-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лакиса

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Цитаты-из-книг Служба_изменения_кадров

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 380





УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ" ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ" ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА

Данное упражнение считается одним из самых действующих для повышения тонуса поперечных внутренних мышц живота и его похудения. Необходимо отметить, что это же упражнение (правда под иным названием) также встречается в йоге.

Благодаря упражнению «Вакуум» Вы сможете существенно укрепить мышцы живота за короткий срок (как правило, на это уходит две – три недели), что, несомненно, приведёт к улучшению формы пресса и уменьшению объёма талии.

Правильная техника упражнения «Вакуум в животе»


Метки:  

МУДРЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ДУМАТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения соня_лифинская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МУДРЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ДУМАТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ

В нашей памяти остаются действительно значимые и мудрые фразы, другие же выветриваются, не оставляя и следа.Мудрые высказывания заставляют нас задуматься, врезаются в сознание и могут помочь решить ту или иную проблему. 

11 (163x100, 16Kb)

Серия сообщений "ВАжно для меня":
Часть 1 - МУДРЫЕ СЛОВА, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ДУМАТЬ И ДЕЙСТВОВАТЬ


Метки:  

Одеяло Зиг-Заг из 10 петель

Среда, 15 Февраля 2017 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения NNNfnmzyf [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одеяло Зиг-Заг из 10 петель

 

Урок по вязанию одеяла методом набора полосок. Все связывается постепенно не требуя сшивания частей. Используя этот метод можно связать одеяло из остатков ниток.

Читать далее...
Рубрики:  МИР РУКОДЕЛИЯ

Метки:  

Профилактика онкологических болезней

Среда, 09 Декабря 2015 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Профилактика онкологических болезней.



Питание.
Продукты, которые способствуют развитию онкологии
1) Краситель E-125 (цвет мака SX) и регуляторы кислоты E-510 (хлорид аммония), E-513 (серная кислота), E-527 (аммония гидроокись)
2) Консервант бензонат натрия E-211 (маринованные огурцы, ватрушки, фруктовые пироги, консервы, салатные заправки, креветки, паштет, косметика).
3) Алкоголь.
3) Сахар (особенно белый рафинированный).
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Изменить свою жизнь

Понедельник, 16 Ноября 2015 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изменить свою жизнь

83686484_large_lebedi_chern_i_bel (700x498, 79Kb)
Каждый из нас хоть однажды мечтал о том, чтобы изменить свою жизнь. А кто-то думает об этом так часто, что это уже стало привычкой. Что же мешает нам сделать первые шаги прямо сейчас? Иногда мы просто не знаем с чего начать.
Мы уверены, что следуя простым советам известного блогера Марка Чернова, каждому под силу сделать свою жизнь лучше.
Далее4360286_0_6a140_eb1c5f02_M (254x300, 110Kb)
Рубрики:  дельные советы
Важно для меня

Метки:  

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ. 2 (320x232, 16Kb)
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОНЕМЕНИЯ РУК И НОГ. (300x199, 21Kb)Онемение рук - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания.Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз....
Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.

Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.

Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.

Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс - 10 дней.

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 13 Ноября 2015 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ НА ВЫХОДНЫЕ ОТ ОЛИ....







































Рубрики:  фильмы

Метки:  

Два .монаха . Притча

Четверг, 12 Ноября 2015 г. 14:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два .монаха . Притча



Два монаха во время путешествия подошли к горной реке. Там они увидели плачущую женщину- ей нужно было срочно попасть на другой берег, но она боялась зайти в воду.
Женщина стала умолять монахов перенести ее через реку, но тот, что был помоложе, категорически отказался- мол, им запрещено прикасаться к женщинам. Старший же монах, не сказав ни слова, выполнил просьбу , взял женщину на руки и перенес ее через поток. Младший стал обвинять старшего за нарушение обета, он возмущался целый день, вновь и вновь напоминая об утренней истории.
Вечером, когда монахи устроили привал и решили отдохнуть, младший стал сетовать, что он очень устал после долгой дорогой, на что старший сказал:" Неудивительно, что ты так утомился. Я всего лишь перенес женщину через реку, а ты носишь ее весь день."

Мне очень нравится эта притча. Она прекрасно показывает : прошлое надо оставить в прошлом. А если вы до сих пор страдаете, испытываете чувство горечи или вины- виноваты сами, это ваш выбор.
Собирать коллекцию неприятных воспоминаний- опасное занятие, в этом можно увязнуть. И вы уже не сможете ощущать радости от простых вещей, которые вас окружают и сейчас происходят с вами.



Журнал"Психология и Я" ноябрь 2015 год.
Художник Пинаева Юлия Александровна
PEROOO
Рубрики:  притчи

Метки:  

Сериал "Память сердца" Все серии

Вторник, 03 Ноября 2015 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения levira51 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сериал "Память сердца" Все серии


В городе Нижнедонске происходит страшная трагедия - в своем дом сгорает заживо семья (отец, мать и двухлетняя Даша). В живых остается только семнадцатилетняя Саша. Она в полной растерянности и горе, ведь в один миг она стала сиротой без дома и средств к существованию. Вскоре полиция выясняет, что незадолго до явного поджога, отцу Саши угрожал преступная группировка, требую от него продать за гроши свой бизнес.

Бедная девушка не может жить в городе, где все напоминает о родных. Но и оставить в забвении тайну их смерти она не может и посвящает свою жизнь в поисках правды, тем более что есть надежда, что ее сестренка жива, ведь останки ее тела так и не обнаружили. Судьба и память сердца смотреть онлайн сведет ее с человеком, который не только поможет ей в поисках, но и станет ей самым дорогим и любимым.





Рубрики:  фильмы

Метки:  

Молитвы.

Понедельник, 26 Октября 2015 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Taissa55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитвы.

Фотографии в альбоме «молитвы», автор ninyurova2008 на Яндекс.Фотках













































Рубрики:  притчи
Важно для меня

Метки:  

5 гениальных цитат замечательного педиатра нашего времени доктора Е.О. Комаровского.

Понедельник, 19 Октября 2015 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 гениальных цитат замечательного педиатра нашего времени доктора Е.О. Комаровского.



Евгений Олегович Комаровский — один из самых известных и авторитетных педиатров на территории стран бывшего СССР, кандидат медицинских наук, телеведущий и автор 15 книг об уходе за детьми.

100% взрослого населения знают, как делать детей, но 99,9% не знают при этом, что потом делать с детьми.

Обеспечение психического благополучия матери, ухаживающей за ребенком, — главная задача отца. Именно папа обязан расставить точки над i в отношениях с родственниками и соседями.

Счастливый ребенок — это, прежде всего, ребенок здоровый и только потом уже умеющий читать и играть на скрипке.

Счастливый ребенок — это ребенок, у которого есть и мама, и папа, находящие время не только для того, чтобы этого ребенка любить, но и для того, чтобы любить друг друга.

Ни количеством, ни качеством педиатров проблемы здоровья детей решить нельзя. А нельзя, скорее всего, потому, что упомянутое здоровье в гораздо большей степени зависит от мамы и папы, чем от всех педиатров, вместе взятых.

Ребенок никому и ничего не должен.

Лично я, когда ко мне обращаются родители часто болеющих детей, часто советую завести собаку. Ибо собака — реальный повод заставить взрослых 2 раза в день с ребенком гулять.

Если ваше дитя целый год болело, не гуляло и страдало, поездка на дачу (деревня в 30 км от города, лес, река) может оказаться значительно более полезной, чем отдых на побережье Средиземного моря, пусть даже и в пятизвездочном отеле.

Именно таким должен быть нормальный ребенок — худым и активным.

Уверен: большинство детей рождаются на свет здоровыми, но их лишают здоровья... родители и медицинские работники.

Появившийся на свет младенец (человеческий детеныш) — такой же биологический объект, как волчонок, поросенок или медвежонок. Поэтому самая главная задача на этапе начала жизни — не растерять биологическое, дабы иметь потом возможность развивать социальное.

Суть и идеология одноразовых подгузников состоят в следующем: памперс нужен не ребенку! Памперс нужен матери ребенка!

Главное — это счастье и здоровье семьи. Семья должна жить не интересами ребенка, а интересами семьи. Я не могу представить, чтобы моему ребенку подарили шоколадку, а он не разделил ее на три части.

Самое главное: ты не центр вселенной. Мы, семья, — вот центр вселенной. Хорошие люди всегда и со всеми ведут себя хорошо. Делись хорошим: настроением, едой, вещами. Не скули.



Источник: http://www.adme.ru/zhizn-semya/15-genialnyh-citat-doktora-komarovskogo-900610/ ©
Художник Kathryn Andrews Fincher
0_3f811_d7b8a3af_S (11x11, 1Kb)

Рубрики:  дельные советы
Важно для меня

Метки:  

Сливовая пастила-мармелад домашнего приготовления

Пятница, 16 Октября 2015 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сливовая пастила-мармелад домашнего приготовления

Эта пастила, приготовленная в домашних условиях, что-то среднее между мармеладом и вареньем. Вкуснейшая штука, поверьте! В Англии принято подавать это лакомство с овсяным печеньем и сыром с белой плесенью. Нам наверное будет более привычно подать ее как сладость, традиционно к чаю. Первый раз я готовила ее прошлым летом, и она стала хитом в моей семье.
img (604x403, 59Kb)
Обязательно попробуйте и вы ее полюбите, гарантирую!

0_a2565_6cccf57e_M (260x140, 38Kb)
Рубрики:  Простые рецепты
дельные советы

Метки:  

Ну очень яблочный пирог!

Пятница, 16 Октября 2015 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ну очень яблочный пирог!

Испекла чудесный яблочный пирог! Надеюсь, всем понравится!
Изменение размера IMG_0635 (700x525, 58Kb)

0_1b6a04_c8ff42d0_L (100x66, 9Kb)
Рубрики:  Простые рецепты
дельные советы

Метки:  

Простые Методы Восстановления Зрения

Пятница, 16 Октября 2015 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые Методы Восстановления Зрения

Современный человек просто не представляет своей жизни без компьютера, телевизора или мобильного телефона. Блага цивилизации, несомненно, облегчают жизнь и делают ее максимально яркой, вот только платить за это приходится ухудшением зрения. Наши глаза испытывают колоссальные нагрузки, что в конечном итоге приводит к различным заболеваниям, начиная от близорукости и дальнозоркости, а заканчивая катарактой и глаукомой. Кроме того, острота зрения снижается с возрастом, что многие воспринимают как данность. А ведь на самом деле каждый человек может иметь идеальное зрение, которое не ухудшится до глубокой старости. Причем для этого совершенно не нужны дорогостоящие операции.
Рассмотрим простые методы восстановления зрения.
phvycfGSNBw (604x366, 28Kb)

0_bd350_e5ee8177_S (150x58, 14Kb)
Рубрики:  Здоровье
Важно для меня

Метки:  

Нежные сдобные булочки с сахаром

Пятница, 16 Октября 2015 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные сдобные булочки с сахаром

Булочки с сахаром, испеченные по этому рецепту, напоминают знаменитые французские булочки бриош, однако готовятся они более простым методом.
Представьте себе, как вы откусываете от мягкой булочки, наполненной растопленным сливочным маслом и посыпанной сахаром… Представьте себе нежные, маслянистые слои и вкусную хрустящую корочку... Ее вкус богат, как и золотистый красивый цвет.
Для этого рецепта нужны всего шесть простых ингредиентов : мука, сливочное масло, сахар, яйцо, молоко и дрожжи. Их быстро смешивают вместе, формируют витой рулон и запекают до золотистого цвета. В результате появляется очень мягкая, очень легкая, слоеная булочка с сахаром, которая, безусловно, понравится и взрослым, и детям!

bulochki-s-saharom (600x488, 97Kb)

87531375_235424967 (104x85, 11Kb)Нежные сдобные булочки с сахаром
Рубрики:  Простые рецепты
дельные советы

Метки:  

Простой и вкусный домашний хлеб в духовке

Пятница, 16 Октября 2015 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой и вкусный домашний хлеб в духовке

Хлеб в духовке, рецепт которого вы видите на этой странице, – это самый простой рецепт выпечки хлеба в духовке. Если вы никогда не пробовали печь хлеб самостоятельно, можете начать именно с него. Думаю, очень мало шансов, что ваш хлеб не удастся.
hleb-v-duhovke (600x450, 139Kb)
Вам не придется готовить опару и многократно замешивать тесто. Просто смешайте муку, дрожжи, соль и воду, прежде чем идти спать, а утром сформируете тесто в шар, завернете его в полотенце на 2 часа, затем бросите его в кастрюлю и испечете самостоятельно настоящий вкусный хлеб дома в духовке. Довольно просто. Сделайте это для вашей семьи, поверьте, это произведет впечатление.

0_1b6a34_6da8890a_L (81x100, 7Kb)
Рубрики:  дельные советы

Метки:  

ОЧЕНЬ вкусная тушеная капуста -

Пятница, 16 Октября 2015 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ вкусная тушеная капуста - рецепт для гарнира

Конечно кажется очень простым рецепт тушеной капусты, но если хотите красивое, вкусное блюдо рекомендую попробовать потушить капусту именно по этому рецепту. Я так готовлю уже 2 года и всегда на ура, даже дети просят добавки.
А также это вкусный, здоровый, диетический и доступный гарнир к любому блюду. Я обычно готовлю его на гарнир к мясу на гриле, на ужин.
600x_Varza-calita-901 (600x398, 47Kb)

102147506_590898e60d9c1aef235bbbd9e467e5d3 (54x50, 70Kb)Тушёная капуста – классика кулинарного искусства.
Рубрики:  Простые рецепты

Метки:  

НАСМОРК

Пятница, 16 Октября 2015 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не могу дышать: что делать, если заложен нос? Поможет средство моряков!

Тебе тяжело дышать, не хватает воздуха… Увы, но это не любовь. Просто у тебя заложило нос. Вчерашний легенький насморк сегодня грозит надолго уложить тебя в постель, испортить все планы, настроение и значительно подпортить здоровье. Что же нужно делать, чтобы избежать осложнений – гайморита, отита и прочих неприятностей?

Отоларингологи не считают заложенность носа самостоятельной болезнью и относят к признакам, указывающим на то или иное заболевание. Твой носик может не дышать, например, из-за аллергии или ОРВИ. Проблема лишь в том, что, несмотря на разные причины, симптомы почти всегда одинаковые: чихание, отек слизистой носоглотки, зуд, неприятные ощущения в носу, головная боль. Даже самый обычный насморк может затянуться на две недели.

Как бороться с насморком?
                                     kak-izbavitsja-ot-zalozhennosti-nos_1 (450x287, 41Kb)

93202824_6 (110x98, 18Kb)
Рубрики:  Здоровье
дельные советы
Важно для меня

Метки:  

Сырники "Чиздыкер"

Пятница, 16 Октября 2015 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырники "Чиздыкер" - Готовить всем! Это очень-очень вкусно!

 

Один из вариантов несладких сырников. Прекрасный вариант быстрого и вкусного завтрака.

Этосамые сырные сырники, потому что готовится такие сырники из сыра и творога и получаются не сладкими

Приготовленные мною сырники с сыром и творогом были съедены быстрее, чем я их готовила
236_13_10_2015_6098 (675x379, 143Kb)

87531375_235424967 (104x85, 11Kb) Сырники "Чиздыкер"
Рубрики:  Простые рецепты
дельные советы

Метки:  

Осенние букеты. Простые уроки рисования

Пятница, 16 Октября 2015 г. 10:21 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осенние букеты. Простые уроки рисования

5111852_1 (494x700, 357Kb)

5111852_dalee_moya (152x147, 46Kb)
Рубрики:  МИР РУКОДЕЛИЯ
дельные советы
интересное

Метки:  

Поиск сообщений в Лакиса
Страницы: [17] 16 15 ..
.. 1 Календарь