Тибетская гормональная гимнастика дает ли она ощутимый результат или не дает, безусловно содержит хотя бы часть полезных для здоровья упражнений. Как уже имеющий некоторый опыт участник, я бы дал ряд на мой взгляд полезных советов, которые нигде в Интернете не упоминаются:
В упражнения при движениях ладоней над головой необходимо делать это не думая о том, что предстоит сделать сегодня днем, а стараться сосредоточится на ладони правой руки (которая находится ближе к поверхности головы) и представлять себе, что из ладони исходит поток излучения,который фокусируется на голове. При этом надо стараться почувствовать поток теплого изучения на коже головы. С каждым разом вы будете чувтствовать это тепло все более явно. Польза от от такого подхода двоякая. Во-первых упражнения по своему назначению будут более эффективными. Во-вторых вы будете тренировать свои способности по концентрации внимания, так как это не очень просто - удерживать убегающие мысли на определеннм действии.
www.tbilisi-hostel.com