Овощной сок.

Это один из моих любимых рецептов сока!



Вам потребуется:Читать далее...

Огуречный суп-пюре. Сыроедение, рецепт.


Обязательно попробуйте этот нежнейший, освежающий сюп-пюре! Поверьте, он вас не разочарует! Готовится очень быстро. Вам потребуется на одну порцию супа:

- 2 свежих огурца;
- 2 стебля сельдерея;
- один томат;
- долька чеснока, соль по желанию.

Огурец очистить от кожуры. Все овощи порезать и уложить в блендер, перемолоть до состояния пюре. Соль и чеснок добавить по желанию. Разлить в тарелки, украсить зеленью. Приятного аппетита.
>>>

Свежевыжатый сок "Летний вкус". Рецепт. :)

Хочу поделиться чудесным рецептом свежевыжатого сока. Обязательно попробуйте его сделать. В нём вкус нежности и лета.

Вам потребуется :

Читать далее...

Свежий сок с нотками имбиря. :)

Сейчас приготовила себе и мужу вкуснейший, немного терпкий свежий сок.



Нам потребуется:Читать далее...

КОКТЕЙЛЬ С ОГУРЦОМ И ПОМИДОРОМ.

Читать далее...

Сыроедческое "Рафаэлло". :)

Читать далее...

СОК С БРОККОЛИ.

Читать далее...

САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ.

Читать далее...

Салат "Осенний". :)


Быстро сделала салатик и назвала его"Осенний" из яркости красок. Все продукты сырые.
Нам нужно всего-то:

- свекла;
- морковь;
- стебель сельдерея;
- укроп, петрушка;
- чеснок по желанию.

Овощи нарезала тонкой соломкой на тёрке, порубила зелень. Чеснок решила добавить для профилактики простудных заболеваний, выдавила через чеснокодавилку одну дольку. Немного присолила и заправила сыродавленным растительным подсолнечным маслом. Перемешала. Очень вкусно вышло! Приятного аппетита!

Соль и чеснок можно не добавлять, и так вкусно.

P.S. Сделала немного, поела, оставила мужу попробовать. Но ему салат не достался, пришёл сын всё съел. Сказал, что салат обалденный! Мужу приготовлю другой.

>>>

Как я использовала мёд. :)

В прошлом году на ярмарке я накупила много мёда. А с переходом на сыроедение он у нас как-то перестал кушаться.

Думала, я думала, и придумала замесить его с разными попсецами. Получилась вкуснятка!:pooh_birt

Рецепты известные всем, но на всякий случай напишу. Вдруг, кто вспомнит и сделает также. Читать далее...

Фаршированные помидоры. :)


Продолжаем экспериментировать с пастой из авокадо!

Разрезаем помидоры пополам и вытаскиваем из них мякоть. Эту мякоть кладём в блендер и добавляем туда зелень (укроп, петрушку, зелёный базилик), авокадо, немного морской соли и чеснок (по желанию).
Перемалываем. Затем ещё кидаем горсть грецких орехов и снова перемалываем до пюреобразного состояния.
Заполняем наши помидоры данной пастой и кушаем. Приятного аппетита!
>>>

Для сыроедов и не только :)

Решила собрать все ссылки по рецептам сыроедения, и теперь делюсь с вами. 

http://syroe.com/

http://rawstyle.ru/

http://syroedenierecepty.ru/

http://probudilis.ru/siroed-rec.php

http://gladworld.ru/events/schedule/92

http://perfectfood.ru/

http://syroedu.ru/

http://rawinrussian.livejournal.com/197349.html#cutid1

http://www.forum.krishna.ru/showthread.php?t=2071&page=1

http://uralpanda.livejournal.com/509869.html

http://healthy4happy.livejournal.com/14731.html

http://kumkwat.ru/

http://eatfresh.ru/cook

http://101recept.net/category/recepty-dlya-syroedov

http://suroedina.org.ua/

Свежий салат, рецепт. :)


Придумался свежий салатик из того, что было.

Вам потребуется:

- стебель сельдерея;
- салат "Айсберг";
- сладкий красный перец;
- помидоры;
- зелёный базилик;
- кукурузное раст.масло;
- соль, перец по желанию.

Салат, сельдерей, перец режем соломкой, помидоры ломтиками. Добавляем порубленный базилик, заправляем кукурузным маслом, если нужно солим. Перемешиваем, едим. Приятного аппетита!:pooh_hone
>>>

Как правильно есть фрукты?


Оказывается, древние предки человека, как выяснили учёные, питались преимущественно фруктами. Поэтому наш организм изначально приспособлен к употреблению фруктов. Однако, мало кто знает как их правильно употреблять, чтобы получить максимум пользы.

В основном, мы привыкли есть фрукты на десерт и пить фруктовые соки после еды, не догадываясь, что тем самым наносим себе вред.

Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать. Поэтому рекомендуется сделать перерыв после еды от 2 до 5 часов, в зависимости от того, что вы съели. Читать далее...

ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА СЫРОЕДЕНИЯ.

1. При переходе на сыроедение первое время следует, есть меньше, так как умеренность в еде облегчает переваривание и настраивает организм на восприятие сырой пищи.

2. Необходимо тщательно пережевывать пищу - иначе она просто не усвоится.

3. Кроме того, есть нужно только при появлении естественного физиологического голода.

4. Нельзя пить непосредственно перед едой и сразу после нее.

5. Температура пищи в любое время должна быть комнатной: нельзя есть блюда, только что извлеченные из холодильника или принесенные с мороза.

6. Приготовленные сырые блюда (салаты) не следует долго хранить.

7. Фрукты и орехи надо есть перед обедом, а не после обеда. Тогда они лучше усваиваются.

8. Сырая вода должна быть чистой, отстоянной в течение нескольких часов, отфильтрованной. Лучше использовать минеральную или питьевую воду из бутылок.

http://rodonews.ru/

P.S. Соглашусь, пожалуй.

Разнообразие рациона вегетарианцев и сыроедов.

Вас интересует, что едят сыроеды, веганы и вегетарианцы?

Вы хотите подобрать здоровый рацион питания для себя или ребёнка только из натуральных продуктов без нитратов, нитритов, химикатов, красителей, вредных пищевых добавок?
Вы хотите знать, какие продукты питания способны сделать вас и вашего ребёнка умным, красивым, энергичным и счастливым?

Вы задумались о том, какое совершенное питание создаёт для нас Природа?

Если да, - то этот фильм для вас.>>>

Про сыроедение (видеообращение 52-летней сыроедки с 12-летним стажем). Тоня Заваста.




Какая благостная женщина. Восхищаюсь!:give_hear

Понравился сок. :)



Сделала себе свежевыжатый сок. Состав простой: яблоко, банан и имбирь.

Сначала выжала сок из яблока и имбиря, а потом в блендере всё перемешала с бананом. Получился пикантный вкус! Если вы не любите имбирь, то даже без него будет очень вкусно. Имбирь добавляйте по вкусу, тут уж на любителя.

Для меня пару чашек такого сока - полноценный обед. Очень сытно.

Сытный салат. Рецепт. :)


Когда у вас в холодильнике шаром покати, но всё же что-то есть, то можно даже объесться!

Я вчера сознательно "подмела" в холодильнике почти все продукты. Во-первых, на меня напал жор. А во-вторых, я хочу поголодать на неделе, для этого лучше иметь пустой холодильник. Но, как бы я ни стралась, всё я не съела, что там было. У меня осталось немного молодой капусты, кусочек имбиря, да зелёный горошек в морозилке. Ещё немного гранатового сока было, мужу на рынке его презентуют, за то, что он покупки у них делает. Вот я и решила всё это сегодня съесть на обед.

Придумался простой, но очень сытный салат. Нам нужно, как я уже сказала:Читать далее...

Морковный салат. Рецепт. :)



Вам потребуется: морковь, помидоры, имбирь, укроп, растительное масло, соль по желанию.

Трём морковку на тёрке в любом варианте. У меня соломкой.
Делаем в блендере соус: помидоры, имбирь, укроп. Если у вас нет блендера, то помидоры и имбирь на терке, а укроп просто порубить помельче.

Заправляем морковь растительным маслом, соль по вкусу (если вам это нужно), посыпаем кунжутом и добавляем соус. Перемешиваем.

Очень вкусно вышло! Приятного аппетита!