Joys divided are increased. Holland
Поделившись своей радостью, ты приумножишь ее. Холланд
Софія Яблонська: Історія галичанки, яка стала однією із найвідоміших мандрівниць XX століття |
Як українка стала відомою мандрівницею і режисеркою у першій половині XX століття.
Присвятити життя мандрам – мрія багатьох, хоча не кожна людина зважується на це. Більшість так і живе мріями про подорожі, переглядаючи фільми й фото з чужих поїздок. Та є люди, яким належить весь світ. Такою була Софія Яблонська – журналістка, авторка книжок-бестселлерів і фільмів про екзотичні краї.
Про цю жінку та її творчий спадок наші сучасники майже не знають. Справа повернення пам’яті про неї зрушила з місця тільки в останні роки: у 2015-му у видавництві «Піраміда» вийшла друком збірка Яблонської «Чар Марока. З країни рижу та опію. Далекі обрії» на 372 сторінки, а в 2016-му у видавництві «Богуславкнига» – її ж «Книга про батька» на 272 сторінки. Численні публікації цієї авторки розкидані у старій пресі. Її стрічки – по архівах Франції, в якій свої останні 25 років прожила українка.
/uaua.top/wp-content/uploads/2018/02/Sofiya-Yablonsjk-book-300x187.jpg" target="_blank">https://uaua.top/wp-content/uploads/2018/02/Sofiya-Yablonsjk-book-300x187.jpg 300w, https://uaua.top/wp-content/uploads/2018/02/Sofiya-Yablonsjk-book-768x478.jpg 768w, https://uaua.top/wp-content/uploads/2018/02/Sofiya-Yablonsjk-book-294x183.jpg 294w" width="800" />
|
Цветы Edna Boies Hopkins |
Серия сообщений "Цветы в живописи":
Часть 1 - Josef Lauer
Часть 2 - Натюрморты Ф. Толстого
...
Часть 35 - Цветы Джейн Петерсон
Часть 36 - Гербарий Чарльза Ренни Маккинтоша
Часть 37 - Цветы Edna Boies Hopkins
|
Как научиться расслабляться: метод профессора Шульца |
Шесть простых упражнений аутогенной тренировки, предложенных в 1930-е годы Иоганном Шульцем, призваны погрузить человека в состояние расслабленности. Оно способствует эффективному восстановлению сил и открывает путь к более полному владению собой.
Основа тренинга — самогипноз. Считается, что эта способность есть у каждого человека.
Прежде всего, по мнению профессора Шульца, необходимо убедить себя, что аутогенную методику можно освоить. Любое сомнение в самом себе или в тренинге мешает. Хорошо, когда вы относитесь к делу нейтрально, но намного лучше, если вы настроены положительно.
Важно, чтобы во время аутогенного тренинга вас никто не беспокоил, вам было спокойно и комфортно. Закройтесь в комнате, задерните шторы, отключите телефон. Возможно, через несколько недель вы настолько освоитесь, что сможете выполнять эти упражнения и в людных местах. Например, на работе во время обеденного перерыва или по дороге домой.
Занимайтесь 10–20 минут. Не пользуйтесь таймером или будильником, чтобы узнать время. Ведь для этого придется открыть глаза. После окончания не вставайте сразу, посидите спокойно с закрытыми глазами, потом — с открытыми.
Лежа с закрытыми глазами, ощутите физически сначала понятие «я совершенно спокоен», а потом — «моя левая рука тяжела». В руке должно возникнуть ощущение тяжести и распространиться по всему телу. Выполняйте это упражнение одну минуту. Затем согните руки в локтях и сделайте 2-3 глубоких вдоха.
Повторите упражнение, начав рисовать мысленный образ «моя правая рука тяжела».
Повторите предыдущее упражнение, поочередно вызвав в правой и левой руках ощущение тепла. Оно появляется из-за расширения кровеносных сосудов. А чувство тяжести возникает из-за расслабления мышц. И первое, и второе — неотъемлемые компоненты реакции релаксации. Именно поэтому аутогенная тренировка считается эффективным способом борьбы со стрессом.
Положите руку на сердце. Повторите четыре раза: «Мое сердце бьется ровно и спокойно». Почувствуйте ритм работы сердца.
Пассивная концентрация на сердечной пульсации во время аутогенной тренировки способствует сокращению частоты сердцебиений. Упражнение освоено, если пульсация ощущается в руках и во всем теле.
Повторите четыре раза фразу «Я дышу абсолютно легко». Сосредоточьтесь на спокойном и равномерном дыхании без усилий. Упражнение можно считать выполненным, если дыхание становится убаюкивающим, появляется впечатление, что «дышится само собой».
Сконцентрируйтесь на области солнечного сплетения (между пупком и грудиной). Прочувствуйте понятие «мое солнечное сплетение теплое-теплое». Скоро вы ощутите, как отяжелели, будто находитесь в горячей ванне. Вам спокойно и комфортно, вы ощущаете гармоничный ритм биения сердца и дыхания.
Выполните пять первых упражнений, затем на несколько секунд сконцентрируйтесь на установке «Мой лоб приятно прохладен». С каждым разом увеличивайте время концентрации, пока не почувствуете дуновение прохладного ветерка. Постепенно сосуды будут сжиматься, вызывая ощущение, что ваш лоб холоднее других частей тела.
По мере приобретения опыта вы сможете вызывать все эти ощущения всего за пару минут. И все же для достижения такого уровня мастерства потребуется несколько месяцев регулярной практики. Выполняйте упражнения по возможности не менее одного раза в день.
|
Володимир Дідушицький |
Незважаючи на те, що граф мав славу, гроші, успіх, все ж найбільшим досягненням свого життя він вважав заснування природознавчого музею у Львові.
Джерело: https://ukrrid.blogspot.com/2019/10/volodimir-dIdushitskiy.html
|
Граф Дідушицький – ентузіаст науки і мистецтв. Розповідь Степана Пахолка |
|
Польские красавицы. Кино с акцентом |
|
35 бюджетных ИДЕЙ для ОРГАНИЗАЦИИ ХРАНЕНИЯ ВЕЩЕЙ в ДОМЕ |
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Если расходится молния
Часть 2 - Уход за орхидеями
...
Часть 45 - Как отчистить нержавейку
Часть 46 - КАК ПОЧИСТИТЬ КОВЕР ДО ИДЕАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ?
Часть 47 - 35 бюджетных ИДЕЙ для ОРГАНИЗАЦИИ ХРАНЕНИЯ ВЕЩЕЙ в ДОМЕ
|
Некрасов и его легендарная любовь втроем |
Серия сообщений "О писателях":
Часть 1 - Усадьба и музей Чехова в Мелихово. 112 лет со дня смерти А.П.Чехова
Часть 2 - Курт Воннегут: нужно быть добрым, ...
...
Часть 39 - Фильм об А. Вампилове
Часть 40 - Дом Джейн Остин, деревня Чоутон и Винчестерский собор
Часть 41 - Некрасов и его легендарная любовь втроем
Часть 42 - Шарль Перро. Тайны великих сказочников
Часть 43 - Загадочная смерть Эдгара По
|
Смесь, которая очищает сосуды головного мозга, улучшает память, чистит печень от жира |
|
Упражнение "Руки за голову" |
|
Дом Джейн Остин, деревня Чоутон и Винчестерский собор |
Серия сообщений "Англия":
Часть 1 - Английский пейзажист Джордж Коул
Часть 2 - Эльфы Cicely Mary Barker
...
Часть 42 - Фильм "Устами художника"
Часть 43 - Chatsworth House. Поместье, где снимали "Гордость и Предубеждение"
Часть 44 - Дом Джейн Остин, деревня Чоутон и Винчестерский собор
Часть 45 - Вера Линн
Серия сообщений "О писателях":
Часть 1 - Усадьба и музей Чехова в Мелихово. 112 лет со дня смерти А.П.Чехова
Часть 2 - Курт Воннегут: нужно быть добрым, ...
...
Часть 38 - Ильф и Петров
Часть 39 - Фильм об А. Вампилове
Часть 40 - Дом Джейн Остин, деревня Чоутон и Винчестерский собор
Часть 41 - Некрасов и его легендарная любовь втроем
Часть 42 - Шарль Перро. Тайны великих сказочников
Часть 43 - Загадочная смерть Эдгара По
|
Chatsworth House. Поместье, где снимали "Гордость и Предубеждение" |
Серия сообщений "Англия":
Часть 1 - Английский пейзажист Джордж Коул
Часть 2 - Эльфы Cicely Mary Barker
...
Часть 41 - Еще один год / Another Year
Часть 42 - Фильм "Устами художника"
Часть 43 - Chatsworth House. Поместье, где снимали "Гордость и Предубеждение"
Часть 44 - Дом Джейн Остин, деревня Чоутон и Винчестерский собор
Часть 45 - Вера Линн
Серия сообщений "Парки мира":
Часть 1 - Священный Лес
Часть 2 - Затеряные сады Хэлигана
...
Часть 29 - Жемчужина Сингапура - Национальный Сад Орхидей
Часть 30 - Парк Чаир
Часть 31 - Chatsworth House. Поместье, где снимали "Гордость и Предубеждение"
|
Путешественники |
Серия сообщений "Игра в сравнения":Сравниваем картины разных художников на одну темуЧасть 1 - Иван-чай
Часть 2 - Гляжу ль на дуб уединенный...
...
Часть 11 - Сирень
Часть 12 - Шахматы в живописи
Часть 13 - Путешественники
|
Самая дорогая фарфоровая посуда СССР. Советская посуда - сокровища сервантов, что ценится больше? |
Серия сообщений "Фарфор и фаянс":
Часть 1 - Полонский фарфор. А у вас в серванте тоже стоят эти рыбки?
Часть 2 - Заброшенная легенда. Фаянсовый завод в Будах. Остатки фарфора
...
Часть 11 - История Кузнецовского фарфора
Часть 12 - Добровинский и его коллекция
Часть 13 - Самая дорогая фарфоровая посуда СССР. Советская посуда - сокровища сервантов, что ценится больше?
Часть 14 - Добрушский фарфоровый завод
Часть 15 - САМАЯ БОЛЬШАЯ БАРАХОЛКА ФАРФОРА В ЕВРОПЕ
Часть 16 - Гжельский фарфоровый завод
Часть 17 - Сайт, посвященный рижскому фарфору
|
Добровинский и его коллекция |
Серия сообщений "Фарфор и фаянс":
Часть 1 - Полонский фарфор. А у вас в серванте тоже стоят эти рыбки?
Часть 2 - Заброшенная легенда. Фаянсовый завод в Будах. Остатки фарфора
...
Часть 10 - Скульптор Н. А. Малышева
Часть 11 - История Кузнецовского фарфора
Часть 12 - Добровинский и его коллекция
Часть 13 - Самая дорогая фарфоровая посуда СССР. Советская посуда - сокровища сервантов, что ценится больше?
Часть 14 - Добрушский фарфоровый завод
Часть 15 - САМАЯ БОЛЬШАЯ БАРАХОЛКА ФАРФОРА В ЕВРОПЕ
Часть 16 - Гжельский фарфоровый завод
Часть 17 - Сайт, посвященный рижскому фарфору
|
История Кузнецовского фарфора |
Серия сообщений "Фарфор и фаянс":
Часть 1 - Полонский фарфор. А у вас в серванте тоже стоят эти рыбки?
Часть 2 - Заброшенная легенда. Фаянсовый завод в Будах. Остатки фарфора
...
Часть 9 - Дулевская фарфоровая статуэтка
Часть 10 - Скульптор Н. А. Малышева
Часть 11 - История Кузнецовского фарфора
Часть 12 - Добровинский и его коллекция
Часть 13 - Самая дорогая фарфоровая посуда СССР. Советская посуда - сокровища сервантов, что ценится больше?
...
Часть 15 - САМАЯ БОЛЬШАЯ БАРАХОЛКА ФАРФОРА В ЕВРОПЕ
Часть 16 - Гжельский фарфоровый завод
Часть 17 - Сайт, посвященный рижскому фарфору
|
Скульптор Н. А. Малышева |
Серия сообщений "Фарфор и фаянс":
Часть 1 - Полонский фарфор. А у вас в серванте тоже стоят эти рыбки?
Часть 2 - Заброшенная легенда. Фаянсовый завод в Будах. Остатки фарфора
...
Часть 8 - Фарфоровая затея. Фильм о скульпторе Асте Бржезицкой
Часть 9 - Дулевская фарфоровая статуэтка
Часть 10 - Скульптор Н. А. Малышева
Часть 11 - История Кузнецовского фарфора
Часть 12 - Добровинский и его коллекция
...
Часть 15 - САМАЯ БОЛЬШАЯ БАРАХОЛКА ФАРФОРА В ЕВРОПЕ
Часть 16 - Гжельский фарфоровый завод
Часть 17 - Сайт, посвященный рижскому фарфору
|
Дулевская фарфоровая статуэтка |
Серия сообщений "Фарфор и фаянс":
Часть 1 - Полонский фарфор. А у вас в серванте тоже стоят эти рыбки?
Часть 2 - Заброшенная легенда. Фаянсовый завод в Будах. Остатки фарфора
...
Часть 7 - Из Сервизных кладовых. Убранство русского императорского стола XVIII – начала XX века
Часть 8 - Фарфоровая затея. Фильм о скульпторе Асте Бржезицкой
Часть 9 - Дулевская фарфоровая статуэтка
Часть 10 - Скульптор Н. А. Малышева
Часть 11 - История Кузнецовского фарфора
...
Часть 15 - САМАЯ БОЛЬШАЯ БАРАХОЛКА ФАРФОРА В ЕВРОПЕ
Часть 16 - Гжельский фарфоровый завод
Часть 17 - Сайт, посвященный рижскому фарфору
|
Фарфоровая затея. Фильм о скульпторе Асте Бржезицкой |
Серия сообщений "Фарфор и фаянс":
Часть 1 - Полонский фарфор. А у вас в серванте тоже стоят эти рыбки?
Часть 2 - Заброшенная легенда. Фаянсовый завод в Будах. Остатки фарфора
...
Часть 6 - Дулевский фарфор
Часть 7 - Из Сервизных кладовых. Убранство русского императорского стола XVIII – начала XX века
Часть 8 - Фарфоровая затея. Фильм о скульпторе Асте Бржезицкой
Часть 9 - Дулевская фарфоровая статуэтка
Часть 10 - Скульптор Н. А. Малышева
...
Часть 15 - САМАЯ БОЛЬШАЯ БАРАХОЛКА ФАРФОРА В ЕВРОПЕ
Часть 16 - Гжельский фарфоровый завод
Часть 17 - Сайт, посвященный рижскому фарфору
|