Взять 2 л воды.
Промыть 1 ст. пшена, бросить его в кипящие 2 л воды.
Варить до образования каши - пюре.
Затем добавляем 300 г натертой тыквы (на большой терке) и варить еще до пюре. Можно еще перемять до полного удовлетворения.
Ни соль, ни сахар добавлять нельзя.
Максимум 1 ст.л. масла.
Это пюре есть вместо ужина.
То есть целый день есть, что привыкли.
А на ужин это пюре без всяких добавок.
И так 3 недели.
Ваша поджелудочная скажет вам спасибо.