Для укрепления ногтей я купила препарат Кальцемин. Помимо кальция, Кальцемин содержит еще витамин Д и некоторые микроэлементы. Стала принимать его по 1 таблетке два раза в день. Так я принимала этот препарат в течение двух недель. За две недели никакого улучшения я не почувствовала.
Потом в интернете я почитала информацию, что дозировки кальция в Кальцемине (250 мг) не хватает для восстановления кальция в организме. Для того, чтобы кальция в организме хватало, его нужно принимать не менее 1000 мг в сутки.
Поэтому я купила препарат Кальцемин Адванс. Там кальция в два раза больше, чем в обычном Кальцемине. И только через две недели после двухразового суточного приема таблеток Кальцемин Адванс я почувствовала, что ногти у меня укрепились.
А если принимать обычный Кальцемин взрослому, то нужно его принимать не 2 раза в день, а 4 раза в день!