Как развить интуицию: эффективные упражнения

Среда, 01 Августа 2012 г. 03:14 + в цитатник

Внутреннее чутье - самая настоящая женская магия. Существуют вполне доступные, простые, но действенные способы развития интуиции. Вам достаточно просто решить, какой из них подходит вам больше всего, с помощью какого метода вы сможете достигнуть нового уровня. Не обязательно останавливаться на каком-то одном упражнении, можно результативно использовать их в сочетании, что сделает желаемый результат более быстрым и заметным. Как развить интуицию при помощи регулярных и целенаправленных занятий, подскажет NameWoman.
Упражнение первое на развитие интуиции: широко закрыв глаза (психорадар)
Для выполнения этого упражнения вам понадобится цель – предмет или человек. Остановившись на объекте, отметьте его, вытянув руку с указательным пальцем. Вам нужно попытаться ощутить свою цель (где она находится, как далеко от вас расположена), а так же колебания, которые образует ее энергетическое поле.

После того, как контакт установлен, закрывайте глаза и крутитесь вокруг своей оси. Остановившись, с закрытыми глазами, почувствуйте в какой стороне и насколько далеко от вас находится объект.После того, как вы его ощутите, откройте глаза и проверьте, оказались ли вы правы. Если местоположение объекта определено вами неправильно, попытайтесь понять, почему так произошло, что вам помешало. Пробуйте еще раз.Tренируя психорадар, вы сможете чувствовать вещи, которые ранее были недоступны для вашего восприятия. Тренировки нужно продолжать до той поры, пока вы не сможете ощущать, «видеть» объекты, а ваши глаза будут закрыты.
Примечание: Как развить интуицию, пробуя вариации данного упражнения: не касаясь предметов, но, направив к ним руку, старайтесь представить, какова их фактура, почувствовать их. Закрытые во время занятия глаза помогут вам сосредоточиться. Хорошей альтернативой вышеописанному основному упражнению станет выполнение ежедневных обязанностей с завязанными глазами. Для начала попробуйте делать это в течение 5 минут, постепенно увеличивая время.
Упражнение второе: как развить интуицию - меняем главную руку
На листе бумаги напишите любой вопрос. Писать нужно той рукой, которой вы это обычно делаете – правой для правшей, левой для левшей. Затем, переложив ручку в другую руку, напишите ответ.
Смысл подобного занятия в том, что выполняя действие непривычной для этого рукой, вы заставляете разум полностью включиться в работу, и тем самым даете свободу интуиции. Соответственно, ваш ответ на вопрос будет интуитивным, а значит правдивым.
Примечание: Доминирующей рукой можно не только писать вопросы, но и начинать предложения, а вот заканчивать их уже второстепенной рукой. Например «Я опаздываю на работу потому что…», «Я люблю кофе, так как…» и т.д. Эти упражнения на развитие интуиции могут быть задействованы в курсе борьбы с вредными привычками и даже в программе похудения.
Упражнение третье: светофор интуиции

Как развить интуицию при помощи светофора? Очень легко, вот только светофор вам понадобится особый - собственного производства. Для того, чтобы упражнение было результативным, выполнять его нужно регулярно.
На бумажном листе изобразите светофор, расположите его в хорошо просматриваемом месте, закрепив, например, по центру стены или ковра, а сами сядьте напротив. Каждому цвету нужно дать обозначение, только мысленно:

Красный – Стоп! Опасность впереди.
Желтый – Внимание! Предельная концентрация.
Зеленый – Вперед! Путь свободен.

Дыхание глубокое и свободное. Ваша задача «зажечь» сразу все цвета светофора, представьте, как загораются они и как включаются эмоции с ним связанные. После того как вам это удалось, можно двигаться дальше. Итак, как развивая интуицию, зажечь нарисованный светофор...
Постараемся научиться «включать» зеленый цвет. Для правильной установки задайте себе вопросы, ответить на которые вы можете точно и правильно. (Дата вашего рождения, имя ребенка и т.д.) Зеленый цвет – это уверенность и спокойствие, определенность, ясность. Если загорается зеленый – значит все в порядке, вы выбирали правильное решение.

После того, как вы освоили зеленый, переходите к желтому. Вам нужно в полной мере ощутить напряженность этого цвета. Постарайтесь запомнить те ассоциации, которые возникли у вас в связи с этим цветом. Чаще всего желтый цвет появляется в паре с одним из двух других цветов. Желто-красная комбинация говорит, что впереди опасно, зелено-желтая предупреждает, что осторожность не помешает.

Переходим к красному цвету. Сосредоточьтесь на ощущении опасности или отсутствии результата, представив этот цвет. У вас обязательно должна возникать убежденность, что чего-либо делать нельзя.

Для начала каждому цвету нужно посвятить по 10 минут. С каждым новым упражнением вы должны увеличивать скорость переключения, разнообразить количество оттенков и представлять больше перспектив. Вместе со светофором учитесь менять собственное состояние, управлять эмоциями.
Практическое применение

Как же применить полученные знания на практике? Уже во время поиска ответа на вопрос, как развить интуицию, вполне нормально задать себе еще один вопрос: как именно дальше использовать обретенное внутреннее чувство/знание. Начните с простого и обыденного. Например, перед вами встала проблема выбора аксессуаров к вечернему наряду. Поочередно представляйте пару обуви черного и коричневого цветов. При сочетании платья с коричневыми туфлями у вас загорается красный цвет, а при представлении черных горит зеленый? Значит, вы сделали выбор и можно подбирать следующий аксессуар.
Точно также, доверяя внутреннему светофору интуиции, вы сможете приготовить вкусное блюдо, правильно написать незнакомый текст, основываясь всего лишь на своей интуиции, не зная правил правописания и точного рецепта.
Учитесь задавать себе вопросы и давать на них ответы, менять свое состояние, быстро сосредотачиваться и легко расслабляться.
Как развить интуицию при помощи легких упражнений в течение дня
- Придумайте для своей интуиции имя, и разговаривайте с ней, как с лучшей подругой.
- Вам звонят по телефону или в дверь? Прежде чем подойти к двери или ответить на звонок, представьте себе, кто может вам звонить. В начале у вас будут промахи, вместо мужа вы представите маму, а директора перепутаете с братом. Но чем больше вы будете тренироваться, тем чаще результат будет правильным, вскоре вы почувствуете, как развивается в вас интуиция, как она проявляется практически во всех ваших действиях и решениях.
- Загадайте «орел» или «решка» и подбросьте монетку. Это можно делать даже сидя на совещании, и уже после сотенного подбрасывания ваша точность значительно возрастет.
- При общении с любым человеком попытайтесь понять его эмоции. "Чтение людей" - хорошее упражнение на развитие интуиции. Не имеет значения, как вы общаетесь – в реале, по телефону или в Интернете. Настройтесь на мысли и чувства человека, попытайтесь их распознать. Это умение может оказаться очень полезным для вас.
- Представляйте любое событие, которое может произойти с вами в течение дня. По дороге на работу, представляйте лица коллег, которые увидят вашу обновку, эмоции начальника, когда вы принесете досрочно выполненное задание. Причем представляйте все до мельчайших подробностей, не оставляйте без внимания ни одной даже самой мельчайшей детали. Представление, моделирование и визуализация - отличное упражнение для развития интуиции.
- Задавайте себе вопросы: почему, когда, кто, как. «Почему секретарь вызовет именно меня?», «Кто сейчас принесет мне чашечку кофе?» и т.д.
Помните – правильный ответ всегда есть внутри вас. Развивайте свою интуицию, и вы быстро станете современной волшебницей, которая принимат только правильные решения!
http://namewoman.ru/samorazvitie/kak-razvit-intuitsiiu-effektivnie-uprazhneniya
Натали Гойденко

Рубрики:

Психология / - сила мысли
Психология / - психотренинги

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/4316212/post229951970/">РљР°Рє СЂР°Р·РІРёС‚СЊ РёРЅС‚СѓРёС†РёСЋ: СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ</a><br/>Р’РЅСѓС‚СЂРµРЅРЅРµРµ С‡СѓС‚СЊРµ - СЃР°РјР°СЏ РЅР°СЃС‚РѕСЏС‰Р°СЏ Р¶РµРЅСЃРєР°СЏ РјР°РіРёСЏ. РЎСѓС‰РµСЃС‚РІСѓСЋС‚ РІРїРѕР»РЅРµ РґРѕСЃС‚СѓРїРЅС‹Рµ, РїСЂРѕСЃС‚С‹Рµ, РЅРѕ РґРµР№СЃС‚РІРµРЅРЅС‹Рµ СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ СЂР°Р·РІРёС‚РёСЏ РёРЅС‚СѓРёС†РёРё. Р’Р°Рј РґРѕСЃС‚Р°С‚РѕС‡РЅРѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СЂРµС€РёС‚СЊ, РєР°РєРѕР№ РёР· РЅРёС… РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ РІР°Рј Р±РѕР»СЊС€Рµ РІСЃРµРіРѕ, СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РєР°РєРѕРіРѕ РјРµС‚РѕРґР° РІС‹ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ РґРѕСЃС‚РёРіРЅСѓС‚СЊ РЅРѕРІРѕРіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ. РќРµ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РѕСЃС‚Р°РЅР°РІР»РёРІР°С‚СЊСЃСЏ РЅР° РєР°РєРѕРј-С‚Рѕ РѕРґРЅРѕРј СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРё, РјРѕР¶РЅРѕ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚РёРІРЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РёС… РІ СЃРѕС‡РµС‚Р°РЅРёРё, С‡С‚Рѕ СЃРґРµР»Р°РµС‚ Р¶РµР»Р°РµРјС‹Р№ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ Р±РѕР»РµРµ Р±С‹СЃС‚СЂС‹Рј Рё Р·Р°РјРµС‚РЅС‹Рј. РљР°Рє СЂР°Р·РІРёС‚СЊ РёРЅС‚СѓРёС†РёСЋ РїСЂРё РїРѕРјРѕС‰Рё СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅС‹С… Рё С†РµР»РµРЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРЅС‹С… Р·Р°РЅСЏС‚РёР№, РїРѕРґСЃРєР°Р¶РµС‚ NameWoman.
РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РїРµСЂРІРѕРµ РЅР° СЂР°Р·РІРёС‚РёРµ РёРЅС‚СѓРёС†РёРё: С€РёСЂРѕРєРѕ Р·Р°РєСЂС‹РІ РіР»Р°Р·Р° (РїСЃРёС…РѕСЂР°РґР°СЂ)
Р”Р»СЏ РІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/4316212/post229951970/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

gengrish обратиться по имени Среда, 01 Августа 2012 г. 05:46 (ссылка)

Достаточно интересные методы тренировок. В современном человеческом обществе большинство утратили интуицию, но некоторые особи развили её до до криминальных приделов, например Могильный, доктор Пи, за что хоть и достаточно хорошо заработали и прославились, получили конкретные сроки заключения. Интуиция их не спасла!

Ответить С цитатой В цитатник