Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Комплекс упражнений для предплечий
Часть 2 - Полезная информация про лекарства!
...
Часть 80 - Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний с помощью перекиси водорода
Часть 81 - Как не подорвать свое здоровье на грядках - "Во саду ли, в огороде".
Часть 82 - Идеальное тело за одну неделю!!!! Видео
Часть 83 - Упражнения здоровья и долголетия профессора Захарова. Видео
Часть 84 - Массаж пластиковой бутылкой (Андрей Яковлев)
...
Часть 88 - Омагниченная вода или какую воду следует пить?
Часть 89 - Вирус СПИДа существует ли он? И кому это нужно? Видео
Часть 90 - Рецепт от болезни: Аллергия
|
Аэробика-стриптиз от Кармен Электры |
|
Гимнастика Арабули |
|
Серия сообщений "Здоровое тело":
Часть 1 - О любви к себе
Часть 2 - О тайском массаже
Часть 3 - Японский самомассаж лица + ВИДЕО
Часть 4 - Йога , комплекс упражнений.
Часть 5 - Гимнастика Арабули
|
Упражнение "Валерьянка" |
Дневник |
|
"Пилюля" молодости. |
|
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК |
|
Очень легкая тренировка+Красивый живот |
|
Правильное дыхание сжигает жир! |
Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.
После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8.
Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.
Серия сообщений "Курс на стройность":правильное питание + гимнастика + ароматерапия + массаж + сила мыслиЧасть 1 - Ананас для стройности и много др.рецептов
Часть 2 - Кармен Электра - ориентир на сексуальность
...
Часть 4 - Эфирные масла помогут похудеть
Часть 5 - Пирамида вкусного и здорового питания
Часть 6 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 7 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 8 - Бодифлекс - техника дыхания
...
Часть 15 - Гранола - самый вкусный завтрак
Часть 16 - Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом
Часть 17 - Картофель - прекрасный диетический продукт
Серия сообщений "красота и здоровье":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
...
Часть 6 - Восточный танец - учимся с Виной и Ниной
Часть 7 - Танцетерапия
Часть 8 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 9 - Как похудеть за 10 дней на 5 кг
Часть 10 - Бодифлекс с Мариной Корпан - уроки с 1 по 4
...
Часть 14 - Звездный диетолог Маргарита Королева - подышим животом
Часть 15 - MakeUp. Уроки макияжа. Дневной и вечерний макияж.
Часть 16 - Король пилатеса - Майкл Кинг. (мастер-класс)
|
Упражнения на похудение от Ляйсан Утяшевой |
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
|
Строим тело с чемпионом по фитнесу |
Серия сообщений "Физическая нагрузка":
Часть 1 - Упражнения для неотразимой фигуры
Часть 2 - Первые 15 упражнений на пресс
...
Часть 44 - Лучшие упражнения для ног
Часть 45 - Дыхательная гимнастика для похудения
Часть 46 - Строим тело с чемпионом по фитнесу
|
ОСИНАЯ ТАЛИЯ К 8 МАРТА! |
|
10 минут для пресса |
|
10 минут для ягодиц |
|
10 минут для талии |
|
Ноги за 10 минут |
|
Хронический гайморит можно вылечить обычным черным чаем |
Серия сообщений "Лекарственные растения":
Часть 1 - Чабрец в рецептах народной медицины
Часть 2 - Чудодейственные травы
Часть 3 - Хронический гайморит можно вылечить обычным черным чаем
|
Дорогие патентованные лекарства и их дешевые аналоги |
|
Бодифлекс,видео-занятие |
|
Степ-аэробика за 10 минут онлайн |
|
Тренировка на растяжку |
|
Лист капусты на грудь |
Если кого-то из членов моей семьи начинает донимать кашель, никогда не покупаю в аптеке лекарства, а лечу так. Беру капустный лист, опускаю его на 1-2 минуты в кипящую воду, затем намазываю медом и накладываю на грудь (при сильном кашле - два капустных листа, один на грудь, второй - на спину). Облегающая футболка хорошо держит лист всю ночь. А наутро от него почти ничего не остается. Вместе с медом он впитывается в кожу, оказывает целебное действие. 3-5 ночей - и простудного кашля как не бывало.
Серия сообщений "Лёгкие, бронхи":
Часть 1 - бананы лечат не по-детски
Часть 2 - Луковая шелуха от астмы
Часть 3 - Бузина от пневмонии
Часть 4 - От кашля - лист капусты на грудь
|
Процедуры для упругости кожи век |
|
СуперЙога для Мозга |
Дневник |
|
Поднимайте небо и поддерживайте луну. Универсальная методика исцеления. |
|
Гимнастика для спины |
Дневник |
|
Комплекс упражнений от Gina Jenkins |
|
Упражнения для глаз |
|
ЗАРЯДКА!!! Встань и делай!!! :) |
Этот комплекс упражнений можно (и нужно) сделать прямо сейчас. Вы почувствуете, что несмотря на очень легкие упражнения, устанете мгновенно - мы засиделись за компьютерами. Не пожалейте пяти минут и растянитесь. Для начала очень осторожно!
От этих упражнений мои суставы сказали :"Привет!". Тело обрадовалось и вспомнило времена, когда зарядка была регулярной. Надо оставлять ненадолго это сидение за компьютерным столом и давать телу радость!!!
|
Танцуйте, чтобы жить! |
Хорошая штука Зумба, да вот незадача, в моем городе его пока не преподают. Но мы не привыкли отступать! Я хочу танцевать! Это уже закон. Зашла в интернет, устроила небольшое маркетинговое исследование: что есть в моем городе.
Итак, есть несколько женских направлений, говорят очень полезно узнавать то, что ты никогда не пробовал. Никогда не пробовала стрип пластику.
Сходила на одно занятие. Сразу же почувствовала драйв, начала ходить пешком, следить за осанкой.
В этом видеоролике стандартная и очень классная хореографическая растяжка. Очень рекомендую вместо зарядки и для поднятия настроения.
Эта гимнастика - основа здорового образа жизни любой женщины в любом возрасте. Это гимнастика любви к себе. А если себя любишь, будет чем поделиться и с ближним.
это лучший русифицированный ролик растяжек, без которых немыслима пластика.
|
Йод, хвойный отвар и лавровый лист |
Серия сообщений "Здоровье, диеты":
Часть 1 - От видаллы "Зверев отдыхает"
Часть 2 - Очень интересно о бессмертии!
...
Часть 98 - Диагностика по ногтям
Часть 99 - Жидкая диета
Часть 100 - Составлен список продуктов, замедляющих старение
Серия сообщений "Для друзей!!!":
Часть 1 - сайтики
Часть 2 - Из днева Тяпочки, про талисманы
...
Часть 98 - Спят усталые зверюшки...
Часть 99 - Для тех, кто не верит в себя!
Часть 100 - Вот как надо!
|
Много движений бедрами, много сожженных калорий |
Спортзал на дому: Зумба (Zumba). Давай пошевеливайся!
Казалось еще недавно, танцы в стиле хип-хоп были самой популярной танцевальной «фишкой», но мода весьма капризная дама, и сегодня весь мир сходит с ума по зумбе.
Расшифровывается это экзотическое название довольно просто – ритмичное попурри из латиноамериканских, испанских, африканских, женских восточных танцевальных мелодий и движений, совмещенное с аэробикой. Такой вот новый фитнес на латиноамериканский манер. Кстати, на колумбийском молодежном жаргоне слово «зумба» означает «быстро передвигаться», «жужжать» (аналог нашего «давай шевелись», «давай шурши»).
|
Растяжка! Полезна очень, но.. |
Серия сообщений "Физическая нагрузка":
Часть 1 - Упражнения для неотразимой фигуры
Часть 2 - Первые 15 упражнений на пресс
...
Часть 15 - "Фейс-болдинг"
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - Растяжка! Полезна очень, но..
|
Хатха йога |
|
Йога от А.И.Фролова для оздоровления позвоночника и не только |
|
НАРОСТЫ НА КОСТЯХ |
|
10 минут фитнеса, видео |
|
Новый комплекс упражнений! |
|
Если вас часто беспокоит печень |
Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её. Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают. принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можео пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.
из газеты "Доктор Нострадамус"
Серия сообщений "Чтобы печень не отпала:)))":
Часть 1 - При гепатите
Часть 2 - ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ
Часть 3 - ЛЕЧУСЬ СОЛЬЮ
|
Тибетская гимнастика: 5 магических упражнений |
5 «тибетских жемчужин» помогут тебе каждое утро просыпаться с улыбкой на лице!
Тайна долголетия и духовного спокойствия тибетских монахов открылась в 1938 году. И те, кто хочет продлить молодость и здоровье, уже давно вооружились их учением.
Одна из важнейших частей философии этих загадочных горцев – ежедневные физические упражнения (так называемая тибетская гимнастика).
WomanJournal.ru расскажет тебе, что нужно делать по утрам, чтобы быть здоровой, красивой и счастливой. Первую неделю тебе наверняка будет тяжело и лень делать зарядку, зато потом точно понравится, и ты уже не сможешь отказаться от 5 магических упражнений тибетской гимнастики. Они приводят в порядок и тело, и душу, а главное, занимают всего 15 минут в день!
|
Худеем по Т-ТАПП |
|
Упражнения на сжигание жира |
|
только для взрослых!...мужчин? |
|
Мои рекомендации по бесконтактному массажу. |
Когда-то мои рекомендации по бесконтактному массажу в передаче Малахов+
Рекомендую попробовать, Очень просто,доступно каждому и результат ..НА ЛИЦЕ,..НА ЛИЦО
- Очень действенным средством является массаж. И когда мы говорим это слово, мы невольно представляем себе, как руки массажиста касаются нашего тела. Но, оказывается, массаж можно сделать не дотрагиваясь.
![]() |
Лоскутова Надежда - Когда-то мы все были детьми, падали, расшибали себе коленки, лбы. Что мы делали? Мы подбегали к бабушке или к маме. И мама, притронувшись, и… сколько там?... секунд, минут – и ничего не болит! И вот когда-то тогда мне стало интересно - «почему же такое происходит?».
|
Ну, повзрослела, училась. Изучила разные методики лечения. И китайской, и вьетнамской… и везде говорится о том же. Это не мистика, это не магия, а это то, что у нас есть в руках. И, самое главное то, что это у нас есть и за это не нужно никому платить денег, никуда не ходить. Сам себе делаешь, сам себе помогаешь, только единственное что не все об этом знают.
- Бесконтактный массаж… может быть, вы Ольгу научите, как его делать?
- С удовольствием!
Но, знаете ли, есть маленький такой нюанс – ведь энергию… ведь мы её откуда-то должны взять.
Да, вы конечно правы: нужно обязательно заниматься организмом, нужно его очищать, но ещё и получать эту энергию через своё дыхание. Дыхание, это жизнь. А если мы ещё посредством дыхания управляем, то, что мы берём солнечную энергию, лунную энергию, это нам продлевает жизнь, продлеваем красоту…
- Начинаем понимать, как ей пользоваться…
- Конечно
- Ну, научите!
![]() |
- Я… это очень просто, каждый, это 100 %, может сделать сам. Для начала, перед тем как я бы с вами позанималась, я сделала бы себе такое упражнение. Я закрываю большим пальцем правую ноздрю и дышу через левую. Дышу и наполняю левое лёгкое. Левое – это мать, это Луна, просто это лунное дыхание.
А если я закрою левую ноздрю и буду дышать правой ноздрёй и дышать правым лёгким – это солнце, это солнечное дыхание. |
Проснулись утром, легли на левый бочок, закрыли себе ноздрю и подышали правой ноздрёй, представляя солнце, радость. Сейчас весна, солнышко и это наполняет вас.
Единственное что я бы посоветовала потом ещё, перед тем как встать, ваше тело полностью восстановилось, набрало и лунную энергию, набрало и солнечную энергию. И дальше мы как бы гармонизируем, и мы дышим обеими ноздрями, полностью набираем в себя сил.
После этого обязательно нужно помыть руки. Далее я слегка их разогреваю (растирает ладони) чтобы сюда пошло то тепло, та энергия, которой мы наполнились.
![]() |
А теперь положили руки на свои закрытые глазки – а именно приложили их где-то на расстоянии 1,5-2 см от лица. Вы чувствуете тепло, а кто-то почувствует покалывание. Пожелали себе то, что вы можете себе пожелать – счастья, здоровья, удачи, чтобы морщинки ваши расправились. И желательно – сделайте внутреннюю улыбку. |
![]() |
И разгладили своё лицо (руки медленно скользят на расстоянии 1,5-2 см от лица, обтекая его к ушам и далее к затылку)… а кто сейчас это делает, чувствует, как тепло уходит туда (к затылку). |
ГМ – И вы меняетесь…
- Меняется, 100 %, лицо. Меняется настроение. И в то же время… вот кто сейчас сделает 3-4 раза – почувствуйте вашу кожу. Она какая-то как будто бы бодрая, активная.
Можно снять усталость, которая накапливается у нас на глазах.
![]() |
Опять разогреваем руки (растираем ладошки) и начинаем (глаза закрыты)… (см. фото). И улыбнулись. И морщинки сняли. И самые мелкие морщинки, которые у вас здесь есть, наполняются жизнью, здоровьем, активность. Кожа наполняется силой. |
Очень просто.
- Спасибо.
|
Цитата сообщения Надежда_Лоскутова
Японский массаж лица Асахи |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
ВСЕ ДЕЛО В ПЯТКАХ!!! |
|
|
Подтяжка лица без операции |
|
Печень |
|
Выпирающий живот |
|
Варикозное расширение вен |
|
Симоронские ритуалы для похудения |
|