Цитата сообщения Litizija
Восемь причин съесть хурму
Хурма в ноябре на юге Испании: для нас — экзотика, для местных — обычное дерево.
Сезон хурмы открыт. Это не только один из самых солнечных и сладких
осенних фруктов, хурма - верный защитник здоровья и молодости.
1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими
полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.
2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов,
чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника.
Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют
при расстройстве пищеварения.
3. В хурме содержится много антиоксидантов, которые продлевают молодость кожи,
защищая от преждевременного образования морщин.
4. В хурме есть витамины А, С и P, которые отвечают за эластичность и упругость
кожи, уменьшают хрупкость сосудов, повышают сопротивляемость организма
и укрепляют иммунитет. Также говорят, что именно витамин А защищает от рака.
5. Благодаря большому содержанию глюкозы и фруктозы, хурма питает
сердечную мышцу, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы.
При этом не повышает уровень глюкозы в крови. Хотя при диабете злоупотреблять
хурмой не стоит (допустимая норма – не более 1 фрукта в день, при отсутствии противопоказаний).
6. Хурма снижает вероятность образования камней в почках, благодаря
высокому содержанию магния.
7. Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость,
успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.
8. Хурма поможет при простуде и кашле. Рецепт: сок одного спелого плода хурмы
смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.
Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Выпадение волос: причины и предотвращение
Часть 2 - Как влияет режим сна на наше здоровье
...
Часть 30 - Чтобы быть красивой! Уход за кожей лица и телом!
Часть 31 - Что нужно знать об умывании?
Часть 32 - Восемь причин съесть хурму
Часть 33 - Как продукты меняют наше настроение?!
Часть 34 - Фотограф Ari Seth Cohen
...
Часть 46 - Женские руки: борьба против возраста.
Часть 47 - Уход за волосами!!!
Часть 48 - Если секутся волосы.
