6 Напитков Снижающих Уровень Холестерина в Крови

Современное общество постепенно приходит к пониманию того, что здоровый образ жизни – это, прежде всего, правильное питание, лишенное вредных компонентов и выводящие из организма элементы, способствующие накоплению жира. Известны и «враги» здорового питания, которые собственно и провоцируют ожирение, а также сопутствующие проблемы со здоровьем. Главным из них на сегодняшний день считается холестерин.

 

На самом же деле отношение к холестерину сложилось не совсем правильное. Это органическое соединение, а по сути, природный жирный спирт, просто необходим организму человека, так как является строительным материалом для клеточных мембран, а также основой важнейших гормонов, таких как эстроген и тестостерон. То есть, наш организм нуждается в постоянном поступлении холестерина, однако, избыток этого липофильного спирта действительно крайне негативно отражается на состоянии здоровья, откладываясь в виде жировой ткани и провоцируя тем самым ожирение, а также засоряя сосуды холестериновыми бляшками и способствуя развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

 

Учитывая, что современный человек ежедневно получает избыточную дозу жиров с пищей, и неудивительно, что больше половины взрослого населения нашей страны страдают от повышенного содержания холестерина в крови. Бороться с этой проблемой сложно, но можно. Необходимо полностью изменить рацион питания, отказаться от кондитерских изделий и сладкой сдобы, а также снизить потребление животных жиров и фаст-фуда, богатого транс-жирами. К тому же, отличным подспорьем в борьбе с холестеринемией (повышенным содержанием холестерина в крови), могут стать полезные напитки, которые способны быстро и эффективно выводить из организма излишки липопротеидов низкой плотности. Узнаем, что же это за напитки.

 

 

Массаж шиацу от тревожности и боли


Название данного точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Его автор - японец Токудзиро Намикоси, основываясь на классической анатомии и тибетской медицине, изобрел его в начале ХХ века для лечения ревматоидного артрита у своей мамы.

Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо.
Читать далее...

ПЕЧЕНЬ - КОРОЛЕВА ЭМОЦИЙ.

Мудрецы Востока трудились более 5000 лет и создали учение о сохранении жизни, укреплении и преумножении своего здоровья. «Все болезни от нервов» - говорят обычно люди. Говорит об этом западная медицина и восточная, говорят об этом доктора и знахари. Справедливо ли это? Попытаемся разобраться и мы.

Эмоции - это определенный вид энергии. Энергия может нести как положительный, так и отрицательный заряд. Присутствие равного количества этих зарядов называется «гармонией». Наравне с радостью присутствует грусть, печаль; со спокойствие - беспокойство; со страхом - мужество и вера; с активностью – подавленность; с сомнениями – решительность и действия.

Человек - живое, чувствующее, думающее существо, и все эмоции для него полезны. Другое дело, когда та или иная эмоция присутствует длительно или чрезмерно. Тогда наступает внутреннее душевное смятение и беспокойство, что за собой влечет уже нарушение здоровья. Так, чрезмерное негодование может вызвать нарушение движения энергии (ци) печени и очищающей функции печени. Тогда ци печени взмывает вверх, кровь, следует за ней, перекрывает все отверстия, служащие для очистки. Это состояние называется "обморок".
Читать далее...

Смесь мёда и корицы поможет снизить холестерин!

Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза

Представляю читателям книгу доктора Бубновского «Остеохондроз - не приговор!». Сергей Михайлович Бубновский - врач, человек, поставивший себя на ноги после тяжелой автокатастрофы, автор методики кинезитерапии - лечения движением. Cуществует много медицинских центров Бубновского в России и за пределами страны.

Мнения врачей и пациентов о методике Бубновского различны. Большое количество благодарностей пациентов располагает к ее применению. В то же время существуют и отрицательные отзывы. Мы не знаем, связаны ли отрицательные эффекты с недостатком метода кинезитерапии, квалификацией врачей в центрах Бубновского на местах или же несерьезным подходом к лечению самого пациента.

Меня книга заинтересовала тем, что с первых слов заставляет взять ответственность за развившийся остеохондроз и его последствия на себя, а не винить стечение обстоятельств, уровень медицины, наследственность или что-то еще. Информация помогает задуматься о своем малоподвижном образе жизни, лености в заботе о своем здоровье. В книге представлены упражнения при остеохондрозе с фотографиями их выполнения.

Отрывок из книги >>>

Самомассаж шеи: это необходимо каждому!

Продукты для усиления и восстановления хрящей

1. Гранат

Рекомендуется есть гранаты и пить натуральный гранатовый сок регулярно, минимум 1 раз в неделю.

Читать далее...

Комплекс упражнений при синдроме хронической усталости


Читать далее...

Активация головного мозга Лучшие практики

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии и добавят вам 10 лет жизни

Читать далее...

5 упражнений для идеального пресса

 

Как лечить слабые сосуды

Как лечить слабые сосуды

В раннем возрасте , когда человек молод , то его сосуды эластичны .Со временем они теряют это свойство и отвердевают . Причиной этому может служить хроническая нехватка витамина  C  , который необходим для возникновения коллагена (так называемого межклеточного клея ) позволяющего сохранять стенки кровеносных сосудов эластичными и упругими . 

Основными признаками слабых сосудов является: постоянное головокружение, укачивание, обмороки, постоянное изменение давления, ломота в суставах, изменчивая температура, постоянный холод в руках и ногах, плохая переносимость жары – это своеобразное нарушение кровообращения, оно может быть вызвано сбоями в нервной системе.

Причин плохих сосудов может быть очень много, иногда они передаются человеку по-наследственности, но чаще всего они возникают в результате сильного стресса, нервного напряжения, которое длилось долгое время, либо в результате серьезной болезни. Очень часто провоцирует их плохая и скучная работа. В таком случае не помогут никакие таблетки.

Твердые стенки , тромбофлебит и склероз  могут значительно увеличить  давление крови тем самым повышая риск возникновения ишемии , инсульта , инфаркта . С каждым  сердечным сокращением давление крови в  сначала повышается , а затем снижается перед следующем сокращением . Верхнее значение давления носит название — систолическое , а нижнее  диастолическое . Нормальным считают показатель давления120/80  . В том случае , когда сосуды закупорены , кровь вязкая , то величина давления повышается . Чаще всего это происходит с возрастом . Существует  такое мнение , что максимально допустимая величина давления у нормального человека , независимо от его возраста  должна равняться 140/ 90 .

Известны следующие способы   уменьшения давления крови .

1.     Включение в свой повседневный рацион питания продуктов богатых такими микроэлементами , как кальций , магний , калий , в совокупности с значительным уменьшением потребления соли . Данные действия могут существенно уменьшить давление . Особенно важно наличие  в достаточном количестве в организме  магния . Его нехватка может являться причиной  инфаркта. Возникают судороги сосудов , иногда даже в том случае , когда они не засорены склеротическими бляшками . Подводя итог- уровень магния требуется поддерживать на должном уровне .

2. Очень эффективен витамин 

Е , который значительно снижает риск инфаркта .

3. Пожалуй это основное .Максимальный риск увеличения давления в крови обусловлен закупоркой сосудов (их сужением ) .

При болезнях сосудов рекомендуется специальное питание с насыщенном приемом рыбьего жира и витамина С .Комбинирование диет с этими элементами в течение большого промежутка времени снижает давление намного лучше ,чем некоторые лекарства , поскольку борются не со следствием , а с причиной заболевания .

Чтобы уменьшить возможность возникновения заболевания необходимо придерживаться некоторых простых правил :

1. Исключить из рациона питания

 жаренные блюда

2. Уменьшить потребление продуктов богатых  насыщенными жирами .Увеличить потребление рыбы .

3. Кушать больше свежих овощей и фруктов (особенно богатых магнием , кальцием и калием)

4. Постараться свести к минимуму  потребление соли .

5. Не курить , избегать стрессов

6. Включить в свой ежедневный рацион минимум двести пятьдесят мл витамина Е и 1.5 грамма витамина С .

Восточный эликсир молодости

Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25... и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.

И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...

Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:

Читать далее...

ЛОПУХ - ЭТО РОССИЙСКИЙ ЧУДО-КОРЕНЬ

Читать далее...

Очистка кишечника

http://ok.ru/sekret.hozaika

Народные средства для очищения сосудов.

http://ok.ru/sekret.hozaika

Рецепты для очищения сосудов

Очищение сосудов головного мозга. Уникальные методики

Читать далее...

СИРОП СОЛОДКИ - ЧИСТКА ЛИМФОСИСТЕМЫ

Читать далее...

ПИЩА ДЛЯ СЧАСТЬЯ.

Читать далее...