-Рубрики

 -Цитатник

Без заголовка - (0)

100 картинок для авиков

Без заголовка - (0)

Аватарки (разные 4)      ...

Без заголовка - (0)

*** КРАСИВЫЕ АВАТАРКИ ДЛЯ ВАС - АВТОРСКИЕ РАБОТЫ часть №2 мужские и женские *** Фотографии в аль...

Без заголовка - (0)

Авики для вас мои дорогие! ...

Без заголовка - (0)

Красивые аватары для женщин ВСЕ МОИ АВАТАРЫ Чудесные аватары для вас Выбирайте и Укр...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии l
l
13:32 01.04.2012
Фотографий: 2

 -Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Портокалинка

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

хочу знать всё!!!!!

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.01.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 994





Без заголовка

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения milade [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт омоложения.

 (75x63, 26Kb)
Средство омоложения, проверенное веками. Оно очищает организм от жировых и известковых отложений, улучшает обмен веществ в организме, и сосуды становятся эластичными, благодаря чему предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, атеросклероз, артериосклероз, паралич, образование различных опухолей, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, нормализуется артериальное давление и др.
Очистить и тщательно промыть 350 г чеснока, затем его мелко нарезать, растереть деревянной или фарфоровой ложечкой, дать настояться в закрытой посуде 30 минут, после чего снять 150 г верхнего слоя массы и оставшуюся массу, где больше сока, положить в стеклянный или керамический сосуд, залив 200 г 96%-ного спирта. Сосуд плотно закрыть и хранить в темном прохладном месте 10 дней.
Первым днем отсчета обязательно должен быть день новолуния любого месяца. По истечении срока полученный настой процедить через многослойную марлю, дать отстояться три дня, снова процедить и начинать лечение с таким расчетом, чтобы третий день приема настоя обязательно пришелся на день полнолуния.
Пить следует с холодным молоком.
Молоко можно использовать козье или крупного рогатого скота, но обязательно цельное. На один прием его нужно четверть стакана. Настойку принимать за 15-20 минут до еды.
Существует несколько схем лечения.
Первая. Воздействие только на внутренние органы
Прием 4 раза в день через каждые 4 часа по 5-10 капель (до 50 лет) и 3-7 капель (после 50 лет) в течение 10-14 дней. Первый раз лечение по этой схеме проводится дважды через полгода.
Вторая. Лечение наметившихся кожных заболеваний
Есть два варианта. Либо прием настоя внутрь по 10-15 капель три раза в день в течение двух недель, либо наружное использование настойки путем ее втирания в больные участки тела в течение 10 дней.
Повторное использование первой схемы не раньше чем через 3 года, второй - в случае первых признаков возобновновления заболевания.
Во всех случаях приема настоя внутрь используется молоко. Следует обязательно учесть фазы Луны.
Попробуйте любую из предложенных схем и убедитесь сами в пользе этого рецепта.



 (500x485, 560Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения RusOLka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рис очистит не только организм,но и кожу!

не нравится ваша кожа? попробуйте рисовую диету!

Рисовая диета и очищение организма.
1. Кладем в 4 стакана по 2 ст. ложки промытого риса и заливаем холодной кипяченой водой. Храним в прохладном месте, иначе рис может закиснуть. При этом каждый день воду в стаканах меняем. 2. На четвертый день рис из 1-го стакана промываем и варим без соли, снова промываем и едим на голодный желудок. Потом - 2 часа не едим. В освободившемся стакане замачиваем свежую порцию риса. 3. На следующий день едим рис из 2 стакана и т.д. И так 14 дней. Во время других приемов пищи необходимо убрать из рациона все жирное и острое, потому что они препятствуют рису выгонять нездоровые вещества. За две недели организм покидают шлаки и отложения солей.

n-medic.ru
п.с. имейте ввиду,что рисовые диеты не следует проводить часто-рис выгоняет соли и важные минералы. Раз-два в год вполне достаточно для чистоты,красоты и здоровья)))

прозводители,продажа,виды риса-рис! хоть часто налегать на рис нельзя,но куда уж без него-хорош и просто так,в виде каши,и запеканки из него ням-ням,начинки для пирожков,а гарнир -ну просто превосходный-рис
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напомню...

Не упустите время заготовить вкусный и полезный сироп!

ОДУВАНЧИКОВЫЙ МЕД


P4265208 (350x382, 62Kb)
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения умничкаразумничка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гладкие пятки.

 


Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

И попал в лирушную рассылку от 8 декабря  2011 года,

Вкусно Быстро Недорого

 

Следите за обновлениями!

Модератор TUFELKA

Приглашаю на мой кулинарный сайт tufelka.me

*****  

Хочу дать очень действенный рецепт гладких пяток,которым постоянно пользуюсь...
Подержать ножки в горячей воде,с добавлением СОЛИ,потереть пемзой или специальной металлической тёркой,обсушить,смазать,одеть целлофановые пакеты и носочки.
ДЛЯ СМАЗЫВАНИЯ-беру в аптеке пузырёк (25гр)глицерина,доливаю в него доверху 9%столовый уксус,перемешиваю и смазываю пяточки,можно также смазывать, например ,гусиным жиром или майонезом.Затем помыть тёплой водой,или вытереть мягким полотенцем,результат просто потрясающий.(Вот пока сижу за компьютером,мои пяточки преображаются)УСПЕХОВ!!!

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 02 Февраля 2012 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваши пятки станут как у младенца...

 

Ваши пятки станут как у младенца...

 

Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусом,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него уксус,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная.

http://www.myjulia.ru/post/440535/

 

Рубрики:  здоровье

Кисты на почках

Среда, 01 Февраля 2012 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения lyplared [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кисты на почках

Кисты на почках. Лечение народными средствами.
киста на почке

Киста почки представляет собой мешочек из соединительной ткани,
заполненный прозрачной желтоватой жидкостью, располагающийся в почечной
паренхиме. Кисты почек могут вырастать до 10 см в диаметре. Киста может долгие годы никак себя не проявлять. Симптомы появляются при ее увеличении или нагноении. При увеличении кисты в размерах (обычно более 4см) возможно появление боли, почечной гипертонии и прощупываемой увеличенной почки.

Лечение кисты на почке народными средствами:

Лопух от кист на почках.Молодые листья лопуха промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок. Слить его в холодильник. Пить строго по схеме, не пропуская ни одного дня!

1-й и 2-й день - по 1 чайной ложке 2 раза в день.

3-й и 4-й день - по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Все последующие дни - по 1 столовой ложке 3 раза в день. Делать так месяц. Через месяц сделать УЗИ. Если кисты не рассосались, курс повторить.

Куриные пупы и золотой ус от кисты на почках.1 ст. высушенных и измельченных в порошок пленок от куриных пупков смешать с 1 ст.л. также измельченных в порошок трав спорыша и хвоща,взятых в равных количествах. Принимать по 1 ч.л. без верха смеси утром натощак в течение месяца. Потом сделать перерыв на 2-3 недели и повторить курс лечения. Одновременно с пупами пить настойку из золотого уса. Приготовить настойку (50 суставчиков на 0,5 л водки). Настоять 2недели. Пить по 20 капель утром и вечером за полчаса до еды. Месяц пить —2 недели перерыв. Потом повторить. Через полгода такого лечения киста начнет уменьшаться. После небольшой паузы повторить лечение двумя этими средствами. Через год киста рассосется.

Другой рецепт приема настойки каллизии душистой(золотой ус).

Нарезать 50 суставчиков каллизии душистой (золотой ус), залить 0,5 л водки, настоять 10 дней, процедить.
Пить дважды в день: утром натощак и вечером за 40 мин. до ужина. В первый день — по 10 капель настойки на 30 мл воды. Во второй — по 11 капель. За 25 дней, ежедневно добавляя по капле, дойти до 35. Потом пить в обратном порядке до исходной дозы в 10 капель.Сделать десятидневный перерыв, после чего продолжить лечение. А начиная с третьего курса, пить уже три раза в день за 40 мин. до еды (по той же
схеме). После пяти курсов сделайте УЗИ — киста должна исчезнуть.

Красный корень и золотой ус от кист на почках.Усыхание кист (также папиллом, опухолей) происходит при лечении чаем из красного корня. 1 г раздробленного корня с вечера заварите 0,5 л кипятка в термосе. Назавтра выпейте в 3 приема за полчаса - час до еды.Курс лечения - месяц. Повторить через месяц. Для лечения также используют спиртовую настойку каллизии (золотой ус). Лечение золотым усом описано выше.

Настойка из белых грибов (боровиков) от кисты на почке.Взять 1 л. банку, засыпать ее измельченными свежими белыми грибами(лучше брать шляпки), залить водкой, настаивать 14 дней в темном месте,
процедить и отжать сырье. Принимать по 1 ч.л. настойки, разведя в 50 мл воды, 2 раза в день за полчаса до еды. Эта настойка особенно хорошо лечит кисты, миому. Читайте тут, что еще лечит настойка из белых грибов

От поликистоза лопух и осина

//i064.radikal.ru/1007/75/babf42116fb3.jpg
http://i.vgorode.ua/m/300x245/210240.jpg
Существует много продуктов, которые стимулируют рост новообразований, а киста по сути - это и есть новообразование. Поэтому вам надо исключить все продукты, которые содержат дрожжи или были
приготовлены путем брожения. Это хлеб, квашеная капуста, соленые огурцы,непастеризованное пиво, плодово-ягодные вина, из готовленные самостоятельно Также исключите красное мясо и мед.- Многие люди долгие годы живут с поликистозом, не подозревая о его существовании. Самое главное, не провоцировать их дальнейший рост. Исключите посещение бани сауны, поменьше грейтесь на солнце, вам противопоказаны любые прогревания и массажи.

От поликистоза. Выжмите сок из молодых
листьев лопуха. В первые 2-3 дня принимайте его по 1 ч. л. 2 раза в день до еды, далее - по 1 ст. л. 2 раза в день перед едой. Курс -месяц, далее сделайте перерыв на неделю, затем курс повторите. Много сока сразу
не заготавливайте, в холодильнике его можно хранить не более трех суток.

Дополнительно: принимайте порошок из высушенных и измельченных мелкихветочек осины, по 1/8 ч. л. 2 раза в день во время еды, запивая небольшим количеством воды.

Лекарство из шиповника поможет при кисте на почке Если есть киста на почках или камни, приготовьте себе лекарство из шиповника. 2 столовые ложки корней этого растения залейте половиной литра кипятка и варите в эмалированной кастрюльке на протяжении часа.Сняв посуду с огня, укутайте ее теплым платком или одеялом и оставьте настаиваться на три часа. Затем отвар процедите и принимайте по 200миллилитров 3-4 раза в сутки (между трапезами). Облегчение должно наступить через месяц, если будете последовательны и не станете пропускать дни. Будьте внимательны: отвар вреден для зубов. Поэтому
пейте его через трубочку.
http://samsebelekar.ru/index/0-62
pochki (200x200, 21Kb)
Рубрики:  здоровье

Антираковая тарелка

Среда, 01 Февраля 2012 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения УндинаМарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антираковая тарелка

С помощью правильного питания можно очень значительно снизить риск заболевания раком. Здесь приводятся только 100% доказанные учёными сведения. Я советую не медля сделать распечатку этой статьи и повесить её прямо на холодильник! Потому что если этого не сделать прямо сейчас, цена, которую вы заплатите, будет слишком высока.
 
Какие продукты предупреждают онкологию?

1. Специи: чеснок, лук-порей, лук-шалот, красный перец (горький), типа кайенского, красный, репчатый лук.
 
2. Капусты: брюссельская, брокколи (содержит индол-трикарбинол – мощнейшее средство против рака молочной железы), белокочанная капуста, савойская, цветная, краснокочанная, листовая, кудрявая, (все в свежем виде или полусыром, но не вареная). (В состав Фитоэнергии входят все капусты семейства крестоцветных – они блокируют все пути прорастания сосудов).
 
3. Овощи: свекла (ботва), спаржа, сельдерей, шпинат, репа, баклажан, зеленые бобы, горох, чечевица, фасоль, фенхель, кабачок, морковь, кресс-салат, огурцы, редис, редька, дайкон, помидоры (содержат ликопин – противонкологическое средство). Чтобы ликопин вышел, необходимо приготовить помидоры в масле – слегка пассировать с луком и специями.
 
4. Масла: оливковое, льняное, каноловое.
 
5. Зеленый чай. Доказано, что 3 чашки зелёного чая в день снижают риск онкологии молочной железы у женщин на 40%. А у мужчин 5 чашек зелёного чая в день дают возможность снизить риск онкологии предстательной железы на 60%. Для того, чтобы зеленый чай обладал противораковой защитой, ему надо завариваться 10 минут. Зеленый чай содержит полифенол эпигаллокатехингаллат – ЭГКГ. При заваривании 10 минут это вещество выходит. При повторной заварке его уже нет. ЭГКГ не дает раковой клетке создавать кровеносные сосуды (это абсолютно доказано учеными). Черный чай – тот же зеленый, только ферментизированный и ЭГКГ там уничтожено полностью.
 
6. Ягоды: черника, клюква, голубика, ежевика (синяя). Они содержат антиоксиданты, возвращают клетке потерянную способность к апоптозу. Эффективны при раке кишечника.
При раке желудка – корица, клюква, темный шоколад и малина. Был проведен эксперимент, когда люди употребляли такой коктейль. Эксперимент показал, что на 59%. снизилось количество метастаз, чем у группы плацебо.
 
7. Фрукты: сливы, персики, нектарины (содержат антиоксиданты) – понижают холестерин и риск развития онкологии груди. Вишня содержит глюкаровую кислоту. Эта кислота способствует удалению ксеноэстрогенов из организма.
 
8. Грецкие орехи, лесные орехи – свежие, в том числе лист черного ореха.
Эладовая кислота противостоит 2-му фактору – росту кровеносных сосудов, когда опухоль уже образовалась.
 
9. Устричный гриб, вешенка - останавливают рак в клеточных культурах.
 
10. Куркума – специя индийской кухни. Наш организм может усвоить куркуму в 2000 раз лучше, если ее смешать с черным перцем. Снижает риск развития онкологии печени, желудка, молочных желез, лейкемии, блокирует рост сосудов, повышает апоптоз. Исследования показали, что в 5 раз меньше риск онкологии молочных желез, в 10 раз почек, в 50 раз простаты, у тех людей, которые употребляют куркуму.
 
Исследования также показали, что набор продуктов, в который входит соя, зеленый чай, куркума, является противораковым "коктейлем". В нем содержится 3 основных компонента, блокирующих механизм развития рака:
Соя – соевые флавоноиды, аминокислоты (японский суп Мисо). Соя восполняет недостаток аминокислот.
• Зеленый чай восстанавливает апоптоз.
• Куркума блокирует рост сосудов опухоли.
И наоборот, более 3 чашек в день черного кофе повышает риск развития рака молочной железы на 68%.
Оливковое масло снижает риск развития рака толстого кишечника и матки. Японцы болеют раком молочной железы на 51 % меньше.


Еще несколько продуктов:
Коричневый рис, лососевое мясо, моллюски, печени всяких больших рыб: трески, акулы, сардины. Сардины полезны за счет аминокислот. Они содержат мощные иммуностимуляторы – алкилглицеролы.

11. Клетчатка – пектины: овес, отруби, злаки, перловка – очищают кишечник.

 

http://corallcalcium.blogspot.com/2011/06/blog-post_15.html

Рубрики:  здоровье

Лечим суставы

Среда, 01 Февраля 2012 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим суставы

Чудо - рецепт

Предисловие.

Когда меня познакомили с этой статьёй, я поначалу не поверил тому, что в ней написано, решил, что это обычная агитка, каких немало появляется последнее время, хотя автор и ссылался на выступление военного врача - профессора, который советовал, как поддержать суставы в отличном состоянии, попутно убрав многие проблемы, с ними cвязанные. Поскольку автор статьи не указал фамилии этого профессора то, прежде чем выставить её на обозрение авторам прозы, решил в первую очередь проверить на себе действия данного рецепта, тем более, что вот уже пару лет чувствую боль в спине, шее, суставах, стало трудно ходить, и совершенно не могу долго стоять. Прошло дней десять как я принимаю эту живительную влагу. Чудо свершилось. Боль в суставах полностью исчезла, но согласно предписанию данной статьи, продолжу её утренний приём до истечения месяца, то есть еще 20 дней. Зная, что на прозе немало авторов страдают той же проблемой, рекомендую не откладывать курс лечения а немедленно начинать.

Читать далее

Рубрики:  здоровье

ЗАРЯДКА для СПИНЫ

Среда, 01 Февраля 2012 г. 16:27 + в цитатник
Это цитата сообщения УндинаМарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

ЗАРЯДКА для СПИНЫ

боль в спинеЧто такое боль в спине знает не понаслышке каждый взрослый человек. Даже если вы еще молоды и ваш позвоночник совершенно здоров, спина может болеть от усталости или перенапряжения, от сна на неудобной кровати или после длительной поездки в транспорте. К сожалению, у многих людей мышцы спины развиты очень слабо, что со временем приводит к учащению болевых проявлений и в конечном итоге к развитию остеохондроза. В то время как пропорционально развитые мышцы спины обеспечивают поддержку для позвоночника, формируют правильную осанку и красивые линии тела. Проводя регулярные занятия, посвященные детальной проработке мышц спины, можно укрепить эти мышцы и вылепить красивые формы тыльной части тела. Регулярные тренировки, направленные на укрепление спины, - важная превентивная мера по предотвращению остеохондроза и других заболеваний позвоночника.

Предлагаем вам комплекс простых упражнений, с помощью которого уже за месяц вы сможете существенно улучшить многие показатели здоровья спины и внешнего вида. Но заниматься нужно регулярно – не реже 3 раз в неделю.

  1. Упражнение прорабатывает широчайшие мышцы спины.

Для него понадобится одна гантель весом от 2 кг и скамья.

Исходное положение: стоя боком к скамье, опереться о нее рукой, наиболее близко расположенной к снаряду. Нога, наиболее близко расположенная к скамье и согнутая в колене, выдвигается вперед, а другая, выпрямленная, немного отводится назад. Ступни располагаются параллельно. Вторая рука с гантелью выпрямлена, гантель смотрит вниз. Для дополнительного растяжения в широчайших мышцах спины слегка податься вперед и зафиксировать руку.

Выполнение: с выдохом плавным движением потянуть гантель наверх до встречи с грудной клеткой. Зафиксировать на одну-две секунды и медленно и плавно с вдохом вернуть ее в исходное положение.

Для одной тренировки нужно выполнить три подхода по 10-12 повторов каждый.

  1. Это упражнение незаменимо для формирования трапециевидных мышц, ромбовидных мышц и мышц, поднимающих лопатку.

Для выполнения понадобятся две гантели весом не менее 2 кг каждая.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, колени согнуты для предотвращения излишней нагрузки на суставы. Руки с гантелями свободно свисают, плечевой пояс расслаблен. Спина прямая, живот напряжен и втянут.

Выполнение: сделать вдох и, задержав дыхание, потянуть плечевой пояс как можно выше, к ушам. Зафиксировать положение тела в конечной точке на одну-две секунды и сделать выдох. Задержав дыхание, вернуться в исходное положение.

Каждый подход должен включать в себя 10-12 повторов, за тренировку необходимо выполнить три подхода с минутными перерывами.

  1. Это упражнение эффективно для развития мышц спины из системы пилатес. Оно выполняется без отягощения, но от этого эффективность его не становится ниже.

Вам понадобится специальный гимнастический коврик.

Исходное положение: лежа на животе, руки вытянуть вперед. Голова расположена прямо, с опорой на лоб.

Выполнение: медленно с вдохом поднять голову и верхнюю часть корпуса. Подъем начинать с головы и постепенно вовлекать в него все более и более нижние части тела. Одновременно с этим медленно поднять ноги. Задержаться наверху на одну-две секунды и с выдохом медленно опуститься. Повторить 15 раз.

Можно усложнить упражнение следующим образом. Заменить секундную задержку в верхней позиции на длительное удержание тела в этой позе, но не статично, в немного опускаясь и затем возвращаясь в верхнюю позицию. Лучше, если при выполнении упражнения лоб и ноги будут практически возвращаться в исходную позицию, и на расстоянии 1 см от пола начинать движение обратно. Около 13 таких раскачиваний образуют один цикл. За одно занятие нужно выполнить от 3 до 5 циклов.

  1. Упражнение представляет собой так называемый «японский наклон». Он укрепляет мышцы спины и способствует развитию хорошей осанки.

Исходное положение: стоя на коленях, ноги соединены вместе, руки поднять над головой, ладонями вперед. Выпрямить спину, вытянуть шею.

Выполнение: очень медленно наклониться вперед, одновременно садясь на пятки. Руки вниз не опускать, они все время находятся на одной линии с телом, продолжая ее. Голова тоже должна быть неподвижна. Коснувшись грудью коленей, расслабить плечевые мышцы и свободно опустить голову. Вернуться в исходное положение, опираясь ладонями о пол, одновременно напрягая мышцы спины, потом медленно выпрямить туловище, принимая вертикальное положение. И наконец, опустить руки вдоль туловища. При наклоне делать выдох, при выпрямлении – вдох. Повторить 6-8 раз.

 

http://fortunita.info/

Рубрики:  здоровье

ЛИФТИНГ-ДИЕТА ПОДТЯЖКИ ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Среда, 01 Февраля 2012 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения УндинаМарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛИФТИНГ-ДИЕТА ПОДТЯЖКИ ЛИЦА БЕЗ ОПЕРАЦИИ

Хотите верьте, хотите проверьте. Я вот задумалась...

 

Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. Разработал ее профессор Николас Перриконе в начале этого века, и с тех пор она пользуется огромной популярностью.

Основу диеты составляют продукты, содержащие жирные кислоты. В первую очередь это лосось (Перриконе рекомендует употреблять в пищу «дикую» рыбу, а не выращенную на фермах), а также морепродукты, орехи и оливковое масло. Количество углеводов требуется сократить, также необходимо отказаться от сахара, кофеина, алкоголя, крахмалистых овощей и любых мучных изделий.

 

Меню

За 1 час до завтрака – стакан чистой воды.

Завтрак: омлет из одного целого яйца и 3 яичных белков, 1/2 стакана вареных овсяных хлопьев (не овсяной каши) с миндалем, кусочек дыни или 1/4 стакана ягод. Зеленый чай, стакан воды.

Обед: 150–170 г лосося, приготовленного на гриле или запеченного в фольге, большая миска зеленого салата, заправленного оливковым маслом и свежим лимоном, кусочек дыни или киви. Стакан воды.

Ужин: 150–170 г лосося, приготовленного на гриле или запеченного в фольге, на гарнир – зеленые овощи (брокколи, брюссельская капуста или шпинат), кусочек дыни или 1/4 стакана ягод. Стакан воды.

В течение дня: яблоки, нежареные и несоленые орехи (фундук, грецкие, миндаль), натуральный йогурт, вода.

 

Уже на четвертый день вы заметите эффект от диеты: кожа посвежеет и разгладится, станет более подтянутой и сияющей. Если вам понравится такая система питания, а главное – результат, то можете попробовать более длительный вариант диеты, рассчитанный на 28 дней.

 

В течение практически месяца вам предлагается следовать следующей программе:

  • На завтрак можно есть белковый омлет, овсянку на обезжиренном молоке или фруктовый салат, а также рыбу, приготовленную на гриле.
  • На ужин и обед надо обязательно есть рыбу из семейства лососевых (это может быть как сам лосось, так и тунец, семга и т.д.). Как всегда, нужно готовить ее на гриле или запекать в фольге. Иногда можно заменить рыбу филе цыпленка, индейки или креветками. В качестве гарнира – большая порция салата из помидоров, огурцов, салата-латука, заправленного оливковым маслом и лимонным соком. Чтобы один и тот же салат не надоедал, периодически дополняйте его различной зеленью, сладким перцем, сельдереем и т.д.
  • Хочется перекусить? Выбирайте здоровые продукты. Главное, соблюдать баланс: нежирные белки, сложные углеводы и полезные жирные кислоты.

 

Можно: рыбу из семейства лососевых, растительные масла, орехи, овсяные хлопья, яйца (в основном белок), авокадо, помидоры, огурцы, разные виды капусты, сельдерей, спаржу, сладкий перец, зелень, баклажаны, лук, чеснок, имбирь, тыкву, маслины, грибы, редис, кабачки, ягоды, дыню, яблоки, грейпфрут, киви, лимоны, персики, груши, сливы, тофу, брынзу, пармезан, кефир и йогурт (без добавок), нежирный творог, обезжиренное молоко, филе курицы и индейки, морепродукты, зеленый чай, воду.

Нельзя: сливочное масло, маргарин, твердые сыры (кроме пармезана), говядину, телятину, свинину, утку, гуся, колбасные изделия, цельное молоко, майонез, крахмалистые овощи (в том числе картофель), морковь, кукурузу, горох, мучные изделия, любые зерновые (кроме овсянки), макаронные изделия, сахар и любые сладости, мороженое, мед, шоколад, соленья и маринады, бананы, виноград, арбуз, апельсины, сухофрукты, готовые приправы, алкогольные и газированные напитки, фруктовые соки.

Кроме того, необходимо стараться есть продукты сырыми, приготовленными на пару, на гриле или запеченными, но ни в коем случае не жареными.

 

Среди звездных последователей диеты Перриконе – актрисы Ким Кэтролл и Джулия Робертс, а также модель Хайди Клум.

54-летняя звезда сериала «Секс в большом городе» находится в отличной форме, за что не перестает благодарить лифтинг-диету.

«Если я худею, то забываю о существовании хлеба и алкоголя, – рассказывает Ким. – А с моим аппетитом мне приходится часто задумываться о диете. Хорошо, когда можно позволить себе есть вдоволь рыбу и морепродукты. Это полезно не только для фигуры, но и для кожи, волос, ногтей. Кстати, я считаю, что женщина должна худеть в первую очередь для себя, для повышения собственной самооценки, а не для того парня».

Источник: журнал «Между нами, женщинами»

Рубрики:  Диеты

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ

Среда, 01 Февраля 2012 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ

 

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

 

 

СБОРНИК НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ

Бабушкины рецепты
Биоэнергетика
Лечение заговорами
РПЦ и народные виды лечения
История траволечения
Лечение травами
Время для сбора трав
Применение женьшеня
Советы по питанию
Неполноценное питание
Бессонница
Подергивание век
Коротко о разном
Сердечные недомогания
Весеннее равноденствие
Перебои в работе сердца
Ревматизм
Гипотония
Избавления от глистов
Если не проходит кашель
Когда болит желудок
Астрагал шерстистоцветковый
Если заболела печень
Почечная колика
Афоризмы Гиппократа
Применение чистотела
Рецепты от отеков
Зуд во влагалище
Рецепты применения мумие
Очищение сосудов
Магнитная вода
Траволечение при атеросклерозе
Циклы приема пищи
Удаление из организма ненужных веществ
Мёд
Камфора
Вздутоплодник сибирский
Заболевания печени
Укрепление сердца
Алкоголизм
Чем сводить бородавки
Как избавиться от аллергии
Против импотенции
Женские заболевания
Аконит
Народное лечение простатита
При пониженной кислотности желудка
Мочегонные средства
Веснушки
Народное лечение ангины
Литотерапия
Эффективное средство от насморка
Дурман обыкновенный
Если вы простудились
Роза и мигрень
Надо запасаться кальцием
Витамины для иммунитета
Лечение природным лекарством — мумие
О режиме выздоравливающих
Синдром хронической усталости
Очищение желудочно-кишечного тракта
Сосудорасширяющее средство — шлемник байкальский
Как провести очищение организма
Отравления растениями
Всем известный хрен
Комплекс упражнений при гипотонии
Витилиго, в просторечии - песь
Растительные средства против витилиго
Варикозное расширение вен
Барбарис
Авитаминоз
Кашель застарелый
Некоторые предсказания по Гиппократу
Буквица лекарственная
Бессмертник
Сильные головные боли
Василек обыкновенный синий
Тысячелистник
Влияние времени суток на наш организм
Заболевания матки
Вахта трехлистная
Свойства меда
Средства против нарывов
Витамины, которых нам не хватает
Облысение
Стенокардия (грудная жаба)
Кожа
Брусника
Молоко и его применение
Орехи
Средства от перхоти
Зашлакованность организма
Железо для организма
Горец змеиный
Овес и очищение организма
Соль
Запах изо рта
Очищение кожи
Грудной и поясничный отделы позвоночника
Лечебные свойства картофеля
Каланхое
Поясничный и крестцовый отделы позвоночника
Больные почки
Симптомы нарушения здоровья
Свежее дыхание
Диабетическая стопа
Дети и компьютер
Состояние ногтей
Предупредите варикоз
Сюрпризы для встречи Нового года
Вегетососудистая дистония
Горец перечный
Температура, кашель и насморк
Почечный чай
Лимон — универсальное средство
Вросший ноготь
Прибывающая Луна
Убывающая Луна
Влияние Луны на человека
Действие Луны на «текучие» системы нашего организма
Неблагоприятные лунные дни
Растения, нормализующие работу нервной системы
Лечение сердечно-сосудистых заболеваний
Чистотел - русский женьшень
Авран лекарственный
Ботулизм
Профилактика панкреатита
Геморрой
Если врастает ноготь
атеросклероз нижних конечностей
Алтей лекарственный
Народное лечение бронхита
Зеленая косметика
Диета при нефрите
Меню для больного нефритом после улучшения состояния
Разгрузочные дни при повышенном весе
Арника
Лечение заболеваний крови
Вереск
Сок алоэ
Убережем печень от цирроза
Климакс мужской
Советы курящим женщинам
Всем полезны помидоры
Очистка лимфы
Желудку необходима передышка
Будь здоров!
Береза
В пожилом возрасте
Тем, кто хочет похудеть
Инфаркт
Ишемия
Неблагоприятные лунные дни
Родинки
Чудесный сабельник
Средства от облысения
Отморожения
Больные суставы
Микроэлементы в организме человека
Сныть обыкновенная
Шейный отдел позвоночника
Грудной и поясничный отделы позвоночника
Лечебные свойства картофеля
Каланхое
Поясничный и крестцовый отделы позвоночника
Каштан конский
Фурункулез
Снятие похмелья
Внушайте себе здоровье
Сныть обыкновенная
Шейный отдел позвоночника
Ускоренный темп жизни и старение
Избежать операции на венах
Очищение организма
Ожирение и суставы
О диете в межсезонье
Затмение Солнца
Затмение Луны
Лечение герписа
О меди
Мигрень
Слоновость
Дерматит
Повышенное давление
При пониженном давлении
Почечнокаменная болезнь
Домашнее лечение цистита
Средство против рака желудка
Чеснок
Ушиб
Хурма обыкновенная
Еще раз о ревматизме
Татарник колючий
Рахит
Одуванчик лекарственный
Бузина черная
Вишня и черешня
Больной желудок
Чтобы прогнать желчь
Вербена лекарственная
Сахарный диабет лечится луком
«Сюрпризы» диабета
Дегтярная вода
Простатит
Абсцессы, гнойники, нарывы
Лечение кумысом
Что такое лимфа
Йодосодержащие продукты
Кровоостанавливающие средства
Когда нет аппетита
Желчегонные средства
Бадан толстолистный
Причины и лечение артрита
Гепатит
Дисбактериоз
Шпоры
Абрикосы лечат
Аир болотный
Авокадо
Свойства цикория
Гиппократ о искусстве предвидения
Средства от стенокардии
Сердечно-сосудистые заболевания
Стальник
При травмах
Признаки нехватки витаминов
Астенический невроз
Профилактика насморка
Грейпфрут
Отморожения
Больные суставы
Недостаток микроэлементов

 

 

Рубрики:  здоровье

Тренировка на растяжку

Среда, 01 Февраля 2012 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка на растяжку


Schastie-ryadom

Народные методы лечения гайморита

Среда, 01 Февраля 2012 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyssa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные методы лечения гайморита

inhal-2[1] (337x461, 27Kb)

Гайморит – воспаление слизистой оболочки, а иногда и костных стенок верхнечелюстной (гайморовой) пазухи.

Причины заболевания. Гайморит часто возникает в результате общей простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний. Инфицирующие микробы (бактерии или вирусы), попадая в гайморовы пазухи, расположенные по обе стороны носовой перегородки, вызывают их воспаление.

Симптомы гайморита – боль в области пораженных (одной или обеих) пазух носа, «заложенность» носа с одной или обеих сторон, слизистые или гнойные выделения из носа, головная боль, чувство давления на голову и глаза. Если насморк не проходит в течение месяца это может быть первым симптомом гайморита.

 

Подробности
Рубрики:  здоровье

Изжога народными методами

Среда, 01 Февраля 2012 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyssa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изжога народными методами

izhoga7754[1] (320x240, 22Kb)

Изжога – ощущение жжения, преимущественно в нижнем отделе пищевода, обусловленное забрасыванием кислого желудочного содержимого в пищевод.

Причины изжоги – повышенная кислотность желудка, реже – особая чувствительность слизистой оболочки пищевода и желудка при пониженной кислотности. Часто изжога сопровождается заболеваниями желудка, но может возникать и при нервно-психических расстройствах после приема пищи.

Симптомы изжоги. Нередко изжога сочетается с отрыжкой, особенно кислой. Это может служить признаком гастрита или язвенной болезни желудка.

Читать далее
Рубрики:  здоровье

Отит - лечение народными средствами

Среда, 01 Февраля 2012 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyssa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отит - лечение народными средствами

otit[1] (400x294, 73Kb)

Острый средний отит возникает чаще всего после переохлаждений, перенесенного гриппа, скарлатины, свинки и других инфекционных заболеваний. различают острый средний перформативный и неперферативный отиты. В данном случае можно говорить о двух стадиях одного и того же процесса, гак как перформативный отит (перформативный отит — это отит, сопровождающийся прободением барабанной перепонки) является 2-й стадией отита неперфоративного.
Больные при остром отите жалуются на сильные боли в области уха, головную боль, ухудшение слуха. Иногда повышается температура до 37-38сС.

Народная медицина при остром отите рекомендует:
Рубрики:  здоровье

Чистка кишечника семенем льна

Среда, 01 Февраля 2012 г. 14:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyssa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чистка кишечника семенем льна

semyalna[1] (240x240, 6Kb)

Основная часть наших проблем со здоровьем начинаются с зашлакованного кишечника.

На всех этапах своего путешествия по кишечнику пища подвергается воздействию определённых пищеварительных ферментов и других факторов, в результате которого она отдаёт ценные питательные вещества. Однако пищеварение — это вовсе не «безотходное производство». В процессе пищеварения какое-то количество переваренной пищи остаётся в различного рода бороздках, складках и углублениях пищеварительного тракта, со временем «забивая» кишечные ворсинки и ухудшая поступление в организм питательных веществ. Происходят процессы гниения и брожения в кишечнике, при этом образуются токсины, отравляющие весь организм токсины, которые всасываются в кровь и вызывают головную боль, слабость, общее ухудшение самочувствие. Кроме того, каловые массы, продвигаясь по толстому кишечнику, затвердевают тонким слоем на его стенках, накапливаются и превращаются в настоящие каловые камни.

Далее...
Рубрики:  здоровье

против нерхоти

Среда, 01 Февраля 2012 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyssa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все средства хороши. Перхоть

perhot[1] (400x255, 30Kb)

Народные средства от перхоти для втирания в кожу волосистой части головы:

  • разогреть на водяной бане 4 столовые ложки оливкового масла, смешать с соком половины лимона. Затем втирать теплую смесь кончиками пальцев за некоторое время до мытья волос;
  • втереть в кожу головы кашицу из лука, замотать голову полиэтиленом и полотенцем. Через 2 часа вымыть волосы обычным образом;
  • 2 желтка смешать с соком половины лимона, добавить несколько капель репейного или касторового масла. Втирать за некоторое время до мытья волос;
  • смешать 1 столовую ложку сока лука, 2 столовых ложки водки и 1 столовую ложку касторового масла. Втирать за 1 час до мытья волос;
  • только для сухих волос: по 1 столовой ложке касторового и оливкового (можно взять и подсолнечное) масла смешать с соком половины лимона. Втирать за 20-30 минут до мытья волос;
  • только для жирных волос: смешать в равных количествах мед, сметану или майонез, сок алоэ, лимонный сок, касторовое масло, добавить два зубчика растертого чеснока. Втирать за полчаса до мытья волос;
  • смешать аптечную настойку календулы и касторовое масло 1 к 1. Втирать за 1 час до мытья волос;
  • 1 столовую ложку измельченных корней лопуха залить 1 стаканом любого масла, лучше рафинированного, перемешать. Настаивать 2 недели в темном месте при комнатной температуре, процедить. Втирать за 1 час до мытья волос не чаще 2-3 раз в неделю;
  • смешать сок 1 лимона, 1 столовую ложку касторового масла и 1 куриный желток. Смесь втирать в кожу головы за 30 минут до мытья;
  • 1 столовую ложку измельченных корней лопуха залить 1 стаканом любого растительного масла, лучше рафинированного, перемешать. Настаивать смесь 2 недели в темном месте при комнатной температуре. Затем процедить. Втирать в кожу головы за 1 час до мытья головы.

Народные средства от перхоти для мытья волос:

Далее...
Рубрики:  здоровье

здоровье

Среда, 01 Февраля 2012 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учёные вылечили рак, но этого никто не заметил


Канадские исследователи нашли простое лекарство от рака, но крупные фармацевтические компании в этом не заинтересованы. Исследователи из Университета Альберты в Эдмонтоне, Канада, вылечили рак, но в новостях и на телевидении это почти не было освещено.

Это простая техника, использующая несложный лекарственный препарат. В методе используется дихлорацетат (dichloroacetate), который в настоящее время применяется для лечения нарушений обмена веществ. Так что не стоит волноваться о его побочных эффектах или долгосрочных последствиях. Этот препарат не требует патента, так что все могут использовать его повсеместно и дёшево, а не использовать дорогостоящие препараты от рака, которые создаются крупными фармацевтическими компаниями.
.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

фотошоп- урок

Среда, 01 Февраля 2012 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ИринаИюньская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подари себе новую причёску! ( из инета )

Размеры небольшие 298 х 485,352 х 485. Может кому-то пригодятся? И нужны ли ещё?Читать далее
Рубрики:  Фотошоп

Полезные советы гипертоникам

Среда, 01 Февраля 2012 г. 11:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Бабгаль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы гипертоникам


35748666_YUriy_Popkov_ZHizn_zamechatelnuyh_lyudey_2001 (640x519, 57Kb)

Гипертония из тех заболеваний, при которых одними таблетками не обойтись. Она заставляет менять привычки. Причем на начальных стадиях болезни одно лишь изменение диеты и образа жизни способно вернуть давление в норму. А если вы уже принимаете лекарства - это позволит вам обойтись меньшими дозами препаратов и намного снизить риск осложнений болезни и нежелательных эффектов от самих медикаментов, пишут Кияни.

С давлением 140/90 мм рт. ст надо идти к врачу в самое ближайшее время и подбирать лечение. Возможно, обойдётесь немедикаментозным.

75128397_A_starost_gdeto_tam_za_90 (420x298, 42Kb)

Что делать?

1. 30-40 минут ходьбы в быстром темпе 3-5 раз в неделю. Полезно чередование ходьбы с плаванием и ездой на велосипеде. Но не допускайте переутомления, ощущения дискомфорта и одышки.

2. 5-6 г калия в день. Калий улучшает деятельность сердечной мышцы за счёт усиления мочевыделения. Более 0,5 г калия в 100 г продукта имеется в:

урюке;
фасоли;
морской капусте;
черносливе;
изюме;
горохе;
картофеле (печённом в "мундире").

До 0,4 г калия на 100 г содержат:

говядина;
свинина;
треска;
скумбрия;
кальмары;
овсянка;
зелёный горошек;
томаты;
свёкла;
редис;
зелёный лук;
смородина;
виноград;
абрикосы;
персики.


3. Не больше 5 г поваренной соли, или хлорида натрия, в день (чайная ложка без верха) с учётом соли в продуктах. Изучайте содержание натрия на упаковке: более 0,2 г натрия на 100 г - высокое (колбасы, копчёная рыба, томатный соус и сок, сыры, оливки); менее 0,1 г на 100 г - низкое (рис, овёс, фрукты, овощи, картофель, свежие мясо, птица, рыба, отруби).

Ряд продуктов включает натрий в виде иных солей (например, бензоат или глутамат натрия), а не только в виде хлорида натрия.

76443340_74821317_stariki00 (551x369, 49Kb)

4. 5,2 ммоль/л холестерина в крови - норма, если ваши показатели выше - пора ужесточать диету и, возможно, пить препараты, снижающие холестерин.

5. На 5 кг снизив массу тела при избыточном весе, вы уменьшите систолическое ("верхнее") артериальное давление на 5-7 мм рт. ст., диастолическое ("нижнее") - на 2,5-4 мм рт. ст.

6. 450-600 г свежих овощей и фруктов ежедневно. Растительные волокна выводят из организма избыточный холестерин и тем самым предотвращают прогрессирование атеросклероза.

7. В 1,5-2 раза увеличить потребление продуктов, богатых магнием. Он обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием, способствует профилактике спазмов сосудов. Его много найти в ржаном и пшеничном хлебе с отрубями, овсяной, пшённой, гречневой, ячневой кашах, свёкле, моркови, зелёном салате, петрушке, чёрной смородине, грецких орехах, миндале.

8. Не более 1,5 л жидкости в сутки, а при наличии отёков до 800 мл. Учитывается вся жидкость, в том числе потребляемая в чае, супе и компоте.

http://www.mobus.com/zdorove/279977.html


 

Рубрики:  здоровье


Поиск сообщений в Портокалинка
Страницы: 47 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь