-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Катерина23

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 767

Выбрана рубрика Упражнение и процедуры.


Соседние рубрики: Прически(14), Маникюр(15), Макияж(13), Косметика(8), Аксессуары (28)

Другие рубрики в этом дневнике: Фотографии и фотошоп(19), Рукоделие(118), Одежда и обувь(13), Новые технологии(9), Мастер-класс(105), Кулинария (466), Креативные вещицы(10), Креативная реклама(5), Красота(86), Картины(10), Здоровье(9), Для дома(53), Дизайн(31)
Комментарии (0)

Как быстро отрастить ногти

Дневник

Среда, 01 Августа 2012 г. 12:25 + в цитатник
Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее.
А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
1. Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Выполнять такую процедуру нужно ежедневно. -Для того чтобы ногти не слоились и быстро росли, на ногти на ночь наносится йод. Сразу после нанесения йода на ногти они становятся желтыми, а утром принимают свой обычный цвет. -Хорошо помогает ванночка из йода и соли. Делается она следующим образом. Неполную столовую ложку соли необходимо растворить в стакане воды, а после этого добавить туда 5-7 капель йода. Ногти нужно опускать в данный раствор на 10-15 минут. Выполняется процедура ежедневно.
2. Для того чтобы ногти быстрее росли можно делать ногтям массаж с витаминами Е и А. В ногти с помощью массажных движений втираются витамины. Выполняется такая процедура ежедневно перед сном. -Очень хорошо делать ванночку из морской соли. Столовую ложку морской соли нужно растворить в 0,5 литров воды. В приготовленную воду необходимо опускать ногти на 15-20 минут. После приема ванночки руки вытираются насухо и смазываются кремом с помощью массажных движений. Делать такую процедуру нужно в течение двух недель.
3. Можно сделать для ногтей питательный отвар из трав. Для приготовления отвара вам понадобится 2 столовые ложки смеси зверобоя, ромашки и корня лопуха. Эта смесь заливается одним стаканом кипятка, настаивается. Когда отвар настоится в него необходимо опустить пальцы. Делать процедуру нужно два раза в неделю.
GkBnI1hySVQ (472x280, 22Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Прически
Красота/Упражнение и процедуры

Метки:  
Комментарии (1)

Маска из сливок для секущихся волос

Дневник

Среда, 01 Августа 2012 г. 12:21 + в цитатник
· ½ стакана сливок

· 2 ст. ложки крахмала

· 3-4 веточки мяты

· 5-8 листочков малины

· 5-8 листочков смородины

Листы мяты, смородины и малины (можно взять сухие листы, если вы их заготавливаете на зиму, или купить в аптеке уже размельченные) разотрите до образования кашицы, добавьте сливки и крахмал. Полученную массу нанесите на волосы, наденьте душевую шапочку, если такой нет, укройте голову полиэтиленовой пленкой и сверху полотенцем, оставьте на 30-40 минут. Вымойте голову с шампунем.
slWYzaTO9Ac (489x450, 61Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Упражнение и процедуры

Метки:  
Комментарии (0)

Бомбочки для ванн

Дневник

Четверг, 31 Мая 2012 г. 12:21 + в цитатник
Делаем бомбочки своими руками.Что для этого нужно:
1. Сода – 8 ст. л.;
2. Лимонная кислота – 4 ст. л.;
3. Сухое молоко или крахмал (картофельный или кукурузный) – 2 ст. л.;
4. Базовое масло (оливковое, облепиховое, грецкого ореха, жожоба, миндаля, виноградных косточек или другое – на ваш выбор) – 1 ст. л.;
5. Можно использовать кокосовую стружку, перемолоть ароматизированный зеленый чай или другую полезную травку, измельчить морскую соль, небольшие лепестки цветов. Только нужно учитывать, что наполнитель должен быть достаточно мелким, иначе он будет мешать слипанию «бомбочек»;
6. Ваше любимое эфирное масло – несколько капель.
Пункты 5 и 6 можно смело опустить. Вам понадобятся перчатки, кофемолка или ступка, небольшие формочки. В качестве последних можно использовала баночки от киндер-сюрпризов, детские формочки для песка или для печенья, баночки от йогуртов и многое другое. Главное, чтобы они были не слишком большие, желательно – пластиковые или силиконовые (чтобы легко было доставать «бомбочку»).
Ну что ж, приступим. Соду потолочь, если есть уплотнения – разбить их. Лимонную кислоту измельчить в кофемолке (или тщательно разбить в ступке). Смешать все приготовленные ингредиенты. Работать лучше в перчатках, поскольку руки могут вспотеть, а это не очень хорошо отразится на ваших бомбочках (сода и лимонная кислота вступят в реакцию и начнут «шипеть» раньше времени). Из этих же соображений старайтесь избегать любого контакта вашей смеси с водой.
Теперь попробуйте сжать немного полученной массы в кулаке – она должна плотно держатся, но при нажатии легко рассыпаться. Если она слишком рыхлая, попробуйте добавить немного базового масла (буквально пол столовой ложки) и еще раз тщательно перемешать.
Теперь надо очень плотно утрамбовать полученную смесь в формочки. Дать им постоять около часа (можно и меньше). Причем шипучки должны находиться в сухом месте, иначе их поверхность начнет некрасиво пузыриться. Потом аккуратно вытряхнуть бомбочки (слегка надавить на форму, постучать по столу) и дать им вылежаться около суток – опять же, в сухом месте.
На следующий день можно набрать ванну воды и положить в нее «бомбочки» (одну или несколько, в зависимости от размера). Они очень мило шипят и пузырятся, наполняя воду полезностями и приятным ароматам. Теперь Вы можете смело нежиться в ванне, получая неземное удовольствие от сотворенного собственными руками маленького чуда. Ну, а если у Вас есть ребенок, то для него такое купание станет настоящим праздником! Кроме того, такая «шипучка» может стать замечательным подарком.
В качестве бонуса Вы получаете бархатную нежную кожу, гладкие волосы, прекрасное настроение. Для себя я сделала еще одно замечательное открытие: после такой ванны эпиляция становится существенно менее болезненной! Правда, затрудняется движение эпилятора по коже, но зато волосы удаляются практически неощутимо!
В общем, творите, экспериментируйте, и ваша жизнь станет чуточку интересней:-)
_i5BDW5lul0 (415x354, 24Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Упражнение и процедуры

Метки:  
Комментарии (0)

Смягчающая ванна

Дневник

Пятница, 18 Мая 2012 г. 20:28 + в цитатник
Состав:
1 стакан пшеничных отрубей
марля
Приготовление.
Сделать из марли мешочек, наполнить его отрубями и привесить его под краном так, чтобы вода протекала через отруби. Наполнить ванну.
После ванны кожу вытирать не нужно.

Ванна с медом и молоком.
Состав:
1 стакан меда
1 л молока
7-8 капель лавандового масла
Приготовление и применение.
Молоко нагреть, растворить мед в теплом молоке. Вылить смесь в ванну (температура воды не выше 38-40'С). Затем добавить лавандовое масло и хорошенько размешать. Полежать в такой ванне минут 15, затем ополоснуться теплой водой без мыла и геля. Не вытираясь одеть махровый халат.
Эта ванна заметно улучшает состояние кожи и поднимает тонус всего организма.
qCwPg_ckIPk (549x366, 35Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Упражнение и процедуры

Метки:  
Комментарии (0)

Медовый массаж лица

Дневник

Четверг, 03 Мая 2012 г. 18:21 + в цитатник
Медовый массаж лица – процедура не просто косметическая, а скорее, общеоздоровительная. Дело в том, что наше лицо - по аналогии с кистью руки или ухом – своеобразный «голографический» слепок, который отображает все органы и системы человеческого тела. Считается, что легкие отображаются на щеках, тонкий кишечник – на лбу, мочеполовая система - на подбородке, сердце - на кончике носа. Массирование этих частей лица оказывает благотворное влияние на соответствующие органы.

Механизм действия медового массажа следующий. Биологически активные вещества, содержащиеся в меде, проникают вглубь и начинают воздействовать на многочисленные нервные рецепторы, расположенные в различных слоях кожи. Рецепторы эти связаны с вегетативной системой и внутренними органами, и таким образом запускается цепочка сложных рефлекторных реакций.

В результате резко улучшается кровоснабжение в глубоких слоях кожи, также улучшается питание внутренних органов и тканей. Биологически активные вещества способствуют скорейшему выведению токсинов, улучшается лимфоток, повышается общий тонус организма. Кожа после сеанса медового массажа очищается и становится более упругой и гладкой.

Основной секрет успеха медового массажа – использование биологически активного сотового меда, а не магазинного, расфасованного в банки. Дело в том, что в сотах, закрытых восковыми крышечками, мед может храниться годами, не теряя биологической активности и целебных свойств. Перед процедурой медового массажа соты обрезают остро заточенным ножом, и тогда все содержащиеся в меду ферменты и фитонциды, не разрушившись под действием кислорода, попадут на кожу.

Мед нужно распределить по лицу ровным слоем и оставляют его минут на пять. Если по прошествии этого времени взглянуть в зеркало, можно увидеть интересную картину: капельки меда распределены по лицу неравномерно. Так происходит потому, что незасаленные, незашлакованные поры впитали мед, проведя его в более глубинные слои кожи. А где остались капельки, там кожа «не работает», потому что имеет микротравмы и микротрещины.

Собственно, медовый массаж лица и заключается в глубинной очистке этих «неработающих» пор. Мы обычно понимаем массаж превратно: будто бы надо совершать пальцами круговые или горизонтальные движения по лицу. Ни в коем случае! Только легкие надавливания с отпусканиями, без болевых ощущений. Эффект прилипания и отрыва пальцев от кожи лица создает для пор вакуум, вытягивающий сальные пробки.

Мед с вытянутыми из кожи шлаками преобразуется на подушечках пальцев в липкую белую массу, которую потом легко смывают водой. А вот лицо после массажа мыть не следует: оно само просохнет, не оставляя ощущения липкости. Зато вы почувствуете свежесть на лице, увидите румянец - это кровоток освежил верхние слои кожи.

Но самое главное - после медового массажа лица внутренние органы начинают работать в более активном режиме. Зная это, можно усиливать воздействие на те части лица, на которых отображаются наиболее проблемные органы. Так, при заболеваниях бронхов и легких следует активней массировать щеки; при дисбактериозе, нарушениях кислотно-щелочного баланса в пищеводе - сосредоточить усилия на лбу; при гинекологических проблемах - на подбородке ниже ямки под нижней губой; при заболеваниях сердечно-сосудистой системы - на кончике носа.

Медовый массаж лица лучше производить утром, сразу после сна. Рекомендуемый курс лечения -10-15 сеансов через день. Медовый массаж восстанавливает чувствительность кожи лица к температурному и световому воздействию. Последнее очень важно: витамин D, необходимый организму для нормализации иммунной системы и снятия стрессов, вырабатывается только на солнечном свету. Вот почему затяжная зима - сезон массовых депрессий. Зато когда поры прочищаются, свет доходит до глубинных слоев, где как раз и вырабатывается витамин D.
T072M2rv7cQ (604x453, 36Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Косметика
Красота/Упражнение и процедуры

Метки:  
Комментарии (1)

Избавляемся от черных точек

Дневник

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 17:40 + в цитатник
Обязательное условие для профилактики и избавления от ужасных черных точек, ежедневное очищение лица – и утром и вечером. Для этого хорошо в тоник добавлять несколько капель спирта салицилового и различных эфирных масел. При этом необходимо знать, что масло мяты улучшает цвет лица, китайского лимонника – сужает поры, чайного дерева – оказывает антисептическое действие, масло бергамота убирает излишние жировые выделения.

Поможет справиться с черными точками ежедневное применение геля с содержанием кислот АНА и ВНА (салициловая кислота). При умывании этим гелем жир в порах кожи растворяется.

Не следует наносить на кожу носа жирные кремы, нужно отказаться от умывания обычным мылом. Лучше воспользоваться для участков проблемной кожи дегтярным.

В случае воспаления камедон воспользуйтесь лечебными мазями на основе ретинола или его производных.

Отлично справляются с черными точками еженедельные маски из глины. Они вытягивают из пор кожи всю грязь и жир.

Можно сделать следующее: вымыть лицо, на еще влажную кожу носа нанести пену детского мыла и поверху наложить пищевую соду.
Появится еле ощутимое покалывание, когда оно пройдет (минут 5), далее нужно смыть эту маску теплой, проточной водой. Делать такую маску можно по мере появления камедон.

Для удаления черных точек есть специальные пластыри, которые наклеивают на крылья носа. Лучше действует при закреплении на пропаренное и очищенное лицо.

Наиболее эффективным способом, методом избавления от черных точек на носу является, конечно же, аппаратная или ручная очистка пор. Надежнее и эффективнее делать ее в косметическом кабинете. Если делать дома, можно занести инфекцию и тогда черные точки превратятся в отвратительные прыщи. Кроме того, на таком видном месте, как нос, в результате неумелых действий могут остаться маленькие шрамики.
x_cb31ed2a (604x385, 32Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Упражнение и процедуры
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Уход за руками:ванночки и маски

Дневник

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 17:35 + в цитатник
Самостоятельный уход за руками включает в себя:
- тщательное очищение кожи рук,
- в течение всего дня интенсивное увлажнение,
- нанесение питательных масок и кремов,
- использование защитных средств в зимний период.

Питательные маски для проблемной кожи
Один или два раза в неделю выделим время для масок для рук. Их наносим на 10 или 15 минут, потом смоем теплой водой. Благодаря ежедневной косметике, так как маски оказывают лечебное действие и помогают сохранить руки в отличной форме.

Яичная маска
Просто вотрем на ночь в кожу рук смесь из 1 чайной ложки овсяной муки, 1 столовой ложки меда и 1 желтка, наденем тканевые перчатки. Утром руки морщинки разгладятся и будут мягкими.

Медовая маска для рук
Эта маска делает кожу нежной, смягчает руки. Смешаем 15 грамм пчелиного меда, несколько капель сока лимона, 1 яичный желток, 25 грамм оливкового или миндального. Нанесем эту смесь на руки и наденем хлопчатобумажные перчатки. Делаем эту маску на ночь.

Глицериновая маска для кожи рук
Она смягчает шелушащуюся, увядающую и загрубевшую кожу. Смешаем 1 чайную ложку глицерин, 1 чайную ложку меда и 2 столовые ложки воды. Добавим 1 чайную ложку пшеничной или овсяной муки. Маску наносим на 20 или 25 минут.

Картофельная маска для рук
Смягчить и разгладить кожу рук поможет картофель. Сварим 2 картофелины, растолчем их, как пюре с молоко. Полужидкую массу нанесем на кожу на 2 или 3 часа.

Масляная маска для рук
Чтобы руки стали красивыми, обмажем руки обычным растительным маслом и наденем хлопчатобумажные перчатки.

Уход за руками
Для смягчения кожи рук используем домашние средства. Для этого берем 1 чайную ложку нашатырного спирта, 2 столовые ложки глицерина, отвар льняного семени, отвар геркулеса, чайную ложку картофельного пюре или отвар картофеля.

Полезно делать теплые ванночки из трав – лопуха, шалфея, липового цвета, подорожника, крапивы, ромашки, берем по 1 столовой ложке каждой травы на один литр воды. После этой ванночки во влажную кожу рук вотрем питательный крем для сухой кожи или крем для рук.
x_0dfd721e (600x370, 35Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Упражнение и процедуры
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Несколько советов о принятии ванн

Дневник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 20:21 + в цитатник
Температура воздуха в ванном помещении должна быть не ниже +25 градусов С, и при этом, не должно быть сквозняков.
Чтобы кожа лучше впитала в себя полезные вещества, перед принятием ванны желательно искупаться под душем.
Нельзя принимать ванну на полный желудок. После еды должно пройти 2—3 часа.
Во время менструации ванну принимать не рекомендуется.
Принимая ванну, лучше всего думать о чем-нибудь приятном, забыть о проблемах дня минувшего.
Самое главное - чувство меры и здравого смысла. Процедура должна быть приятной, не вызывать отрицательных эмоций.
После ванны необходимо нанести увлажняющий крем или лосьон на все тело.
Сразу после ванны лучше всего лечь в постель; если же это происходит днем, после процедуры желательно отдохнуть хотя бы минут 15.
x_41531138 (600x424, 45Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Упражнение и процедуры
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Устраиваем Спа-салон дома

Дневник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 20:10 + в цитатник
Апельсиновая ванна:
Нужно мелко порезать 2-3 неочищенных апельсина. Смешать полученную кашицу с 3 ст.л. оливкового масла и 0,5 стакана морской соли. Смесь сложите в
мешочек из нескольких слоев марли, и опустить его в воду. Можно этим же мешочком не сильно нажимая, масировать кожу.
Мне очень нравится эта процедура, кажа потом очень мягкая, гладенькая. Запах очень приятный. К тому же компоненты хорошо помогают в борьбе с целлюлитом.

Медовая ванна:
Нужно растворить в ванне стакан меда. После ее приема, замотаться в теплое полотенце и полежать под одеялом минут 30 (я обычно включаю какой нибудь сериал). Этот рецепт подходит только тем у кого нет конфликтов с медом.
Лучше всего такую ванну принимать на ночь, на кожу после ванны наносить какой нибудь питательный крем или молочко для чувствительной кожи.

Ванны с травами:
Мята успокаивает раздраженную кожу, тонизирует и освежает.
Розмарин и полынь улучшают кровообращение, оказывают освежающее и тонизирующее действие при усталости.
Ромашка и хмель повышают устойчивость к инфекциям, успокаивают нервную систему. Подходят для сухой и потрескавшейся кожи.
Череда и тысячелистник используется для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.
Шалфей и дубовая кора сужают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости.
Ну сам рецепт приготовления прост. Покупаем в аптеке нужную траву, завариваем нужное кол-во, настаиваем минут 20 в теплом месте и выливаем в ванну.
x_b2a24dd1 (500x333, 45Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Упражнение и процедуры
Здоровье

Метки:  
Комментарии (0)

Как улучшить рост волос

Дневник

Четверг, 29 Марта 2012 г. 19:25 + в цитатник
1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла иланг-иланг или розмарина.

2. Наносить на корни волос репейное,миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2ух месяцев.

3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

4. Горчичная маска

5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.

6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц я привыкла. :)

Исключить то,что сушит - алкоголь, кофе, сигареты, черный чай, нельзя также острое, соленое жареное, добавьте больше витаминов;

7. Размельчить кусочек хлеба, замочитt в воде или кефире. Нанести полученную кашицу на корни волос на 30 минут - 1 час, как обычно утепляем. Смыть шампунем.

8. Маска из репейного масла + витамины

9. Обязательно подравниваем кончики, хотя бы раз в 3 месяца. Так и рост будет заметен, и обойдетесь без секущихся волос. Хорошо чтбы это была стрижка горячими ножницами, у хорошего мастера. Главное в такой стрижке - регулярность.

10. Маска из льняного масла
Вам потребуется льняное масло, шапочка для душа, кастрюля с кипящей водой.
Наливаем масло в тарелочку. Склоняем голову над кастрюлей и ждем сек. 20 до того момента, как кожа головы прогреется. Наносим масло по проборам, втираем. Если осталось - наносим по всей длине. Над кастрюлей одеваем шапочку, укутываемся полотенцем и ходим так от часа и дольше. Делаем 2 раза в неделю.

11. Как можно меньше химического воздействия в виде красок. Также волосы не любят тепловое воздействие - исключить фены, плойки, утюжки. Хотя бы сократите!

12. И главное, регулярность!
x_47859426 (331x498, 33Kb)

При копирование материалов ссылка на источник обязательна
Рубрики:  Красота/Прически
Красота/Упражнение и процедуры
Здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]