Татьяна Рыбакова: «Как я похудела на 55 кг» |
Лишний вес появился у меня еще в детстве — я всегда была пышечкой. Довольно логично, что мне тяжело было в школе, особенно запомнились уроки физкультуры — они были настоящим испытанием. Хотя в целом я привыкла к тому, что не пользовалась особым успехом, но вот выпускной в 9-м классе меня все-таки добил. Такого одиночества я не ощущала никогда! Мои одноклассницы не подходили ко мне, а когда я шла в их сторону, — быстро направлялись в другую. После нескольких попыток я поняла, что все это не просто так. Именно в тот момент решила похудеть, а также начала читать книги по психологии.
Наверное, нужно рассказать вкратце, что было дальше. Я пришла в 10-й класс немного другой и к концу 11-го уже была веселой общительной Таней, с которой, несмотря на ее лишний вес, все дружили.
Внешне я поменялась не очень сильно, но вот внутренне заметно изменилась. Все это происходило не сразу, постепенно, но из забитой толстой неуклюжей девочки я стала популярной. А все потому, что поняла — так дальше нельзя, я не могу больше находиться в состоянии страдания и жалоб на весь мир. С теми одноклассницами, кстати, дружу до сих пор. Как-то с одной из них даже обсудила эту ситуацию на выпускном: она и не знала, что я все это помню, что мне было так обидно… Сказала, что тогда я была какой-то не очень интересной, душной, поэтому так и получилось. Конечно, это было не очень красиво, но кто не ошибается, все-таки мы были детьми…
Я всегда имела лишний вес и в целом до того, как он стал критичным (более 100 кг), жила почти нормально, а потом появилась одышка, стало тяжело подниматься даже на 4-й этаж в школе, и все это сильно снизило качество жизни. Относились ли окружающие к этому с пониманием? Нет.
На процесс похудения у меня ушло три с половиной года. Я много что пробовала, наверное, самый глупый способ — это наварить какой-то ужасно невкусный суп из сельдерея с помидорами, перцем и чем-то еще, есть его несколько дней в надежде сбросить 8 кг за неделю.
Эта попытка закончилась тем, что на третий или четвертый день я не смогла встать с кровати и пойти на работу. Мне было 17 лет, я работала полный рабочий день и училась в университете на вечернем отделении, то есть мне нужны были силы на такой график, а я ела этот суп и якобы «худела». Когда сидела на диетах, срывалась очень часто; когда поняла, что диета на время — это бред, то стала по‑другому смотреть на все это дело.
Теперь я не срываюсь, а просто грамотно вписываю в свой рацион любимые и, может быть, не очень полезные продукты: например, съела утром за завтраком что-то сладкое, значит, на обед будет чуть меньше углеводов. Что-то вроде этого. А вообще все начинается с головы, надо перестраивать свое отношение к фигуре, питанию, образу жизни.
Худела я с помощью специальных капсул Zero Slim. При этом питалась практически также, как раньше, лишь немного ограничивала себя в сладком и мучном.
Zero Slim - это натуральная биодобавка. В ее составе уникальные экстракты, которые способствуют мягкому и здоровому похудению без диет. Сначала идет очищение организма, затем ускорение обмена веществ, потом активное сжигание жира и наконец поддержание результата. Вы можете питаться привычными продуктами и при это м терять вес. Да, это не шутки!
Фигура благодаря такому комплексному воздействию становится очень женственной и гармоничной: объемы уменьшаются с первых недель приема Zero Slim, кожа подтягивается не позволяя образовываться целлюлиту.
Сейчас я помогаю другим менять свою жизнь и счастлива, что могу делиться опытом. Мне удалось не только решить проблему лишнего веса, но и стать успешным блогером, я написала книгу, создала свой онлайн-курс, побывала на многих телепередачах, и много моих статей было опубликовано в журналах. Иногда я оборачиваюсь назад, и мне даже не верится, что все это реально. Явно я бы не поверила, когда весила больше 100 кг, что вообще возможно!
От редакции Cosmo. Мы получили шквал электронных писем от наших читательниц с вопросами, как заказать Zero Slim. С разрешения официального производителя публикуем ссылку на сайт, на котором можно сделать заказ.
Хорошая новость: до 06.04.2019 (включительно) года производитель проводит акцию, так что вы можете успеть приобрести Zero Slim по супер-цене. Все детали акции на официальном сайте производителя. Для перехода на сайт просто нажмите кнопку "Купить Zero Slim со скидкой".
|
Супер-маска-скраб для отшелушивания и выравнивания кожи |
В магазинах продаётся огромное количество скрабов для тела. Однако я предпочитаю натуральные, то есть домашние. Попробовав хоть раз следующую маску-скраб, вы поймёте почему.
Все ингредиенты измельчите в кофемолке и смешайте в баночке. Можно добавить эфирные масла. После парной или горячей ванны/душа нанесите смесь на тело и помассируйте круговыми движениями.
Аркалика
P.S.: После такого скраба вы не узнаете свою кожу – она станет как у младенца. Если использовать осторожно, то можно нанести и на лицо. Если у вас смешанный тип кожи, то обязательно попробуйте домашние маски для комбинированной кожи.
|
Георгин из фетра |
Нашла вот такой интересный цветочек на сайте"Море идей". Мне очень понравился.
Чтобы его сделать вам понадобится фетр, из которого надо будет нарезать несколько заготовок:
Кроме этого будут нужен горячий клей.
Подготовив заготовки квадраты их необходимо будет превратить в лепестки. Для этого придаем им форму пятиугольника со скругленными верхними углами. Самый верхний угол и 2 нижних остаются не скругленными.
Придав нужную форму, внешние края лепестков приклеивают к середине.
Когда все лепестки готовы, можно начинать их наклеивать на заготовку - круг. Нижний ряд - самые большие, верхний - самые маленькие.
Осталось оформить серединку цветка. Для этого вырезаем 2 круга, диаметром 3 и 3,5 см. Надрезаем по внешнему краю, чтобы получились лучи, складываем и приклеиваем в середину.
Георгин из фетра готов!
НО! На этом я не прощаюсь с вами, а хочу показать еще несколько георгинов... Посмотрите, какое разное применение им нашли...
Это повязка на голову.
украшение подушки
и на одежде
Использованы фотографии с сайтов http://mysocalledgreenlife.com, http://milesofsunshine.blogspot.com
Творческих успехов!
|
Вышивки с цветами |
|
Кислотный пилинг из смородины |
Ягоды смородины содержат витамины С, В, Р, провитамин А, пектиновые вещества, эфирное масло, сахар, фосфорную и аскорбиновую кислоту, соли железа и фосфора и т.д.
На основе измельченной смородины я делаю кислотный пилинг, который удаляет загрязнения на коже, отмершие клетки и бережно очищает и, самое главное, сужает поры. Кожа после смородинового пилинга становится упругой, гладкой и приобретает красивый цвет.
Раздавите несколько любой смородины и нанесите кашицу на лицо. Процесс начнётся, когда вы ощутите пощипывание кожи – это начинает действовать аскорбиновая кислота. Оставьте на лице на 10-30 минут. Делать смородиновый пилинг следует 2 раза в неделю.
В качестве бонуса для борющихся с целлюлитом антицеллюлитный скраб:
Измельченные в блендере орехи смешиваем со сметаной и раздавленой смородиной. Наносим на проблемные зоны, скрабим и оставляем на 10 минут. Курс – 10 процедур.
P.S.: Каждой женщине после 30 лет обязательно нужно делать пилинг кожи, потому что скорость отшелушивания в этом возрасте замедляется в десятки раз.
Аркалика http://arkalika.ru/2011/02/kislotnyj-piling-iz-smorodiny/
|
Домашнее молочко-маска для вечернего умывания |
Многие читательницы могли заметить, что я стараюсь пользоваться только натуральной косметикой. Большинство женщин, быть может, тоже уделяли бы этому вопросу время, но вот где это самое время взять? Не у всех хватает времени поесть спокойно, а что говорить про маски для лица. К тому же многие и не знают чем можно заменить средство.
2 недели я пробовала на себе средство для умывания молочко-маску для лица. Два в одном. После детального исследования состава всех средств для умывания, я поняла, что их нельзя использовать. Детально об ингредиентах я писала в статье "Самые опасные и вредные вещества в косметике".
Но умываться как-то надо? К примеру, чем заменить вечернее молочко для снятия макияжа? Подняв все свои толмуты, и немножко поразмыслив, я пришла к следующему.
Молочко-маска для вечернего умывания
Все ингредиенты нужно тщательно перемешать. А о самом процессе использования расскажу немного подробнее.
Не знаю, как принимаете вечерний туалет вы, но я не люблю ванны или души – мне нужен длинный кран и струя воды, под которую я удобно устраиваюсь-усаживаюсь. Начинаю я всегда с лица – удаляю тушь пальцами, смоченными в воде, после чего массажными движениями наношу на лицо, шею и грудь вышеприготовленное молочко-маску. Оставляю на 5-10 минут, приступая к другим частям тела.
Увидев замечательные результаты буквально за 2 недели, я решила поделиться с вами этим средством, которое поможет сократить время, дав шанс очистить, напитать и увлажнить вашу кожу.
P.S.: Главное, что мелкие морщинки разглаживает, особенно гусиные лапки вокруг глаз.
P.P.S. Этой смеси хватит на 2-3 дня и её можно хранить в баночке в ванне. Испортиться не успеет. Даже если и успеет, то прокисшее молоко – тоже очень полезно для кожи.
Аркалика http://arkalika.ru/2011/05/domashnee-molochko-maska-dlya-vechernego-umyvaniya/
Метки: уход за лицом |
Биостимулирующее средство для лица |
Представляю вам опробованное мною и несколькими женщинами в бане биостимулирующее средство, которое разглаживает морщины. Тестировали мы его в течении месяца - раз в неделю в бане, на распаренной коже. Все очень довольны. Вчера так многие банщицы, по рекомендации тех, кто её испытывал, переписывали себе рецепт этой чудо-маски.
Как ко мне пришла идея этого омолаживающего и стимулирующего средства? Я как раз месяц назад начала пить мумиё и пантогематоген (из крови марала/дикого оленя) - осень и всё такое... А они - очень сильные иммуностимуляторы. Если эти два биостимулирующих препарата так замечательно влияют на организм изнутри, то почему их чудодейственную силу не направить и на кожу?
Итак, состав:
Таблетку мумиё растворить в 1 ст.л. тёплой воды. Не горячей! Добавить цветочную пыльцу. Растворить до однородной консистенции и влить в массу пантогематоген.
Предупреждаю - маска вызывает покраснение кожи, и я не рекомендую держать её больше 10 минут. Тем у кого аллергия на мёд и продукты пчеловодства, советую исключить пыльцу.
Аркалика http://arkalika.ru/2010/11/biostimuliruyushhee-sredstvo-dlya-lica/
Метки: уход за лицом |
Чудо тесто и разные изделия из него |
|
Венское тесто |
Венское тесто
Метки: рецепт тесто дрожжи |
ТВОРОЖНЫЕ РОЗОЧКИ |
Сегодня думала приготовить сыну на завтрак сырники, потом подумала, что оригинальные кексики будут интереснее. Приготовила "ТВОРОЖНЫЕ РОЗОЧКИ"!
|
Грибные кабачки или Кабачочки как грибочки |
|
Носки TWISTED DIAMOND от Jennifer L. May |
|
Мастер-класс: карвинг по мылу |
Мастер-класс: карвинг по мылу «Розовый сад»
29/06/2010 автор: Yulia
источник http://soapblog.ru/?p=2154
Для того, чтобы овладеть искусством карвинга мыла, совсем необязательно покупать дорогостоящие наборы для карвинга. Вам потребуется всего один острый нож с тонким лезвием и кусочек мыла, любого – мыла ручной работы или марки «палмолив».
карвинг по мылу "Розовый сад"
Сегодня я хочу показать второй мастер-класс от авторов – тайских мастеров по карвингу.
шаг 1
шаг 2
шаг 3
шаг 4
шаг 5
шаг 6
шаг 7
Инструменты для карвинга по мылу
16/02/2011 автор: Yulia
Если вам уже не терпится попробовать свои силы в художественной резьбе по мылу (карвингу), то осталось дело за малым – купить необходимые инструменты для карвинга и выбрать мыло. Сегодня я расскажу о том, какие инструменты вам нужно будет купить, а без каких можно обойтись.
набор ножей для карвинга
Для карвинга существует очень много инструментов, многие из них профессиональные, и стоят очень дорого. Такие наборы ножей используются мастерами и шеф-поварами в тайских ресторанах. Вам же для начала понадобится один «тайский» нож, маленький и очень острый. Купить его можно в любом магазине за 150-300 рублей. Если не купите такой нож, подойдет обычный кухонный нож для чистки овощей, с острым тонким лезвием. Важно всегда сохранять лезвие ножа чистым, поэтому можете использовать одновременно два ножа, заменяя друг друга. Помимо такого ножа, многие используют нож-картофелечистку, для снятия лишних полосок с мыла. Попробуйте, возможно вам понравится эта идея.
основной нож для карвинга
Кроме ножей, пригодятся две-три апельсиновые палочки для маникюра, пинцет и маникюрные ножницы. Дело осталось за мылом.
Мыло для карвинга стоит купить уже готовое, в магазине. Идеальное мыло – белого цвета, с прямоугольными краями, в виде бруска. Оно не будет выскальзывать из рук, и на него идеально лягут красители. Чем больше кусок мыла, тем удобнее с ним работать и больше пространства для фантазии.
Мыло не должно быть не слишком жестким, не слишком мягким. Очень важно, чтобы мыло было свежее, – на нем гораздо легче вырезать. Мыло для карвинга должно быть пластичное, и хорошо резаться, не крошась. Для первых работ лучше всего покупать белое непрозрачное мыло. Можно попробовать на мягком мыле с добавлением крема, типа Dove. Когда вы наберетесь небольшого опыта, то можно переходить на прозрачное глицериновое мыло. В России многие довольны мылом марки Палмолив, оно мягкое и подходит для мелких деталей. На Западе традиционным мылом для карвинга считается дешевое мыло Ivory.
мыло для карвинга
Никогда не используйте хозяйственное мыло для резьбы. Со временем оно усыхает, и на вашей работе появятся трещины и перекосы.
В конце работы вам возможно, захочется сделать мыло ярким и цветным. Для этого понадобятся красители на водной основе. Можно придать блеска мылу с помощью перламутровой слюды – мики, нанеся ее кисточкой на цветочные лепестки.
Видео-урок по карвингу мыла
15/02/2011 автор: Yulia
Видео-уроков по искусству резьбы по мылу – карвингу – почти не существует. Тайские мастера с неохотой делятся своими знаниями и своим, иногда единственным заработком. И все-таки мне удалось найти один видео-сюжет по вырезанию из мыла астры. Обязательно посмотрите его, если увлечены карвингом! Красивый сюжет, красивая музыка.
Мастер-класс: карвинг по мылу «Экзотический цветок»
29/07/2010 автор: Yulia
Мотив резьбы по мылу «Рыбка» очень популярен в Тайланде. Хотя если приглядется, это оказывается не совсем рыбка, а цветок тиаре с хвостиком. Но ничего не мешает вам добавить жемчужинки-глазки и получить рыбку!
карвинг по мылу "Экзотический цветок"
Сегодня я публикую третий мастер-класс от авторов – тайских мастеров по карвингу мыла.
шаг 1
шаг 2
шаг 3
шаг 4
шаг 5
шаг 6
шаг 7
Мастер-класс: карвинг по мылу «Розовый сад»
29/06/2010 автор: Yulia
Для того, чтобы овладеть искусством карвинга мыла, совсем необязательно покупать дорогостоящие наборы для карвинга. Вам потребуется всего один острый нож с тонким лезвием и кусочек мыла, любого – мыла ручной работы или марки «палмолив».
карвинг по мылу "Розовый сад"
Сегодня я хочу показать второй мастер-класс от авторов – тайских мастеров по карвингу.
Мастер-класс: карвинг по мылу «Цветок тиаре»
29/06/2010 автор: Yulia
Для того, чтобы овладеть искусством карвинга мыла, совсем необязательно покупать дорогостоящие наборы для карвинга. Вам потребуется всего один острый нож и кусочек мыла, любого – мыла ручной работы или марки «палмолив». Я хочу показать несколько мастер-классов от тайских мастеров – кто, как не они, владеют всеми секретами резьбы по мылу?
карвинг по мылу "Цветок Тиаре"
И сегодня первый мастер-класс карвинга по мылу - »Цветок тиаре».
шаг 1
шаг 2
шаг 3
шаг 4
Карвинг мыла или искусство резьбы по мылу
29/06/2010 автор: Yulia
Сегодня мне хочется начать серию мастер-классов по карвингу мыла – необычное искусство вырезания (резьбы) декораций из мыла. Карвинг – это древнее тайское искусство, которое зародилось очень давно и все приемы мастерства строго держались в секрете. Изначально тайцы вырезали узоры на фруктах и овощах, но сейчас с развитием мыловарения стал очень популярен карвинг по мылу.
карвинг по мылу "Садовые фиалки"
Если вы будете отдыхать в Тайланде, обязательно обратите внимание – и вы увидите мужчин, которые сидят на улицах и вырезают из мыла различные цветы и узоры. У них можно купить мыло, ножи для карвинга, или же заказать мастер-класс по карвингу.
А сейчас – посмотрите на тайское мыло, выполненное с помощью карвинга :
подарочное мыло в наборе
карвинг по мылу "астра"
карвинг по мылу "Фруктовый сад"
тайская резьба по мылу
Метки: мыло карвинг |
Розетки из молний для украшений |
Розетки из молний для украшений
Очень интересный МК. Но у меня не получается показать вместе с фото, поэтому оставляю только ссылку.
Взято здесь http://handworld.ru/master-klassy/rozetki-iz-molnij-dlya-ukrashenij.html
________________________________________
Метки: бижутерия молния |
Архив сообщества по пластике Лайвжурнала |
Архив сообщества Лайвжурнала
Девочки тут столько всего!!! Наслаждайтесь и учитесь!
Заходите сюда http://community.livejournal.com/__doll__/177292.html#cutid2 и кликаете (а ниже то, что там есть)
Метки: сайт пластика паперклей папье-маше игрушки |
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Страницы: [1] Календарь |