УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА ВСЕГО ИЗ ОДНОГО УПРАЖНЕНИЯ! |
Универсальная зарядка
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка.
Но зато какое!
Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру.
Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы "зависать" над полом на несколько минут, опираясь лишь на р
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |