Хе-хе, вы бы на себе проверили утверждение британских ученых насчет физкультуры. А то вдруг окажется очередным враньем английских ученых.
Люди все разные и с разным метаболизмом. Уточните, пожалуйста, у каких людей за 1 час домашней работы сжигаются упомянутые у вас количества калорий.
У вас приведены несколько способов борьбы с аппетитом. Как видно, автор имеет очень смутное представление о медицине, а главное, совсем не знает правил работы собственного организма, поэтому и дает такие советы, с помощью которых справиться с аппетитом так же вероятно, как пробить дурной головой толстую кирпичную стену. Вы бы сели в машину, водитель, которой не знает ни правил дорожного движения, ни как управлять машиной?
Из википедии:
"Аппетит (от лат. appetitus — стремление, желание) — ощущение, связанное с потребностью в пище, а также физиологический механизм, регулирующий поступление в организм пищевых веществ.
Аппетит тесно связан с деятельностью пищевого центра, преимущественно с его отделами в гипоталамусе и коре больших полушарий головного мозга. Аппетит определяется приходящей в пищевой центр информацией об условиях питания, поступлении и усвоении пищи, расходовании пищевых запасов. Аппетит не следует за исчерпанием запасов организма, а предупреждает его, поэтому многие раздражители, формирующие аппетит, могут изменять своё сигнальное значение в соответствии с изменением привычного режима питания. Возбуждение аппетита зависит от содержания в крови продуктов промежуточного обмена, уровня усвоения их клетками, содержания в тканях воды, состояния жировых запасов, сокращений пустого желудка, понижения температуры тела, а также от многих внешних раздражителей, связанных с условно-рефлекторной деятельностью (вид и запах пищи, привычная обстановка и др.). Торможение аппетита наступает в результате акта еды, растяжения стенок желудка пищей, всасывания и усвоения продуктов её расщепления, изменения гормонального фона."
Ну и как вы собираетесь бороться с природой своего организма этими безграмотными доморощенными средствами?