Очень полезная статья!!! Ваши мысли порождают напряжение и боли в спине. Если вы измените мысли, научитесь расслабляться и боли уйдут.

Как состояние Вашего ума может отражаться на состоянии Вашей спины?

Вспомните, как Ваше тело реагирует на любой стресс? Оно всё как будто сжимается!

Мышечное сокращение как реакция на стресс – это стереотипный механизм адаптации, заложенный в нас Природой. Убежать или атаковать – вот следующие действия, которые человек должен предпринять, чтобы реализовать включившийся внутренний потенциал. Социально приемлемая форма – это занятия фитнесом в виде анаэробных нагрузок, то есть в виде физических упражнений высокой интенсивности (быстрый бег, комплекс упражнений на укрепление мышц пресса, отжимания до “седьмого” пота и т.д.).

Читать далее

Если времени готовить после тяжелого трудового дня нет, а макароны и пельмени уже надоели, то вот 7 блюд, которые готовятся легко и быстро. А еще они безумно вкусные.

Читать далее

Читать далее

Самым популярным греческим соусом-закуской является дзадзики. Без него не обходится ни одна летняя трапеза в Греции.

Читать далее

Салат огород станет украшением любого стола, благодаря своей яркости. Этот полезный салат поднимет Вам настроение и удивит невероятным вкусом.

Салат Огород: ингредиенты

Читать далее

Пpuмeняя cucmeму Ивaнa Heумывaкuнa, мы мoжeм cmamь здopoвымu, кaк кocмoнaвmы, нecмompя нa зaгpязнeнue oкpужaющeй cpeды u дpугue нeгamuвныe фaкmopы. Чmo uнmepecнo, для эmoгo нe нужны кaкue mo oгpoмныe cpeдcmвa нa лeкapcmвa. Mы u вoвce om нux omкaжeмcя, meм caмым ceбe moлькo пoмoжeм. C нeбa нa зeмлю

Читать далее

  Ирландский граф Джон Уорнер не задумывался над тем, как предсказывать будущее. Он просто говорил людям о том, что видел. А дальше на всё была воля Божья.

Читать далее

Наш мир и наша реальность загадочны и таинственны. Многие люди придерживаются сугубо материалистической точки зрения, но тем не менее их не обходит злой рок непонятных сил скрытой реальности. Речь идёт о том, что существует рядом с нами параллельная реальность, в которой обитают негативные энергетические сущности, которые могут нанести людям непоправимый вред: это может быть порча, сглаз, приворот и другие воздействия. Мы вам рекомендуем изучить все  признаки приворота  для того, чтобы вы могли сразу же их распознать.

Читать далее

Много кто сталкивался с такими жизненными ситуациями, когда чувствовал, что кто-то из ближайшего окружения его обманывает. Да, так бывает и с этим ничего не поделать. Обычно кривить душой пытаются маленькие дети. Приврать, например, что не могут пойти в школу, по состоянию здоровья или что-то в таком духе. Оно и понятно, у них еще нет достаточного жизненного опыта и они думают, что со стороны их пакостные проделки никто не сможет заметить.

Читать далее

  Буженина получается мягкой и очень сочной, с легкими пикантными нотками. Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты: — говядина или свинина, 700 г; — соевый соус, 2 ст.л; — перец сладкий, 2 ч.л; — смесь перцев, 1 ч.л; — морковь, половина; — чеснок, 2 зубчика; — масло растительное, 2 ст.л.

Процесс приготовления

Мясо можно брать любое. Делаем в середине глубокие надреза ножом – штук 4 и вставляем пластины моркови. Сверху делаем надрезы и вставляем в них дольки чеснока. Для маринада смешиваем растительное масло, соевый соус, перец. Обваливаем в нем мясо. Оставляем мясо мариноваться 30 минут. В стеклянную форму выкладываем пленку или рукав для запекания, на дно насыпаем слой смеси перцев. Сверху ставим мясо и посыпаем его смесью перцев. Закрываем пакет, делаем проколы иголкой и ставим в микроволновую печь. Готовим 25 минут при мощности 600 Вт. Оставляем на 5 минут в закрытой печи и вынимаем.

Читать далее

Ходьба с лыжными палками – один из удобнейших видов спорта, который не теряет свою актуальность ни летом, ни зимой. Для того, чтобы начать заниматься нужен минимум: желание, а остальное найти не проблематично.

Читать далее

Мы часто задумываемся: правильно ли мы воспитываем своих детей? Можно ли назвать себя настоящими родителями? А тем более, как правильно воспитать девочку. Ведь девочки менее защищенные в этой жизни чем мальчики. Как воспитать девочку, чтобы она чувствовала себя уверенно в жизни, была удачной, счастливой, ведь девочка — будущая женщина, как помочь ей быть самодостаточной?

Читать далее

Женщина без определённого места жительства постоянно носила при себе три огромных чемоданы. Все думали, что она сошла с ума и носит мусор. Но социальный работник раскрыла её секрет!

Читать далее

Читать далее

К картофельному пюре можно подавать самые разнообразные подливы, приготовленные на основе овощей с добавлением грибов или мяса. При приготовлении подливы к картофельному пюре необходимо обязательно добавлять муку. Она придаст ей необходимую консистенцию. К картофельному пюре можно подавать самые разнообразные подливы, приготовленные на основе овощей с добавлением грибов или мяса.

Читать далее

Весенний салат Крокусы принесёт весну в Ваш дом. Это очень вкусный и красивый салат, который непременно Вам понравиться.

Весенний салат Крокусы: ингредиенты

Читать далее

Очень нежно и великолепно! Потрясающая музыка в сочетании с красивейшими видами цветов. Композиция Френсиса Лея из к/ф «История Любви».

Читать далее

  Сколько бы там времени ни прошло с развала СССР, советская тарелка для супа, бутылка в виде рыбы и даже знаменитая стенка, родом из Чехословакии, до сих пор есть много еще у кого. Хотя, казалось бы, настоящие музейные экспонаты, а никому почему-то не нужны. Всё дело в массовости производства абсолютно одинаковых товаров. Все их видели, всем они известны и так же всем они уже изрядно надоели.

Читать далее

Киану Ривз – популярный канадский актер. Он отличается скромностью и большим талантом, поэтому у него множество поклонников со всего мира. Ривз не только хорош в актерском мастерстве, он еще и добрый и хорошо относится к людям.

Читать далее