Осанка |
Осанкой принято называть положение нашего тела в движении или покое. Понятие «правильная осанка» подразумевает развитие анатомически правильных изгибов поясничного, грудного, шейного, плечевого и других отделов скелета. Хорошая осанка снимает излишние нагрузки с опорно-двигательной системы, придает человеку уверенности.
Искривление позвоночника обязательно приводит к нарушению осанки, что, несомненно, портит нашу внешность и оказывает отрицательное влияние на работу абсолютно всех систем и органов нашего организма. Выделяют несколько видов искривления:
Для профилактики различных искривлений нужно следить за тем, чтобы тело всегда находилось в правильном положении при ходьбе или в положении сидя. Спать лучше всего на спине, т.к. у любителей спать на боку часто развивается сколиоз, а у тех, кто предпочитает засыпать на животе – лордоз. Важным условием для здоровья спины является правильное расположение позвоночника во время сна, которому способствуют ортопедические подушки и матрас.
Одной из последних разработок в постельной индустрии является файберлюкс – довольно дорогой наполнитель премиум-класса. Он состоит из множества маленьких спиралек, что позволяет изделиям моментально приобретать первоначальный объем после деформации. Благодаря особенной структуре этого материала, ортопедические матрасы не теряют своей формы долгие годы. Ортопедические подушки из файберлюкса, так же как и матрасы, хорошо испаряют влагу, не впитывают различные запахи, довольно быстро нагреваются до температуры тела и длительное время сохраняют тепло. Материал обеспечивает превосходную циркуляцию воздуха, поэтому тело дышит, но не потеет при этом.
Но если изделия из файберлюкса вам не по карману, не стоит отчаиваться, обратите внимание на более бюджетные варианты, которые прослужат, может быть немного меньше, но оказываемый эффект у них будет ничуть не хуже. Специализированные салоны предлагают ортопедические подушки и матрасы на основе синтепона, полиэстера, вязкоэластичной пены и многого другого. Причем аллергикам рекомендуется покупать изделия на основе современных синтетических материалов, прошедших тщательную обработку. Такие ортопедические матрасы и подушки служат очень долго и не требуют особого ухода. Причем различные микроорганизмы в них не развиваются.
Покупка правильной постели – половина успеха. Не забывайте сидеть прямо, выполнять несколько раз в неделю специальные упражнения, качественно питайтесь и ваша осанка всегда будет оставаться правильной, а вы – здоровыми и счастливыми.
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |