать. Мясо и рыбу только варить или тушить.

Меню такое:
• утром: белки и овощи (например, яйцо и салат; или сыр и огурец);
• перекус: фрукты;
• обед: белки, овощи, углеводы (например, мясо, тушеные овощи и хлеб; или овощной суп, морепродукты и рис;
• полдник: фрукты или творог;
• ужин: белки и овощи или фрукты (например, рыба и салат; или курица с яблоками).

Меню довольно разнообразное, чувство голода мучить не будет. При этом можно выбирать только любимые продукты.

Еще один сытный вариант – белково-овощная диета. Есть можно любые овощи, а также мясо, рыбу, яйца, морепродукты, творог, сыр. Разрешается употреблять также фрукты в умеренном количестве.

Примерное меню будет таким:
• завтрак: яйца и салат; или творог и чай;
• перекус: сыр, фрукты;
• обед: мясо и салат; или рыба с тушеными овощами;
• полдник: фрукты;
• вечером: омлет с овощами; или курица и ломтик сыра.

Пить во время диеты можно воду, чай, компоты из фруктов, кефир. Чистой воды нужно выпивать много – не менее 1,5 л. И, конечно, за три часа до сна есть уже нельзя.

Очень интересна диета для ленивых. Она подразумевает отказ от вредных продуктов – фаст-фуда, сладостей, сдобы. А еще важно пить перед каждым приемом пищи стакан воды. Благодаря этому количество съеденной пищи уменьшается, а метаболизм ускоряется. Разрешены все полезные продукты.

Поэтому меню может быть абсолютно любым. Например, таким:
• завтрак: вода, каша, яблоко, йогурт;
• второй завтрак: вода, фрукты или орехи;
• обед: вода, суп, рыба, салат, компот;
• перекус: вода, творог с зеленью;
• ужин: вода, овощная запеканка, ломтик отварной курицы, кефир.

Или придумайте другое меню. Но не забывайте: утром лучше есть каши, омлет или творог, в обед – суп, мясо или рыбу, а вечером – овощные или творожные блюда, а также морепродукты. Перекусывать можно фруктами, орехами, ягодами, сухофруктами, йогуртом.

Любите цитрусы? Попробуйте сытную диету с этими фруктами – апельсиновую. Каждое утро нужно начинать с чашки чая и апельсина. А в течение дня меню может меняться. Разрешается употреблять овощи, зелень, ржаной хлеб, яйца, телятину, рыбу, творог. Пить желательно не только воду и чай, но и кефирный напиток с корицей.

Меню следует составить так:
• утром: цитрус и зеленый чай;
• перекус: помидор и творог;
• обед: овощной салат, телятина, хлеб, кефир с корицей;
• полдник: хлеб с зеленью и томатом;
• ужин: салат, рыба, апельсин;
• перед сном: кефир с корицей.

Кефир с корицей не только помогает улучшить процессы пищеварения, но и ускорить обмен веществ, помочь быстрее расщепить жиры в области живота и убрать повышенный аппетит.

Выбирайте такую диету, во время которой вы будете ощущать себя комфортно. Тогда и худеть будет просто.

После праздничного объедания первое желание, которое возникает у многих женщин, - сделать разгрузочный день. Разгрузочные дни относятся к системе интервального голодания. Интервальное голодание с целью сбросить вес имеет большую популярность, особенно в соцсетях. Но насколько оно действенно и не перевешивают ли побочные эффекты преимущества результата?

Что такое интервальное голодание?

Понятно, что это воздержание от пищи в какие-то сроки, или интервалы, но вот в какие?
Воздержание от пищи в интервальном голодании может иметь разные периоды: от полного голодания в течение 24 часов до жесткого ограничения калорий два дня в неделю (что представляет собой, в общем-то, хорошо известные разгрузочные дни).

Голодание с той или иной целью имеет древние корни, начиная от религиозных и философских до медицинских и оздоровительных практик. В начале 20-го века голодание было важной составляющей многих способов лечения тех или иных болезней, от диабета до эпилепсии. В настоящее время среди официальной медицины голодание уже намного менее популярно и, скорее, отдано на откуп различного рода народным лекарям. Приверженцы голодания утверждают, что оно помогает избавиться от жировых отложений, нарастить мышечную массу, сократить риск возникновения рака, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, ну и, разумеется, избавляет от лишних килограммов. Но насколько оно лучше, и лучше ли вообще, стандартных диет для похудения?

Как мы уже сказали, интервалы в интервальном голодании могут быть разными. Остановимся на наиболее популярных.

Диета 5:2

Основной принцип этой диеты в потреблении только четверти нормы калорий (примерно 500-600 калорий) два дня в неделю ( не подряд!), а в остальные дни потребление обычной нормы калорий, около 2000 калорий. Принцип разгрузочных дней как раз вписывается в эту систему. Для подтверждения теории такого умеренного голодания в мире было проведено три больших исследования, которые включали респондентов с лишним весом и ожирением, часть которых находилась на интервальном голодании, а контрольная группа - на ежедневном диетическом рационе в 1200-1500 калорий. Только одно исследование показало, что группа на интервальном голодании похудела на 4,1% больше, чем контрольная группа. У групп с интервальным голоданием практически не изменился уровень глюкозы крови, но уровень инсулина в крови был ниже, что отметили два из трех исследований.

Обычно люди, придерживающиеся интервального голодания 5:2, совершают две серьезные ошибки. Первая – это то, что не в «голодные» дни они переедают, а вторая – то, что в период разгрузки придерживаются монорациона, то есть едят только лишь рис, только яблоки или кефир, тогда как даже в период разгрузки рацион должен быть полноценным, то есть обязательно включать в себя белок, клетчатку и пробиотики.

Метод 16:8

Основной принцип этого метода - сокращение времени суток, в которое разрешается есть. На воздержание от пищи отводится 16 часов, куда, как правило, входит и ночной отдых, и 8 часов, в течение которых можно есть. Например, вы пропускаете завтрак и едите только с 12 часов пополудни до 20 часов вечера. Таким образом, сокращается и количество приемов пищи. К данной системе можно отнести и пост в Рамадан.

С целью доказательства эффективности данного метода было проведено два крупных исследования. В одном из них 29 мужчин с нормальным индексом массы тела воздерживались от пищи в течение 11 и более часов в день на протяжении 2 недель, с последующим обычным рационом, включающим несколько приемов пищи, в течение еще 2 недель. Количество потребляемых калорий было одинаковым на протяжении всего периода исследования. В результате, в течение периода с интервальным голоданием они потеряли на 1,3 % веса больше при том же калораже. Насколько впечатляюща эта цифра, судить вам.
Второе исследование было проведено с целью посмотреть, будет ли эффект, если есть только один раз в день во второй половине дня в течение 8 недель. Эксперименту подвергались 15 взрослых людей с нормальным индексом массы тела. В результате было выявлено, что они потеряли за это время в среднем по 2 килограмма жировой массы. Когда же они потребляли такое же количество калорий, но разделенных на 3 приема пищи, их вес не уменьшился вообще. Правда отмечалось, что на интервальном голодании испытуемые испытывали сильное чувство голода, особенно по утрам, что, в общем-то, ожидаемо.

Попеременное голодание (день ешь-день голодаешь)

Метод включает 24-часовое голодание с последующим "нормальным" питание в течение следующих суток. Доказательств какой-то особой эффективности этого метода по сравнению с другими разгрузочными практиками нет. Было проведено три небольших исследования эффективности этого способа, и ни одно из них не имело контрольной группы для сравнения результатов. Только одно исследование из трех показало потерю веса в 2,5% за 22 дня, при этом испытуемые отмечали сильное чувство голода за все время эксперимента.

На чем основано действие интервального голодания?

Наш организм запасает энергию в виде жировых отложений, поскольку жир - наиболее эффективный ее источник ( в 1 г жира примерно 9 калорий, тогда как в таком же количестве белков или углеводов только 4 калории). Когда мы голодаем и в наш желудок не поступает калорий, нашему организму не хватает "топлива" для нормального функционирования. Поэтому он начинает искать альтернативные источники энергии и находит их в жировых отложениях.

Какие изменения происходят в организме во время голодания:
• Падает уровень инсулина, что улучшает сжигание жиров.
• Увеличивается уровень гормона роста (HGH). Некоторые из преимуществ такого увеличения - уменьшение жировой массы и прирост мышечной массы.
• Нервная система посылает норадреналин в жировые клетки и трансформирует их в свободные жирные кислоты, используемые в качестве энергии.

Таким образом, краткосрочное голодание, действительно, может ускорить сжигание жировых отложений. Но при этом нужно быть осторожным, потому что длительное голодание замедляет и даже может нарушить обмен веществ, что чревато для здоровья.

К тому же, как можно видеть по результатам различных исследований, нельзя сказать, что этот метод как-то особо эффективен по сравнению с другими методами похудения, включающими в себя ограничение калорий. В долгосрочном плане, в течение 6-24 недель, группы, просто ограничивающие калории, худели в целом эффективнее, чем группы на интервальном голодании любого вида. Потеря жировой массы и снижение уровней глюкозы и инсулина практически не отличаются у всех групп. При этом в исследованиях не принимали в расчет, как интервальное голодание сказывается на физической активности, умственной деятельности и качестве сна.

Кроме того, возникает и такая проблема: как обеспечить поступление всех необходимых нутриентов в течение одного-двух приемов пищи, и насколько интервальное голодание может вызывать витаминно-минеральный и прочий дефицит.

В любом случае, интервальное голодание – не для новичков. То есть не для тех, кто только решил похудеть. Слишком жестким и голодным получается рацион. А вот для тех, кому надо преодолеть «плато», интервальное голодание тем или иным способом вполне можно рекомендовать. Особенно если вы уже питаетесь правильно и регулярно, но ваш вес в силу каких-то причин не хочет двигаться в сторону снижения.

Имейте в виду и то, что одним из побочных эффектов интервального голодания часто бывает мигрень. Также есть опасность слишком резкого снижения сахара крови, что чревато слабостью, головокружениями и обмороками. Среди побочных эффектов также часто наблюдаются желудочные боли, тошнота, повышенная раздражительность, проблемы со сном. Но большинство из них проходят, как только организм привыкает к режиму.

Не стоит прибегать к интервальному голоданию, если вы плохо переносите чувство голода или часто его ощущаете, а также если вы плохо переносите падение сахара крови ( чувствуете головокружение, дурноту, слабость).
И несомненно, надо с большой осторожностью отнестись к интервальному голоданию, и в том числе к разгрузочным дням, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, у вас диабет или инсулиновая резистентность, если у вас есть пищевые нарушения, если вы беременны или кормите грудью. В этих случаях интервальное голодание возможно только после консультации с врачом. Ну и, конечно, оно запрещено детям.

Интервальное голодание, и в том числе разгрузочные дни, как все жесткие ограничительные диеты, усиливают риск так называемого "эффекта йо-йо", то есть быстрой потери веса и такого же быстрого обратного набора.

Бывают диеты, на которых очень просто подорвать свое здоровье. Вряд ли это равноценная цена за привлекательную фигуру. Но вполне можно выбрать диету, которая не только избавит от лишнего веса, но и улучшит иммунитет, повысив сопротивляемость болезнетворным бактериям. Один из продуктов, на которых легко и полезно худеть - это, без сомнения, кефир.

Регулярное употребление в пищу ферментированных продуктов, содержащих пробиотики, улучшает обмен веществ и ускоряет похудение. Есть и еще ряд причин, по которым нужно непременно ввести в рацион кефир, если вы решили сбросить вес:

1. Кефир малокалориен, но сытен
Для эффективного похудения достаточно сократить привычный рацион примерно на 500 калорий. Либо сократить рацион на 250 калорий, а еще 250 калорий сжигать за час физических тренировок. Для сокращения калорий можно заменить 1-2 приема пищи из 4-5 рекомендуемых стаканом низкожирного кефира. Лучше разделить порции на утреннюю (второй завтрак) и вечернюю (на ночь). В одном стакане 1%-го кефира всего лишь 80 калорий, тем не менее, он достаточно сытен, чтобы не чувствовать голода до самого обеда или до утра.

2. Вы обретете стройную талию
Как показывают многочисленные исследования, люди, соблюдающие диету с сокращением калорий и употребляющие два стакана кефира в день, худеют в среднем на 20-30% быстрее, чем те, кто не регулярно употребляет кисломолочные продукты. К тому же они теряют жир преимущественно в области живота, то есть висцеральный жир, обволакивающий внутренние органы, от которого наиболее трудно избавиться.

3. Вы быстрее восстановитесь после физических нагрузок
Обезжиренный и маложирный кефир имеет идеальное соотношение белков и углеводов, чтобы употреблять его после интенсивных тренировок. Лучшее время для этого - спустя час после тренировки. Белки кефира доставят организму аминокислоты, которые ему необходимо компенсировать, чтобы нарастить мышечную массу, а небольшое количество углеводов пополнит потраченные запасы энергии без резкого выброса в кровь сахара и инсулина. Кальций и витамин D помогут укрепиться костям. Кроме этого, белковые напитки, к которым и относится кефир, увеличивают количество усваиваемой жидкости, позволяя тем самым избежать обезвоживания после интенсивных нагрузок.

4. Кефир избавит вас от отеков
Значительная часть лишнего веса почти всегда представляет собой так называемый водный вес. Употребление в пищу большого количества соли из консервированных, маринованных и переработанных продуктов приводит к задержке в организме жидкости. Отеки в свою очередь могут вызвать повышение артериального давления, повышают нагрузку на работу сердца и сосудов. Один из способов избавиться от лишней жидкости - употреблять больше калия, а в кефире содержится 600 мг калия на стакан. Поэтому употребление кефира, особенно на ночь, поможет организму избавиться от отеков, сбалансировать артериальное давление и уменьшить вес, что будет заметно уже на следующее утро.

5. Кефир улучшает обмен веществ
Доказано исследованиями, что продукты, богатые кальцием, ускоряют метаболизм и сжигание организмом калорий. При недостатке же кальция организм начинает усиленно пополнять жировые отложения, что приводит к набору веса. Кефир является превосходным источником кальция, лучшим, чем, например, молоко, поскольку содержит в два раза больше кальция.

6. Кефир улучшает пищеварение
Кроме того, что в кефире много кальция, цинка и витаминов группы В, в нем еще содержатся пробиотики, полезные бактерии, улучшающие микрофлору кишечника и уничтожающие болезнетворные бактерии, способные вызывать кишечные инфекции. Кефир улучшает пищеварение и усвояемость съеденных продуктов, что тоже активизирует метаболизм и сжигание калорий. Известна также способность продуктов с пробиотиками поддерживать иммунитет в борьбе с вирусами и инфекциями.

Не подслащивайте кефир и уж конечно не покупайте фруктовый. Для улучшения вкуса можно добавить в вашу вечернюю порцию корицу или ваниль, а в утреннюю или дневную – горсточку измельченных орехов, ягод или фруктов. Но вообще кефир хорош сам по себе.

ВРЕМЯ РАЗДАЧИ ДОЛГОВ

Этап раздачи долгов

Вы замечали, что на каком-то этапе жизни к вам как будто начинают возвращаться ситуации из прошлого? Просто вот живете себе, живете, а тут раз — и началось.

На одной неделе «вдруг» начинают объявляться все бывшие, или жизнь поворачивается так, что вам приходится на какое-то время во взрослом возрасте вернуться в родительский дом, а может быть от вас уходит близкий человек, и это сильно напоминает историю многолетней давности, когда вы оставили таким же образом того, кто любил вас.


Сердечные страдания, серьезные бытовые затруднения, конфликты на работе, отказ в помощи и много других ситуаций — только теперь все зависит не от вас. Жизнь как будто бы дает вам возможность почувствовать то, что чувствовали другие люди, когда вы становились причиной их боли или других непростых состояний. Обстоятельства могут немного отличаться, но зато вам очень хорошо понятно, что приходилось переживать людям из прошлого по вашей вине. Знакомые истории?

Еще бывает, что откуда-то вдруг начинают появляться люди, которые желают дать вам то, чего уже и не надо, но все свои прошлые «заказы» во вселенную сразу же вспоминаются. Вот вам восемнадцать, и вы мечтаете почему-то о крутом байкере с длинными волосами, чтобы приехал и увез, но он не приехал тогда, зато приехал сейчас! Правда, вам уже 30 или 40, семья и двое детей, но приехал же, как и заказывали. А та одноклассница, в которую вы были влюблены много лет, но замуж вышла за другого, и вот вы однажды заходите в соцсети, а там… «привет, как дела, давно не виделись с тобой!» — от нее. Изменилась так, не, «не оно»! Или как хотелось иметь большой мотоцикл, копил деньги много лет, а потом увлекся парапланами, потом самолетиками, выучился на пилота, а с мотоциклами так и не сложилось, и может, не зря?

Думаю, что у каждого найдутся такие примеры — мысли, запущенные нами в пространство, возвращаются однажды в виде людей, объектов или событий. Некоторые из них приносят долгожданную радость, а другие — «уф, хорошо что это желание тогда не исполнилось», но так или иначе жизнь возвращает нам все незавершенное для того, чтобы мы поставили точку.

В какой-то период жизни все нереализованные «хотелки» начинают как будто на голову сваливаться, и вот уж правда начинаешь понимать значение фразы «Бойтесь своих желаний, они имеют свойство исполняться».

С вами происходит такое прямо сейчас?

Поздравляю, вы попали на этап раздачи долгов, который является одним из обязательных этапов на пути духовного роста. Сейчас объясню, как все работает.

У вас бывало такое, что на работе или дома наступает настолько напряженное время, что и «некогда болеть»? Отчеты авральные, гости приезжают, ремонт доделать нужно, свадьба племянника на носу, дети в школу пошли, да мало ли чего может в жизни происходить?! В такие дни организм даже не пытается заболеть, потому что понимает, что на внимание и заботу сейчас можно не рассчитывать, максимум, что получишь, так это дозу сильных антибиотиков, чтобы не отвлекал от важных дел — и организм «решает» подождать. Но вот наступает день, когда вы, наконец-то, едете в отпуск в «тишину и покой» и… на второй день просыпаетесь с температурой, ангиной или другими, не очень приятными признаками испорченного отдыха. Почему все происходит именно так?

Дело в том, что на исцеление любого заболевания нужна свободная энергия, а во времена повышенных нагрузок у вас ее просто нет, поэтому организм ждет, когда вы освободитесь, немножко наберетесь сил, и тогда можно и про имеющуюся проблему оповещать — потому что точно уж начнете заниматься ее решением.

Приехали на отдых — прекрасно! Солнце, тепло, вода, тишина, покой, готовы? Отлично, получите ангину или температуру, давайте освобождаться от накопленной низкочастотной энергии и исцеляться. Алгоритм, думаю, понятен. Если вы внимательно понаблюдаете за жизнью, то достаточно быстро заметите сходство болезней с уроками судьбы.

Как только в вашей жизни появляются какие-то знания (=энергия), свободное время (=энергия), желание разобраться в ситуации, так сразу же появляется много-много «тренажеров» вокруг.

Какой смысл было раньше давать вам испытание на семейную верность, на честность, на благородство? Когда живешь в спящем режиме, так и уроков никаких не видишь. И измены, и расставания, и обман в бизнесе, и грубое отношение с детьми и родителями кажется нормой. А как начинаешь просыпаться, так «мама дорогая, что я натворил!». О! Отлично! Начинает понимать.

«Актеров на сцену, начинаем финальный прогон!» — говорит главный режиссёр.

И понеслось веселье! Честный бизнес решили? Замечательно! Думаете, что сойдет с рук то, что творили раньше? Не-а… Кому-то может быть и сойдет — но не вам. Замахнулись на высокий уровень жизни со спокойной совестью, будьте добры вернуть долги. Как? Даже не переживайте, жизнь придумает. Вы просто должны понимать, что происходит, чтобы от горя и депрессии не выпрыгнуть из окна. Если долго-долго катились вниз с горы, теперь придется потрудиться, чтобы забраться на ее вершину.

Что еще хочется? Верную и крепкую семью? Больше не будете «мужиком в юбке», хотите стать прекрасной женой и матерью? О, похвально, но наберитесь терпения — сначала вам должны вернуться все эмоции, которыми долгие годы вы щедро одаривали своих домочадцев. Возвращаться будут через детей, через старших родственников, через мужа, через соседей, да как угодно.

Что еще? Жениться хотите, только чтобы была верная и хорошая? Угу. А до этого сами чем занимались? Гуляли направо и налево? А девочкам было больно, как вы думаете? Больно, да? Так зачем вам хорошую присылать, вы же ее тоже несчастной сделаете, сначала давайте-ка влюбим вас в какую-нибудь стерву, которая вам все нервы вымотает, а дальше и посмотрим, достойны вы хорошей жены или нет. Нет, так не хочется? Лучше одному? Ну, смотрите сами, хозяин-барин.

Понимаете принцип, да? Не соблазняйтесь разглядыванием жизней других людей и рассуждениями, что они-то, мол, не работают над собой, у них и так все нормально, тоже и гуляли, и обманывали, и много других глупостей делали.

Не надо переживать за других людей, у каждого свои уроки. Если у вас так не получается, как у них, значит, на то есть серьезные причины. Разбирайтесь со своей жизнью. Настоятельная рекомендация — начать с детального анализа истории своей семьи и ваших детско-родительских отношений. Это не родители виноваты в том, что у детей что-то не получается, это дети попали ровно в ту среду, которой соответствовали по уровню развития на момент проявления на нашей прекрасной планете.

Посмотрите на своих родственников, особенно, на все их самые нелицеприятные качества, и просто примите — это вы. В вас есть все это, вы просто может быть не сильно хотите это видеть, но оно проявится в полную силу, если вы все так же будете продолжать игнорировать эти явные знаки.

Негативные проявления характера в роду практически всегда показывают нам те стороны нас самих, которые надо победить. А все дурацкие истории, в которые вы попадали в жизни, находясь в «спящем режиме», чаще всего как раз и связаны с этими вашими пороками, которые никак не хочется обнаруживать в себе. И как только начинаешь более-менее соображать, что к чему и как все на этой планете устроено, так и начинается этот самый этап раздачи долгов.

Раздавайте долги добровольно, раздавайте с радостью, помогите судьбе восстановить баланс в вашей жизни Не ждите, пока она придет к вам за возмездием, начните сами дарить от всего сердца!

Просите прощения у всех, кому намеренно или не по злому умыслу причинили какую-то боль, просите прощения так, как сможете на данном этапе своего развития. Напишите письмо человеку, позвоните, встретьтесь и поговорите, закройте с добром и благодарностью свой прошлый этап жизни!

Если не решаетесь сделать это, то хотя бы мысленно просите прощения, желайте от всего сердца счастья, молитесь или как-то еще освобождайте себя от этой тяжести! Подарите человеку подарок, помогите словом или делом, постарайтесь по-человечески восстановить этот энергетический дисбаланс. Иногда долги бывают такими, что для «освобождения» вам понадобится несколько лет усердной работы, ну так что поделать, хочешь нормально жить — исправляй то, что натворил!

Прощайте сами, возрождайтесь, меняйтесь, разбирайтесь в своих травмах, исцеляйте родовые сценарии, взрослейте, расцветайте и начинайте двигаться дальше.

Желания наши тоже ведь зачастую связаны с неисцеленными травмами, вот жизнь и не дает им реализоваться — пока мы немного не повзрослеем. А как повзрослели, так она и присылает нам «три тонны конфет», которые желали в детстве, потому что понимает, что сейчас в нас достаточно здравомыслия, чтобы не испортить себе здоровье таким количеством сладостей. Да вы и сами понимаете уже, что не все нам нужно, что казалось ценным.

1.

Серия сообщений "ЭНЕРГИИ":
Часть 1 - Практика вхождения в медитацию через мантру ОМ. (Высшее Я)
Часть 2 - КУТХУМИ
...
Часть 15 - Медитация на Зеленую Энергию Любви
Часть 16 - Двадцать четвёртое декабря две тысячи шестнадцатого года
Часть 17 - Время раздачи долгов

Щелочная диета для похудения и здоровья

В 50-х годах двадцатого века ученые установили, что продукты при переработке организмом могут образовывать щелочь или кислоту. В зависимости от этого все продукты можно разделить на нейтральные, кислотные и щелочные. Организм должен получать и кислоту, и щелочь. Но если что-то преобладает, могут возникнуть проблемы со здоровьем (особенно это касается кислых продуктов). Поэтому появилась так называемая щелочная диета, которая основана на употреблении определенных продуктов.

Нюансы и секреты такого питанияЧитать далее...

Если раньше воры отбирали квартиры у доверчивых старушек, то сегодня им не составляет труда обокрасть любого здравомыслящего и прозорливого человека. Юридическая грамотность и немного информации позволяют ворам «законно» получить чужую собственность. IRR.ru рассказал о распространенных приемах мошенников, чтобы вы были начеку.



Прием №1 «Ничего святого»


Больше всего стоит опасаться мошенников, у которых есть путь к массивам юридической информации. Например, имея доступ к реестрам об открытии наследства, воры обирают даже покойников.Читать далее...

Серия сообщений "ПРАВО":
Часть 1 - Если Вам позвонил коллектор
Часть 2 - СКОЛЬКО ПЛАТИТЬ МАСТЕРАМ ЖКХ? ПАМЯТКА
...
Часть 5 - ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ!
Часть 6 - Беспроцентные рассрочки от магазинов: в чем подвох и как не попасться на удочку
Часть 7 - Махинации с поддельными документами: типичные случаи воровства денег и недвижимости
Часть 8 - Махинации с поддельными документами-типичные случаи воровства денег и недвижимости
Часть 9 - Пенсия по старости и социальная пенсия: как оформить без потерь
Часть 10 - Как выделить долю в жилом доме
Часть 11 - Информация для всех жителей России...
Часть 12 - Как рассчитать налог на имущество.

Амарант действительно обладает поистине чудодейственными свойствами, поэтому имеет смысл заняться его выращиванием. Для того, чтобы вырастить амарант, возможно использование любого грунта. Семена лучше сеять, когда температура земли на глубине 45 сантиметров достигнет 6 °С, а почва впитает необходимое количество воды, которая крайне важна в самом начале роста амаранта. Если выполнить это условие, то можно будет не пропалывать грядки, так как рост зелени, таким образом, опередит рост сорняков. Если хотите получить ранние всходы амаранта, необходимо засеять семена растения перед тем, как грунт промерзнет.

Если все-таки ранний посев не получится, то во время более позднего необходимо будет тщательно выпалывать сорную траву, не забывая поливать почву. Обязательно учтите, что если вы поздно посадите амарант, то вредители могут его очень быстро уничтожить, особенно если вы выращиваете растение у себя на участке.Читать далее...

Серия сообщений "Траволечение: снадобья.зелье, настойки":
Часть 1 - НЕ ХОЧЕШЬ УМЕРЕТЬ ОТ ТРОМБОВ - ПРОСТО ПЕЙ ЭТО СНАДОБЬЕ
Часть 2 - Амарант и его полезные свойства
...
Часть 14 - Новая панацея от рака?
Часть 15 - Лучшее лекарство от холестерина и высокого артериального давления!
Часть 16 - Амарант
Часть 17 - Снижаем сахар в крови
Часть 18 - Американский чай ( лечит онкологию?)
Часть 19 - Чай по Филимонова ( оздоравливающий на зимний сезон)

Средиземноморская диета представляет собой пищевые привычки и пищевое поведение, которое традиционно практикуют жители средиземноморского региона. Этот термин возник не случайно. Он появился в пятидесятые годы ХХ века. Его ввели в обиход американские ученые Ансел и Маргарет Кейс, которые изучали влияние питания на здоровье.

На берегу Средиземного моря находятся 16 стран. Конечно, все они разные, у них различные религии, культуры, народные традиции. Но всех их объединяет климат, регион проживания, само Средиземное море. Поэтому у жителей этих стран привычки питания похожи между собой.

Интерес к средиземноморской диете закономерен. Ученые заинтересовались ею потому, что существовал так называемый французский парадокс. В частности, французы употребляют много животных жиров (жареный гусь, гусиные паштеты, фуа-гра и т.д.). Но, вместе с тем, у них низкий процент людей с сердечнососудистыми болезнями – гораздо ниже, чем, например, в Америке.

Ансел и Маргарет Кейс заинтересовались, почему так происходит. И стали изучать пищевые привычки французов, ведь юг Франции тоже расположен на Средиземном море.
Дальнейшие исследования показали, что приверженность к средиземноморской диете значительно снижает риск возникновения сердечнососудистых и онкологических заболеваний. Также жители средиземноморского региона по сравнению с другими меньше подвержены лишнему весу, гипертонии, диабету.

Надо сказать, что диетологи других стран регулярно объявляли чудодейственными продуктами жирную рыбу, оливковое масло, натуральное красное вино. Но, как оказалось, причина не в отдельных продуктах, а именно в совокупности всего рациона.

Посмотрим на эту полезную диету. Правда, обычные люди, которые там живут, не сидят на какой-то диете. Они просто питаются тем, чем привыкли, что ели их деды и прадеды. Для них это образ жизни.

Овощи, фрукты

Очень высокую долю в питании жителей региона занимают свежие овощи и фрукты, выращенные тут же и доставленные в магазин через час, а не привезенные издалека.
Главными овощами на столе жителей являются помидоры, баклажаны, кабачки-цуккини, картофель, лук, чеснок, зелень (петрушка, тимьян, розмарин, базилик, орегано и др.). Также они уважают бобовые: горох, фасоль, чечевицу, а еще разнообразные орехи.

Фрукты они также едят ежедневно, и тоже свежайшие, созревшие на солнце, а не сорванные заранее, с учетом долгой дороги.

Молочные продукты и яйца

Молока пьют очень мало, разве что добавляют его в кофе. У них в ходу натуральные йогурты (без пищевых добавок!), зерненый творог, и особенно, сыры, главным из которых является брынза, ее они употребляют ежедневно.

А вот яиц едят мало, не более 3-4 в неделю.

Мясо, рыба, птица

Мяса там едят мало. Гораздо больше употребляют рыбы. Это неудивительно, ведь народы, живущие на берегу моря, имеют ее в большом количестве. И какая разнообразная! Не такая, как продается у нас (мороженые минтай, навага, мойва и пр.), а свежайшая, с прекрасной белой мякотью. Вку-у-усно!

И конечно, они едят много морепродуктов, среди которых устрицы, креветки, мидии и пр. У этих народов есть много национальных блюд, в которых присутствуют морепродукты.

Птицу они также едят чаще, чем мясо. В основном, у них в ходу белое мясо курицы и индейки.

Масла

Главным источником жиров и энергии, безусловно, является оливковое масло. А как же иначе, ведь этот в этом регионе одна из главных сельскохозяйственных культур – оливки.
Помимо масла, они употребляют в пищу много оливок и маслин. Они происходят от одного дерева, но различаются вкусом и цветом, в зависимости от стадии созревания. Оливки – зеленые, в маслины – черные.

Хлебопродукты и крупы

Там предпочитают хлеб из белой муки, ржаного практически не встретишь. Хлеб часто делают с зернышками. Встречаются также бездрожжевые лепешки.
Из круп употребляют преимущественно рис, там его много разновидностей.
Также уважают макароны из пшеницы твердых сортов.

Вина

Средиземноморцы употребляют довольно много натурального некрепленого красного вина (кроме мусульманских стран региона).
Его пьют за обедом, как столовое, или вечером, после ужина.
Но меру знают, алкоголизм там практически отсутствует.

Баланс питания

У жителей средиземноморского региона баланс питания отличается от народов других стран. Он выглядит так:

Овощи, фрукты, крупы, хлеб – 60 % рациона.

Жиры (в основном, оливковое масло) – 30 % рациона.

Рыба, мясо, дичь, бобовые – 10 %.

Таким образом, баланс питания существенно отличается от рациона жителей Северной Америки и северно-европейских стран, где едят намного больше животной пищи и животных жиров.

Рекомендации диетологов

Исходя из изучения средиземноморской диеты и пользы, которую она приносит, врачи советуют существенно сократить употребление таких животных продуктов, как сало, сливочное масло, сливки, молочные продукты с высоким содержанием жира.
Также они советуют уменьшить количество красного мяса, а лучше совсем отказаться от него и заменить его рыбой.
Еще они рекомендуют увеличить долю фруктов и овощей, в частности, заменять сладости фруктами.

Понятно, что средиземноморская диета работает в совокупности с климатом, морским воздухом, солнцем и пр. Но кое-что позаимствовать можно и нужно. Лучше делать что-то на 70 %, чем не делать совсем ничего.
* Похудеть нескучно Вы можете на нашем сайте Diets.ru — у нас есть все необходимые таблицы и калькуляторы, вирутальные клубы для похудения и самое главное - общение с единомышленниками. Присоединяйтесь!

Источник: http://www.myjane.ru/articles/text/?id=18115

Двадцать четвёртое декабря, две тысячи шестнадцатый год = 637 = Бог не открывает дверь мудрости тем, чья Библия закрыта = Великий переход из жизни в жизнь готовится задолго до рождения = Вознесение - это предназначение, а Жизнь - это подготовка к нему = Вразумление культуры приведёт к огромным переворотам = Всё в Мироздании развивается по Законам Вечности и подчинено им = Всё плохое приходит само, а всего хорошего надо добиваться! = Всякое горе лично и эгоистично, а в особенности же слёзы = Вы можете стать инструментом сплочения и лидерства = Выполнение своего предназначения есть главная задача человека = Духовный лидер – проводник воли Первотворца в Плотном плане! = Женщина, как эхо, как к ней обратишься, так она и отзовётся = Здоров не тот, кто знает, а тот, кто пользуется знаниями = Используйте максимально своё время для саморазвития = Используйте новую силу, чтобы идти по своему Пути = Каждое препятствие есть благоприятная возможность = Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений = Люди должны осознать свою Божественность и Единство = «Мой друг, Отчизне посвятим Души прекрасные порывы!" = Многомерная Вселенная – такая же реальность, как и мир Земли = Мы не пытаемся изменить погоду - мы одеваемся по погоде = «Мысль – творчество» - это единственное счастье людей = Научись писать обиды на песке и гравировать радости на камне = Невозможно прийти к Истине, выстраивая путь из самообмана = Не пытайтесь менять то, что вам не под силу изменить = Пламя Бога в центре каждой клетки, каждого атома и каждого электрона = Полагающиеся на секретные техники, ни к чему не придут = Поток новых мыслеобразов, идей и мыслей из Высших Миров = Приход в воплощение Душ с очень высоким потенциалом = Работа с Числовыми кодами - это сотворение гармонии из хаоса = Реальность сотворяется мыслями, а не чувствами = Сверхсознание – наивысшая точка органического развития = Совершенная любовь - это совершенное самоотречение = Сюрприз Бога для людей пятой расы - "числовая болезнь" = Только в Духовном Единении заложено общее Духовное спасение = Только Дух способен создать бессмертные творения = У каждого из вас своя задача, но цель у всех одна – ваше Единство в Духе = Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно = Цельное одеяние – спиральная нить человеческой жизни.

24.12.2016.(двадцать четыре миллиона сто двадцать две тысячи шестнадцать) = 740 = Вам необходимо быть просвещённым прежде, чем вы начнёте созидать = Для вас будут открываться окна благоприятных возможностей = Излей своё пламя, как утром Солнце, затвори двери тьмы и живи в Свете дня = Кармические программы не уходят, они трансформируются = Квантовый Переход есть предтеча Божественной власти Шестой расы = Мир изменится и никогда не будет войн, ибо планета вступает в эпоху Духа = Мы, как художники: сами рисуем свою жизнь, сами выбираем краски и кисти! = Мысль — это энергия, которую ты вкладываешь в своё творение = Начинай свой день благословенной радостью - жить ещё один день на Земле = Не позволяйте
препятствиям быть на пути к гармонии в вашей жизни = Не судить, а понимать нам нужно: судит Бог, чью волю исполняем! = Обман - это искажение правды, а правда - это безоговорочная вера в доброту Мира = По Космическому закону - ничто не постоянно, всё меняется = "Работайте до седьмого пота, не жалейте себя, сострадайте, влюбляйтесь..."= Разящая острота ума, помноженная на вещую зоркость сердца = Суверенитет - право страны принимать решения в своих интересах = Счастья в жизни столько, сколько ты сможешь его заметить = Установить короткую связь с Первоистоком через Словарь = Энергия вашей благодарности – это «Скорая помощь» для планеты.
ЭНЕРГИЯ ДНЯ 24 декабря 2016 года

Двадцать четвёртое декабря две тысячи шестнадцатого года = 634 = "Так сладок мёд, что, наконец, он горек; избыток вкуса убивает вкус" = Благо и счастье - это работа во имя Высших целей, во имя Бога = Вместе находить варианты решений различных ситуаций = Во всех словах заложена музыка, заложен тон, заложен Код Вечности = Возможность заглянуть в великую Библиотеку Вечности = Воскресение за пределом дуальности в Святой Троице Жизни = Вселенная вынашивает человека и в огромной любви даёт ему Жизнь! = Вы защищены в своей команде и знайте, что добьётесь успеха! = Вы способны предчувствовать многие неприятности = Главное, любовь - это открытое сердце и открытый ум = Дальше ждут нас времена другие, что подчинены другим Законам = Если дать Богу быть хозяином в доме, дом становится Раем = Если тебе нужна радуга, тебе придётся вытерпеть много дождя = Жертва - это отказ от чего-то желанного ради чего-то нежеланного = Жизнь воспринимает сама себя через органы чувств человека = Зачем тебе искать врата внешние, если они есть у тебя внутри? = Именно через осознанность приходит понимание миссии = Компетентность без любви делает человека неуступчивым = Любовь не терпит насилия, она не зависит от усилий человека = Мир вокруг нас тем ярче, чем ярче сияние нашего сердца! = Мир чисел - мир самых высоких монад, монад великого Космоса = Можешь ты что-то или не можешь — это всегда решать тебе! = На смене расы огонь приближается, как струи очищения = Наполняйте свою жизнь любовью, будьте счастливы! = Напоминаем вам о вашей работе Света, которую за вас никто не сделает = Нас объединяет “одна цель” и принцип “один за всех и все за одного" = Непривязанность к результатам своей деятельности = Нет более вредного животного, чем человек, не следующий Законам = Никто за вас не будет решать ваши задачи, только вы и никто более = Обустраивание места вашей жизни под бытиё Пятого измерения = Одиночество, часто полное, нужно для Духовного роста = Переосмысление своего прошлого на финишной прямой = Планетарное освобождение: Божественная воля пришла на Землю = Поступать в жизни в соответствии с Божественным Законом = Принцип Золотого сечения есть архетип Мироздания = Проблема – это препятствие на пути к вашему счастью = Проблемы ослабнут, если вы не будете уделять им внимания = Пусть не остынет в кружке чай, в доме — очаг, а в сердце — любовь! = Радость жизни всегда случается только в моменте "сейчас"! = Рай - это жизнь, что воздаёт за благородство праведных действий = Скажите своим страхам, что они больше не управляют вами = Словесные памятники хранят вибрации древних мистерий = Ступить на путь Со-творчества со своим Высшим "Я" = Творчеству указано высвечивать бесконечные грани Души = Терпение - результат испытаний; его не дают - его заслуживают! = Только тот истинно учён, кто хорошо поступает = Ты говоришь: "Я больше не могу", - Бог говорит: "Я помогу тебе».

Серия сообщений "ЭНЕРГИИ":
Часть 1 - Практика вхождения в медитацию через мантру ОМ. (Высшее Я)
Часть 2 - КУТХУМИ
...
Часть 14 - Простейшая психотехника для исцеления души и духа
Часть 15 - Медитация на Зеленую Энергию Любви
Часть 16 - Двадцать четвёртое декабря две тысячи шестнадцатого года
Часть 17 - Время раздачи долгов