Тараторочка, привет) Примерно процесс был таков:
- представить связи как нити, которые намотались на матку и задекларировали там втихаря место жительства, пусть даже со времен октябрьской революции, например
- сесть, расслабиться, максимально почувствовав всех притаившихся "квартирантов"
- медленно наматывать каждую из нитей на палец, произнося имя ее владельца и намерение а-ля "N, собирай чемодан и на выход." Важно, чтоб N собрал все свои манатки до единой
- Отпустить нить, стряхнув ее в пространство и отправив назад к хозяину
Можно представить технику по-другому, как удобнее, тут важно само намерение отпустить, оборвать связь, насколько хватает личной силы.