"Морепродукты вдвойне полезны при похудении. Они насыщают не хуже мяса, при том, что куда менее калорийны. Для организма достаточно, если вы будете есть порцию морской капусты"
Только вот съеденная натощак морская капуста насыщает гораздо хуже такого же количества мяса. В этом каждый может легко убедиться. А цена на морепродукты животного происхождения далеко не всем по карману.

Если по какой-либо причине утрачены гормонопродуцирующие клетки щитовидной железы (это бывает очень часто - болезнь аутоиммунный тиреоидит), то можно обожраться йодсодержащимися морепродуктами, но организм йод не усвоит.

"Значение Омега 3 трудно переоценить. Рыбий жир помогает похудеть, чистит сосуды, замедляет старение. Очень полезен рыбий жир для кожи – если есть его регулярно, то кожа начинает заметно разглаживаться и выглядит моложе."
Опоздали вы со своей рекламой! Польза полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 уже опровергнута!!! Рыбий жир не помогает похудеть, не чистит сосуды, не замедляет старение. А кожа заметно разглаживается и выглядит моложе, если в организме имеются ОТЁКИ. Посмотрите, как выглядит кожа у людей с отёками.
Объективные рандомизированные (слепые) клинические испытания (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22968891), проверявшие влияние добавок ПНЖК омега-3 на смертность от всех причин при сердечно-сосудистых заболеваниях показали, что в целом добавки ПНЖК омега-3 НЕ БЫЛИ СВЯЗАНЫ с более низким риском смертности от этих причин.

А еще "Антиоксиданты помогают раку метастазировать" https://www.nkj.ru/news/28587/