25 |
|
: () |
"":
1 - !
2 - One Stroke. , ,
...
41 - . -
42 - 4 !!! ( !) .
43 - : ()
44 - Yumi Okita.
45 - !
46 -
47 - .
48 -
|
4 !!! ( !) . |
- . .
.
, , , . .
?
90 .. (, , 20 ). , , .
4 , 8 . 20 10 . 3-4 . , , , , 9 , . , . , . , ( , :), . 4 , , .
: 20 , 10 , 8 . 1 . 2 1 — .
:
- , 3-4 4
- 4 ,
- , , — ,
- ,
- , . , ,
- .
http://zolotoi-roman.com/zdorovye/sistema-tabata-pobeditel-zhira/#2
"":
1 - !
2 - One Stroke. , ,
...
40 - , . -
41 - . -
42 - 4 !!! ( !) .
43 - : ()
44 - Yumi Okita.
...
46 -
47 - .
48 -
: |
"50 " |
1. .
2. . : , , , .
3. " ", , , . , , .
4. - , , , , V- , , .
5. , , . . , . .
6. , – . , , .
7. , - , .
8. , : , , , . .
9. , , . , , , .
10. , , , .
"":
1 - !
2 - One Stroke. , ,
...
35 -
36 -
37 - "50 "
38 - .
39 - Franz Collection
...
46 -
47 - .
48 -
|
, . |
http://skitalets.livejournal.com/43270.html
, . , , , . , - . , , , . , , , , .
, , - , . , , - .
1. , - . , . , – , , . – , . , , - – . , – , (?) . ()
2. , , . – , , , . , - , , , .
3. . , . 60 . – . , . – , .
4. . – , , , , , , , . , – . – / . 50 , . ( )
5. . , , , , , , . . , , . – . , , .
6. . , " ". . , - , .
7. . , Word’ . , , ( - ). , , . , .
8. – 21 , 20-. - , , , . , , , .
9. . , . , , « ». , -. , . «» , . , ( .1). , , , .
10. . ( - ). , - . , , .
11. . , .
12. . , , . 7 , 10 . 10, . . 7 , .
13. , , . – , , . , - ( , ). , , , . , , , , .
14. , - . , , , . – .
15. . , – , , . , , , , .
16. / / . . , , , . - , , , , . , .
17. . . , , , , , , , , – , . , – 10 , . 3 .
18. " ". , , , , , . ( ), , , . "", , .
19. . , , – , , , . , . , , ()
20. . , ( ). , . , . – . ()
21. , . , . , , , . - , . - , , , .
22. , . , . – .
23. , . . , , . ()
24. . , . , , , .
25. , . , . . . . .
. - , , , . , .
|
|
|
. " ". 7 |
"":
1 - !
2 - One Stroke. , ,
...
28 - . " ". 5
29 - . " ". 6
30 - . " ". 7
31 -
32 - . Deidre Hunt.
...
46 -
47 - .
48 -
|
. " ". 6 |
"":
1 - !
2 - One Stroke. , ,
...
27 - . " ". 4
28 - . " ". 5
29 - . " ". 6
30 - . " ". 7
31 -
...
46 -
47 - .
48 -
|
. " ". 5 |
"":
1 - !
2 - One Stroke. , ,
...
26 - . " ". 3
27 - . " ". 4
28 - . " ". 5
29 - . " ". 6
30 - . " ". 7
...
46 -
47 - .
48 -
|
. " ". 4 |
"":
1 - !
2 - One Stroke. , ,
...
25 - . " ". 2
26 - . " ". 3
27 - . " ". 4
28 - . " ". 5
29 - . " ". 6
...
46 -
47 - .
48 -
|