Как быстро заснуть - 6 самых эффективных советов |
Многие из нас в повседневной суете совсем не задумываются о сне, а вспоминают о нём, только когда их головы уже касаются подушек. Но какой бы ни была удобная ваша постель, она вовсе не гарантирует быстрого попадания в ночной мир грёз. Можно долго ворочаться, спать беспокойно или вообще, заснуть только под утро. Чтобы избежать таких проблем, сомнологи рекомендуют готовиться ко сну в течение дня. Хотите узнать, как правильно это делать? Подробнее здесь
Серия сообщений "Сон.":
Часть 1 - Здоровый сон - залог успеха.
Часть 2 - КАК ПОБЕДИТЬ БЕССОННИЦУ
Часть 3 - Чтобы сладко спалось
Часть 4 - Как быстро заснуть - 6 самых эффективных советов
Часть 5 - Как бороться с бессоницей
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |