Датские ученые пришли к выводу, что заболевания желудочно-кишечного тракта могут быть причиной развития эндометриоза. Эндометриоз – одно из распространенных заболеваний половой системы у женщин, которое может привести к бесплодию.

Был проведен анализ данных госпитализированных женщин с диагнозом эндометриоз в период 1977-2007 гг. Из 37000 датчанок 320 страдали воспалительными заболеваниями кишечника, у 92 пациенток была зафиксирована болезнь Крона, а у 228 обнаружился язвенный колит.

Эндометриоз становится возможным, если кишечные заболевания не лечить, превратив их в хронический недуг, говорит доктор Сандрин Мортен. В повышенной зоне риска находятся женщины репродуктивного возраста, потому что одной из причин воспалительных заболеваний кишечника является принятие контрацептивов. Правда, хронические заболевания кишечника сами по себе не могут быть причиной гинекологической болезни, заявляют авторы исследования.

Симптомы кишечных заболеваний могут скрывать признаки эндометриоза, к которым относятся длительные месячные, боли во время полового акта, боли в области таза. В особенности это касается экстрагенитального эндометриоза, который развивается вне половой системы - в кишечнике. Происходит увеличение объема кишечника или яичников. При несвоевременном вмешательстве медикаментозные препараты не останавливают увеличение органа, что приводит к хирургическому вмешательству – удалению яичников.

Обильные дожди в Украине привели к рекордному урожаю дикорастущих грибов, употребление которых в зарубежных странах – редкость, а у нас – традиция. В связи с этим харьковские врачи подготовили ряд рекомендаций, как не отравиться любимым лакомством.

Отравление бледной поганкой может привести к смерти

По словам главного токсиколога Харьковской области Константина Лобойко, в Украине насчитывается 80 разновидностей грибов, которые могут вызвать отравление организма человека, из них 10 – смертельно ядовитые.

Избежать негативных последствий после сбора и употребления грибов позволит соблюдение нескольких простых правил:

1. Не собирать не известные вам грибы. Если уверенности в съедобности гриба нет, то либо посоветуйтесь с более опытным грибником, либо выбросьте;

2. При сборе грибы следует обязательно вырывать, а не срезать. Так можно визуально оценить все плодовое тело гриба, особенно нижний конец ножки. При вырывании у шампиньонов нижний конец ножки закругленный, с остатками почвы. У сыроежки нижний конец ножки закругленный, гладкий и чистый, с небольшим местом отрыва в центре;

3. При сборе грибов следует также обращать внимание на цвет пластинок, которые находятся на нижней поверхности шляпки. Нельзя употреблять в пищу шампиньоны, которые имеют пластинки белого цвета. Это может быть бледная поганка. У настоящих шампиньонов пластинки быстро розовеют, а потом темнеют;

4. Грибы следует собирать в экологически чистых местах. Грибы – «чистильщики леса», потому впитывают в себя влагу, а вместе с ней и весь набор экологических нечистот и вредных веществ. Съедобные грибы также лучше не собирать, если рядом с ними растут ядовитые.

Если все же вы почувствовали недомогание после того, как съели грибы, то беспокойство должны вызвать следующие симптомы: тошнота, рвота, боли в животе, обмороки, галлюцинации, расширенные зрачки, походка, как у пьяного. По словам врача-санолога Харьковского областного центра здоровья Михаила Брыкина, такие симптомы могут появиться как через полчаса, так и через двое, а то и больше суток после употребления грибов в зависимости от их разновидности.

– В этом случае необходимо сразу вызвать скорую помощь и, не дожидаясь приезда медиков, промыть желудок. Для этого больной должен выпить 4-5 стаканов кипяченой воды комнатной температуры, а затем надавить на корень языка пальцем или ложкой, чтобы вызвать рвоту. Такую процедуру лучше повторить 3-4 раза, – рекомендует врач.

После того, как удастся промыть желудок, человека нужно уложить в постель и укутать одеялом, дать ему выпить крепкий чай, кофе или молоко.

– Ни в коем случае нельзя давать спиртное. Алкоголь только ускорит всасывание вредных веществ. Также нельзя заниматься самолечением и принимать какие-либо лекарства, – предупреждает Михаил Брыкин.

Врачи также обращают внимание родителей на то, что дети особенно тяжело переносят отравление грибами, поэтому среди них чаще наблюдаются смертельные случаи.

– По крайней мере, до 7 лет грибы детям лучше не давать, – советует Михаил Брыкин.

Справка

По данным Министерства здравоохранения, в Украине в 2012 году дикорастущими грибами отравились 305 человек, из них 29 – дети. Умерли 24 человека, в т.ч. 3 ребенка. Статистика учитывает только тяжелые случаи, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем либо к смерти.

Многие мучаются проблемой под названиями прыщи и угри, но не многие знают как с ней справится.Для того чтобы найти ключ к данной загадке,нужно выяснить причину появления этих эстетически мало приятных образований. Различают эндогенные (внутренние) и экзогенные (причины) причины.Ну как всем известно,к экзогенным причинам относится ,первым долгом, уличная пыль, которая является носителем огромного количества микробов и способствует возникновению угрей на незащищенной коже.

Эта пыль забивает поры и если не очищать лицо ,то мы сталкиваемся с так называемыми черными точками. Нельзя трогать кожу лица нечистыми руками-это немаловажный фактор ,в следствие которого возникают угри. Наша кожа в норме заселена такими микробами как стафилококки ,стрептококки и другие и при создании для них благоприятных условий,то есть при снижении защиты кожи они вступают в свои права и вызывают образование угрей и гнойничков. Но, экзогенный фактор это не главное,самой частой причиной образования этих навязчивых черных точек-это эндогенные факторы. При нарушении различных систем органов на разных участках кожи лица возникают групповые образования угрей и гнойничков.

При нарушениях связанных с половыми гормонами или в период изменения гормонального фона угри появляются в области подбородка и около носогубных складок. При нарушениях связанных с системой пищеварения,а именно такие нарушения как обстипация и диарея, угри появляются в области нижней челюсти и на щеках.А при нарушениях функций печени на лбу. Так же как и наше лицо сыпью покрываются внутренние органы, поэтому очень важно дифференцировать причину образования угрей и гнойничков.Излечив систему которая хромает вы на все 100% избавитесь от этих назойливых угрей. Желаю вам навсегда избавиться от угрей, прыщей и вообще всех недугов.Надеюсь моя статья окажет вам хорошую службу.

Ни для кого не секрет, что суши — блюдо очень аппетитное. Однако многие любители настолько уверились в полной безопасности суши, что совсем позабыли о чувстве меры.
Съедая очередную порцию, что же мы в действительности получаем — вред от суши или пользу?
Основными компонентами этого блюда являются рыба, рис и нори (прессованные морские водоросли). На первый взгляд такой набор продуктов не представляет никакой опасности для здоровья. Но здесь обнаруживаются свои «подводные камни».
Рыба
В настоящие японские суши добавляют только свежую, не подвергающуюся никакой сторонней обработке рыбу. Жуткие истории о гельминтах, которыми заражаются съевшие сырую рыбу люди, в нашем случае оказываются просто сказками.
У нас рыба, прежде чем попадет на стол к повару, будет столько раз замораживаться-размораживаться, что никакие организмы в ней просто не выживут. Зато эти же самые многочисленные заморозки вкупе с сомнительными условиями хранения и долгой транспортировкой могут нести в себе явный вред.
Еще одним фактором риска может стать высокое содержание ртути в некоторых видах рыбы (тунец, лосось). Высокая концентрация ртути может вызывать различные недуги, в том числе потерю памяти или зрения, нервную дисфункцию конечностей и пр.
Чтобы не насести существенного вреда здоровью, есть суши с потенциально-опасной рыбой следует не чаще одного раза в три недели.

Рис
Так уж заложено генетикой, но организм русского или европейца не способен перерабатывать большое количество риса. Поэтому потреблять нам его нужно в довольно-таки ограниченных количествах.
Полезным и диетическим считается рис бурый, коричневый и дикий, но отнюдь не шлифованный белый. Он является углеводом в чистом виде.
Если у вас повышенный сахар в крови, есть какие-либо проблемы с поджелудочной железой или в роду имеются больные сахарным диабетом, то употребление в пищу белого риса следует сократить до минимума.
Нори
Нори содержит много полезных веществ и минералов. Этот продукт имеет немаловажное значение для людей, страдающих повышенным уровнем холестерина и недостатком йода в организме.
Однако при таком обилии полезных свойств не стоит слишком увлекаться его потреблением. Беременным женщинам и тем, кто страдает от непереносимости йода, следует вовсе исключить нори из своего рациона.

Конечно, суши — блюдо неоднозначное. Оно бесспорно очень вкусное и красивое. Но не будем забывать о том, что во всем нужно придерживаться чувства меры.

Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.

Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.

Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.

Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.

Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.

Эффект заметен уже после недели регулярного применения.

Почти у каждой из нас есть определенные ритуалы, которые мы совершаем каждый день. Одни из них полезны для здоровья, другие — не очень.

После пробуждения не вскакивайте сразу же с постели — особенно если у вас гипотония или, наоборот, часто повышается давление: резкий подъем способен спровоцировать спазм сосудов головного мозга, что может способствовать возникновению головной боли. Чтобы не испортить себе предстоящий день, после пробуждения выполните несколько простых упражнений. «Например, лежа на спине, сцепите руки в замок и потянитесь руками вверх, а ногами — максимально вниз, — советует Алена Грибанова, эксперт, старший тренер групповых программ. — Еще одно простое упражнение. Лягте на живот, упритесь руками в постель и немного поднимите корпус, прогибая спину». Потратив от силы три минуты, вы быстро прогоните сон и сможете с уверенностью сказать, что «встали с той ноги».

Выпейте немного воды натощак

По словам гастроэнтеролога американской клиники «Майо», Майла Пикко, если регулярно пить хотя бы полстакана теплой воды утром на пустой желудок, можно забыть о проблемах с пищеварением — кишечник будет очищаться буквально «по часам», что крайне важно для хорошего самочувствия и успешного снижения веса. Важный момент: чтобы обеспечить максимальный эффект, нагрейте воду в микроволновой печи (приблизительно 15—20 секунд) и добавьте 1—2 ч. л. овсяных отрубей.

Наполните комнату светом

В последнее время ученые все чаще сходятся во мнении, что недостаток света утром, как и его избыток вечером, «ломает» наши биологические циклы, стимулируя выработку гормона голода — грелина. Так что поздней осенью, когда нам так не хватает солнечного света, обязательно зажигайте яркий свет в комнате после пробуждения — эта простая мера заставит вас встряхнуться и подстегнет метаболизм.

Прогуляйтесь с собакой перед завтраком (или выполните пару простых кардиоупражнений)

«Если провести тренировку до завтрака, то организм будет просто вынужден использовать свои энергетические запасы для производства энергии, — поясняет Алена Грибанова. — Это отлично подходит тем, кому нужно уменьшить количество подкожного жира. Тратить много времени на тренировку не нужно. Дома лучший вариант для утренних часов — легкая 15-минутная зарядка (подойдут стандартные упражнения: приседания, скручивания, отжимания, махи ногами)». Отличный вариант — пройтись быстрым шагом с собакой. Прогулка — хорошая альтернатива монотонным кардиоупражнениям.

Выполняйте упражнения под музыку

Чтобы сжечь больше калорий на утренней тренировке (или прогулке), скачайте в свой смартфон пару мотивирующих треков. Подойдут все мелодии в высоком темпе или те, под которые вы готовы танцевать сутки напролет. По мнению эксперта фитнес-ассоциации IDEA Петры Колбер, лучше всего выработать привычку тренироваться под несколько любимых треков, а не менять музыку на каждой тренировке. Таким образом, через 2—3 недели уже при первых звуках фитнес-мелодий ваш организм будет автоматически переключаться в режим активного расхода энергии.

Сочетайте источники сложных углеводов с клетчаткой и белковые продукты

О том, что есть на завтрак, написано немало статей. Чаще всего авторы советуют выбирать кашу из цельных злаков либо что-то белковое — яйца, творог. На самом же деле утром нужно есть как белковые продукты, так и источники сложных углеводов и клетчатки — каши, фрукты, овощи. Тут все дело в нашей физиологии: углеводы заряжают нас энергией, стимулируя работу мозга, а белок продлевает и усиливает чувство сытости. Так что лучший вариант завтрака — это небольшая тарелка овсянки плюс 100 г мягкого нежирного творога либо 150—200 г творога и 2 ржаных хлебца с листьями салата. Такой завтрак в среднем потянет на 300—350 ккал.

Заварите травяной чай

Дополнить завтрак лучше не кофе или черным чаем, а отваром из листьев смородины или брусники — особенно, если вы склонны к образованию так называемых утренних отеков. Отвар из этих растений стимулирует лимфоток, быстро выводит лишнюю жидкость из организма и одновременно усиливает иммунитет. Не можете проснуться без любимого напитка с кофеином? Тогда выпейте его, как только придете на работу.

Возьмите с собой обед

Если вы хотите похудеть, не ленитесь накануне вечером приготовить себе подходящую еду для диетического обеда (например, куриную грудку с коричневым рисом) и утром собрать свой ланч-бокс. Если вы вчера забыли или не успели запечь мясо или отварить крупяной гарнир, во время завтрака по-быстрому приготовьте гречку в микроволновке (потребуется всего 8—10 минут) и отварите куриную грудку, порезав ее небольшими кусочками — это сократит время приготовления до 10—15 минут. Домашний обед позволит вам держать калории под контролем.

Как следует почистите зубы

Невероятно, но факт: согласно результатам исследования, опубликованным в Journal of Dental Research, вызывающие кариес и заболевания полости рта бактерии вида Selenomonas noxia могут провоцировать набор веса. Так что не торопитесь после завтрака наспех чистить зубы, уделите процессу 3—5 минут и прополощите рот специальным раствором для полости рта.

Важно! Не обязательно делать все дела из списка. Поставьте себе задачу выработать хотя бы 3—4 здоровые привычки (которые вам будет проще всего выполнять «на автомате») и следовать им каждый день. На все 10 дел у вас вряд ли хватит времени и сил.

Питайтесь сбалансировано. Полезные привычки лишь дополняют, а не отменяют правильное, умеренно калорийное (не более 1600—1800 ккал для женщин 25—40 лет) питание.

Это просто чудо!

Разгрузочные дни чаще всего мы устраиваем после каких-либо увеселительных застолий или банкетов. Такие дни хороши тем, что они не наносят совершенно никакого вреда организму. Рекомендуется проводить разгрузочные дни по 1 разу в неделю.
Гречневые разгрузочные дни
Гречневая крупа богата различными минеральными веществами и витаминами. Благодаря ей можно не только провести курс по улучшению работы кишечника, но и избавиться от ряда дерматологических проблем. Кроме того, гречка широко используется в качестве диетического продукта и позволяет скинуть ненавистные лишние килограммы.
Гречку нужно употреблять без соли и специй. Можно заливать ее 1% кефиром, но не более 1 литра в день. Также можно кушать несладкие фрукты и пить воду в неограниченном количестве.
Приготавливают гречку для разгрузочных дней следующим образом: заливают ее крутым кипятком и дают настояться всю ночь, ни сахара, ни других специй в гречке присутствовать не должно.

Недавно нашла отличный крем под подгузник http://www.perfectpearl.ru/products/Diaper_Cream.html для малышей. Думаю молодым мамам это будет интересно так как кожа ребёнка всегда будет здоровой. Одна моя знакомая взяла своему малышу и теперь жалеет что раньше не знала что такой крем есть.

С детства у многих людей бывает проблемы с зубы а если быть точнее с его прикусом. Вот и меня это проблема не обошла стороной и стоматолог подсказал вставить брекет. Брекеты можно ставить в любом возрасте так что пришлось прибегнуть к отличной клинике которая отлично сделала мне их. Клиника называется "Дентал Даймонд" которая в отличии от других клиник делает намного лучше и качественней чем остальные. Там мне профессионалы своего делала сделала отличные брекеты и также отлично проконсультировала.

Долой унылые пюре и горькие отвары! Ударим по вирусам смузи и яркими салатами.

Лежу как-то с гриппом, без сил и с температурой. Понятное дело, аппетита совсем нет. И вдруг дико, прямо до собако-павловского слюноотделения захотелось съесть простой советский беляш - хрустящий, в масле, с жирным мясным соком внутри. Окликаю мужа слабым голосом:

- Отвези меня в какую-нибудь чебуречную.

- Умирать, что ли? - сочувственно злорадствует супруг.

Но смех смехом, а с больными, как с беременными: уж если захочется, так чего-нибудь эдакого - или острого, или кислого, и уж точно не диетического. Кстати, есть тому научное объяснение, рассказывает врач-иммунолог Елена Миловидова:

- Когда мы простужены, возникает отек слизистых оболочек носоглотки. Чувствительность рецепторов снижается. Обычная еда кажется безвкусной, пресной. Искажается и восприятие запахов. И даже аппетитные блюда кажутся гадостью, или наоборот. Есть и психологический момент: раз я болею и страдаю, значит, могу себе позволить самые вредные вкусности. Удовольствие от еды - один из главных факторов быстрейшего выздоровления. Но и еда должна быть правильной. Есть масса продуктов, которые помогают бороться с заразой.

Брусничный соус для почек

При простуде важно следить за почками. Они, бедные, принимают на себя и выведение из организма лекарств (антибиотиков, например), и фильтруют токсины, выделяемые микробами. В бруснике же много биоактивных веществ, которые помогают нашим почкам, снимают воспаление их оболочек. Про брусничный морс все знают, давайте возьмем рецепт поинтереснее - брусничный соус к мясу и птице. На 100 граммов свежих или мороженых ягод берем одну среднюю красную луковку, чайную ложку меда, цедру от половинки лимона, немного соли и смеси красного и черного перца.

Сначала пассеруем в глубокой сковородке лук с небольшим количеством оливкового масла - до прозрачности. Добавляем натертую цедру, бруснику, перемешиваем, накрываем крышкой, тушим на слабом огне 10 - 15 минут. Когда ягоды полопаются и соус чуть загустеет, добавляем жидкий мед, соль, перец. Перемешиваем, остужаем и взбиваем в блендере до однородной массы.

Бульончик против воспаления

В обед все же без горяченького супчика плохо. Давайте остановимся на курином. Потому как в куриных хрящах и костях обнаружены особые белки, которые обладают противовоспалительным действием и действительно помогают бороться с простудой. На эту тему есть вполне серьезное исследование университета Осло (Норвегия) о влиянии на воспалительные процессы разных видов мяса. Кстати, хуже всего говядина - ферменты красного мяса, напротив, усиливают воспаление. Потому ее не рекомендуется часто есть при артритах или хронических бронхитах.

Итак, куриный суп. Давайте приготовим легкий - с кабачками, сельдереем и черри. Варим половинку курицы (если есть возможность, лучше купить деревенскую) примерно час с пряностями (веточками розмарина и орегано), потом добавляем нарезанные кубиками кабачки без кожицы (граммов 150 - 200 на литровую кастрюлю), стебли сельдерея, толченый зубчик чеснока, варим еще минут 20. Перед тем как снять с огня, добавляем помидорки черри, разрезанные пополам.

Чем ярче, тем лучше

Самое плохое, что можно придумать во время болезни, - поголодать (может, заодно и похудеешь). Только ослабеете! Организму нужны белки и углеводы для обновления клеток-защитников, чтобы было кому воевать с микробами. Так что если нет аппетита, его надо повысить.

Белый, пшеничный, коричневый, фиолетовый цвета снижают аппетит. А вот яркие - красный, оранжевый, желтый, салатовый - повышают. Еда для выздоравливающих должна быть яркой. Давайте сообразим простой, но очень витаминный салатик с разноцветными овощами и креветками. Берем на порцию штуки три королевских креветок, немного рукколы, помидор, разноцветный болгарский перец, свежий огурец, можно добавить каперсы. Для заправки проще и полезнее всего взбить чайную ложку горчицы с лимонным соком, мелко нарубленной зеленью и двумя ложками оливкового масла.

Яблоки от кашля

В ядреной антоновке много противовоспалительной салициловой кислоты. Отвар яблочных шкурок в народной медицине считается одним из лучших рецептов от кашля. А ферменты коричного дерева подавляют кашлевой рефлекс.

Берем пару-тройку крупных антоновок или семеренок, вырезаем сердцевинку, смешиваем щепотку корицы с двумя чайными ложками сахара и изюмом, засыпаем внутрь яблок и ставим в духовку (180 - 200 градусов) примерно на полчаса. Такой аромат уловит даже самый заложенный нос!

Коктейль из инжира для больного горла

Инжир отлично смягчает воспаленное горло и бронхи. Дома же можно быстро приготовить очень приятный молочный коктейль со свежим инжиром. Растапливаем мороженое (100 граммов) на медленном огне, вливаем молоко (полстакана), добавляем нарезанные ягоды инжира (две штуки) и немного сока лимона, нагреваем, не доводя до кипения. Взбиваем, пьем теплым.

Смузи для бодрости

В одном грейпфруте дневная норма самого важного для иммунитета витамина С. Фруктовые кислоты выводят из клеток организма лишнюю воду, что помогает привести в порядок повышенное давление и снять отеки. А питьевой йогурт активизирует обмен веществ.

Если вы захворали, один из самых приятных способов взбодриться с утра - большой стакан грейпфрутового смузи. Готовить очень просто: очищаете от кожи и пленок один грейпфрут, делите на дольки, добавляете половинку банана, чайную ложку меда, заливаете йогуртом и взбиваете в блендере.

Анисовый чай, чтобы согреться

Знобит и лихорадит? Поможет скандинавский "рождественский чай". На литр кипятка - две чайные ложки хорошего черного чая, две-три звездочки аниса (бадьяна), кусочек немолотой корицы, палочка ванили, две-три горошины душистого перца, мед по вкусу. Когда чай настоится, влить полстакана горячего молока. Такой чаек быстро поставит на ноги, если вы продрогли и только заболеваете.

В ТЕМУ

Первым делом - жуй морковку, ну а булочки и семечки потом

Как сохранить здоровыми зубы и десны

Путь к здоровью сосудов лежит через кабинет зубного врача, куда нужно записываться не реже чем раз в полгода. И каждый день соблюдать определенные правила:

1 Ешьте меньше продуктов, богатых быстрыми углеводами (выпечки, сдобных булочек, белого хлеба).
2 Избавляйтесь от привычки постоянно грызть семечки или орешки - мелкие твердые частички забиваются в зубные кармашки и становятся рассадником микробов.
3 Возьмите за правило каждый день сгрызать свежую морковку или твердое яблоко.
4 При чистке зубов делайте массаж десен. Это улучшает кровообращение и питание уязвимой слизистой оболочки десен, укрепляет их. И залечите наконец "любимые" дырочки в зубах. И то, что "пока не болит", - не аргумент.
5 Даже малейшие повреждения ткани десен могут привести к воспалению. Потому при первых его признаках пользуйтесь средствами для полости рта с ранозаживляющими и противовоспалительными экстрактами коры дуба, листьев шалфея, цветков ромашки, корня аира.

Завтрак является самым важным приемом пищи. Что есть на завтрак, чтобы чувствовать себя бодро? Какие продукты должны составлять основу правильного завтрака? Чем заменить привычные бутерброды с утра? Раскрываем секрет полезного завтрака, который может быть еще и вкусным.

1. В первую очередь надо помнить о свежевыжатых соках. Чтобы пополнить запас витаминов подойдут апельсины. Если такой сок кажется слишком кислым, отличным вариантом для свежевыжатого сока может стать морковь. 10 минут — и стакан ярко-оранжевого заряда бодрости у вас на столе! Для разнообразия можно добавить сливки или сделать микс из яблок и моркови. В сезон в рацион можно добавлять ягоды. Взбитые в блендере банан, клубника и полстакана молока — такой коктейль не потребует много усилий и затрат. Для укрепления иммунитета отличным вариантом станет молочный коктейль с инжиром.

2. Не нужно забывать и о молочных продуктах, число которых велико. Натуральные йогурты, творог и, собственно, молоко с кукурузными хлопьями и ягодами дают ощущение вкусного, сытного, полезного и полноценного завтрака.

3. Больше всего пользы для организма дают овсяные хлопья. Лучше всего залить их с вечера водой, тогда к моменту приготовления они будут мягкими. Разнообразить самый полезный завтрак помогут фрукты, ягоды, орехи, семечки и пара капель меда. Овсянку можно заменить гречкой. С вечера надо помыть и просушить горсть гречневой крупы. Утром опустить ее в большое количество кипящей воды, а через 15 минут подать с молоком или мелко нарезанным огурцом.

4. Многим сложно представить завтрак без бутербродов. Но и это привычное блюдо тоже может быть полезным. Зерновой хлеб или хлеб с отрубями (и тот, и другой можно подсушить в духовке или тостере), нежирный сыр, зеленый чай и овощи. Кстати, болгарский перец — прекрасный источник витамина С. А вот в колбасных изделиях себе лучше отказать. В большинстве случаев они не содержат ничего полезного для организма, а просто ложатся грузом на недавно проснувшийся желудок. Почти так же, как и белый хлеб.

Жара спала, медленными шагами уходит лето, но с нами остаётся ранняя осень со своими драгоценными дарами. Многие из нас летом боятся есть бахчевые культуры, опасаясь отравления нитратами. Зато теперь мы можем не только полакомиться дынями и арбузами, но и приготовить из них лосьоны и всевозможные маски.

Даже простое протирание кожи соком арбуза увлажнит её, омолодит и обогатит витаминами.

- Отжать 1 ст. ложку арбузного сока, добавить 1 ст. ложку кипячёной воды и протирать дважды в день кожу этой жидкостью. Можно сделать компресс, пропитав составом марлю и наложив её на 15 минут на чистое лицо.

- Мякоть арбуза можно так же нарезать тонкими ломтиками, вытолкнуть остриём спички семена и наложить ломтики на 20 минут на лицо. Умыться кипячёной водой комнатной температуры.

- Для жирной кожи
Мякоть арбуза измельчить, добавить столько картофельного крахмала, чтобы получилась сметанообразная масса. Наложить на лицо на 10-15 минут. Кожа приобретёт красивый матовый оттенок.

- Для нормальной кожи
Арбуз измельчить, добавить 1 чайную лодку мёда и 1 ст. ложку мягкого творога. Наложить на лицо на 14 минут, смыть сначала тёплой водой, потом умыться прохладной.

- Маска для сухой кожи
2 ст. ложки измельчённой мякоти арбуза смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 чайной ложкой сметаны, перемешать и наложить на лицо на 10 минут. Смыть тампоном, смоченным в слабой тёплой заварке зелёного чая. Через 5 минут протереть лицо кубиком льда или умыться холодной водой.

- Маска омолаживающая
Измельчить 200 гр. арбуза, добавить 1 ст. ложку сока алоэ. Предварительно листья алоэ подержать в холодильнике 2 недели на нижней полке. Хорошо перемешать, добавить 1 чайную ложку мёда и нанести на лицо на 10-15 минут. Умыться тёплой водой, а затем протереть лицо кубиком льда.

- При жирной себорее
Отжать ¼ стакана арбузного сока, добавить 1 чайную ложку тройного одеколона, взбултыхать и втереть в кожу головы перед мытьём на полчаса. Промыть волосы шампунем и сполоснуть тёплой водой подкислённой лимонным соком.

Не менее полезна для лица дыня.

- Лосьон из дыни
Выжать из мякоти дыни ½ стакана сока, добавить 1 чайную ложку мёда и 1 ст. ложку водки. Хранить в холодильнике. Протирать кожу утром и вечером.

- Маска из дыни для жирной кожи
Дыню измельчить добавить столько размолотых на кофемолке овсяных хлопьев, чтобы получилась кашица. Наложить на лицо на 10-15 минут. Смыть водой комнатной температуры.

- Маска увлажняющая, для нормальной кожи
Нарезать дыню тонкими пластинками. Намочить марлю и наложить на лицо, сверху положить ломтики дыни на 20 минут. Умыться водой комнатной температуры.

- Маска для сухой кожи
К 2 ст. ложкам пюре из дыни добавить 1 желток и 1 ст. ложку сметаны, хорошо перемешать, наложить на лицо на 10 минут. Смыть тампоном, смоченным в тёплой воде. Умыться прохладной.

- Для отбеливания кожи
Дыню измельчить, взять 2 ст. ложки дынного пюре, добавить 1 чайную ложку мёда и ½ чайной ложки лимонного сока. Наложить на лицо на 10 минут. Умыться водой комнатной температуры и нанести увлажняющий крем.

- При веснушках
Дынное пюре уложить на лицо тонким слоем, сверху положить влажную марлю. Смыть водой комнатной температуры через 20 минут. Процедуру нужно проводить курсами. 21-28 масок через 1 день.

- Для усиления роста волос и их пышности
Отжать из дыни сок, добавить на ½ стакана 1 чайную ложку мёда и ½ чайной ложки водки, хорошо потрясти и втереть в кожу головы перед мытьём, распределить жидкость и по всей длине волос на 30 минут. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку. Смыть шампунем, подходящим типу волос.

- Для красоты рук
Смешать 4 ст. ложки дынного пюре с 2 ст. ложками сливок, нанести на руки, на полчаса, вымыть тёплой водой и нанести питательный крем, надеть хлопчатобумажные перчатки. Процедуру лучше делать на ночь.

В соке пшеничного ростка имеется около 80% хлорофилла. А без него процесс фотосинтеза просто невозможен.

Такой сок богат наиважнейшими для человека минералами и ферментами, теми, что гораздо реже есть в наличии во всех других продуктах. Он способен лечить и заживлять, он является прекрасным профилактическим средством.

Всего-то тридцать миллилитров сока пшеничных ростков по количеству витаминов и минеральных веществ приравнено к пяти килограммам свежих овощей. Сок оказывает очищающее действие на все наши органы, замечательно выводит токсины и вредные вещества из печени, легких, почек, кишечника и желудка, чистит кровь.

Результаты заметны с первого дня приема. Человек с каждым глотком получает набор необходимых протеинов, аминокислот, ферментов, витаминов и минералов. Вот еще пара достоинств сока пшеничных проростков: он является источником активного железа, это стимулирует кроветворную систему, поднимает уровень гемоглобина и нормализует артериальное давление.

Более того, пшеничный сок способен даже к нейтрализации монооксида углерода, он растворяет токсичный осадок в легких, в случае поглощения человеком кислотных газов.

Малыши должны проводить за сенсорным монитором не больше 15 минут в день

Малыши и планшеты: предостережение для родителей, чьи дети общаются с техникой на «ты».

Американская педиатрическая академия заявляет, что дети младше двух лет не должны проводить время перед каким-либо экраном, пишет MixedNews, информирует еizvestia.com.

Доктора и терапевты опасаются, что слишком много времени, проведенного перед сенсорным экраном, может нанести ущерб здоровью ребенка. По словам специалистов, давая сенсорные экраны малышам и детям дошкольного возраста, родители совершают большую ошибку.

По словам врача-трудотерапевта Линдси Марзоли, «если они все время проводят за играми на iPad и не рисуют на бумаге, хотя должны этим заниматься, активизирующиеся во время такой деятельности мышцы остаются слабыми».

Как и большинство шестилеток, сидя дома Нолан Ульрич любит играть на семейном iPad. Его мать ограничивает время, которое сын может провести перед экраном, но все же задается вопросом: сколько же это – слишком долго? Особенно зная, что эта деятельность может привести к слабости мышц.

Сейчас Нолан проходит трудотерапию. Он работает над зрительно-моторной координацией и движениями пальцев, а именно над хватанием и щипанием, а также над равновесием и осанкой – все те проблемы, которые могут развиться у детей, если они проводят слишком много времени перед сенсорными экранами вместо того чтобы бегать, прыгать, строить и рисовать.

Терапевты видят все больше детей, подобных Нолану. Недавно опубликованное исследование использования малышами планшетов показало, что в течение двух прошедших лет количество детей, пользующихся сенсорными дисплеями, возросло – гаджетами пользуется почти 40 процентов детей до двух лет и примерно 75 процентов детей до восьми лет.

«Они дотрагиваются и что-то происходит. Вот они нажимают и вау! Там что-то случилось. Детей это очень увлекает», – говорит педиатр Тимоти Доран.

Он считает: «Безграничное использование, три-четыре часа самостоятельной игры на iPad – без участия родителей – это весьма рискованно».

По словам терапевтов, можно найти уйму полезных обучающих приложений для детей, однако врачи также советуют ограничивать проводимое детьми время у сенсорного экрана до 15-ти минут за один раз.

ПЕРЕТЕРТЫЕ
Подвид овощных супов — супы-пюре (рекомендованы при острых панкреатитах). Они успокаивают слизистую органов ЖКТ, обладают сорбирующим действием, выводят токсины, а тыквенный суп даже помогает при болевых спазмах, обеспечивает поступление калия в организм, снижает уровень холестерина, а заодно и благотворно влияет на сердце. Однако долго питаться перетертой жидкой пищей нельзя — для слаженной работы органов ЖКТ необходимо, чтобы работали ферменты в ротовой полости, которые выделяются только при жевании. Пережевывание стимулирует умственную деятельность, рост нервных клеток, снижает факторы развития опухолей и успокаивает нервную систему, потому что ферменты, выделяющиеся при жевании, влияют на центр удовольствия. Вывод: лечиться супом-пюре можно, но не дольше 7 дней, а то ЖКТ восстановится, а радость исчезнет, пишет Сегодня.

Любители питания всухомятку зачастую жалуются на тошноту и боль в животе, и склонны придумывать себе страшные диагнозы. Притом, если дать им поесть супа, все симптомы смертельно опасных недугов проходят сами собой. Чудеса это или закономерность? Разобраться в этом нам помогут к.м.н., диетолог клиники семейной медицины «Юлия» Александра Кириленко и гастроэнтеролог медицинского центра «АВМ-мед» Татьяна Супрун.

ТЕНИ ПРЕДКОВ. Супы — основная часть рациона питания многих народов. Обратите внимание на меню различных кухонь мира: борщ, шурпа, уха, харчо, щи, супы-пюре, похлебки, молочные супы, которые до сих пор готовят по рецептам прапрабабушек. А ведь не простаки были наши предки и наверняка знали и об энергетической ценности супов, и об их способности восстанавливать кислотно-щелочной баланс. Вряд ли, конечно, первые суповары оперировали именно этими терминами, но, несмотря на это, умели создавать уникальные навары. Самое главное — еще до открытия первых синтетических иммуномодуляторов наши предки научились стимулировать иммунитет именно наваристыми супами.

ДОБРО И ЗЛО. Веками из уст в уста передаются истории о том, как некая бабушка выходила своего уже дышавшего на ладан дедушку любовно приготовленным бульоном из домашней курочки. Врачи добавляют: «После хирургических вмешательств и приема антибиотиков «бульонотерапия» просто необходима. Правда, она противопоказана людям, страдающим от заболеваний печени и почек — на них такая пища действует патологически». Как говорят диетологи, супом можно как вылечить, так и убить желудок.

СУПОТЕРАПИЯ.Конечно, супы бывают разные и, в зависимости от того, из чего они сварены, меняется их действие. Для всех супов есть общее правило — они должны готовиться без зажарки (ни на шкварках, ни на подсолнечном масле жарить нельзя), а также без применения специй с усилителями вкуса. Главный закон полезного супа — в нем должны быть только натуральные продукты. И еще важно помнить, что горячий суп — смерть для желудка, поскольку он обжигает клетки слизистой оболочки, а они должны находиться в спокойном состоянии. Поэтому горячие блюда необходимо есть теплыми. Калорийность супов: около 100 кК в 100 граммах овощного и 300 Кк наваристого супа (борщ с мясом, харчо). Кстати, эффективность правильно подобранной супотерапии подтверждается анализами крови, на которых видно, как после употребления супов снижается уровень холестерина, нормализуются показатели глюкозы крови, улучшаются печеночные и почечные показатели. Нормализуется работа печени и поджелудочной железы, из почек выводится соль.

Ученые выявили связь между высокой концентрацией перфторированных соединений в крови (их используют при изготовлении антипригарных покрытий, в пене для тушения пожаров, в водоотталкивающих средствах и смазках для лыж) и диабетом

*******************************************************************
Отличный сайт про рекламные агентства в киеве . Благодаря этому сайту я узнал много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны. Приятного просмотра.
*******************************************************************


Об этом пишет Free Press Journal со ссылкой на исследование Университета Упсалы.
Специалисты замерили концентрацию семи разных перфторированных соединений в организме более тысячи 70-летних мужчин и женщин. Из общей группы диабет был диагностирован у 114 человек. Соединения нашли у всех участников исследования, но высокую концентрацию конкретного одного соединения - перфторнонановой кислоты - ученые связали с диабетом.
Эта кислота была сопряжена с нарушенной секрецией инсулина в поджелудочной железе, пишет MEDdaily. Сейчас эксперты пытаются понять, как именно на риск развития диабета влияют повышенные концентрации определенных перфторированных соединений.

Лечение рака в Израиле является самым лучшим лечением. А всё почему? Да потому что у них самое что ни есть современные технологии, доступные цена на лечение. В клинике работают самые лучшие специалисты в мире. Так что более подробнее вы сможете ознакомиться на сайте http://www.israelihospitals.ru/lechenie-raka-v-izraile.aspx

Наступил Новый Год а вместе с ним пора удач и не удач. Вот недавно одна моя подруга заболела гриппом и это в начале года. Впереди ещё старый Новый Год нужно выручать подругу и я её посоветовала отличное средство антигриппин шипучие таблетки против гриппа и простуды. Эти таблетки мне очень помогли в том году и быстро поставили меня на ноги. Так же антигриппин есть и для детей в шипучках различных видов. Так что лекарство понравится как взрослым так и детям потому что они есть с разными вкусами. Так что желаю в Новом Году вам быть здоровыми и не болеть!

1.Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Курага выводит из организма вредный холестерин. Сушеный абрикос полезен для людей с заболеваниями щитовидной железы и с сахарным диабетом.

2. Ананас. Сушеные ананасы являются источников калия и магния, железа и цинка, витаминов группы B и клетчатки, полезной для пищеварения. Также сушеные ананасы помогают избавиться от отеков, придают силы и улучшают настроение. Помогают бросить курить – опыт многих курильщиков говорит о том, что такие сладкие снеки снижают тягу к курению.
Читать далее