Методы лечения целлюлита. Народное лечение. Эффективное лечение целлюлита.

Кожа играет важную роль в работе всего нашего организма. Она и защитница и приманка для противоположного пола. Уже давно не секрет, то феромоны, выделяемые клетками кожи, привлекают людей друг к другу. Эпителий нашей можно в каком-то смысле приравнять к паспорту, так как он неповторим и строго индивидуален. На протяжении всего нашего существования кожный покров изменяет свою структуру. В младенческом возрасте кожа характеризуется особой нежностью и эластичностью. Ей неведомо понятие морщин и сухости. Однако со временем всё меняется и на нашей коже прописываются все нюансы нашей жизни, отражается как мы питаемся и что пьем, как отдыхаем и работаем и многое другое. Основным показателем ведения неправильного образа жизни принято считать следы «апельсиновой корки», появляющиеся на определенных участках тела человека, а именно наиболее часто в зоне бедер, живота и ягодиц, реже – в области колен и верхней части руки. Это не только не эстетично выглядит, но и в добавок может быть весьма болезненно по ощущениям, особенно при нажатии.

Целлюлит. Эффективное лечение целлюлита народными средствами в домашних условиях. Методы лечения.

Ученые, проведя многочисленные исследования, пришли к следующему выводу, что основной предпосылкой возникновения данной проблемы является нарушение проходящих в организме процессов обмена веществ в клетках кожи. То есть резко замедляется поступление в них не только кислорода, но и полезных веществ, необходимых для нормальной работы и обновления клеток в целом. А кроме того происходит также слабое протекание процессов переработки жировых отложений в тканях органов. Этому способствует также плохо сбалансированное питание и «сидячий» образ жизни.

Из продуктов питания «помощниками» целлюлита можно назвать сдобную и кондитерскую продукцию, которая так манит к себе неземными запахами, несущимися из булочных и специализированных магазинов, зовущая к себе, словно сирена, с витрин кондитерских, умело разложенная руками продавцов. На втором месте стоит бакалейная продукция: копчености, колбасы, консервы, соления. Поэтому, если уж вы попали в списки обладателей данного «чуда», то постарайтесь как можно скорее перейти на здоровое питание, заменив «вредные» продукты полезными.

Так, вместо сладостей налегайте на сухофрукты, больше всего на сушеные яблоки и груши. Кстати, исследования показали, что очень полезно пить компот из них, так как в нем содержатся такие минеральные вещества, которые редко встретишь в других продуктах, но очень полезных для развития организма. К слову сказать, наши предки знали или догадывались об этом. В принципе, полезно потреблять больше жидкости – практически без ограничения: воду без газа, воду с лимоном, чай (лучше всего зеленый или белый). Достаточное количество жидкости «вымывает» из клеток жировые отложения, очищая и питая их. Ведь не даром же говорят, «вода – это жизнь». В принципе, хорошо сказываются на нашем организме в целом и на состоянии кожи в частности, потребляемые соки, но пользу приносят именно свежевыжатые, а не пакетированные соки. Они быстро усваиваются и отлично снабжают витаминами.

Отлично борются с проблемами кожи свежие овощи и фрукты, обогащающие ткани волокнами. Их необходимо потреблять ежедневно, что увы порой проблематично, так как сильно «бьет по карману». Постарайтесь, чтобы в вашем меню было побольше цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон, мандарин), каждый вид которых сам по себе уже клад, а вот вместе – это просто сумасшедший, но очень полезный коктейль. Кроме того не стоит забывать о кефире, ряженке, простокваше и других кисломолочной продукции. В еде следует сказать твердое нет жирному, жареному и копченого. Можно в принципе потреблять те же продукты, но только в вареном, пареном виде. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ и уменьшить количество калорий, излишки которых оседают на наших фигурах. В целом же принципом вашего питания должно стать «ешь чаще, но меньше и лучше».

Таким образом организуется бесперебойное снабжение организма энергией, которую он не будет откладывать «про запас». Для профилактики врачи рекомендуют проводить разгрузочные дни, самоочищение организма. По мнению многих время от времени весьма полезно в этом плане «посидеть» на крупяных кашах.

Кроме контроля за качеством и количеством пищи, в домашних условиях победить образования целлюлита можно с помощью принятия позиции активного образа жизни. Даже простой комплекс зарядки по утрам сделает свое дело. Постарайтесь поменьше сидеть и больше стоять. Последние исследования показали, что в таком положении сжигается почти в два раза больше калорий. Хорошо зарекомендовали себя подъемы и махи ногами, скручивания и отжимания. Любая физическая активность расшевелит жизнь в ваших обленевших клетках, ускорив тем самым прохождение в них обменных процессов.

Никак не обойтись однако и без косметического воздействия на структуру кожи проблемных зон. Наибольшую популярность в этом вопросе получили специальный массаж антицеллюлитной направленности, ванны и обертывания. Все это можно осуществить как в салоне, так и дома.

Так популярны ванны с добавлением морской соли и эфирных масел (хвойных и цитрусовых пород), а также глиняные. Отлично питает кожу и улучшает её состав «ванна Клеопатры». Просто в горячую ванну (до 40градусов)добавить заранее подготовленную смесь из молока, эфирного масла любых цитрусовых и морской соли (1 стакан молока:1,5ст.ложки соли,:3-4 капли масла). Принимайте ванну не дольше 15-20мин. Из водных процедур наибольшее количество положительных отзывов получили контрастные обливания. Именно они способны в кратчайшие сроки привести вашу кожу в тонус. Следует однако начинать с теплой воды, постепенно снижая температуру до минимума, который можете выдержать, затем опять поднимать температуру. И так повторить минимум 3 раза, но не затягивая процедуру, так как это чревато простудой.

Кроме того большую пользу приносят комплексные процедуры, то есть сначала сделать сухое растирание кожи в проблемных местах массажной перчаткой, а затем приступить к водным, то есть к контрастному душу или ванне. После чего можно сделать антицеллюлитный массаж. Для этого просто не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем или массажное масло, чтобы не повредить кожу. Делайте круговые движения по направлению к сердцу, пока кожа не приобретет приятный розоватый оттенок. Затем можно дополнить комплекс 15-минутным обертыванием. Дома для этого можно использовать готовые косметические смеси, голубую глину, водоросли и др. Смесь наносится на проблемные места и покрывается пищевой полиэтиленовой пленкой. По истечении 15-20 мин. смывается теплой водой , после чего обязательно наносится крем. Но данный комплекс не следует повторять чаще раза в неделю. Для более частого использования подходит скаб для тела. Можно приобрести его в магазине или приготовить самой. Например из 2ст.ложек меда и 1 ст.ложки крупного помола соли. Данной смесью массировать кожу похлопывающими движениями, пока не проступит белая маслянистая субстанция – это шлак, значит все сделано правильно. Мед способствует тонизированию и разглаживанию кожи.

В целом, средств для того, чтобы привести себя в порядок предостаточно, просто нужно взять себя в руки и не лениться.

Как избавиться от живота, быстро убрать и подтянуть живот после родов? Упражнения для живота после родов. Правильное питание.

Вы родили замечательного малыша, и вы счастливы (безумно счастливы) от того, что он сейчас рядом с вами. Да, уход за ребеночком – это очень хлопотное занятие. Но когда вы смотрите на свое любимое чадо, вы совсем забываете обо всех своих проблемах. Почти обо всех….

Как убрать живот, похудеть, убрать растяжки после родов? Животик, который «оставил собой след» после родов, не дает вам покоя. Ведь раньше ваш живот был «гордостью» тела. И вот, после родов, он исчез. «Приревновал», наверное, к новорожденному. Кстати, так и мужчины ревнуют. Ревнуют и постоянно жалуются на то, что их жена на них вообще не обращает никакого внимания, проводя время только с маленьким.

Этот животик, который вы видите на фото, это счастье роженицы, бывает хуже и на много хуже, больше складок и больше неровностей, к тому же выпячивание живота носит даже возмутительный характер. А так хочется вернуть все, как было до…

Как избавиться от живота, как быстро убрать и подтянуть живот после родов?

Ну а с животиком все – гораздо проще. Если у вас есть такие подруги, как Желание, Сила Воли и Терпение – успех в ваших руках.

Итак, начнем. Для начала, разработайте план, по которому хотите «атаковать» каждый сантиметр лишнего животика. Придумали план? Теперь я предложу свой, и вы сможете «выявить» из него что-нибудь полезное:

1. Еда после шести часов вечера для вас не существует. Нет, ее не украли: она, по – прежнему, в холодильнике. Возможно, она вас давно там ждет, но не идите к ней! Оставьте ее для других членов своей семьи. Успокаивайте себя тем, что завтра утром вы снова будете наслаждаться вкусом любимой пищи.
2. Постарайтесь полюбить баню. Именно она будет уберегать вашу кожу от дряблости, пока вы так увлечены диетой. Однако если есть какие-то противопоказания, замените баню каким-нибудь другим «средством спасения».
3. Купите специальные пластыри. Да, есть такие пластыри, которые способны помочь вернуть ваш «дородовый» животик. Кроме того, пластырь вернет коже былую эластичность, которая была «утеряна» после родов.

Как похудеть после родов быстро? – Упражнения для живота после родов.

Не обойтись и без упражнений. Они, кстати, самые эффективные, хоть и самые «тяжелые».

Проще всего, конечно, «возвращать» животик прямо дома. Купите диск, с комплексами различных упражнений, станьте напротив телевизора, и выполняйте все упражнения так, как их показывают и о них рассказывают. Будьте готовы к тому, что сразу будет получаться не все. Вы ведь еще должны привыкнуть к тому, что теперь вам придется намного больше двигаться. Лежать на диванчике и смотреть любимый фильм или читать увлекательный журнальчик – занятия великолепные. Однако они не помогут вам избавиться от лишнего жирка на животике. Наоборот, картинки в журналах и красотки в фильмах, могут привести вам в уныние, напоминая, снова и снова, о том, какой у вас «неидеальный» живот.

После родов (почти сразу) можно делать упражнение, двигая стопами. Просто лежите в кровати и двигайте ими, совершая вращательные движения в разные стороны. Упражнение нужно выполнять около пятнадцати раз.

Все тот же «замочек» рук у вас под головой или грудью…. Вы поняли, к чему я клоню? Да, ложитесь на спинку, не забывая про «замок». На этот раз, он – над грудью. Локти держите параллельно полу, ноги должны быть приподнятыми. «Застыньте» в таком положении и вернитесь в прежнее. Упражнение должно «поддаться» повтору двадцать раз.

Упражнение – разминочка. Вставайте прямо. Ноги держите расставленными (на ширине плеч). После того, как вы сделаете парочку вдохов (глубоких), поднимите руки. Сделав выдох, опустите руки и легонько потянитесь. Можно повторить это четыре раза. Или пять, если ваша подруга Сила Воли, в данный момент, где-то рядышком с вами.

Чтобы упражнения (все) были проделаны не просто так, вам стоит «открыть глаза» на те заблуждения, которые могут снизить эффективность, которые дарит упражненческий комплекс.

Вот, к примеру, такое мнение: нужно пить как минимум три литра водички в день. Ошибочка вышла. Не три, а два! Вы скажете, ну какая разница: литром больше, литром меньше…. Дело в тои, что два литра – это то, что нужно в сутки. А вот три – перебор. Такое количество воды будет вымывать из организма всевозможные «полезности». А утром, когда вы захотите, в очередной раз, полюбоваться на свое «зеркальное» отражение, то вы заметите, как опухло ваше милое личико. Виной тому – вода. Вернее: ее излишнее употребление.

Считается, что если ваша мама, после родов, стала стремительно поправляться, то и вас ждет такая же судьба. Возможно. Но с такой судьбой можно вести борьбу. Не зацикливайтесь на мнениях и стереотипах. Если вы поправились, прибавили в весе, – не ждите «продолжения». Вы его просто обязаны не допустить. Ваша цель – не «коллекционирование» лишнего жирочка.

Некоторые молодые мамочки качают пресс после родов, надеясь на принцип «чем раньше, тем лучше». Ну что вы, дорогие мамулечки! Нельзя вот так шутить. Вы подвергаете риску себя и свое здоровье (которое, кстати, нужно беречь ежесекундно). Вот списочек тех упражнений, которые нельзя выполнять даже в том случае, если роды прошли безо всяких осложнений:

1. Упражнения на пресс.

2. Приседания.

3. Упражнения с обручем.

4. Различные отжимания.

5. Упражнения на турнике.

6. Упражнения, которые требуют больших физических нагрузок.

7. Частые упражнения на велотренажерах.

Вот эту «семерочку» отставьте до того момента, как ваши мышцы окончательно окрепнут и не будет совершенно никакого риска для вашего здоровья.

Правильное питание? Подружка вам сказала, что после семи вечера кушать строго запрещается. Кем? Кто придумал такой запрет? Кто имеет на это право? Если вы кормите вашего малыша или малышку грудью, то это вам не должно вообще никак касаться. Ваш организм регулярно должен «пополнять» пищевые запасы (примерно каждые три – четыре часа). Подумайте о ребенке! - Только не надо думать, что подруга вас «жестоко» обманула: возможно, это – не в ее компетенции. Она за вас переживает и сказала то, что знает, но поняла не совсем правильно.

Многие считают, что хотя бы раз в неделю нужно устраивать разгрузочный день. В период лактации (кормления грудью) такие дни – строго противопоказаны. Голодание приводит к стрессу и лишает вашего ребеночка возможности «почувствовать» витамины.

Терпение ваше необходимо и потому, что у вас есть отличная возможность забыть про упражнения и немного подождать: животик, благодаря вашему терпению, «исчезнет» сам по себе. Он «уйдет» в любом случае: если вы делали кесарево сечение и если рожали самостоятельно.

Нужно заготовить достаточное количество веточек:

1.       Цветочный горшок послужит чашей для фонтана. Чтобы получилось красиво, его надо приукрасить, то есть расписать.

2.       Я выбрала в качестве рисунка «мозаику». Для этого золотистым контуром нанесла произвольные лини-ячейки.

3.       Потом заполнила ячейки акриловыми  красками, а также красками по стеклу и керамике (использовала все, что было под рукой). 

4.       Синей краской из баллончика закрасила внутреннюю часть емкость и поддон. Тут нужно быть осторожной. Лучше обернуть горшок какой-нибудь тряпкой, чтоб мелкие брызги краски не оказались на внешней стороне горшка и не испортили рисунок.

5.       Итак, основное сделано! Вот как будет установлен поддон.

6.       Под поддоном будет находиться помпа для фонтана. Для того чтобы вода могла циркулировать, в дне надо сделать небольшие отверстия для стока. К тому же шланг от водяной помпы тоже надо будет продеть через отверстие в поддоне. Так как основа у нас пластмассовая, отверстия легко проплавить горячим гвоздиком (нагретым например, на плите).

7.       Теперь детали. Для пущей красоты я слегка разрисовала красками по стеклу и керамике наш водяной замок, и оклеила цветной галькой для аквариума окружность фонтана.