Я в этот дождь кораблик отпустила.

И вместе с ним всю память о тебе.

Ведь помнишь я тебе неистово любила.

Теперь я отпускаю на волю, плыви ты по судьбе.

Я в этот дождь желанье загадала.

Что не хочу я помнить больше о тебе.

Пусть дождик смоет все мои печали.

Ведь ты не мой теперь, мы друг от друга так устали.

Я в этот дождь обрела свободу, от мыслей, чувств и от тебя.

И пусть кораблик унесёт мои невзгоды, в далёкие края.

И будь ты счастлив, где б ты не был, люби опять.

Как этот дождь ведь все пройдёт и не воротишь вспять.

©Мария Сухорукова

Я ошиблась не в тебе, а в своих нелепых ожиданиях.

Напрочь с радости забыла, что слова пусты без основания.

И поверила, за чистую монету твоим признаниям.

И осталась душа такая теперь рванная.

Хоть говорят, что время лечит от потерь.

Но я тебя потерей вовсе не считаю.

Ведь ты курсивом прошёлся по судьбе.

И научил меня чему–то, я то знаю.

Мы ошибаемся так часто, ожидая взаимности.

Не все люди ведь способны её дать.

Ведь в нас ещё так много детской наивности.

Разочарование вот наконец, то результат.

Теперь вот вывод для меня, так очевиден.

Не ожидай, что б не пришлось страдать.

И если всё прошло, мосты сожгите.

Не нужно жить в иллюзии и в сомнениях блуждать.

©Мария Сухорукова

Сьогодні на побачення я прийшла.

По килимі із запашних та пишних трав.

З природою, що ніжиться в полях.

Її немовби сам художник написав.

Цей диво край, не з чим він не зрівнянний.

Він зачаровує та вабить так безмовно.

Прислухайтесь, он там щебечуть пташки.

Витьохкує в зеленім гаї соловей.

Природа посміхається так мило.

Що хочеться їй вторить німотою.

Прислухайтесь, як пахне тишею.

Здається тут частинка серця спочиває.

©Мария Сухорукова

А небо посылает нам чистую любовь.

И дружбу верную нам небо посылает.

Чтобы спасти, от одиночества оков.

Нас небо с любовью всех спасает.

Но мы ведь люди, мы ведь  человечны.

Не всегда можем отдавать взаимность и сердечность.

Мы любим получать, отдать не торопясь.

И ищем и не находим людей "своих", в бесконечность рвясь.

Привыкли оценивать, а нужно просто ценить.

Ценить, всё то, что небом нам даётся.

И принимать все с радостью и без обид.

Потом ведь все в сравнении распознаётся.

Когда есть друг, цени ты дружбы нить.

Подставь своё плечо и он тебе ответит.

Закон Вселенной ведь никто не отменял.

Получишь добро, отдай взамен и не бросай ты слов на ветер.

Когда любовь ты встретил, береги.

Свою ведь душу не встречают дважды.

Потом ты можешь всю землю обойти.

И ни найти, ни утолить той жажды....

©Мария Сухорукова

Не понятых меня – прошу забыть.

Я не люблю когда взаимности нам не хватает.

Без обид, давно я научилась жить.

Обида часто в жизни нам мешает.

Любовь и дружба, нам даётся свыше.

Я дорожу, кто меня такою принимает.

Не переделывает, а понимает и слышит.

Ведь каждому не угодишь, теперь я точно знаю.

Пусть будут единицы мне близки.

Чем много, что судачат за спиною.

Им приду на помощь, всем бедам вопреки. 

Я не умею льстить, люблю я быть собою.

Сердце от дружбы и любви своё теперь не прячу.

И мне не важно, какая погода за окном.

Кто ушёл, я пожелать хочу ему удачи.

Никто не знает, что нас в жизни ждёт потом

. ©Мария Сухорукова

ПРОСТО СМЕШАЙТЕ ВСЕ В ОДНОЙ МИСКЕ И ПОСТАВЬТЕ В ДУХОВКУ. ЭТОТ ТОРТ СТАНЕТ ВАШИМ ЛЮБИМЫМ! И недорого. Представляем вашему вниманию нежный творожный десерт. Воздушность и легкость — главные достоинства этого пирога. От него сложно оторваться. Его можно приготовить, если гости к вам нагрянули совершенно внезапно. Времени на него у вас уйдет от силы 30 минут. Так что обязательно возьмите его на заметку! Вот что вам понадобится: 2 стакана муки; 1,5 стакана сахара; 4 ст. л. сметаны; 4 яйца; 400 гр. творога; 100 гр. сливочного масла; 1 ч. л. соды; щепотка соли; по желанию: орехи, изюм, цукаты и т.д. А вот как готовить наш десерт: Яйца взбейте с сахаром. Масса должна посветлеть, а сахар полностью раствориться. Добавьте к яйцам сметану, творог и растопленное сливочное масло, соду, соль. Все хорошо перемешайте, а затем взбейте массу погружным блендером до однородности. Добавьте просеянную муку и опять все хорошо перемешайте. Вылейте тесто в форму, застеленную пергаментом, отправьте в разогретую до 180 градусов духовку, выпекайте около 30 минут. После выпекания дайте пирогу остыть сначала в форме, затем — на полотенце. Перед подачей присыпьте пирог сахарной пудрой.

1.

А это еще одно упражнение, которое поможет вам накопить в себе энергию, необходимую для трансформации. По своему воздействию еще сильнее, чем предыдущее, так как при выполнении его вы будете обращаться ко всей Вселенной. Во многих авторитетных источниках эта практика любовно называется «Практикой Золотого Будды». Готовы ли вы получить ответ от самой госпожи Вселенной? Думаю, да, готовы.

https://youtu.be/zpwH-VTko54

1.


2.

https://youtu.be/VuSiRvuISYg?list=PLrj5G5f2j5eTenhBT1gAuppXPA8xo1jR_

1.

1.

Ингредиенты на 12 кусочков:

180-200 гр моркови,

100-120 гр яблок

150 гр грецких орехов

5 яиц 

1.

Тыква известна с древних времен, и у каждого народа есть легенды связанные с ней. Пожалуй, ни об одном фрукте или овоще не сложено столько легенд, как о тыкве. Многие народы считают ее вместилищем солнца и света.

3.

• Консервы рыбные в масле (скумбрия, сардина, шпроты) – 2 банки
• Лук репчатый – 2 шт.
• Сыр твердый или плавленый (по вкусу) – 200 г
• Коржи вафельные — 2 упаковки
• Помидоры – 2-3 шт.
• Майонез – 300 г
• Зелень – укроп, петрушка
• Чеснок – несколько зубчиков

1.

Очень быстрое, легкое блюдо для обеда-ужина среди рабочей недели. Не нужно отдельно отваривать рис и капустные листья.
Все готовиться в одной форме.

Ингридиенты:
Форма для запекания (у меня 23х27 см)
200 г риса
400-600 г филе куриных бедер (без кости и кожи)
250-350 г шампиньонов
16-20 шт. внешних листьев пекинской капусты
1 ст. ложка молотой паприки
2 ст. ложки оливкового масла
соль, перец по вкусу
500 мл куриного бульона или воды
200 г сметаны (у меня 30%)

                                                                                                Рецепт торта «Кудрявый пинчер» был известен любителям домашней выпечки ещё с советских времён. Он пользовался огромной популярность, так как при всей своей красоте и отменном вкусе не требовал для своего изготовления никаких особых продуктов. Привлекает не только внешний вид торта, напоминающего по форме и способу приготовления «Санчо» и сметанный торт «Графские развалины», но и странное название. Однако следует заметить, что к собаке (к слову сказать, далеко не кудрявой) оно не имеет никакого отношения. Торт назван в честь владельцев кондитерских предприятий, по фамилии Пинчер, которые и придумали этот замечательный десерт. Кроме того, торт известен под названиями «Кучерявый пинчер», «Кучерявый хлопчик», «Кудрявый Ванька», «Ивашкины кудряшки».
Торт «Кудрявый пинчер» классический рецепт с фото.
Чтобы приготовить торт «Кудрявый пинчер» классический, Вам потребуются следующие ингредиенты:

                                                                      Хорошая тренировка включает в себя, по крайней мере, 30 минут физической активности. Если вы не можете сразу же заниматься по полчаса или по часу, попытайтесь делать упражнения для начала по 15 минут в день, чтобы результат закрепился. Затем можно переходить к более сложным тренировкам, включающим в себя кардионагрузки и силовые упражнения.

1.
                                                                                Ингредиенты: 
Консервированный зеленый горошек — 1 банка (315г); 
Варенная куриная грудка — 1шт (500г); 
Варенный картофель — 3шт (450г); 
Варенная морковь — 1шт (100г); 
Варенные яйца — 3шт (180г); 
Свежие огурцы — 400г; 
Лук — 1шт (60г); 
Йогурт не сладкий — 320г; 
Горчица — 1 чайная ложка (10г); 
Соль — по вкусу; 

Приготовление: 
Все ингредиенты мелко нарезаем, добавляем горошек, перемешиваем. По вкусу солим. 
Делаем заправку: перемешиваем йогурт и горчицу. Добавляем к салату, перемешиваем, при необходимости доливаем йогурт, солим 

Приятного аппетита!

Ингредиенты:
Мука — 280 гр.
Сода — 2 ч.л.
Соль — щепотка
Мускатный орех — 1/2 ч.л.
Яйца — 2 шт.
Молоко — 125 гр.
Мёд — 150 гр.
Сливочное масло — 60 гр.
Чернослив — 100 гр.

Приготовление:

Почему-то так происходит, что о фигуре и похудении мы задумываемся чаще всего с приходом весны. Ни для кого не секрет, что бедра — одна из самых проблемных зон у женщин, и в этом месте очень трудно убрать лишние сантиметры. Но у нашей редакции есть отличная идея решения наболевшей проблемы.

Чтобы эффективно убрать жир с внешней и внутренней стороны бедер, нужно нанести по нему тройной удар: отрегулировать суточное количество съедаемых калорий, пить много чистой питьевой воды и начать делать эффективные упражнения.

В этом ролике показана интенсивная жиросжигающая 12-минутная тренировка, которая помогла уже тысячам женщин. Соберись с силами и начни повторять то, что делает эта спортивная девушка, уже сегодня!

Как видишь, вовсе не обязательно ходить в зал, чтобы стать стройной, ведь этот комплекс упражнений можно свободно выполнять даже в домашней обстановке. Всего 12 минут в день — и минус 1 см на бедрах в неделю тебе гарантирован. Поверь мне на слово, сначала придется нелегко: бедра будут в буквальном смысле гореть. Но зато потом твое тело скажет спасибо!

Это лучший комплекс упражнений для бедер из тех, что я когда-либо видел. Неудивительно, что продвинутые фитнес-тренеры рекомендуют именно его для борьбы с лишними сантиметрами.

Источник

1.


Все знают, что в чистый четверг нужно мыть и мыться, но мало кто знает что именно мыть, как мыться и что еще полезного для своей жизни и судьбы можно сделать в этот великий день. Великий Четверг (Чистый Четверг) • Чистый четверг — день чистоты.

Серия сообщений "Праздники":
Часть 1 - ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, А ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ?