есть люди - Цветы

С ними надо быть очень осторожными, оберегать и защищать от непогоды, ибо они хрупки и ранимы. Но в этой хрупкости и есть своя прелесть и привлекательность — они позволяют о себе заботиться и чувствовать себя сильным. Таких людей хочется любить и лелеять, хранить и оберегать.

Пройти тест

Рекомендую как нибудь попробовать удивить близких
этим несложным и очень сытным блюдом
мужчины точно останутся довольны!!!
Для фарша:
- 0.5кг фарша
- 1 сырое яйцо,
- кусочек черствого белого хлеба можно и без него.
- 1 картофелина,
- 1 луковица,
- соль, перец.
Для начинки:
- 3 небольших картофелины,
- 2 луковицы,
- 4 яйца вареных,
- 150гр твердого сыра
- майонез,
- соль, перец.
Готовим фарш, как на котлеты:
мелко режем луковицу, трем на терке картофелину, добавляем яйцо,
хлеб, соль и перец, - вымешиваем все.
Готовим начинку. Лук режем, зажариваем до золотистого цвета.
Яйца отвариваем, режем мелко, добавляем 1ст ложку майонеза, перчим и перемешиваем
Сыр натираем на крупной терке.
Собираем стожки!! :)
Из фарша формируем аккуратненькие лепешечки диаметром около 10см,
выкладываем на смазанный растительным маслом противень
На каждую лепешку кладем слой жареного лука, слой яйца, горку картошки
Посыпаем сыром и смазываем майонезом.
Ставим в предварительно разогретую до 180гр духовку, запекаем 30мин

"РОГАЛИКИ НА КЕФИРЕ"

Нежные мягкие вкус просто потрясающий.
Это только малая часть того что я могу сказать про эти рогалики:)
но лучше один раз попробовать чем 100 раз описывать)

ФОТО И РЕЦЕПТ...:)

Оладьи "Картофель+Кабачок" - cочные, нежные, мягкие и очень сытные

Оладьи из кабачков и картофеля актуальны в разгар лета, так как такого продукта, как кабачки - хоть отбавляй. А на извечно жареные кружочками уже и смотреть не хочется. Предлагаю полакомится чем-то нежным, сытным и простым!

Вернемся к нашим кабачкам. Наличие кабачка в этих оладьях делает их особенно нежными и вкусными, а картофель - сытными.
http://sonulya.livejournal.com/132921.html
500 граммов картофеля (3 - 4 средних картофелины )
500 граммов кабачков или цукини (3 средних кабачка)

1 яйцо
4 столовых ложки муки
соль
свежемолотый черный перец

Кабачок натрите на крупной терке. Переложите кабачок в дуршлаг, посыпьте солью и оставьте. Картофель натрите на мелкой терке. К хорошо отжатым кабачку и картофелю добавьте яйцо, муку, соль и перец. Хорошо перемешайте. В сковороде на среднем огне разогрейте масло. Выкладывайте получившуюся смесь по 2-3 столовых ложки и жарьте на медленном огне, пока картофель не станет мягким и оладьи не зарумянятся. Подавайте со сметаной.

Золотые цитаты Аристотеля



Аристо́тель (др.-греч. Ἀριστοτέλης) (384 до н. э., Стагир — 322 до н. э., Халкида, о. Эвбея) — древнегреческий философ и учёный. Ученик Платона. С 343 до н. э. — воспитатель Александра Македонского. В 335/4 г. до н. э.[1] основал Ликей (Лицей, или перипатетическую школу). Основоположник формальной логики. Создал понятийный аппарат, который до сих пор пронизывает философский лексикон и сам стиль научного мышления.

Аристотель был первым учёным, создавшим всестороннюю систему философии, охватившей все сферы человеческого развития — социологию, философию, политику, логику, физику. Его взгляды на онтологию имели серьёзное влияние на последующее развитие человеческой мысли. Метафизическое учение Аристотеля было принято Фомой Аквинским и развито схоластическим методом.

Воспитание нуждается в трех вещах: в даровании, науке, упражнении.

Начало есть более чем половина всего.

Хотя Платон и истина мне дороги, однако священный долг велит отдать предпочтение истине.

Преступление нуждается лишь в предлоге.

Остроумие - это дерзость, получившая образование.

Лучше в совершенстве выполнить небольшую часть дела, чем сделать плохо в десять раз более.

Власть над свободными людьми более прекрасна и более соответствует добродетели, нежели господство над рабами.

Город - единство непохожих.

Величайшие преступления совершаются из-за стремления к избытку, а не к предметам первой необходимости.

Пословица - сохранившийся обломок древней философии.

Книга хороша, если автор говорит все, что должно, только то, что должно, и так, как должно.

Политика не создает людей, но берет их такими, какими их создала природа.

Шутить надо для того, чтобы совершать серьезные дела.

Те, кто губит состоятельных людей или народную массу слишком решительными законами, в сущности, разрушает государственный строй.

В настоящее время из-за выгод, связанных с общественным делом и нахождением у власти, все желают непрерывно обладать ею, как если бы те, кто стоит у власти, пользовались постоянным цветущим здоровьем, невзирая на свою болезненность.

Надежда - это сон наяву.

В деле воспитания развитие навыков должно предшествовать развитию ума.

Относительно избрания должностных лиц нужно заметить, что, когда выборы происходят из намеченных заранее кандидатов, создается опасное положение: если известное число лиц, даже и небольшое, захотят войти между собой в соглашение, то выборы всегда будут совершаться так, как они того пожелают.

Друг всем — ничей друг.

Достоинство стиля заключается в ясности.

Любовь — это теорема, которую необходимо каждый день доказывать.

Счастье есть смысл и назначение жизни, единственная цель человеческого существования.

Эгоизм заключается не в любви самого себя, а в большей, чем должно, степени этой любви.

Человек вне общества — или бог, или зверь.

Друг – это одна душа, живущая в двух телах.

Учителя, которым дети обязаны воспитанием, почтеннее, чем родители: одни дарят нам только жизнь, а другие — добрую жизнь.

Хвалить людей в лицо — признак лести.

Жизнь требует движения.

Всего приятнее для нас те слова, которые дают нам какое-нибудь знание.

Каждому человеку свойственно ошибаться, но никому, кроме глупца, несвойственно упорствовать в ошибке.

Благодарность быстро стареет.

Достоинство речи — быть ясной и не быть низкой.

Есть люди столь скупые, как если бы они собирались жить вечно, и столь расточительные, как если бы собирались умереть завтра.

Женщины, предающиеся пьянству, рожают детей, похожих в этом отношении на своих матерей.

Из привычки так или иначе сквернословить развивается и склонность к совершению дурных поступков.

Не для того мы рассуждаем, чтобы знать, что такое добродетель, а для того, чтобы стать хорошими людьми.

Не любит тот, кто не любит всегда.

Ничто не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.

Нравственный человек много делает ради своих друзей и ради отечества, даже если бы ему при этом пришлось потерять жизнь.

Остроумен тот, кто шутит со вкусом.

В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро.

Везение - это удачи, к которым непричастен испытующий разум.

Программа для "оживления" фото

Crazy-Talk-v.4.5
С ее помощью можно оживить любую фотографию, заставив ее реалистично двигаться, говорить и мн.др.

Особенности программы:
Оживляет любую статичную фотографию
Возможность сохранить результат в ехе, avi (видео формат), HTML открытке, HTML коде, или в формате для телефона!
Добавление собственного звука
Добавление частей лица: зубы, рот, глаза, так же изменение цвета глаз и др.

Находим надпись-НАСТРОЙКИ ДНЕВНИКА.Жмём.
Внизу ищем ЭПИГРАФ ДНЕВНИКА.И Вставляем в окошко рядом -этот КОД.
В самом низу не забудьте нажать ВНЕСТИ ИЗМЕНЕНИЯ.

Три способа подписать фото


Источник http://craftblog.blogspot.com/2011/03/blog-post_4872.html
Как сделать надпись на фото

Если вы решили подписывать свои фотографии перед тем как размещать их в интернете, но не знаете как это сделать - то эта статья, возможно, поможет вам :)
Расскажу о трех легких способах:

просто надпись в Paint
прозрачная выпуклая надпись в Photoshop
надпись в Picasa



Все картинки увеличиваются при нажатии.

Первый способ. Не требует установки каких-либо программ, т.к. всё необходимое у вас уже есть. Это Paint - стандартная программа, которая входит в пакет программ на вашем компьютере.

Шаг 1:
Откройте изображение с помощью этой программы.
В меню выберите "Палитра" и подберите подходящий цвет текста. Это можно сделать и в правом нижнем углу экрана.




Шаг 2:
В меню "Рисунок" уберите галочку с пункта "непрозрачный фон"

Шаг 3:
Выберите инструмент "текст"

Шаг 4:
Сделайте надпись. Шрифт можно менять, делать жирным, изменять его размер.

Готово. Не забудьте сохранить своё подписанное фото:
Меню "Файл" >>>Сохранить как.


Второй способ. Программа Adobe Photoshop. Её надо установить на компьютер или можно пользоваться он-лайн версией.


Я покажу как сделать прозрачный выпуклый текст.


Шаг 1:
Откройте рисунок с помощью этой программы. Выберите инструмент "Текст". Напечатайте свой текст.

Можно изменить шрифт и размер набранного текста. Изменения будут сразу отображаться на экране. Можно изменять и цвет, но нам это не принципиально, т.к. цвета у нас видно вообще не будет.

Шаг 2:
Выберите меню "Слой">>>>"Тиснение". При этом вы должны находится в режиме текста (это тот слой с которым мы сейчас работаем; увидеть в каком слое мы сейчас можно на панели справа)

Можете поиграться с настройками "Тиснения" и посмотреть, что получится. А можете всё оставить как есть и ничего не трогать, эффект тиснения уже у нас получился.

Шаг 3:
Делаем прозрачным текст. Справа в окошечке у нас есть "бегунок" со словом Заливка. Ставим значение на ноль.

Сохраняем наш измененный рисунок: Файл>>>Сохранить как


Способ третий. Программа Picasa - это гугловский продукт, распространяется бесплатно. Очень удобен при работе с фотографиями, т.к. не такой сложный как Фотошоп, всё понятно на интуитивном уровне. С помощью Пикасы можно редактировать быстро редактировать фото, отправлять их в веб-альбомы или сразу в блог и много чего еще. Но нас сейчас интересует текст :)
Раньше я думала, что непосредственно в самой программе нельзя написать текст поверх фото (по крайней мере я не нашла), но благодаря Лена Starry наконец увидела заветную кнопочку))))
На ней написано "ABC" (указана зеленой стрелкой). Нажимаете эту кнопочку и дальше следуете текстовым подсказкам. Всё очень-очень просто! Не забудьте сохранить свою подписанную фотографию.


Можно еще воспользоваться Picnik - он-лайн редактор фотографий.


Шаг 1:
Откройте картинку с помощью Picasa. Выберите там кнопочку Picniк (на предыдущем фото она обозначена красной стрелкой) и следуйте инструкции (помните, вы должны быть подключены к интернету).


Шаг 2:
Когда загрузился Picniк, выберите вкладку "создать" и в ней меню "текст"

В поле для ввода текста введите надпись и нажмите "добавить"

Шаг 3:
Появившуюся надпись можно повернуть по всякому, изменить её цвет, размер и даже сделать полупрозрачной - смотрите справа в окошечке.

Потом, когда закончите - не забудьте нажать на кнопку "Сохранить"

Флешки, ч.7

1.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/284.swf
2.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/295.swf
3.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/207.swf
[СМОТРИМ ДАЛЕЕ]
4.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/208.swf
5.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/210.swf
6.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/212.swf
7.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/216.swf
8.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/220.swf
9.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/221.swf
10.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/223.swf
11.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/225.swf
12.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/231.swf
13.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/233.swf
14.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/234.swf
15.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/235.swf
16.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/180.swf
17.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/197.swf
18.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/198.swf
19.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/167.swf
20.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/174.swf
21.

http://www.xcwhw.cn/fla/jrxq/411.swf
22.

http://www.xcwhw.cn/fla/jrxq/412.swf
23.

http://www.xcwhw.cn/fla/jrxq/223.swf
24.

http://www.xcwhw.cn/fla/jrxq/224.swf
25.

http://www.xcwhw.cn/fla/jrxq/304.swf
26.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/571.swf
27.

http://www.xcwhw.cn/fla/bb/th/1.swf
28.

http://www.xcwhw.cn/fla/bb/th/1.swf
29.

http://www.xcwhw.cn/fla/bb/tl/th1.swf
30.

http://www.xcwhw.cn/fla/cs/132.swf

Взять код можно двумя способами:
1. Жмете «редактировать» и в редакторе видите на каждый номер код и ссылку, берете код.
2. Берете ссылку на флешку и вставляете в этот код: flash=550,400,вставить здесь, потом все заключаете в квадратные скобки.
ногда после цифры 400 и запятой появляется пробел, его надо удалить.

Двадцать один способ получения вдохновения.

Кризисы любви

Марина Таргакова_Кризисы любви

Серия сообщений "О любви (продолжение)":

Часть 1 - САМОЕ ЛУЧШЕЕ СЕРДЦЕ
Часть 2 - Стихи. Даниил
...
Часть 98 - СМОТРИ НА МИР ГЛАЗАМИ ЛЮБВИ - ДЕЛЬФИНЫ
Часть 99 - Творите Мир Божественной Любви. ВОСКРЕСИ СЕБЯ
Часть 100 - О близнецовых пламенах и монадических древах 22.02.2011 Беседа с Никой и участниками Преображения.

Нам в жизни очень часто нужна опора, фундамент, то, что позволяет выстоять в любой ситуации. От того, на что будет опираться человек в своей жизни, зависит его судьба, счастье.

Опору можно строить на деньгах, но с их потерей очень трудно будет устоять на ногах. Опору можно строить на любимом человеке, на отношениях, но тогда с его уходом остается одна пустота, и жизнь потеряет всякий смысл. Опору можно строить на религии, заповедях и правилах, но тогда любое отступление от правил будет разрушать эту опору.

На что же опираться в жизни, чтобы жить и радоваться ей, несмотря ни на что? Что же делать?

Осознайте, чем вы занимаетесь сейчас, и спросите себя - Хочу ли я и дальше прожить свою жизнь таким

образом?

Жалея о прошлом, вспоминая страдания, свои трудности и причиняя себе боль этими воспоминаниями, вы наносите вред себе. Если проживать вновь и вновь то, чего уже нет, лишая себя сегодняшнего дня,вы причиняете себе боль, которая разрушает и ваше тело и вашу душу. А в это время проходит ваша жизнь, безвозвратно по капле. Для чего вам нужна жалость и страдания? Задайте себе этот вопрос. Он помогает осмыслить и увидеть реальность. Нужно строить жизнь, которую можно наполнить любовью и радостью. Любить - это отдавать свою радость, тепло, добро другому человеку, людям, животным, природе. Любовь - это не любимый человек, не семья, не люди, это чувство, которое живет внутри нас, это чувство, которое помогает сохранить краски каждого дня неповторимыми, яркими, чудесными, несмотря ни на что. Любовь всегда остается с нами, если она была в нас, если мы умели любить искренне. Любовь есть везде - в нежном бутоне распустившегося цветка, в теплой руке друга, в глазах ребенка, в заботливом ворчании родителей, в каждой минуте нашей жизни.

Только вам выбирать сейчас, что вы понесете в мир - любовь или страдания, радость или печаль. Вы сами рисуете картину своей жизни, и что будет нарисовано - решать только вам.

Когда избавляться от морщин

В августе: период с 4 августа (после 12:20) по 5 августа (до 13:48), период с 11 августа (после 19:50) по 12 августа (до 20:13), период с 14 по 28 августа.

В сентябре: период с 3 сентября (после 14:20) по 4 сентября (до 15:34), период с 10 сентября (после 18:53) по 11 сентября (до 19:06), период с 12 сентября (после 13:27) по 27 сентября (до 15:09).

Корректировка времени для Киева:

В августе: период с 4 августа (после 11:39) по 5 августа (до 13:00), период с 11 августа (после 18:56) по 12 августа (до 19:24), период с 14 по 28 августа.

В сентябре: период с 2 сентября (после 12:04) по 3 сентября (до 13:22), период с 9 сентября (после 17:52) по 10 сентября (до 18:13), период с 12 сентября (после 12:27) по 27 сентября (до 14:09).

Обратите внимание!!! по Москве 3- 4 сентября, а для Киева 2-3 сентября и 10-11 сентября для Москвы, 9-10 для Киева. Обычно разница около часа, а тут целые сутки.
В этом примере Вы наглядно видите очень интересную ситуацию:

29 августа 2011 года наступит новолуние.

В Москве оно произойдёт ПОСЛЕ восхода Луны. Поэтому есть 30-й лунный день (коротенький всего 8 минут), а 1-й лунный день - длинный - по 30 августа (до 8:24).

В Киеве момент новолуния ДО восхода Луны, поэтому 30-го лунного дня нет. А 1-й лунный день - короткий (всего 25 минут), потому что с восходом луны 29 августа (на сутки раньше, чем в Москве) начинается 2-й лунный день.

Таким образом, в сентябре 2011 года между Москвой и Киевом разница между началом лунных дней, не как обычно, в среднем, около часа, а целые сутки.
Из материалов сайта лунный календарь.

Ошибка 400. Исправляй.

«Никогда не знал как это назвать. Просто это чувство… Вот преследует и все. Такое непонятное. Вот почему. Все же хорошо. Но что-то идет не так, все ломается, сыпется, в руках и едва его можно сохранить. Осколки былого впиваются в ладони, острые, их едва ли можно держать. Жизнь не бывает легкой, только иногда и не долго. Но ведь странное чувство. Может я ошибаюсь и все на самом деле хорошо? Уже завтра будет, да.» Былое отпустить порой тяжело, во всяком случае это сложно. Но жизнь как всегда бежит вперед и ждать не будет, проси ты её или нет. Ошибиться, но простить себя, запомнить. Но не забывать про гордость и не прощать других, пока не извинятся. Все довольно просто, если не думать о том, что оно может быть гораздо сложнее, чем кажется. Понимать, уметь выслушать и сочувствовать — хорошие качества, только их все таки немного позабыли люди. Все потерянное и найденное теперь очень ценится. Ведь тебя тоже ценят? «Я совершаю ошибки так же как и все. Не меньше и не больше. Я совершаю свои ошибки.» Мир сложная субстанция, лавировать в ней — мастерство. Знаешь, когда ошибаешься, без подсказок. Мало кто сейчас умеет просто жить. Просто значит не легко, а значит — без лишнего. Ошибки вполне обычное явление. Можно и помочь кому-нибудь их исправлять. Твои ошибки нужны миру, ведь они дают ему тебя, такого каким ты есть. Это очень важно. Никогда не забывай, хорошо?

Пройти тест

Кто Вы - удачник, середняк или неудачник? Выявление фиксированной эмоциональной установки

Вы Удачник

Удачники – это те, кто достигает поставленных целей, рискует, выполняет контракты, договоры, заключаемые с собой. Удачники обеспечивают для себя и своих близких желаемый уровень комфорта. Они действуют осознанно, продуктивно, обладают чувством перспективы. Способны вырабатывать различные стратегии поведения, подходить к проблемам с различных выигрышных точек зрения. Дорожа временем, действуют, опираясь на факты и реалии жизни.

Удачники настраивают себя на успех, на результат. Обладают умением выражать свои принципиальные убеждения без осуждения и унижения других людей. Способны помочь другим людям находить их собственный путь, не изнуряя советами.

Удачники часто живут для того, чтобы полностью реализовать свой человеческий потенциал, чтобы сделать мир лучше, чтобы им самим, их окружающим, как близким, так и дальним было лучше, и они смогли достичь счастья.

(Узнать больше о фиксированной эмоциональной установке)

(c) Трансактный анализ для всех

Пройти тест

Макияж по цвету глаз

Макияж глаз бывает разным. Иногда его подбирают к форме и разрезу глаз, иногда - к одежде и оттенку волос. А сегодня мы расскажем тебе, как сделать макияж в соответствии с цветом глаз!

Первым твоим помощником по подбору оттенка теней станет хроматический круг (еще его называют цветовой или спектральный). Руководствуясь его подсказками, ты сможешь сделать удачный макияж. Лучше всего подчеркивают друг друга контрастные цвета, то есть расположенные друг напротив друга. Например, если твои глаза выигрышно оттеняет желтый цвет одежды, удачно гармонировать с ним будет фиолетовый.

Также при подборе теней для век необходимо учитывать уровень контрастности цветов. Если глаза светлые, то в окружении темных теней они потеряются (черный в сочетании со светло-голубыми глазами смотрится немного жутковато), а совсем светлые тени теряются при темных глазах.

Косметологи поделились с нами еще одной хитростью: если цвета радужной оболочки глаз плавно переходят друг в друга, то и подводку следует растушевать, а если граница четкая - то и подводка с тенями должны граничить четко.

Серый - для всех!

У тебя голубые, серые, карие или зеленые глаза? Смело выбирай тени серых оттенков!

Самым универсальным цветом для макияжа глаз является серый. Оттенков этого цвета столько (серебристые, совсем темные и совсем светлые), что каждая из нас может подобрать свой! Серые тени в сочетании с черными тушью и подводкой подчеркнут любой цвет глаз. По желанию можно подвести внутреннее веко черным карандашом. Это придаст твоему взгляду выразительность. А если накрасить ресницы черной тушью, веки - серыми тенями, а внутреннее веко подвести карандашом под цвет глаз, то их естественный цвет будет казаться ярче. Кстати, с помощью этого приема можно немножко изменить оттенок глаз.

Общая схема макияжа

Хочешь сделать идеальный макияж глаз? Возьми за основу простой принцип, который рекомендуют визажисты.
Под самую бровь нанеси очень светлые (почти белые) тени для век. Как следует растушуй, чтобы не было видно явных границ;
На верхнее веко наложи тени такого же цвета, как у тебя возле самого зрачка (в нашем случае - светло- коричневые). Его же используем для подводки;
Ближе к внешнему краю накладываем тени такого же цвета, какой имеет зрачок возле наружного края радужной оболочки (более темные);
По внутреннему веку и на ресницы нанеси подводку и тушь черного цвета.

Это важно

При выборе теней важно помнить, что темные оттенки зрительно уменьшают глаза, а светлые, наоборот, увеличивают и будто бы раскрывают. При этом смуглым женщинам лучше выбирать тени темных оттенков, так как светлые на темной коже выглядят неестественно.

Выбери свой цвет

Узнай, какие тона теней, туши и подводки лучше всего сочетаются с цветом твоих глаз, и подбери свою индивидуальную палитру!

• Наш совет для сине-голубых глаз - подчеркивай цвет глаз серебристым оттенком теней или соблюдай правила контраста: светлое плюс темное. Например, нанеси светло-серые тени у внутреннего угла глаза и постепенно переходи к более темным тонам, продви­гаясь к наружному краю века. Голубые глаза прекрасно оттеняют оливковые и бронзовые тени. Для синих подойдут теплый коричневый и медный.

• Коль у вас карие глаза, в этом случае существует негласное правило подбирать макияж в тон одежде. Кстати, это позволено только обладательницам темных глаз. Пас­тельные тона одежды отлично сочетаются с бежевой палитрой макияжа. Розовое и голубое - с соответствующими оттенками теней и румян. Яркая одежда - красная, зеленая или желтая - должна сопровождаться более насыщенным макияжем, хотя здесь важно не перестараться.

• Девушкам с очень светлыми глазами (светло-серыми или светло-голубыми) не следует увлекаться ярким макияжем. Попробуй натуральную палитру и естественные, неброские цвета. Если ты волнуешься, что будешь выглядеть бледно, используй тона средней насыщенности, сделав акцент на ресницах и бровях. Нанеси коричневую тушь.

• У тебя зеленые глаза? Используй бежево-желтые, серые и платиновые тени для век, которые выгодно оттенят глаза, подчеркнут их красоту. Для зеленых глаз совершенно не подходят фиолетовые и ярко-синие тени, лучше использовать в качестве дополнительного тона бархатисто- коричневый, мягкий оранжевый или золотистый. Тушь тоже лучше выбирать не черного, а темно-коричневого цвета.

Розыскала и стырила на просторах нета))

Интимная гимнастика

Одна немецкая актриса однажды сказала: "Женщина глупая попросит хирурга сделать подтяжку лица, женщина умная — подтяжку мышц влагалища". Впрочем, до скальпеля лучше не доводить. А вот заняться интимной зарядкой — всегда время.


О том, что мышцы тазового дна — они окружают влагалище, анус и уретру — очень важны, догадались еще в древности. Поэто­му к интимной гимнастике подходили серьезно.

В некоторых африканских племенах ее сделали обязаловкой, вроде современных уроков физкультуры в школе. Чернокожие красавицы день и ночь качали секретные мышцы. Высшим пилотажем считалось умение довести мужчину до оргазма, вообще не шевелясь, работая только "нижними" мышцами. Некоторые, правда, увлекались, буквально засасывая половой член и иногда даже причиняя боль мужчине. Их с позором выгоняли из "большого спорта", разжаловав в любительницы.

Но в целом спортсменки держали себя в руках и к мужскому органу относились с почтением. Перед свадьбой многим африканкам устраивали нечто вроде экзамена на профпригодность: сваха бесцеремонно вставляла будущей невесте палец во влагалище, и, если та сжимала его как следует, немедленно посылали за женихом с предложением готовить солидный выкуп. Если халтурила, отправляли "качаться" дальше.

От африканок не отставали и индианки, усердно тренируя свое йони (влагалище), чтобы оно плотнее обхватывало лингам (пенис). Считалось, что мужчина не променяет такую женщину на всех принцесс мира. Восточные дамы тоже дружно работали над интимной зоной. Особенно жены султана. Конкуренция среди них была высокой, поэтому каждая старалась держать себя "там" в спортивной форме. Говорят, любимым развлечением в гареме было набрать влагалищем воду и пустить фонтан. У кого струя сильнее, та и победила. Вот такая интимная аквааэробика...


ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ НЕГО

Почему-то большинство современных дам об интимной гимнастике даже не задумываются. Если и качают мышцы, то на груди, животе и бедрах — самых проблемных, с точки зрения слабого пола, местах. Однако зона промежности ничуть не менее проблемная! Тренировать ее надо хотя бы затем, чтобы доставить партнеру максимум удовольствия: узкое, эластичное и сильное влагалище заводит мужчин куда больше, чем растянутое и ленивое. Кроме того, если мужчине внутри партнерши становится чересчур свободно, он не может получить удовлетворение.

Впрочем, управлять мышцами любви полезно и ради себя, любимой. Во-первых, вам будет проще достичь оргазма. Во-вторых, вы забудете о проблеме сухости: тренированные мышцы лучше снабжаются кровью, и половые органы становятся более увлажненными. В-третьих, вы легче родите и быстрее восстановитесь после родов. Последний пункт особенно важен, ведь именно роды ослабляют этот тип мышц. Оно и понятно: головка ребенка имеет диаметр около 10 см! И если изначально ваши мышцы были не в идеальной спортивной форме, то после рождения малыша они и вовсе могут превратиться в "кисель", который не в состоянии поддерживать матку и мочевой пузырь в правильном положении. А это, в свою очередь, приводит к новым проблемам, например непроизвольному мочеиспусканию. Вот почему сотни женщин репродуктивного возраста — от 25 до 35 лет — штурмуют центры интимной хирургии с просьбой провести "подтяжку" интимной зоны.


НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!

Хирурги действительно могут привести "интимную территорию" в порядок. Однако не лучше ли это сделать самостоятельно? И поможет вам в этом вумбилдинг — упражнения по укреплению вагинальных мышц.

Как ни странно, разработкой такой зарядки озаботились мужчины. Видимо, разозлились на слабый пол за то, что им в голову не приходит держать себя в тонусе "там". Еще в прошлом веке гинеколог Арнольд Кегель разработал комплекс упражнений для мышц промежности, с помощью которого он предполагал лечить пациенток от недержания мочи. Зарядка действительно помогла, причем не только в решении этой проблемы: пациентки дружно заявили, что стали испытывать оргазм гораздо чаще.

Воодушевленные примером доктора Кегеля свои поправки в вумбилдинг внесли и другие медики. Предлагаем самые популярные варианты интимной физкультуры. Выбирайте любой, и за дело!
ЭКСПРЕСС-ГИМНАСТИКА.

Ее можно делать где угодно — дома, на работе, в транспорте; сидя, лежа, стоя (лучше и сидя, и лежа, и стоя — будет проще достичь оргазма в любом положении). Но сначала надо понять, какие именно мышцы нужно тренировать. Самое простое — прервать на пару секунд мочеиспускание. Напрягутся именно "секретные" мышцы.

СЖАТИЕ. Напрягите мышцы промежности и сосчитайте до трех. Расслабьтесь. Повторите 10 раз. Постепенно увеличивайте время сжатия до 5-20 секунд.

"ЛИФТ". Представьте, что ваше влагалище — это лифт. Слегка сожмите мышцы "первого этажа", удерживая их в таком положении 5 секунд. Затем поднимайтесь на "второй этаж", сжимая мышцы уже сильнее. Дойдя до "крыши", плавно спускайтесь, останавливаясь на 2-3 секунды на каждом "этаже".

ВЫТАЛКИВАНИЕ. Слегка потужьтесь, как при дефекации. Это упражнение развивает мышцы не только влагалища, но и ануса. Повторите не менее 10 раз. СОКРАЩЕНИЕ. Быстро напрягите и рас­слабьте мышцы примерно 20 раз.

УПРАЖНЕНИЯ С ШАРИКАМИ.

Сексолог Карл Штифтер рекомендует во время интимных тренировок дать вол ю сексуальным фантазиям, эффект от зарядки будет больше. Не возбраняется пользоваться вагинальными шариками (их можно купить в секс-шопе). В отличие от экспресс-гимнастики, упражнения с шариками нельзя делать на бегу (стоять с вагинальными тренажерами в автобусе не очень-то удобно). Этих самых шариков существует великое множество: маленькие и большие, с вибрацией и без, шероховатые и гладкие... Маленькие и гладкие — для продвинутых пользователей, крупные — для начинающих "спортсменок". Суть в том, чтобы научиться не только удерживать эти самые шарики внутри, но и передвигать их вверх-вниз. При этом укрепляются мышцы всех трех отделов влагалища. Сначала тренировки могут показаться скучными, но вы быстро войдете во вкус и даже будете испытывать оргазм.

АЭРОБИКА И НЕ ТОЛЬКО. Нагружать интимные мышцы можно и в спортзале, занимаясь шейпингом или аэробикой. Оказывается, мышцы промежности работают и во время "легальных" упражнений вроде махов ногами, упражнений для пресса (особенно для нижнего отдела) и спины. Исследователи обнаружили, что у индианок, переносящих различные грузы на спине, хорошо развиты и вагинальные мышцы. В связи с этим ученые сделали предположение, что развитые мышцы шеи и спины держат в тонусе и "нижние" мышцы. К аналогичному ре­зультату приводят и плавные приседания (приседать нужно как можно ниже). Хотя, конечно, эффект от прицельной вагинальной зарядки выше.

Какой бы вариант интимной физкультуры вы ни выбрали, главное — заниматься регулярно. Иначе о ярких, насыщенных оргазмах можно только мечтать. Поэтому, если у вас сегодня нет времени на эксперименты с вагинальными шариками, займитесь экспресс-гимнастикой или отправляйтесь на фитнес.

И не забывайте отдыхать! Некоторые так рьяно берутся накачивать интимные мышцы, что сокращают их постоянно. Ничего, кроме боли, это не принесет. Да и эффект окажется нулевым: парадокс втом, что мышечные волокна укрепляются именно во время отдыха после интенсивной работы.

Стырила в интернете)))

Мне всё интересно! Рада знакомствам, улыбкам..
Образование высшее, занимаюсь вокалом.