Про волосы и стрижки

Февраль уж на дворе - время выбирать стрижки-покраски-причёски. Чтобы всё красиво и правильно: по-взрослому, одним словом. Пару дней уже сижу-ищу-выбираю-сама с собою говорю. Делаю выводы и умозаключения: 

Слоистые стрижки у меня вне конкуренции. Красиво, современно, подходят любому возрасту. Но особенно украшают взрослых нас. Потому что выглядят дерзко, а именно этого нам и не хватает.

А чтобы прибавить новой стрижке чуть-чуть гламура, достаточно добавить волосам бликов. А теперь смотрим на слоистые стрижки

Тонкие волосы выглядят не такими уж и тонкими, светлые блики придают объём и оживляют лицо (если их сделать вокруг лица).

2.

Затылок взрослой женщины. Супер, правда же? Задорный такой

Советы себе любимой

Уже который день, втихушку, изучаю себя в зеркале и явственно понимаю: с этим надо что-то делать! Нет уж, время, извини, я легко не сдамся.

Начну день с маски. Как раз нашла новый рецептик крема-маски с авокадо - фрукт, который с некоторых пор всегда есть в моём холодильнике (люблю его добавлять в салат).  Жирные кислоты авокадо прекрасно увлажняют кожу, что мне и нужно прямо с утра.  

Подушки для беременных

или До чего дошёл комфорт

Вспомнила про комфорт исключительно потому, что это лето провела в компании юной подружки. Она переживала вторую половину беременности. И я переживала вторую половину её беременности. Что значит, она не спала. Совсем. Не могла найти удобной позы и места. Я почти не спала. Из чувства солидарности. Вот кто бы подсказал нам тогда, что есть-существуют специальные подушки для беременных. Вот сейчас насмотрелась на них и поняла: да, это то, что нужно!

Смотрите, как ловко можно на них разместиться! И животик не помешает полноценно отдохнуть

И имя-название у подушек есть. Та, что ниже -  формы G - ещё и снижает давление на органы малого таза и помогает справиться с отеками и судорогами. Она прекрасно заменяет обычные подушки.  На ней и спать уютно, и заниматься чем-нибудь комфортно, да и с родившимся малышом поиграть можно будет. 

Укрепляем мышцы живота и бёдер

Ну кто ж не знает, что спортивные нагрузки нужны ВСЕМ. Все знают, одобряют и поддерживают. Вот только занимаются  регулярно не все, включая меня. А заниматься необходимо. Нашла лёгкие, в смысле достаточно простые упражнения, и в очередной раз дала  себе слово - выбрать и повторять. Делюсь

Техника упражнений этой картинки под катом: укрепляем внутреннюю сторону бёдер

2.

А тут сразу весь комлекс. Весьма результативный кстати.

О нашем девичьем. Взрослом 

Потому что ЭТО, девичье, в нас всегда есть. В той или иной мере. Я сейчас о желании выглядеть. Ну, хотя бы милой и ухоженной. Но только не тёткой, устало плетущейся косолапой походкой. Вот это не про нас!  Про ту красоту, которую мы сами себе делаем. Иногда, с любовью. Иногда между делом. Но есть и те, кто в определённое время, просто перестаёт своему внешнему виду уделять внимание. И зря. Потому что для взрослых женщин ЭТО не менее, а скорее более, важно. 

Итак, нашла очень полезные советы о макияже взрослых дам. И кое-что о контурной пластике

Про ногти, лак и способы его нанесения

Полезные советы, другими словами. А их (советов) как мы знаем, никогда не бывает много. Потому как каждая из нас ищет и принимает только те советы, которые ей нравятся.

Так вот, кто не сталкивался с ломкостью ногтей, поднимите руку. Думаю, таких окажется не много. Мои с некоторых пор тоже стали чаще ломаться, иногда даже слоиться. В поисках борьбы с этой неприятностью узнала: ногти ломаются из-за недостатка витамина В, цинка или железа. Эта причина мне понравилась, за неё и зацепилась. Витамины всегда можно попринимать. Все подробности и советы для укрепления ногтей под катом. Потому что есть красивые картинки про лак.

Чай с куркумой - полезно и красиво

О том, что корень куркумы или порошок из него можно добавлять в супы, тушеные овощи, в смузи и другие напитки, в выпечку, наверняка, многие знают.  У куркумы нет ярко выраженного вкуса и запаха, зато есть красивый цвет. Чай из куркумы, уверяет автор статьи Юлия, -  детокс-напиток с обезболивающим и противовоспалительным свойствами.

Пилатес + кикбоксинг для мышц живота

10 упражнений от Jessica Smith сочетают в себе лучшее из кикбоксинга и пилатес. И всё - для мышц абс. Для достижения наилучших результатов, Jessica рекомендует выполнять каждое движение друг за другом без перерыва. В зависимости от того, сколько времени (и энергии) у вас есть, повторить весь цикл упражнений до трёх раз.

Балетные упражнения для стройности бёдер

 

Тянем и сокращаем мышцы, чтобы бёдра были стройными

 

1.

 

 

 Ноги - вперёд

Этот шаг, вариация балетной позиции Battement, тонизирует четырехглавую (перед верхней части ноги) и приводящую мышцы, которые составляют внутреннюю часть бедра и являются одними из самых слабых групп мышц в организме женщины. Упражнение приводит мышцы в тонус.

 

Про нас и наше тело: соответсвия внешние и внутренние

Не знаю пока зачем, но картинки очень впечатлили. Да что там - не знаю. Вот знать-то и надо, что чему соответствует, что подсказывает  и на что внимание обратить. Такие вещи всегда гораздо лучше знать, чем не знать. И не интересоваться. Хорошо, если не пригодится, но пусть будет, на всякий случай.

Ведь есть же точки, надавливая на которые, можно боль приостановить... А теперь все эти точки будем знать и мы.

Про ногти. Красивые. Своими руками

И очень красивые. Чего уж там, все мы отлично знаем, что ухоженные руки одно из украшений женщины. А руки, ухоженные с выдумкой и любовью, тем более. Это я - о ногтях. Длинные ногти - явный шик. Даже если они нарощенные. Но зато как украшены - глаз не отвести.  А собственные длинные ногти это ещё и достижение. Тоже собственное. И все мы знаем, что время потраченное на ногти никогда не бывает потраченным зря.  

Конечно, этот вариант украшения собственных ногтей от модного журнала fashiondivadesign.com- такой самой с первого раза и не сделать - тренировка нужна и сноровка. Мне нравится на них смотреть и вдохновляться. Стремиться к совершенству необходимо, а потому этот пост о маникюре, который можно сделать самой, то есть, красивом, непривычном, но достаточно простом в исполнении. Чтобы можно было сделать без посторонней помощи

Про лекарства дорогие и дешёвые

И уже не в первый раз об этом и не я одна. А что делать: инфомация забывается со временем. Но и со временем же обновляется. Да и список нужных именно тебе лекарств тоже не постоянный, к сожалению. НО... врач тоже тебе не враг, а потому проконсультироваться с ним о замене всё-таки нужно. Можно даже попросить посоветовать аналог дорогого лекарства. Аптекарь, конечно, тоже может посоветовать, только он не видел твоих анализов, если что. Исключая те случаи, когда выписанное лекарство и аналог совпадают по составу один в один.

1.

Для осанки. Упражнения

Честно говоря, осанки почти всем немного не хватает. А тут всего 10 упражнений. Универсальных. Делаем и стройнеем 

От морщин и морщинок

Морщины, к сожалению, имеют обыкновение появляться совершенно неожиданно. И этот факт особенно обидный. Потому как жизнь с их появлением меняется разительно. Для себя самой прежде всего. Потому-то и бороться с ними нужно заранее и систематически. Что, впрочем, мы и делаем. Как бы. Не буду сейчас про магазинные средства — хорошо, что они есть. И пусть их будет больше. Но, опыт подсказывает, что и им нужна поддержка, натуральная. Лучшие специалисты-косметологи и дамы с опытом об этом говорят, не уставая. Жаль только, слушать их мы начинаем поздновато.

 

Итак, несколько средств для профилактики и уменьшения морщин, которые каждой из нас доступны.

1. Мёд. Широко известная домашняя кладовая ценностей. Аллергикам про мёд читать не обязательно.Но вот, что я узнала нового. Оказывается, если ежедневно наносить мёд на лицо, морщинки можно даже сделать незаметнее.

Техника: тщательно очищаем лицо, моем почти горячей водой. Наносим мёд тонким слойчиком. Оставляем на 25-30 минут. Смываем тёплой водой. А теперь, внимание секрет: берём кубик льда и слегка массируем морщины. Обязательно. 

2. Банан. Ежедневная процедура. И очень простая. Разминаем спелый банан до кремообразного состояния. Наносим на лицо и держим 25-30 минут. 

3. Но самое  лучшее средство от морщин — кокосовое масло. И для профилактики, и для уменьшения морщин. Хотя верится с трудом, но попробовать всё-таки стОит. Масло просто втирают в кожу на ночь.

4. Что мы делаем обычно с серединой ананаса — правильно, выбрасываем. А надо этой самой серединкой — соком - намазать-пропитать лицо. Подержать минут 20 и смыть. Вот такие простые способы. 

2.

А теперь посложнее: эфирные масла 

 

Глаза: советы для макияжа

или Что сделать для себя любимой

Глаза нужно красить всем, независимо от возраста. Просто потому, что глаза - зеркало души, её-их нужно и стОит подчёркивать. Именно поэтому идеальный макияж глаз незаметный, но выразительный. По этому случаю - несколько секретов от профессионалов.

1.

Чтобы тени приобрели живой оттенок, перед тем как положить тени, нанесите на всё веко белую основу. Ею (основой) может стать белый карандаш для глаз.