Записи Друзья Комментарии
лили-марлен
Аватар лили-марлен

 -Рубрики

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в лили-марлен

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

немного пишу фанфики и оригинальную прозу

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.08.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 14735

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Полезное для позвоночника
Часть 2 - 6 простых упражнений помогут избавиться от боли в ногах, коленях и бедрах

Выбрана рубрика здоровье.


Другие рубрики в этом дневнике: я фотограф(106), цитаты(112), цветочное великолепие(105), хореография(112), фотография. фотоискусство. (137), филология(53), символика, мифология, загадки(72), расширяем кругозор(129), психология,тесты,отношения.(84), притчи(44), природа(258), прикладное искусство(279), праздники(74), поэзия(158), парки, заповедники мира(34), оформление(80), общество(109), настроение(73), мыслишки(104), музыка(134), морская романтика(7), мое творчество (95), мое видео(16), мечты в картинках(46), люди и судьбы(195), любопытно и забавно(200), литература(52), ликбез(14), кулинария(32), космос(45), как снимались любимые фильмы(6), К.Лавроненко(26), история песни(26), история вещей(39), животные(268), живопись(321), женский образ(94), Е.Дятлов(18), Д.Страхов(3), вязание(3), видео(66), В.Борисов-Мусатов(7), архитектура(117)
Комментарии (0)
Нравится

Полезное для позвоночника
Суббота, 17 Ноября 2012 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Скворцова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поможем позвоночнику

Практический Рецепт.

Для этого Вам понадобятся:
1. 10 плодов инжира (называемого еще смоковницей)
2. 50 штук сушеных абрикосов (кураги)
3. 10 штук плодов чернослива (можно и сушеных и свежих)

Каждый вечер перед сном вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих меж позвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.

http://mostiks.ru/?p=11244


Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

6 простых упражнений помогут избавиться от боли в ногах, коленях и бедрах

Дневник
Вторник, 26 Июня 2018 г. 14:08 + в цитатник
Статья явно переводная. Причем перевод неважный. Пришлось кое-что корректировать. Чтобы не так смешно было. Но упражнения вроде неплохие. Простые. Я уже пробовала. Хуже не будет. А колено проблемное. Авось поможет.

http://anton-julia.club/6-prostyh-uprazhnenij-pomogut-izbavit/?dni

Круги для лодыжки
4625-1 (640x451, 60Kb)

Чтобы укрепить слабые лодыжки, вы должны сделать следующее:

Сядьте и поднимите ногу. Медленно поворачивайте ее круговыми движениями
Повторите это десять раз в одном направлении, а затем десять раз в другом. Сделайте упражнение обеими ногами.

Ходьба на пятках
74-4 (400x270, 9Kb)

Попытайтесь быстро ходить на пятках — это поможет укрепить ваши колени. Также это поможет тренировать равновесие. Начните с 5 минут. Постепенно доведите до 15 минут.

Подъем на носки.
4625-3 (640x291, 41Kb)
Для начала возьмите стул и обопритесь руками на спинку. Приподнимите одну пятку от пола. Медленно приподнимите пятку другой ноги, встаньте на носки. Опустите пятки на пол. Повторите упражнение 10-15 раз. Это укрепит ваши лодыжки.
ДАЛЕЕ

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте