Оригинальный белый топ, связанный поперёк. Главная особенность этого топа — в длинных цепочках, которые красиво вытягиваются под весом основного узора. А чтобы узор выглядел именно так, модель необходимо вязать поперёк, вот и весь секрет.

Маски для тела в бане

Маски домашнего приготовления - лучший способ нормализовать состояние кожи. Баня - это лучший способ оздоровиться. Так, что же может быть лучше и полезнее, нежели маски для тела в бане.

Когда тело распаривается, кожа открывает свои поры и кровь начинает быстрее циркулировать. Наступает лучшее время дать коже тела то, что она хочет. Использовать стоит лишь смеси домашнего приготовления по той простой причине, что благодаря расширенным порам, прекрасно поглощает все, что на нее наносят. В уже готовых обязательно есть какая-то доля химических веществ и в парилке они могут вызвать реакции, такие как аллергия, ожог.

<iframe width="718" height="404" src="https://www.youtube.com/embed/avaNqXv2M9U" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

Упражнения для живота

 Когда мы стараемся похудеть, живот и бедра сопротивляются до последнего. А ведь отвисший живот испортит самую стройную фигуру. Обычно мышцы брюшной полости напрягаются гораздо меньше, чем мускулатура рук и ног. Чтобы согнать лишний жир на животе, нужна не только диета, но и упражнения на пресс.

Лучшие упражнения для мышц живота

Упражнение 1

● Лежа на спине, заведите руки за голову и согните ноги. Это – исходное положение.

● Держа локти расправленными, приподнимите лопатки и плечи. При этом не отрывайте поясницу от пола. Подъем делайте на выдохе. Вернитесь в исходное положение. И так от 10 до 50 раз.

Упражнение 2

● Исходное положение, как в первом упражнении. Стопы упираются в пол на ширине плеч. Поясница прижата к полу. Колени смотрят в потолок.

● Приподнимайте плечи над полом, одновременно выводя руки вперед, между коленями, и тянитесь вслед за руками. На вдохе вернитесь в исходное положение. Плечи поднимайте повыше, а поясницу не отрывайте от пола. Повторите 10-50 раз.

Упражнение 3

● Лягте на спину, подложив руки под ягодицы. Ноги скрестите и поднимите вверх.

● Скрещенные ноги медленно опускайте вниз, не сгибая. Не прогибайтесь в пояснице. Если трудно, не опускайте ноги слишком низко, ограничьтесь уровнем, на котором вам удается не отрывать поясницу от пола. От 4 до 16 раз.

Упражнение 4

● Исходное положение – лежа на спине, положите руки под голову. Согнутые ноги поднимите. Между бедрами и телом, а также между бедрами и голенями должен образоваться прямой угол. Ноги держите вместе.

● Начните поднимать плечи, одновременно тянитесь выпрямленными руками вперед. Вернитесь в исходное положение. Ноги должны быть неподвижны, чтобы сохранялся прямой угол. Старайтесь поднять плечи выше. Ни в коем случае не подтягивайте подбородок к груди и не отрывайте от пола поясницу. От 10 до 100 раз. Можно, подняв плечи, сделать пару пружинистых движений вперед и только после этого принять исходное положение. Если сможете, замрите в таком положении (руки стремятся вперед, плечи подняты) секунд 30-60.

Упражнение 5

● Исходное положение – лягте на спину, ноги согните и поднимите, чтобы между бедрами и туловищем образовался прямой угол. Расслабьте мышцы головы и шеи. Руки подложите под затылок.

● Поднимите таз и подтяните бедра к груди. Старайтесь напрягать при этом мышцы нижней части брюшного пресса. Не торопясь, вернитесь в исходное положение. 10-20 раз.

Подкормка малины: правильно удобряем весной и осенью

https://womenstalk.ru/postroenie-vykrojki-osnovy-s...posob-dlya-nachinayushhix.html

Идеи садового декора

Украсить двор дачи можно абсолютно разными элементами, созданными из подручных материалов собственными руками. Для выполнения запланированной идеи садового декора подойдут различные предметы, которые и не пришло бы в голову хранить: бутылки, банки, шины, а также старая ненужная мебель. Соорудить из всего этого можно различные клумбы, цветники, кормушки для птиц, фигурки зверей и прочее. Результат творения будет зависеть полностью от фантазии и предпочтений хозяина участка. А самое главное, что специального образования или большого таланта для этого не нужно.

«Совершенство. Уход за лицом и телом»





 

Выпуск 1 "Несколько полезных правил для красоты"

Грудинка офигительная.





 

Натуральная защита и питание комнатных растений





Чем подкормить комнатные растения и защитить их от вредителей, если не хочется использовать химические препараты? Читайте советы в этой статье.

торт МЕДОВИК

Вишнёвый ликёр

 

Ингредиенты для вишнёвого ликёра:



вишни - 3 килограмма

сахар - 2 килограмма

водка - 1 литр

корки апельсина - по вкусу

1 стакан горячей воды
0,5 стакана пищевой соды
0,5 стакана перекиси водород
Все смешиваем и сливаем в бутылку-спрей (вот только у меня отчего-то сода не полностью растворилась, как я не трясла...подозреваю, что нужно было дождаться сначала растворения соды в воде, а потом уже добавлять перекись! Но, я же ведь, торопыга...поэтому не дождалась (в рецепте ведь не оговаривается этот момент, вот я и просчиталась малость). По этой причине не стала в спрей-бутылку наливать, все равно распылитель забьется (так что, если будете готовить, учтите это).

Отыскала кухонное полотенце с пятнами и давай испытывать новое средство! Как не бывало пятнышек! И очень быстро все отошло. Чудесное средство, друзья мои. Кстати,если старые пятна, то можно оставить на ночь. Пятновыводитель готов, можно использовать как на белых тканях так и на цветных.

P.S. Хорошо видна, выпавшая в осадок сода. Но если встряхнуть, то все в порядке!

С участка 10х2,5 м мы собрали 8 ведер малины, что значительно больше, чем собирают соседи. На сбор урожая с каждого куста затрачивали по 30–40 минут.

Пришлось даже смастерить маленькие табуретки, чтобы удобнее было сидеть так долго на одном месте.

Для чего применяется настойка календулы и ее свойства

Настойка календулы при ангине

При воспалении миндалин или стоматологических инфекциях настойку сильно разводят водой (для взрослых — 1 столовая ложка на полстакана кипячёной воды). Гнойный налёт на воспалённых миндалинах обрабатывают ватной палочкой, смоченной в спиртовом настое (без разбавления водой) несколько раз в день

Борьба с вредителями на рассаде