А ты пробовала? Мне по диете пришлось кушать гречневую кашу (из гречневых хлопьев) весь день примерно две недели. Но ничего, худеть я начала немного раньше из-за обострения панкриотита - похудела на 7 кг.
Гречневые хлопья легче глотать..Получается пышная и мягкая кашка..Можно с маслом (чуть-чуть 30 гр в день), можно с молоком (пополам с водой) ну и так далее...