да, похудеть многим хочется, худеть модно, есть даже какие-то программы по похудению. как-то шла по центральной улице, там девушка стояла приглашала проверить надо ли худеть, причем ей даже было все равно полного или тощего человека она приглашает. а мне просто делать было нечего, дай думаю зайду посмотрю что и как, может вообще по их меркам соответствую идеальным стандартам или что скажут... вот, побывала на таком "семинаре" из любопытства...
Спасибо за полезный пост!
Но по-мимо гимнастики все-таки надо и "изнутри суставы накормить" (в первую очередь для нормализации выработки суставной жидкости). Поэтому хондропротекторные компоненты (хондроитин и глюкозамин) никто не отменял. Без них никуда. Надо, например, попить месяц капсулы для суставов артролайт (либо другие аналоги - главное чтобы "сена" не понапихали), и обязательно паралельно уже гимнастику делать. В противном случае, это будет как на обычной сковороде жарить без масла. Ну и саму гимнастику делать не абы когда, а опираясь на свои биоритмы (т.е. когда организм (органы) готовы выделять необходимое в достаточном количестве). Иначе тоже окажется, что 50% гимнастических упражнений коту под хвост.