Упражнения йоги для самодиагностики и восстановления организма |
С утра встаете и уже болит голова, или живот. В чем же причина недомогания? Начинаете анализировать и искать. Есть уже довольно известные упражнения в йоге, выполнив которые Вы проведете самодиагностику своего здоровья. Также выполнение этих упражнений стимулирует те органы, индикатором здоровья которых они являются. Поэтому тренируясь и выполняя указанные упражнения, Вы таким образом восстанавливаете свой организм и способствуете избавлению от заболеваний соответствующих органов.
Упражнения йоги для самодиагностики необходимо выполнять в медленном темпе, без рывков и чрезмерных усилий. Также перед выполнением упражнений сделайте несколько разминочных согревающих движений.
Упражнение 1
|
Вязаные крючком цветы ... идеи к пасхе + большая подборка с основами |
Большой популярностью стали пользоваться вязаные цветы. Цветы вяжем крючком, затем декорируем одежду, головные уборы, используем в качестве брелков на телефон или рюкзак.
Очень красивые букеты можно создавать в подарок: цветочки в качестве украшения придутся по вкусу любой девушке или женщине!
|
10 ошибок расчета и вязки |
|
Вязание цветов крючком |
|
Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения |
Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.
Серия сообщений "танцы разные":
Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.
|
Пальто платочным узором для мальчика на возраст 2-3 года. |
|
Вязание из полиэтиленовых пакетов. 19 видео уроков |
Сегодня я хочу рассказать о весьма модном и набирающем все большую популярность поветрии - вязании из полиэтиленовых пакетов. Имеются в виду обычные пакеты для мусора, которые свободно продаются в хозяйственных магазинах и стоят обычно недорого.
Наши мастерицы научились нарезать из этих пакетов пряжу и вязать довольно красивые и практичные вещи для повседневного использования. Пользуясь многообразием и яркостью расцветок таких пакетов, они создают красивые пляжные принадлежности, мочалки, корзинки, коврики, сумки и шляпки и даже коробки для хранения всяких мелочей.
Никаких сложностей в освоении этого вида вязания нет. Приемы используются те же самые, что и в обычном вязании крючком. Единственная тонкость, которую надо освоить - это правильная нарезка пряжи из пакетов. Но как раз об этом подробно рассказывается в собранной мною подборке видео мастер-классов.
Я подобрала на ваш выбор 19 видео уроков по вязанию из полиэтиленовых пакетов: три видео, посвященных нарезке пряжи, три видео о вязании разных мочалок, несколько видео о вязании сумок, ковриков и корзинок, а также других интересных идей для вдохновения.
Думаю, каждый сможет найти что-то интересное для себя.
Серия сообщений "поделки":
Часть 1 - Украшения своими руками - подборка ссылок
Часть 2 - Ленивый» чехол для вязаного платья в 3 счёта
...
Часть 4 - Очаровательные резинки-бантики крючком!
Часть 5 - Вышиваем лентами сирень, мастер-класс и много идей
Часть 6 - Вязание из полиэтиленовых пакетов. 19 видео уроков
|
|
Вяжем крючком полотно безотрывным способом. Два мастер-класса |
Многим нравятся вещи, связанные крючком из мотивов. И также многим не нравится вязать, а особенно потом соединять эти самые мотивы. Но есть выход из положения — безотрывное вязание!
|
Бразильская техника вышивки (Brazilian Dimensional Embroidery) ☆ швы и стежки, мастер-классы и видео |
|
Фиолетовая туника с кокеткой в резинку. Вязание спицами |
|
Юный овал лица за 15 минут в день от Маргариты Левченко |
Кожа лица и шеи более нежная, поэтому стареет намного быстрее кожи на других участках тела. Лицо и шея нуждаются в особом уходе, который должен быть правильным и не наносить вред.
Маргарита Левченко предлагает вам авторскую методику, которую уже испробовали тысячи женщин и добились потрясающего результата.
Читать далее
|
Как вышивать на вязаных изделиях |
Особенности вышивки по вязаному полотну
Как и каждое рукоделие, эта вышивка имеет свои особенности, которые делают одежду интересной, привлекательной: - узоры на материал не переводятся. Исключение могут составить сложные рисунки; - нитки для этой работы подбираются зависимо от структуры полотна; - нельзя стягивать или растягивать полотно. Иначе нарушиться рисунок и структура материала; - на пяльцах по вязаному полотну можно вышивать только в том случае если позволяет качество ткани. «Рыхлая», грубая или синтетическая структура декорируется без применения этого инструмента.
Работа с рисунком
Украсить изображением можно любую одежду. Одинаково красиво орнаменты смотрятся на спортивных, повседневных, нарядных, детских и взрослых изделиях. Главное, чтобы вязка, на которой будет осуществляться рукоделие, имела одинаковую структуру. Что касается ниток, то здесь допускается использование шерстяных, вискозных, шелковых, металлизированных. В зависимости от рисунка их можно комбинировать. Для придания изделию особой пышности отдельные элементы вышивки можно сделать бисером, блестками, стеклярусом или бусинами. Нанести рисунок на одежду можно тремя способами.
Виды вышивальных швов на трикотажных изделиях Трикотажные изделия — это особый материал. Чтобы рисунок на таких вещах выглядел уместно, следует использовать особые виды стежков и техник.
|
Как правильно и красиво подшить брюки вручную и на машинке. Мастер-класс |
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу обратиться к моменту, который возникает в жизни практически каждого человека. Купили брюки, но они не подходят по длине. Штанины болтаются по полу, либо собираются огромной гармошкой вокруг стопы. Конечно, их необходимо укорачивать.
|
Упражнение для подъема верхнего века и области бровей |
Упражнение для подъема верхнего века и области бровей от C.М.Рунге Раздел: Энциклопедия лицевой гимнастики / Сента Мария Рунге / Глаза и брови »
Упражнение разбито на составные части, чтобы легче было понять последовательность выполнения.
1. Левой рукой поместить пальцы непосредственно под правую бровь ("захватить") ее, и приподнять вверх – слегка за пределы надбровной дуги.
|
Вышиваем жатыми лентами и французскими узелками яркий подсолнух |
|
Как аккуратно сшивать вязаные изделия. Мастер-класс |
Этот мастер-класс о том, как получить идеальный шов без узлов и необходимости прятать концы.
|
Шьем блузу - трансформер из 50-х. Любителям ретро-моды посвящается |
|
Чалма крючком. Мастер - класс |
Это мой вариант чалмы. Вязала на заказ. Попытаюсь подробнее и понятнее описать процесс вязания.
Пряжа, полюбившаяся мне, ALIZE COTTON GOLD. Думаю ещё много вещей будут мною связаны из неё)) Состав: 55% хлопок, 45 акрил. Так что шапочка на весну или осень.
Крючком вязала № 3. На обхват головы 64 -65 см. Но на моей голове в 59 см она тоже хорошо смотрелась!
|
Коврики с длиным ворсом ☆ несколько вариантов изготовления |
Коврик — КОВЁР, вра, м. Изделие (обычно многоцветное, узорчатое) из шерстяной, шёлковой пряжи, часто с ворсом, употр. для покрытия пола, украшения стен. К. ручной работы. Расстелить, свернуть к. У ковра выступать (в цирке: быть ковёрным). Зелёный к. луга… … Толковый словарь Ожегова
|
│Жилет с бахромой |
|
Подборка страничек по рукоделию |
|
|
Детский кардиган спицами. Biff by Cirilia Rose. |
|
Изучаем изящную французскую вышивку рококо |
В давние времена миниатюрные женские фигуры считались идеальными. Дамы носили платья из дорогих тканей, объемные и пышные кринолины, декорировали своим наряды различными украшениями. Такая одежда зачастую украшалась при помощи вышивки с разнообразными цветочными мотивами.
|
Простая безрукавка спицами |
Отличная идея для начинающих рукодельниц. Простая безрукавка спицами замечательно согреет и будет стильно смотреться. Такие безрукавки в тренде этой осенью!
|
Цитата сообщения Ирцейс
Упражнение с карандашом для овала лица |
Цитата |
809 просмотров |
|
Упражнение с карандашом для овала лица из программы «Йога красоты лица» Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk).
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Ирцейс
Супер-упражнение для мышц лица и груди для тех, у кого нет времени на занятия |
Цитата |
|
1504 просмотров |
|
Гимнастика для лица, при регулярном выполнении упражнений, позволит улучшить общее состояние кожи за счет усиленного кровотока и питания кожи полезными веществами.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Алиция_Гадовская
Массаж поясничного отдела |
Цитата |
|
616 просмотров |
|
Массаж поясничного отдела. Прорабатываем все приемы, чтобы разогреть мышцы, улучшить кровообращение и самочувствие!
|
Метки: массаж |
Комментарии (0) |
