-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ИришкаФ

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.03.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 258





Без заголовка

Воскресенье, 14 Июня 2015 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Машинное вязание

На эти вопрсы можна найти ответ



Рубрики:  увлечения
стильные штучки

Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Северянка_80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Машинное вязание. Мастер-класс. РОСПУСКИ

Машинное вязание.

Любо дело 3/2011.

1. 
Читать далее...
Рубрики:  увлечения

Без заголовка

Четверг, 05 Февраля 2015 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения anetas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следки на вязальной машине. МК+Видео.


1 (600x325, 203Kb)

Вязание начинайте с двойного подгиба.

Читать далее...
Рубрики:  увлечения

Без заголовка

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магнит на холодильник в виде чашечки кофе

Магнит на холодильник в виде чашечки кофе/1783336_356886_img_3478 (414x480, 37Kb)

Хочу показать, как я делала свои чашечки-магнитики, надеюсь, кому-нибудь это пригодится.

Для работы понадобиться: картон, ножницы, кофе в зернах и молотый (я молотый кофе смешивала для запаха с кондитерской ванилью), гофрированная бумага (для оклейки изнанки магнитов — у меня двухсторонняя металлизированная красно-белая, на фото отсутствует, прошу прощение забыла добавить) шпагат, тонкая проволока, клеевой пистолет, бумага, ручка (карандаш), магнит и хорошее настроение )))

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Декор "Новогодние сердечки"
Часть 2 - Винтажный светильник для кухни в виде птичьей клетки, плетенный из бумаги
...
Часть 47 - Шьем веселую обезьянку из фетра для детской комнаты
Часть 48 - Плетем лапти с домовенком из шпагата
Часть 49 - Магнит на холодильник в виде чашечки кофе
Рубрики:  стильные штучки

Без заголовка

Среда, 14 Января 2015 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения IRENA1965 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белое платье с розой

Читать далее...

Бонсай из гофрированной бумаги

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 17:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бонсай из гофрированной бумаги

бонсай из гофрированной бумаги (17) (533x400, 85Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дерево счастья

Корабль из кофейных зерен, шпагата и мешковины

Суббота, 23 Февраля 2013 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофейный корабль своими руками.

Еще одна чудесная идея, в которой очень гармонично сочетаются кофейные зерна, шпагат и мешковина.

кофейный корабль (2) (520x390, 43Kb)

кофейный корабль (3) (283x480, 33Kb)кофейный корабль (7) (336x448, 27Kb)

Читать далее...

Денежное дерево

Воскресенье, 10 Февраля 2013 г. 12:49 + в цитатник
Это цитата сообщения qaz5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Денежное дерево вышиватся к богатству и для притяжения денег. Но его нужно вышивать правильно

Схема вышивки 

 
Рубрики:  увлечения
стильные штучки

Без заголовка

Пятница, 25 Января 2013 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНАНАС ИЗ КОНФЕТ

Источник      Автор 'Николашка          Далее текст автора:
 

Увидела однажды в интернете ананас из конфет и заболела! Стала интересоваться как это делается, и что это за техника и что еще можно сотворить из конфет.
Оказалось, что это свит-дизайн, который покорил и захлестнул меня всецело!

Увидела однажды в интернете ананас из конфет и заболела! Стала интересоваться как это делается, и что это за техника и что еще можно сотворить из конфет.Оказалось, что это свит-дизайн, который покорил и захлестнул меня всецело! . Фото 1
 
Увидела однажды в интернете ананас из конфет и заболела! Стала интересоваться как это делается, и что это за техника и что еще можно сотворить из конфет.
Оказалось, что это свит-дизайн, который покорил и захлестнул меня всецело! . Фото 11
Как ни странно, но первыми сотворились два виноградика и елочка из конфет, хотя покорил меня сначала именно ананасик и именно благодаря ему я заинтересовалась этой техникой вообще. Но это не столь важно, главное, что дошли ручки и до него. Ананасик я решила сделать в подарок любимому мужу на Новый год. Он сладкоежка, эти конфетки очень любит, поэтому надеюсь ему этот подарок понравится.
Читать далее...
Рубрики:  увлечения

Вязаная одежда для собак. Полезные советы, статьи и сайты

Суббота, 19 Января 2013 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Helga2931 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одежда для собак

Одежда для собак - это одно из новых и популярных направлений в зооиндустрии. Она выполняет, прежде всего, свою основную функцию в холодное время года - защищает гладкошерстных и совсем бесшерстных собак от непростых природных катаклизмов в виде мороза, снега, слякоти и грязи.

Собака, как и любой животный организм (пингвины и моржи не в счет) может замерзнуть, застудиться и, в следствие этого, занемочь. Поэтому, зная уязвимые места своего питомца, перед наступлением холодов или по факту (что хуже) его надо утеплить изделиями легкой мануфактурной промышленности, то есть одеждой для собак. Типы одежды для собак бывают разные. Многие названия позаимоствованы из человеческой одежды, вроде: комбинезон, свитер, джемпер, куртка. Правда, есть еще и названия одежды, наследственно позаимствованные из животного мира - попона, например. Все это увеличивает вариативность и индивидуальность наряда для каждого домашнего питомца. Читать далее...
 

Зачем нужно одевать собак?


  Еще несколько лет назад, увидев на улице собачку в накидке, прохожие улыбались вслед и рассматривали это как причуду хозяина.

Но постепенно владельцы животных поняли, насколько комбинезончик облегчает уход за шерстью собаки, защищает от спутывания, а в нашем прохладном и слякотном климате домашних собачек и от ненужных болячек.
Как итог, собачья одежда стала очень популярна.

Для защитников животных, которые считают, что не надо превращать собак в избалованных неженок, уточняю: речь не идет о постоянных прогулках в одежде, но бывают ситуации, когда комбинезон существенно упрощает уход за собакой.
Например, вы не пробовали выбирать репейник из шерсти колли после того, как она весело побегала по кустам чертополоха?
(Автор застежки-липучки именно после этой процедуры сделал своё изобретение.)
Или вы готовите собаку к выставке, вымыли и вычесали шерсть, а на улице весенняя распутица… Читать далее...  

Какие бывают фасоны в одежде для собак

Как снять мерки

Выкройки и схемы вязания одежды для собак

 
  • Удобный вязаный жилет
     
  • Попона для бульдога
     
  • Комбинезон
     
  • Вязаный свитерок-лепесток для той-терьера
    Инструкция с пошаговыми иллюстрациями
  • Вязаный свитер для чихуахуа
    Схема вязания, фото
  • Инструкции и выкройки по шитью и вязанию
     
  • Cобачий жилет из флиса (англ.)
     
  • Вязание свитера (англ.)
     
  • Свитер - вязание крючком (англ.)
     
  • Одежда для кокера: комбинезон и шапочка
     
  • Комбинезоны и попоны для собак
    Инструкции по крою и пошиву (англ.)
  • Вязаная курточка с капюшоном для маленьких собак
     
  • Выкройки одежды и обуви для собак

    Безрукавка для собаки


    Иструкция >>>

    Описание >>> (англ.)

    Вязаный свитер

    Описание >>> (англ.)

    Как звезды одевают своих собак?

    Кристин Дэвис

    Еще фото...
    Пэрис Хилтон

    Еще фото...
    Тори Спеллинг с мопсом Мими Лару

    Еще фото...

     

     

     



    Ссылки по теме:

    Сообщество в ЖЖ Мода для собак

    Форумы

     
    • Одежда и собачья мода
       
    • http://www.minidog.info/forum/topic265.html
      Выкройки одежды для собак (вязание и шитье)
    • http://vidogs.forum24.ru/
      Выкройки одежды для собак
    • http://forumok.org/
      Выкройки одежды для собак
    • Как одеть собаку и приучить ее к одежде?
       
    • http://amkoker.at.ua/forum/16
      Одежда и аксессуары для собак
    • Форум на Осинке
      Вяжем для животных
    • Форум на Осинке
      Одежда для домашних животных
    • Фотогалереи

       
      • Вязаные свитера для чихуахуа
         
      • Фотогалерея и выкройки на форуме knitting-info.ru

        Где купить или заказать одежду для собак?


        Эксклюзивная одежда для собак - зимняя и летняя коллекции

        "Модный Дом" по пошиву эксклюзивной одежды для собак

        Вязаные комбинезоны
        Скачать книгу
         
        • Вяжем для собачек и кошек. Спицы
          В книге: вязаная спицами одежда и коврики, аксессуары и игрушки для собак и кошек.
        • Hot dogs! 20 modèles de tricots pour chiens
          20 моделей вязаной одежды для собак (на французском языке)
        • Рекомендую

          Вязаная одежда для собак
          Книга
          Автор:
          Элисон Дженкинс
          Цена:
          217.00 руб.
          Вес:
          200 г
          развернуть
          Замечательная новость для владельцев собак и любительниц вязания! книга "Вязаная одежда для собак" порадует и вас, и ваших питомцев, ведь теперь вы сможете своими руками создать для них веселые, стильные и модные комплекты одежды. Свяжите, например, пушистый костюм пчелки, студенческий свитер, яркую жокейскую...
          Замечательная новость для владельцев собак и любительниц вязания! книга "Вязаная одежда для собак" порадует и вас, и ваших питомцев, ведь теперь вы сможете своими руками создать для них веселые, стильные и модные комплекты одежды. Свяжите, например, пушистый костюм пчелки, студенческий свитер, яркую жокейскую курточку - ваш пес оценит усилия, ведь собаки всегда чувствуют и ценят заботу. Если вы только начинаете учиться вязать, не беда: в разделе "Основы вязания" подробно описаны простейшие приемы, петли и узоры. Расчеты по каждой модели выполнены для нескольких размеров, поэтому наряды будут идеально сидеть на собаке любой величины - от крошечного терьера до громадного датского дога. Так что беритесь за спицы без опасений: ничто не помешает вам создать шедевр собачьей высокой моды!
          Пальто, кардиганы и свитера. Стильная одежда для собак
          Книга
          Автор:
          Анна Тильман
          Цена:
          373.00 руб.
          Вес:
          190 г
          Этот альбом предлагает 10 моделей оригинального дизайна, выполненных из шерстяной и хлопчатобумажной пряжи для собак всех размеров и экстерьеров. Все модели снабжены подробными инструкциями. Специальный раздел альбома посвящен основным приемам вязания.
          Жакеты, попоны и накидки. Стильная одежда для собак
          Книга
          Автор:
          Анна Тильман
          Цена:
          383.00 руб.
          Вес:
          190 г
          Этот альбом предлагает 10 моделей оригинального дизайна, выполненных из шерстяной и хлопчатобумажной пряжи для собак всех размеров и экстерьеров. Все модели снабжены подробными инструкциями. Специальный раздел альбома посвящен основным приемам вязания.
          Вяжем для собачек и кошек. Спицы
          Книга
          Автор:
          Цена:
          214.00 руб.
          Вес:
          270 г
          развернуть
          Наши домашние любимцы сегодня в фокусе внимания рукодельниц. Модные накидки, джемпера, шапочки для собачек, а также оригинальные сумочки для прогулок с ними представлены в этой книге Спицы, крючок, небольшое количество пряжи и начальные навыки вязания - все, что потребуется Вам для того, чтобы порадовать себя...
          Наши домашние любимцы сегодня в фокусе внимания рукодельниц. Модные накидки, джемпера, шапочки для собачек, а также оригинальные сумочки для прогулок с ними представлены в этой книге Спицы, крючок, небольшое количество пряжи и начальные навыки вязания - все, что потребуется Вам для того, чтобы порадовать себя и Вашу собачку обновкой.
          Для всех, кто увлекается вязанием.
          Вяжем для четвероногих модников. Лучшие свитера, шапочки и аксессуары для собак
          Книга
          Автор:
          Корин Ниснер
          Цена:
          245.00 руб.
          Вес:
          300 г
          развернуть
          В новой книге заядлой собачницы и не менее заядлой вязальщицы Корин Ниснер представлены удивительные по своей красоте и оригинальности модели свитеров и аксессуаров для собак любых возрастов и пород. Все они разработаны с учетом возраста, размера и характера собаки, идеально подобраны по форме, цветовой гамме...
          В новой книге заядлой собачницы и не менее заядлой вязальщицы Корин Ниснер представлены удивительные по своей красоте и оригинальности модели свитеров и аксессуаров для собак любых возрастов и пород. Все они разработаны с учетом возраста, размера и характера собаки, идеально подобраны по форме, цветовой гамме и составу ниток.
          Вы найдете здесь и совсем простые модели, которые можно связать за один-два вечера, и более сложные по форме и технологии изготовления изделия, позволяющие применить все свое мастерство и создать настоящий шедевр вязального искусства для своего четвероногого модника.
          Как модно и практично одеть собаку. Практическое руководство & выкройки
          Книга
          Автор:
          Е. А. Виноградова
          Цена:
          59.00 руб.
          Вес:
          105 г
          Эта книга станет незаменимым помощником для владельцев собак, которые хотят, чтобы их четвероногие любимцы были модно и практично одеты. В ней вы найдете много полезных советов, а также уникальные выкройки на любой собачий "вкус".
          Одежда для собак и кошек
          Книга
          Автор:
          О. Ларионова
          Цена:
          83.00 руб.
          Вес:
          80 г
          Эта книга для владельцев собак и кошек, которые хотят, чтобы их любимцы выглядели эффектно и модно. Приведены модели одежды на все случаи жизни: для прогулок, торжественных случаев, карнавалов и свадеб.
          Как модно и практично одевать кошку и собаку. Практическое руководство, выкройки
          Книга
          Автор:
          Цена:
          73.00 руб.
          Вес:
          160 г
          Наша книга станет незаменимым помощником для владельцев собак и кошек, которые хотят, чтобы их четвероногие любимцы были модно и практично одеты.
          В ней вы найдете много полезных советов, а также уникальные выкройки на любой собаче - кошачий "вкус".
          Стильные штучки для домашних питомцев
          Книга
          Автор:
          Надя С. Мартинссон и Петра Рибб
          Цена:
          237.00 руб.
          Вес:
          205 г
          развернуть
          Если у вас есть собака и вы хотите смастерить для нее что-нибудь особенное, то эта книга для вас. Из нее вы узнаете, как сшить ошейники и поводки, матрасы и подушки, куртки и шейные платки, сумки и даже банный халат. Вы сможете самостоятельно сделать одежду, которая будет дешевле купленной в магазине, и эта о...
          Если у вас есть собака и вы хотите смастерить для нее что-нибудь особенное, то эта книга для вас. Из нее вы узнаете, как сшить ошейники и поводки, матрасы и подушки, куртки и шейные платки, сумки и даже банный халат. Вы сможете самостоятельно сделать одежду, которая будет дешевле купленной в магазине, и эта одежда будет идеально сидеть на вашей собаке, не говоря уже о том, что все выполненные вами модели будут эксклюзивными.
           
Рубрики:  Одежда для собак

ВЯЖЕМ ДЛЯ СОБАК

Суббота, 19 Января 2013 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 (518x700, 365Kb)
Рубрики:  Одежда для собак

Построение индивидуальной выкройки для собаки от Марины Смирновой

Суббота, 19 Января 2013 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Благодаря Марине Смирновой из Санкт-Петербурга, автору этой выкройки,
у нас есть возможность построить выкройку по индивидуальным размерам нашей собаки.

Это основная выкройка. Возможно ее построение займет не много времени.
Но один раз опробовав ее и моделируя, вы с легкостью сошьете много других красивых нарядов для ваших любимцев.

Читать далее...
Рубрики:  увлечения

Комбинезон

Суббота, 19 Января 2013 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка с финского комбеза фирмы Хурта

http://eyorkie.ucoz.ru/forum/54-166-11

Читать далее

Рубрики:  увлечения

Цветы из гофрированной бумаги. МК

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  увлечения
стильные штучки

Комплект "Бирюзовая мечта" по МК Нарнии "Платье для принцессы"

Суббота, 01 Сентября 2012 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Вязание_для_детей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект "Бирюзовая мечта" по МК Нарнии "Платье для принцессы"


МК по этому платью находится здесь http://www.stranamam.ru/post/788526/













http://www.stranamam.ru/post/1326172/

Рубрики:  увлечения

«нарядные платьица»

Воскресенье, 26 Августа 2012 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  увлечения
стильные штучки

Конфетные пионы из гофрированной бумаги.

Суббота, 11 Августа 2012 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфетные пионы из гофрированной бумаги.

Отсюда


Читать далее...
Рубрики:  увлечения

Ромашки спрятались...

Четверг, 26 Июля 2012 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Сладкое_Капучино [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  увлечения

Как похудеть за неделю на 10 кг

Суббота, 23 Июня 2012 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подробное описание с комментариями:

 

Продукты творят чудеса в похудении!

Многим известно, что есть продукты, от которых худеют. Я выделил 6 продуктов, которые дают самый лучший результат. А именно: киви, грейпфрут, имбирь, мёд, гречка и чернослив. Эти продукты способны расщеплять жировые липиды с максимальной эффективностью.Читать далее...

 

Экспресс похудение сейчас очень распространено. Когда необходимо пойти на званый вечер, поехать на море или отправиться на свидание в новом платье, а фигура оставляет желать лучшего, начинаются мучительные дни голодания.  За неделю можно похудеть на 10 кг в домашних условиях, но это огромный стресс, как для Вас самих, так и для организма. Не даром диетологи настойчиво советуют терять вес не более, чем по одному килограмму в неделю. Тогда и возвращаться к Вам этот килограмм будет долго, а может и вовсе исчезнет без следа. 

Но ситуации бывают разные, и если времени на длительную диету нет, следуйте нашим рекомендациям по быстрому избавлению от лишнего веса. 

Что бы быстро похудеть за неделю на 10 кг без диет, соблюдайте классические рекомендации правильного питания:

Не ешьте после 18 часов

Ограничивая жиры, разнообразите свой рацион растительной пищей

Регулярно употребляете кисломолочные продукты

Заменяете рафинированный сахар свежими фруктами

Не злоупотребляете мучными изделиями

Не ведете «сидячий образ жизни»

Во время диеты обязательно принимайте витамины, для сохранения красоты волос и ногтей, а также правильной работы клеток всего организма.

Питание может быть построено по нескольким схемам.  

Вариант 1.   Никаких жиров! Единственным исключением становится ложка рыбьего жира с утра.  Можете есть овощи, фрукты, крупы.  От мяса, рыбы, орехов придётся отказаться, как и от яиц.

Вариант 2.  Никаких сладостей!  Убираем из рациона все сладкие углеводы. Чай без сахара, никакого шоколада, хлеба и булочек. А вот зелёные фрукты и овощи – пожалуйста.  Молочные продукты желательно так же ограничить.

Вариант 3.  Только свежие продукты. Всё что прошло химическую, или тепловую обработку нам не подходит. Никаких консервантов и полуфабрикатов. Только свежие овощи, свежемороженое, а лучше охлаждённое мясо и рыба. От консервированных продуктов пользы тоже не будет. Так что исключаем маринады и варенья из рациона.

Выберете один из вариантов, добавьте к этому большое желание похудеть, и ежедневные фитнес тренировки, и цель похудеть за неделю на 5 килограммов  будет достигнута.

Любая диета для похудения на неделю, которая обещает быстрое избавление от жира,  является экстренным методом, и поэтому применяться может один раз в месяц, а лучше в 2 месяца. К тому же, постоянное применение диет быстро сведёт их эффективность на нет.  Выбирайте диету, которая Вам нравится, и не бросайте её на середине недели. Ведь Вы уже проделали большой путь, так что не останавливайтесь на достигнутом!  




Как похудеть на 10 кг за неделю ? Вам поможет Таллинская диета.

1-й день: 6 сваренных яиц.

2-й день: 500 г обезжиренного творога.

3-й день: 700 г куриного филе.

4-й день: 200 г вареного риса.

5-й день: 6 средних вареных картошин.

6-й день: яблоки

Бразильская диета:

Понедельник и вторник: кушаете три раза в день по 1 яйцу вкрутую + чашка кофе без сахара + одно яблоко

Среда: завтрак - 2 яйца вкрутую, обед – 50 гр. говядины, салат из шпината; ужин: 1 яйцо, салат из шпината.

Четверг: завтрак – 1 яйцо вкрутую, обед – отварная рыба (нежирная, например минтай + помидор, ужин – 2 яйца + чашка кофе.

Пятница: завтрак – 1 яйцо вкрутую + чашка кофе без сахара; обед – 2 яйца вкрутую + помидор, ужин – рыба, можно жареную без жира (на решетке), овощной салат с яблочным уксусом.

Суббота: завтрак – 1 яйцо вкрутую, чашка кофе без сахара; обед – 100 гр. отварной говядины (100 грамм уже в варёном виде) + огурец; ужин – 100 гр. телятины, жареной без жира + помидор, чашка кофе без сахара.

Воскресенье: завтрак – 1 яйцо вкрутую, чашка кофе без сахара; обед – половина варёного цыпленка + овощной салат с одной ложкой подсолнечного масла, ужин – вторая половина варёного цыпленка + яблоко, чашка кофе без сахара.

Кино диета


На завтрак: две чашечки кофе или же чая, два небольших хлебных ломтика, два яйца сваренных всмятку, три помидора.

На обед: двести пятьдесят грамм жареного обезжиренного мяса, яблоко и салат.

На полдник: чашечка кофе и 2 бисквита.

На ужин: все - что и на завтрак.

Белково-углеводная диета

День первый: пять картофелин, 0.5 литра кефира.

День второй: 0.5 килограмма мяса отварного, 0.5 литра кефира.

День третий: 0.5 килограмма яблок, 0.5 литра кефира.

День четвертый: 0.5 килограмма творога и 0.5 литра кефира.

День пятый: 0.5 килограмма сухофруктов (желательно кураги) и 0.5 литра кефира.

День шестой: 0.5 килограмма сметаны, 0.5 литра кефира.

День седьмой: три раза кефира по 0.5 литра.

Седьмой день: 3 раза по 0,5 л - кефира.

Пищу принимать необходимо распределив равномерно на пять приемов.

Пёстрая диета

День первый: 0.5 килограмма овощей.

День второй: сто грамм жареного обезжиренного мяса.

День третий: шесть яиц сваренных вкрутую.

День четвертый: четыреста грамм отварной говядины.

День пятый: четыреста грамм рыбы отварной.

День шестой: один килограмм фруктов.

День седьмой: как и предыдущий.

Полужидкая диета

Первый день: 1,5 л молока.

Второй день: 500 мл простокваши.

Третий день: 6 яиц вкрутую.

Четвертый день: 400 г отварной говядины.

Пятый день: 600 г овощей.

Шестой день: 1,5 кг фруктов.

«НЕДЕЛЯ»

Понедельник

Завтрак:  50 г отварной рыбы, Неограниченное количество листьев салата, немного кропленого оливковым маслом, стакан нежирного кефира.

Обед: 1 сваренное яйцо, 2 ломтя хлеба (желательно грубого помола). 90 г нежирной индейки (можно курятины)

Вторник

Завтрак: Неограниченное количество сельдерея, 80 г вареного мяса телятины, 1 маленький вареный картофель+1 большая сваренная морковь, чашка зеленого чая.

Обед:  Стакан йогурта, 50 г нежирного творога без сахара. Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши. 5 фиников.

Среда

Завтрак: 200-250 мл несоленого куриного бульона. 3 хлебца либо 1 кусок белого хлеба, 50 г вареного цыпленка.

Обед:  2 ломтя ржаного хлеба, 50 г телятины, шпинат в неограниченном количестве, 1 яблоко и 1 апельсин.

Четверг

Завтрак: 1 неполная тарелка гречки (2/3 тарелки), запаренной на воде, стакан нежирного кефира. Салат из свежих помидоров без соли с добавлением 1 ложки растительного масла (желательно оливкового первого холодного отжима).

Обед:  1 тарелка риса, 1стакан фруктового сока, 30 г нежирного творога без сметаны и сахара. 60 г чернослива, 1 грейпфрут и 1 киви.

Пятница

Завтрак: 60 г отварного мяса, предпочтительно телятины, 1 яйцо, салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев (можно съесть по отдельности).

Обед: 50 г вареной курицы (грудки), тарелка вареной спаржевой фасоли или 1 отварной картофель в мундире. 1 яблоко, 1 апельсин. 2 грецких ореха и 3 штуки кураги.

Суббота

Завтрак: 100 мл рыбного бульона, 50 г отварной рыбы (нежирной, желательно красной), 3 ст. ложки зеленого горошка (можно консервированного, но лучше – вареного), 1 кусок ржаного хлеба. Чашка зеленого чая с медом.

Обед:  1 тарелка коричневого риса или половина тарелки белого. 5 листьев зеленого салата + 1 помидор с 1 столовой ложкой лимонного сока и чайной ложкой кунжутных семечек, стакан нежирного молока, 1 киви, 1 банан.

Воскресенье

Завтрак: 60 г ветчины из индейки, 1 тарелка гречки, 2 болгарских пеца. 2 чайные ложки творога, стакан черного чая с 1 чайной ложкой меда, маленькая горсть изюма.

Обед: Сваренная на пару чечевица – половина тарелки, 70 г вареной говядины, 1 стакан нежирного йогурта, веточка синего винограда. Горсть миндальных или кедровых орехов.

Приведённые в меню фрукты, следует есть либо за час до, либо за час после приёма пищи.  Обедать можете во сколько захотите,  потому что ужин не предусмотрен. Если будете придерживаться меню, то сможете похудеть за неделю на 10 кг ! 


А когда Вы достигнете желаемого веса, поддерживать результат поможет таблица продуктов с низким гликемическим индексом. Эти продукты можно есть не задумываясь о вреде для фигуры – его не будет, если есть их до ощущения сытости!  

 

Это интересно:

Как похудеть за 5 дней на 5-10 кг

 

 

Рубрики:  диеты

Летние наряды для девочек от 6мес до 1,5 лет

Воскресенье, 17 Июня 2012 г. 01:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  увлечения

Кабачковый рулет

Суббота, 02 Июня 2012 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковый рулет



кабачoк — 300 гр.
мука — 0,5 ст.
молоко — 300 мл.
яйцо куриное (свежее) — 3 шт.
Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Ночное меню

Пятница, 25 Мая 2012 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения divnomorec [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А как Тебе милая это меню,
Которое с тобою я очень люблю.....

Далее >>>

Рубрики:  диеты
психология, отношения

Без заголовка

Пятница, 11 Мая 2012 г. 21:26 + в цитатник
Проснулась и взмолилась:"ГОСПОДИ, ДАЙ МНЕ…» и остановилась… О чём просить его… Семья у меня есть… Друзья есть,Я слышу и Вижу, Я ем и пью… Меня Любят и я Люблю… А Что мне надо? Вот Что…"БОЖЕ, СПАСИБО, НЕ ЛИШАЙ МЕНЯ ВСЕГО ЭТОГО»…

@♡...Так горько скрипка плакала в ночи...

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Нежные_чувства [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Так горько скрипка плакала в ночи!..
Так болью в сердце отзывались звуки!..
Не плачь, молчи!.. Прошу тебя, молчи!..
Не добавляй страданий мне и муки!..

Я так устала от любви своей…
Что толку мне её лелеять в сердце,
Когда от одиночества ночей
Не убежать и никуда не деться…

Далее >>>
Рубрики:  улыбнись


Поиск сообщений в ИришкаФ
Страницы: [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь