Кстати, тем кому актуально: рожают женщины очень легко и просто, если занимаются этой практикой регулярно.
И так же легко восстанавливаются после родов - что ещё актуальнее !

И нет опасности развития камней в желчном пузыре.

И нет спаек в брюшной полости, как и запоров и прочего...
Короче, одни плюсы.

Делать надо на пустой желудок, само собой...
===
А про то, что типа в одно и то же время - брехня полная,
разумеется.

* Мастер-классов в интернете на эту тему - полно !!!