Рецепт из старой книжки: сливочное масло и яблочный уксус — процедура красоты из карловарских здравниц

далее

Национальные пироги - Русский Курник

Читать далее...

51 интернет-ресурс для дистанционного обучения школьников

Сайты, которые помогут освоить школьную программу дома.

1.

Дистанционные школы

В интернете есть много школ, которые предлагали дистанционное домашнее обучение всем желающим еще задолго до карантина. Сейчас они стали востребованы еще сильнее. Ведь туда не обязательно переводить ребенка, чтобы получить полноценные уроки и помощь от преподавателей. Можно учиться параллельно со своей школой. Недостаток только один — они платные. Вот их перечень:

Читать далее...

16 любопытных парков Москвы. Для тех, кому надоели «Зарядье» и парк Горького

Сохраните пост в своем блоге, чтобы во время прогулки быстро посмотреть, какой парк к вам ближе.

1. Лосиный остров 2. Покровсмкое-Стрешнево 3. Битцевский лес 4. Лефортово

5. Екатерининский парк 6. Дюссельдорфский парк 7. Кузьминки 8. Мещерский парк

9. Митино 10. Перовский парк 11. Сад будущего 12. Фили

13. Усадьба Воронцово 14. Парк на Ходынском поле 15. Тимирязевский парк 16. Тропаревский парк

Что, где и как

Чудо-средство для умывания!

Чудо-средство для умывания!

Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета:)

Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок превращается в нежную пасту.

Поняв суть средства, очень легко заменить заморские растения на наши родные травки: крапиву, лекарственную ромашку, календулу, мяту и т. д. Вместо нута берем ржаную, гречневую, овсяную, кукурузную муку.

* Варьируйте травы, пробуйте новое!

- Календула – очищает, удерживает влагу в коже
- Ромашка лекарственная – успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие
- Хвощ – снимает воспаления, сужает поры
- Шалфей – вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие
- Крапива – общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи
- Чабрец – препятствует угрям, снимает воспаления
- Корень аира – бактерицидное и противовоспалительное действие, природный сапонин (дает мылкость)
- Корень солодки – отбеливает кожу, предохраняет от появления пигментных пятен, снимает раздражение и отечность, успокаивает кожу, природный сапонин
- Зверобой- обеззараживающее действие
- Цветы липы – отлично смягчают кожу, разглаживают морщины
- Молотая овсянка – стягивает расширенные поры, отшелушивает отмершие клетки кожи

Кроме того, в убтан по желанию добавляют глину, специи, соль, кофе, растительные экстракты и т. п.

- Куркума – антисептик
- Мускатный орех – стимулирует кровообращение
- Имбирь – антиоксидант, освежает и подтягивает кожу

Пропорции примерно такие: овсянка или другая мука – 40%, травы – 40%, различные добавки – 20%.

Итак, собрав всё в кучку, перемалываем, просеиваем тщательно, чтобы частицы порошка были очень мелкие и не смогли поцарапать кожу, перемешиваем, перекладываем в баночку, ставим в ванну. Готово!

* Как умываются убтаном?

Заливаете убтан в чашечке водой (комфортной для себя температуры), до консистенции сметаны, ждете минутку, масса как бы набухает, и можно умываться. полминутки массируете, можно смывать.

Результат: гладкая, идеально чистая кожа. Такое ощущение, что она дышит. Никакой пленочки, которая часто бывает после умывания промышленными средствами.

Порошок можно разводить не только водой. Для жирной кожи подойдет кефир, натуральный йогурт, для сухой – молоко. Для всех типов – отвар трав, минеральная вода, зеленый чай.

Рецепты красоты

Чай в косметологии	Секреты ухода за кожей
Как сохранить загар?	Способ омоложения кожи
Антицеллюлитное  масло	Жирная кожа.Советы по уходу
Эфирные масла для ухода за грудью	Специальные ванны для тела

 

Лунный календарь огородника на апрель 2020

В этой статье вы найдете лунный календарь садовода на апрель 2020 и узнаете самые неблагоприятные и благоприятные дни для высадки рассады  цветов, трав, деревьев и кустарников для вашего сада

дальше 

Ф. Халилов Плодовый сад от А до Я

Читать далее

Читать далее...

Совсем скоро! Интенсив по созданию Контрольного журнала флай-леди!

Серия сообщений "Флай леди":
Часть 1 - Порядок в доме - гармония в семье
Часть 2 - Порядок в доме - гармония в семье: Флай леди. С чего начать? Вычистите раковину! Как сделать раковину сияющей.
...
Часть 7 - Календарь на 2015 год.
Часть 8 - Мой новый проект. Сообщество успешных леди.
Часть 9 - Совсем скоро! Интенсив по созданию Контрольного журнала флай-леди!

Серия сообщений "Контрольный журнал":
Часть 1 - Порядок в доме - гармония в семье: Планируем бюджет на март. Бланк в подарок.
Часть 2 - Организуй свою жизнь! Бланк бюджета на сентябрь.
...
Часть 16 - Календарь-пинарник. 100 дней до Нового года.
Часть 17 - Приглашаю принять участие в марафоне по подтягиванию рукодельных хвостов!
Часть 18 - Совсем скоро! Интенсив по созданию Контрольного журнала флай-леди!
Часть 19 - Марафон планирования лета в самом разгаре!

Какой мед и при каких заболеваниях помогает?

Какой мед и при каких заболеваниях помогает?

Акациевый.
Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническим гастритом с повышенной кислотностью.

Каштановый.
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.

Кипрейный.
Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст.л. на стакан) — при бессоннице и головных болях.

Клеверный.
Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.

Липовый.
При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.

Луговой.
Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Подсолнечниковый.
Заболевания сердца, бронхиальная астма, остеохондроз, невралгии, особенно простудного характера. Оказывает общеукрепляющее действие.

Какой мед и при каких заболеваниях помогает?

Какой мед и при каких заболеваниях помогает?

Акациевый.
Особенно полезен мужчинам, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

Горчичный.
Заболевания дыхательных путей, используется как мочегонное средство.

Гречишный.
Содержит много железа и белка: очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина. Рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим хроническим гастритом с повышенной кислотностью.

Каштановый.
Помогает при желудочно-кишечных и почечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет.

Кипрейный.
Желудочнокишечные заболевания. Растворенный в воде (2-3 ст.л. на стакан) — при бессоннице и головных болях.

Клеверный.
Гинекологические заболевания, геморрой и астения. Обладает мочегонным и отхаркивающим действием.

Липовый.
При простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени, почек, воспалении желудочно-кишечного тракта, укрепляет сердечную мышцу.

Луговой.
Обладает противомикробным, противовоспалительным свойством. Его рекомендуют при головных болях, болях в желудке, сердцебиении, бессоннице, при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Подсолнечниковый.
Заболевания сердца, бронхиальная астма, остеохондроз, невралгии, особенно простудного характера. Оказывает общеукрепляющее действие.

Как из простого мыла сделать камфорное очищающее мыло с ромашкой

Данное мыло  очень помогает при угревой сыпи, прыщах, прекрасно очищает, подсушивает жирную кожу и хорошо воздействует при комбинированной. Для сухой кожи не рекомендую его использовать.

Также наличие густого отвара ромашки дает антисептический эффект, а использование хозяйственного мыла обеспечивает гипоаллергенность. Что касается остальных ингредиентов, то следует провести тест на аллергическую реакцию, либо посоветоваться с косметологом, если планируете полностью перейти на косметику, изготовленную в домашних условиях. И поверьте, стоит лишь раз загореться и начать, как остановиться вы уже не сможете! Если никогда ничего подобного не делали и не уверены, что получится, начните с универсального жидкого мыла, подробное описание в фотографиях:

 

4 этапа ухода за кожей лица

Читать далее...

Уход за кожей шеи "Лебединая шея"

Серия сообщений "Уход за кожей":

Часть 1 - Особенности осенне-зимнего ухода за кожей лица
Часть 2 - Уход за телом от "Мэри Кэй"
...
Часть 26 - Уход за лицом:
Часть 27 - Тремолифтинг для кожи вокруг глаз
Часть 28 - Уход за кожей шеи "Лебединая шея"
Часть 29 - "Молодильное яблочко"
Часть 30 - Итак, ПРОГРАММА " АНТИАПЕЛЬСИН" :

Что необходимо знать, если не хотите преждевременно постареть

Каждый из нас был бы не прочь узнать, постареет ли он раньше положенного срока. И грозит ли ему риск преждевременной смерти. Всем нам известно бесчисленное множество реальных историй о том, как человек внезапно ушел из жизни, будучи еще достаточно молодым. Но на самом деле для того, чтобы предсказать подобный исход, можно использовать анализ, не являющийся чем-то особо сложным.

Старение раньше времени, преждевременная смерть и уровень инсулина в крови - в чем связь?

Главным критерием для долгожителей, проживающих в различных частях света, выступает уровень инсулина, циркулирующего в кровеносных сосудах. Если в кровотоке его количество превышает норму, следствием может стать сахарный диабет, а также ожирение, гипертония, ишемическая болезнь сердца и прочие «прелести» современной цивилизации. И в основе всех этих недугов лежит избыточное количество инсулина в крови.

Читать далее...

Куда «исчезают» луковицы тюльпанов?

Куда пропадают высаженные луковицы тюльпанов

 

Каждому, кто выращивает на своем дачном участке тюльпаны, не раз приходилось замечать, что иногда посаженные луковицы просто исчезают. Не стоит списывать это только на процесс загнивания или распространение грызунов. Несмотря на свой статус роскошных цветочных растений и элитных луковичных, у тюльпанов даже самых лучших сортов сохранилось немало характеристик от их диких предков. Луковицы тюльпанов способны «исчезать» и по другой причине.

Самые очевидные причины «исчезновения» луковиц тюльпанов

Два самых распространенных мнения по поводу «пропажи» тюльпанов с места их посадки одновременно являются и самыми простыми вариантами:

1. Луковицы тюльпанов чувствительны к переувлажнению и могут просто сгнить без следа в неблагоприятных условиях.

Читать далее...

ЦВЕТНИКИ В САДУ №4 АПРЕЛЬ 2019

https://www.liveinternet.ru/users/merlettka/rubric/5915009/

ЦВЕТНИКИ В САДУ — журнал о цветоводстве и садоводстве.

Читать далее...

Роскошные вышивки швами рококо

Рококо́(фр. rococo, от фр. rocaille —декоративная раковина, ракушка) — стиль в искусстве, возникший во Франции в первой половине XVIII века.

Рецепты полезного завтрака

Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

Читать далее...

Средиземноморская диета для похудения продлит жизнь на 10 лет

Средиземноморской диетой называют тип питания, свойственный жителям Италии, Турции, Греции, Испании и других стран Средиземноморья. Еще в середине прошлого века специалисты обратили внимание на такую парадоксальную особенность: несмотря на обилие в рационе жиров, у жителей этого региона реже фиксировались онкологические заболевания и болезни сердца.

Преимущества средиземноморской диеты

Меню средиземноморской диеты очень разнообразно. В рационе присутствуют семечки, орехи, бобовые, печеный картофель, паста, лазанья, пицца из цельнозерновой муки и другие продукты, которые запрещены на других диетах.

Есть и другие не менее весомые преимущества.

• Полезные продукты

Рацион диеты формируется из органических необработанных продуктов, свободных от ГМО и искусственных ингредиентов (консервантов, кукурузного сиропа, красителей, усилителей вкуса). Тяга к сладкому утоляется за счет фруктов и небольшого количества десертов, приготовленных с использованием естественных подсластителей (меда, стевии, кленового сиропа).

Хотя мясо и присутствует в меню, но предпочтение отдается рыбе и морепродуктам. Также в рационе много ненасыщенных масел, антиоксидантных (листовая зелень, ягоды) и кисломолочных продуктов.

• Комфортное похудение

Средиземноморская диета позволяет снизить и стабильно поддерживать вес, не испытывая голода и дефицита полезных веществ. Благодаря разнообразному рациону (с упором на белок и жиры) ускоряется метаболизм.

Рыба, полезные масла, молочные продукты обеспечивают организм жирными кислотами, помогающими поддерживать сытость, хорошее настроение, стабильный уровень сахара и энергии.

• Очищение сосудов

Диета минимизирует риск сосудистых нарушений на 40%, помогает стабилизировать давление. Защитный эффект обеспечивает линоленовая кислота. Ею богато оливковое, льняное масло, семена тыквы, чиа, грецкий орех, листовые овощи. Соединение делает более биодоступным оксид азота, способствуя очищению артерий. Помогает бороться с негативными эффектами окислительного стресса, улучшает функции эндотелия, понижает холестерин.

• Предотвращение/терапия диабета

Ненасыщенные жиры помогают поддерживать гормональный гомеостаз, нормализовать выработку инсулина. Организм начинает более интенсивно сжигать жир. При этом вырабатывается больше энергии, повышается выносливость, улучшается настроение.

Средиземноморскую диету также характеризует почти полное отсутствие добавленного сахара.

Защищает от метаболического синдрома и сбалансированное распределение пищи в течение дня: сытный завтрак (через 1-2 часа после пробуждения) и еще 2-3 трапезы в течение дня. Причем самая питательная из них приходится на период с 15:00 до 17:00, позволяя использовать полученную энергию до отхода ко сну.

• Противораковый потенциал

Баланс омега-6 и омега-3 жиров, обилие клетчатки, антиоксидантов снижает воспалительный уровень, защищает ДНК от повреждений, предотвращает мутацию клеток, замедляет опухолевый рост. Мононенасыщенные жиры снижают риск колоректального рака.

• Поддержка когнитивных функций

Когнитивные расстройства возникают, в том числе, при дефиците дофамина – нейромедиатора, регулирующего настроение, координацию, чувство привязанности, познавательные функции. В меню средиземноморской диеты много продуктов, содержащих это соединение (рыба, сыры, листовая капуста, яблоки, яйца, зеленый чай).

 

Здоровые жиры защищают от нейротоксинов, воспалительных и аллергических реакций, негативно влияющих на функции мозга, замедляют старение его клеток. Пробиотики, поддерживая микрофлору кишечника, помогают бороться с расстройствами настроения, когнитивными нарушениями, хронической усталостью.

• Управление стрессом

Предлагаемый тип питания – это не только набор продуктов, но и образ жизни: общение с природой, качественный сон, тесные родственные и дружеские связи, физическая активность. Трапезы проходят в кругу семьи, друзей, причем им часто предшествует совместное приготовление пищи. Доброжелательная, позитивная атмосфера благотворно влияет на психику, избавляя от стресса, тревожности, помогая ощутить свою значимость для близких.

Увеличивается продолжительность жизни (на 10-12 лет) при условии систематического питания по предложенной схеме. Можно есть вкусные и полезные продукты, и при этом худеть!

Правила диеты

В отличие от других диет, средиземноморская не имеет четких инструкций. Принципы питания могут отличаться в разных странах из-за культурных, этнических, религиозных особенностей.

Среди базовых правил:

• преобладание растительных продуктов в рационе;
• использование нерафинированных масел и других полезных жиров;
• предпочтение рыбе и птице (до двух порций каждого вида продуктов в неделю);
• замена соли, ароматизаторов пряностями;
• минимум красного мяса;
• допускается до 50 мл красного вина в день;
• наличие в меню пробиотиков;
• неспешное наслаждение пищей в компании близких;
• обязательная двигательная нагрузка.

В основе рациона:

• овощи (листовая зелень, капуста, лук, томаты, морковь, огурцы, картофель, батат, свекла, баклажаны);
• цельнозерновые продукты (паста, хлеб, крупы), коричневый рис, булгур;
• куриное мясо, индейка, кролик;
• бобовые;
• маслины и масло их них, авокадо;
• морская рыба, моллюски;
• орехи, семена;
• фрукты (цитрусовые, ягоды, яблоки, дыня, виноград, груши, персики, банан);
• пряности (орегано, петрушка, чеснок, базилик, розмарин, перец);
• яйца (до 4 шт. в неделю);
• кисломолочные продукты;
• чистая вода;
• зеленый чай, кофе.

В рационе не должно быть рафинированной муки, белого хлеба и макарон из нее, газированных напитков, сахара и любых изделий с ним в составе, рафинированных масел, трансжиров, обработанного мяса.

Примерное меню средиземноморской диеты на каждый день

Формировать рацион можно на основе своих предпочтений, стараясь соблюдать баланс: 40% продуктов – здоровые жиры, 35% – белок, 25% – углеводы.

Завтрак (на выбор):

• греческий йогурт, ягоды, овсяные хлопья;
• омлет (овощи, маслины);
• овсянка (изюм, орехи или яблоко);

Обед или ужин:

• тосты с курицей/индейкой и овощами, бульон;
• суп-харчо, салат с тунцом;
• лазанья;
• греческий салат;
• рыба с рисом, овощами;
• рататуй;
• куриная грудка, овощной салат;
• печеный картофель с овощами;
• салат с морепродуктами;
• пицца из цельнозерновой муки.

Перекус:

• орехи, йогурт, тосты с авокадо, фрукты, цельнозерновой хлеб с сыром и овощами, семечки, морковь, сельдерей с арахисовым маслом.

Меры предосторожности

Некоторые составляющие средиземноморской диеты (орехи, яйца, морепродукты) могут вызвать осложнения со стороны пищеварительного тракта у людей, склонных к аллергии или страдающих пищевой непереносимостью. Прежде чем менять рацион, следует проконсультироваться с врачом.

• При выборе оливкового масла отдавать предпочтение необходимо продукту холодного отжима с пометкой Extra Virgin. Чем «моложе» масло, тем лучше. От даты производства должно пройти не более полутора лет.
• Нельзя оставлять емкость с маслом открытой, оно быстро портится. Идеальная для него температура – 10-15С.
• 

Из-за наличия в составе полифенолов, диоксида серы, гистамина красное вино не рекомендуется употреблять людям, страдающим мигренью, астмой, аллергией. Противопоказан напиток при беременности, заболеваниях печени.

Хотя размер порций и калорийность рациона не регламентируются, снизить вес удастся лишь при превышении энергозатрат над количеством получаемой с пищей энергии. Повысит расход калорий регулярная физическая активность.

Овощи, которые помогут улучшить здоровье. Инфографика



По мнению диетологов, любой человек в среднем должен съедать ежедневно 400 г разных овощей. А если у него есть та или иная проблема со здоровьем, то нужно активнее налегать на определённые их виды. Любой дачник без проблем может обеспечить себя овощами, рекомендуемыми именно ему.

https://matveychev-oleg.livejournal.com/8282782.html

Свежевыжатые соки: рецепты для красоты и здоровья


Если вы следите за своим здоровьем и питанием, то вы понимаете, насколько организму нужны витамины. Для этих целей хороши свежевыжатые соки и фреши собственного приготовления. Вот несколько рецептов натуральных соков и рекомендации, для чего и при каких проблемах со здоровьем их следует употреблять.

Свежевыжатые соки: рецепты для красоты и здоровья

Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуют употреблять после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного трудового дня.

От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, в качестве украшения добавляем кусочек апельсина.

Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока. При появлении ощущения голода следует употреблять этот фреш между приемами пищи.
Читать далее...

Салфетка крючком /аналог Ретичелло/

Читать далее...

Это интересно....


Посмотреть

Кружево иглой ... элементы кружевной техники

Читать далее...

Коллекция "Игра в бисер" родом с Украины

•  Как мне кажется здесь собрано много техник... в том числе и вязание крючком в техниках ирландского кружева и фриформ.... обшитые бисером и стеклярусом

•  .... и даже фриволите... я бы точно связала !!!

смотрите

Читать далее...

Кружево, выполненное крючком на бумаге и стекле

Материал из Викиучебника (Открытые книги ...для открытого мирав)
Технология вязания кружева крючком по плотной бумаге (картону) и стеклу

Читать далее...