[Neuroscience in Education] Дмитрий Шаменков "Медицина и психология: будущее в настоящем" (часть 2)

[Neuroscience in Education] Дмитрий Шаменков "Медицина и психология: будущее в настоящем" (часть 1)

Первое, что нужно Вам усвоить — Ваше подсознание работает всегда. То есть, оно активно ночью и днем, вне зависимости от того, воздействуете ли Вы на него или нет. Подсознание управляет Вашим организмом. Вы не можете сознательным усилием расслышать этот молчаливый внутренний процесс. Вы должны начать заботиться о своем подсознании. Нужно поддерживать свое сознание в состоянии некоего ожидания лучших событий и следить, чтобы привычный строй Вашего мышления основывался исключительно на верности, справедливости и любви.

Вера и убеждения являются основой подсознания. Если верите, значит, принимаете что-то за истину. «По вере твоей воздастся тебе!»

Один протестантский священник писал о используемом им методе передачи подсознанию некоторых мыслей о безупречном здоровье. Этот человек страдал раком легких. Методику свою священник изложил в письменном виде: «Два-три раза в день я приводил тело и свою душу в расслабленное состояние. После расслабления всего организма я повторял следующие слова: «Ступни мои полностью расслаблены, ноги мои расслаблены. Прямо сейчас расслабляются мышцы моего живота. Сердце мое бьется спокойно, дыхание ровное и расслабленное. Моя голова полностью расслаблена, весь я расслаблен и полностью спокоен». Приблизительно через пять минут, когда я погружался в дремотное, сонное состояние, я утверждал: «Во мне находит сейчас выражение совершенство самого замысла Божьего. Подсознание мое наполняется мыслью о том, что у меня безупречное здоровье. Мой образ перед Богом безупречен». Этот священник сумел исцелиться.

Кратко о том, что следует запомнить
1. Наше подсознание управляет всеми жизненными процессами организма, знает ответы на различные вопросы и способно разрешить многие проблемы.

2. Обратитесь к подсознанию перед сном с какой-нибудь определенной просьбой и убедитесь в его чудотворной силе.

3. Что бы Вы в своем подсознании ни запечатлели, все это отразится на Вашем пространственном экране непосредственно в виде эмоций, условий и событий. Следовательно, Вам нужно внимательно следить за тем, какие мысли и идеи занимают Ваше сознание.

4. Закон действия и противодействия имеет универсальный характер. Ваша мысль является действием. Важно следить за характером своих мыслей!

5. Все переживания возникают из-за неисполненных желаний. Если Вы «зациклитесь» на проблемах и разных трудностях, то соответствующей будет и реакция подсознания. Вы сами блокируете путь к Вашему благополучию.

6. Следуйте Принципу Жизни, тогда Ваша жизнь будет гармоничной. Сознательно подтвердите такое утверждение: «Я верю в то, что сила подсознательная, давшая мне желание это, воплощает сейчас его во мне».

7. Волнениями, беспокойствами и страхами Вы можете нарушить естественный ритм дыхания, сердцебиения и работы иных органов. Направляйте в подсознание мысли о гармонии, покое, здоровье и все функции тела вернутся в норму.

8. Наполните свое подсознание ожиданием лучших событий и эмоций и Ваши мысли смогут воплотится в реальность.

9. Вообразите счастливое решение своей проблемы, полностью почувствуйте восторг от того, что свершилось.Все Ваши фантазии и ощущения будут четко приняты, а затем и воплощены подсознанием.

21 просмотров

психолгия

Семь шагов до любви

Считается, что есть семь шагов до любви.

1. Первый шаг- это влюбленность, который по своей сути является желанием обладать и наслаждаться (и длится этот этап приблизительно до 18 месяцев). Это такое подменное состояние счастья. Когда ты чувствуешь, что все! Вот наконец! Ты сможешь теперь стать счастливым, и счастливым тебя сделает именно он или она!

Но что обычно наступает потом? Вы знаете, выйти замуж по любви невозможно. А знаете почему? Потому что то, что мы называем любовью – «между нами пробежала искра, их глаза встретились, и они полюбили друг друга навсегда» - это вовсе не любовь. Это иллюзия и состояние, очень похожее на рекламный ролик о прекрасной любви.
Читать далее

Счастье, счас есть, то, что мы имеем в данный момент времени, сеЙчас и есть то счастье, и не следует думать, что изменив это мы придем к счастью. Все дело в том, что жить по определению здесь и сеЙчас это и есть счастье, потому, что прошлого уже нет, а будущее может и не настать. Поэтому мы не просто должны, мы обязаны, жить сегодняшним днем и в каждом проживаемом мгновении быть счастливыми. Поиски счастья могут затянуться, а нереализованные мечты превратиться в глюк или депрессию.

Давайте рассмотрим такой банальный и животрепещущий пример))) одна часть девушек стремиться замуж, другая стремиться развестись, третья живя в браке не видит в этом смысла. А ведь каждый человек хотел счастья, он его хотел в будущем, не сейчас, ему для счастья нужно было замужество, любовь, развод или другое действие. Все это происходит потому, что получая желаемое, мы люди не видим в этом счастья, которое где-то подсознательно надиктовано нам обществом, книгами, фильмами, короче, знаниями о счастье. А знания о счастье это просто знания, сравнивая с матрицей свою ситуацию мы опять придумываем себе счастье. Арифметика тут простая, живите сегодняшним мгновением проживайте каждую минуту в кайф, но не путайте под кайфом))), и это принесет вам счаСтье.

А вообще, мысль была написать про изменчивость женской натуры, да и мужской тоже, это когда вы не получаете то, о чем мечтали, и начинается разлад, но на первом этапе это разлад с самим собой, а потом и со всеми кто рядом, но об этом, наверное, в другой раз.

Молитва преображения

Полная удовлетворенность абсолютно не означает, что вам никто не нужен - это значит только то, что вы просто перестаете использовать всех, кто вас окружает, для самоудовлетворения. Вы просто любите без каких-либо ожиданий и долженствований в отношении себя и окружающих, и всегда чувствуете связь с ближними внутри себя - ведь мы все связаны, как говорят физики, "спутаны", у нас один общий информационный корень...

В самом начале работы по освобождению стрессов бывает сложно понять, правильно ты выполняешь какую-либо технику или нет, уходят стрессы или остаются. Через определенное время приходит понимание, появляется опыт и вырабатывается свой стиль проработок.
У меня в такой переходный момент родилась одна из моих самых любимых проработок. Я начала процесс и вдруг почувствовала, что проработка сама ведет меня, получается настоящее творчество. С тех пор с удовольствием делюсь материалом с людьми и он всегда находит отклик.
А на днях появилось желание написать на форуме. Итак, освобождаем злобу на мужчин.

1. Визуализируем злобу на мужчин. Представляем, что наша душа – комната. В ней находится образ злобы на мужчин.
Запоминаем образ ( или записываем) и оставляем его.

А дальше ведем проработку с привязкой к женским органам.

2. Визуализируем матку. Внутри – злоба на мужчин. Увидели образ, начинаем освобождать цепочкой.
Ваша личная цепочка для того и личная, чтобы иметь право отличаться от других.

На всякий случай, пример цепочки.Читать далее

Алгоритм освобождения стресса по методике Лууле Виилмы

1. Представить, что твоя душа – это комната. И в этой комнате, взаперти ты держишь стресс. Твоя работа заключается в том, чтобы выяснить его позитивное намерение, понять, от чего защищает, когда появился. Поблагодарить за урок, попросить у него прощение за то, что вобрала в себя и не умела раньше отпустить. И отпустить.
Если образ стресса легко трансформируется во что то светлое и растворяется, значит стресс ты отпустила. Если образ не желает уходить и тебе трудно представить его трансформацию, то спрашивай, что мешает. И далее по той же схеме.

2. Простить себя за то, что вобрала и вырастила в себе стресс.

3. Попросить прощения у тела за то, что неосознанно причинила ему вред.

Когда стресс визуализировала, лови ощущение в теле. Спрашивай, где, в каком органе он локализируется. И соответственно проси прощения у той части тела, которая приняла на себя энергию стресса. Заполняй эту часть и все тело светом, энергией любви.
Это база, внутри разговора можно говорить, что думаешь, что идет от души, просить прощения у кого захочешь. Без цензуры, без ограничений во времени.

Ребенок - это плод диалога между матерью и отцом. Какой диалог - такой и плод. Здоровый диалог, без лжи и искажений - здоровый, без искажений, ребенок..."
Дмитрий Шаменков

Учить и лечит, безусловно могут не все, или правильно будет сказать, образование получить может каждый, а вот стать полноценным учителем или доктором может не каждый и это даже не зависит от качества полученных знаний, хотя и этот факт немаловажен. Самое главное, наверное, все же человеческая составляющая индивидуума, если учителю надоедают дети и он начинает различать их по статусу родителей, и другим признакам, это далеко не учитель и даже больше, такого преподавателя нельзя и близко к школе подпускать. Ошибки учителей не так заметны, как у доктора, но в последствии травма от таких преподавателей дает отголосок еще много лет, а может и всю жизнь.

По опыту и проблематике могу точно сказать, что 80 процентов учителей играют роль, они не воспитывают и не учат, они просто приходят играть роль. Роль они себе выбирают совершенно различную и роль зависит в большей степени от среды. Кроме своей роли, такие учителя еще играют в другие ролевые игры. Очень распространенная игра в оловянных солдатиков и дружный класс под названием стадо, которое имеет несколько мальчиков или девочек для битья и несколько для примера. Чаще всего, в этом классе, дети постепенно начинают просто до рвотного эффекта, ненавидеть собственного учителя, добрую половину одноклассников и конечно, весь этот процесс, под названием учеба.

Настоящий же учитель видит в своем классе не серую биомассу, а личности, и с уважением относится к каждому не взирая на статус и регалии, этот учитель, чаще всего, умеет отлично объяснять материал, и если кто-нибудь из учеников не усвоил урок, считает это своей недоработкой. Но к сожалению, таких преподавателей очень мало, они как говорят, на вес золота.

Если вам повезло, вы самый счастливый человек и ваши дети тоже, ну а если вам достался умный, при умный, упертый и уже все видящий насквозь учитель или учительница, у вас есть два варианта. Первый, это найти более удачный подходящий по программе и подбору пед состава класс, поменять школу и класс, или научиться жить в том формате, который есть.

Как же научиться жить в том формате.
Во первых никогда не оставляйте ребенка для расправы, научитесь разговаривать с этим преподавателем спокойно, без нервов и доказательств своей правоты.

Второе и очень важное действие, это постоянный контакт с собственным ребенком, всегда будьте в курсе событий, не оценивайте все события с плеча, просто выслушивайте, не давайте резких оценок поведения участников спора, и никогда не обвиняйте учителя в глазах ребенка не обзывайте и не вешайте ярлыков.

И в то же время, помните, что каждый человек в этой ситуации личность, не опускайтесь до оскорблений и не позволяйте оскорблять вашего ребенка и его уровень знаний.

Если у вашего ребенка намечается проблема по изучаемому предмету, найдите альтернативу, наймите репетира, возьмите нужное количество уроков, чтобы ваш ребенок не чувствовал пробела в знаниях. Всегда хвалите своего ребенка, дети больше всех нуждаются в одобрении и конечно в справедливости, просто нужно больше говорить с детьми. Говорить, что все люди разные, но ты мой ребенок, придерживайся только правды и добра, если ты полностью знаешь предмет, это и есть доказательство твоей правоты.

Не пытайтесь задобрить нерадивого преподавателя подарками и взятками, это даст повод одноклассникам обижать и унижать вашего ребенка и в конечном итоге, все равно, будет плохо.

И всегда помните, что абсолютная честность и доброжелательный разговор, поможет решить множество проблем. Удачного вам учебного года.

АГМА - ЭТО СЛОВО ВЛАСТИ, ПРИ ПРОИЗНОШЕНИИ КОТОРОГО ЗАПУСКАЕТСЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МЕХАНИЗМ, КОТОРЫЙ ПРИВОДИТ К ТОМУ ИЛИ ИНОМУ ФИЗИЧЕСКОМУ ИЛИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМУ ЭФФЕКТУ. В ОСНОВНОМ АГМЫ СОСТОЯТ ИЗ ОДНОГО, РЕДКО ДВУХ-ТРЕХ СЛОВ. И НЕ СТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ СМЫСЛ АГМЫ. ЭТО ПРОСТО СЛОВО-КЛЮЧ, КОТОРЫЙ ПРИВОДИТ В ДЕЙСТВИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ СИЛЫ, КОТОРЫЕ ДАЮТ НЕОБХОДИМЫЙ ЭФФЕКТ


ОУМ ХАЙЭ! — для обращения к самым Высшим Силам.

Вещая мантра

Одна из вещих мантр состоит из трех слов — «Роде-ради-радо», то есть ее можно перевести как «радеть ради радости». Произносить эту мантру на утренней заре необходимо не менее 77 раз. Вообще 70-кратное произнесение — это правило для любой мантры(славянской).

АГМЫ:

Радогой – эта мантра дает силы, поддерживающие семейные узы, и дарует связь с родовыми оберегами и наставниками.

Зрождень – полезна в целительстве и лечении, способна закончить темный период в жизни и начать светлый. Сдвигает процессы бытия с мертвой точки.
Читать далее

Открытая встреча сообщества СУЗ

Я буду отталкиваться от определённой точки зрения, которая объясняет примерный принцип работы благодарности. Это всего лишь одна из точек зрения, но она работает и слава Богу.
Всё написанное в моих постах подтверждено моим опытом, именно поэтому я позволяю себе поговорить об этом.

Итак, линейного времени (прошлое, настоящее, будущее) во Вселенной не существует. Всё происходит сейчас. Когда мы, в данное мгновение находимся в "сейчас", перед нами стоят тысячи, а может, миллионы вариантов развития дальшейших событий. И каждое мгновение мы делаем выбор одного из этих вариантов. Делаем в основном неосознанно, исходя из доминирующих мыслей, эмоций на данный момент.

На примере это выглядит примерно так.
Задача: у меня нет денег и я очень расстроена, я испытываю страх, как буду жить и что кушать, чем платить за свет и кредит за квартиру. То есть, неосознанно, я выбираю вектор страха. Я отдаю ему энергию и топаю в этом направлении.
Решение: однажды, я решаю пойти на эксперимент. Я не знаю, чем всё закончится, но в конце концов терять мне нечего. Я сажусь и переношусь на месяц вперёд. И начинаю благодарить Бога, Вселенную, себя. Других людей вмешивать не надо. Только себя, Бога, Вселенную, Атман, Тэтан, Абсолют, ну и на что ещё хватит вашего больного воображения.))
Я благодарю за то, что денег мне на всё хватило. Я не знаю откуда пришли деньги и не акцентирую на этом внимание. Важен результат: сейчас, в дате на месяц вперёд, денег мне хватило и я от всей души благодарю Вселенную за это. Я стараюсь испытать благодарность физически, на уровне телесных ощущений, и естественно эмоционально. Я занимаюсь этой медитацией регулярно, откидывая мысли "нуну, давай-давай, всё равно ничего не будет". Я просто играю в игру "а что я буду чувствовать, если мне хватит денег".
Читать далее

1. Успех имеет лицо матери.

2. В глазах партнера мы ищем глаза мамы, независимо от пола.

3. Тот, у кого большой живот, носит в нем свою маму. Мама, я тебя отвергаю, и потому ношу в своем животе.

(Если у вас большой живот, то, независимо от пола, вы имеете претензии к своей маме. Хотите похудеть? Избавьтесь от этих претензий!)

4. Папина дочка не уважает мужчин.

(Дочка, обожающая папу ставит его на пьедестал, идеализирует его качества. Тогда все другие мужчины кажутся ей по сравнению с отцом ничтожными).

5. Гнев – это разочарование. Гнев на жену – разочарование в матери.

6. Ревность – это мероприятие, направленное на расставание с партнером.

7. Вина и стыд ведут к смерти.

8. Тот, кто пьет – тот хочет умереть.

9. То несправедливое, что я делаю другому человеку, становится моей собственной судьбой. Все, что мы отрицаем, овладевает нами. Все, что мы уважаем, делает нас свободными.

10. Страдать гораздо легче, чем изменяться. Чтобы стать счастливым, нужно иметь мужество.

Найдите удобный стул в таком месте, где вас не потревожат в течение 5-10 минут. Сядьте, закройте глаза и выполняйте процесс Квантового Смещения в течение 3-5 минут — или до тех пор, пока не почувствуете спокойствие и наполненность Эйфо- чувством.
Теперь без усилий позвольте своему уму перейти к вашей проблеме. В течение некоторого времени рассматривайте каждый ее аспект. Не пытайтесь решить проблему. Это очень важно. Просто наблюдайте, как ваш ум ее вам показывает. Спокойно наблюдайте за проявлением любых эмоций, связанных с проблемой. Внимательно и отстраненно наблюдайте, как они понемногу гаснут.
Продолжайте позволять вашему уму блуждать по различным аспектам проблемы. Делайте это в
течение 1-3 минут, а затем без усилий переходите к осознанию Эйфо-чувства.
Побыв в осознании Эйфо-чувства около 1 минуты, снова возвращайтесь к фильму, разворачивающемуся на экране вашего ума. Смотрите на появляющиеся мыслеобразы как заинтересованный зритель. Не спешите и не ищите решение. Только остро осознавайте фильм, демонстрирующийся на экране вашего ума.
Делайте это в течение 1-3 минут, а затем на минуту или около того возвращайтесь к Эйфо-чувству. Повторите этот цикл 3-5 раз. Закончив, откройте глаза и некоторое время посидите, возврагцаясь к активному состоянию. Или, если у вас есть время, можете, сидя на том же стуле, немного подремать.

Выполняйте Квантовое Смещение в течение 3-5 минут или до тех пор, пока не утвердитесь в Эйфо-чувстве. Осознайте человека (вашего партнера) и то, как на него влияет болезнь. Делайте это так, словно вы наблюдаете за ним с другого конца комнаты: вы — простой наблюдатель его внешнего состояния. Если начнете испытывать какие-то эмоции, ничего страшного. Ваша личная вовлеченность не снизит эффективности вашего КС-намерения для этого человека и окажет целительное воздействие и на вас. Не старайтесь специально испытывать эмоции или выражать их. Если у вас появятся эмоции, просто осознайте их и продолжайте осознавать симптомы заболевания вашего партнера. На это вам нужно будет потратить от 10 до 15 секунд, а затем позвольте всему этому раствориться в Эйфо-чувстве. Помните, что нужно четко и внимательно осознавать Эйфо-чувство. Наслаждайтесь легким ощущением Эйфо-чувства в течение минуты или около этого.
Теперь просто подумайте о своем друге. Представляйте его, как раньше, с его симптомами, и в этот раз осознайте, что его тело, ум и эмоции наполнены блаженством Эйфо-чувства. Осознайте, что каждая его мысль и эмоция погружены в красоту Эйфо-чувства. Осознайте, что каждый атом каждой молекулы каждой клетки его тела наполнен гармонией и целительным воздействием Эйфо-чувства. Безучастно наблюдайте, как на экране вашего ума разворачивается картина реакции вашего партнера. Делайте это в течение приблизительно одной минуты, а затем вернитесь к Эйфо-чувству. Повторите этот трехэтапный процесс еще один или два раза; обозревайте симптомы болезни, осознавайте
Эйфо-чувство, наблюдая, как человек реагирует на наполненность Эйфо-чувством, и снова возвращайтесь к Эйфо-чувству. Закончите сеанс КС-намерения 3-5 минутами Квантового Смещения

Сядьте на удобный стул в таком месте, где вас не потревожат в течение 5-10 минут. Закройте глаза и выполняйте процесс Квантового Смещения в течение 3-5 минут или до тех пор, пока не почувствуете спокойное присутствие Эйфо-чувства.
Позвольте своему уму перейти к желанию большего благосостояния. В течение 5-10 секунд наблюдайте картину выполнения вашего желания, которую вам показывает ваш ум. Если к вашему желанию примешиваются отрицательные эмоции, идентифицируйте их. Позвольте им стать сильными и яркими, а когда они станут максимально сильными, оцените их по шкале от 0 до 10, где 10 — невыносимая степень эмоций.
Легко позвольте вашему уму на минуту или около того вернуться к Эйфо-чувству. Через минуту вернитесь к вашему желанию благополучия. В течение приблизительно минуты позвольте вашему уму показывать вам картину вашего желания. Ваш ум автоматически продемонстрирует вам фильм, где будет показан результат достижения вашего желания.
В этом случае, когда вы смотрите фильм, убедитесь, что не вмешиваетесь в сюжет. Эйфо-чувство проводит реорганизацию, устраняя препятствия к полному осуществлению вашего желания. Приблизительно через минуту возвращайтесь к Эйфо-чувству.
Возвращайтесь к своему желанию 3-5 раз и обязательно отделяйте каждый эпизод состоянием осознанности Эйфо-чувства. Если вы испытывали негативные эмоции и проводили их предварительный анализ перед сеансом КС-намерения, то теперь нужно провести повторный анализ. Выполняйте его точно также, как в начале сеанса, и оценивайте силу ваших эмоций по шкале от 0 до 10. Даже в самых отчаянных случаях отмечается существенное снижение и исчезновение отрицательных эмоций.
Часто бывает так, что негативные эмоции, связанные с финансовыми вопросами, оказывают гораздо более разрушительное воздействие, чем сама ситуация. Даже если по прочтении этой книги единственное, чего вы достигнете, это устранение изматывающих эмоций, связанных с финансовыми проблемами, то ваши затраты на эту книгу окупятся в полной мере.
Прежде чем встать со стула, некоторое время просто посидите, открывая и закрывая глаза и потягиваясь, таким образом переходя от спокойного к более активному состоянию.

Вот простой способ овладеть КС-намерением — и при этом забавляться. Он имеет свое очарование и такую же силу, как и способ, описанный мною выше. |Сам я предпочитаю именно этот альтернативный метод и пользуюсь почти всегда только им. Вот как это происходит.
После того как я осознаю Эйфо-чувство и только начинаю осознавать свое желание, мне в голову приходит почти неуловимая мысль, которая отражает выполнение моего желания веселым и поднимающим настроение способом. Например, если мое желание — в том, чтобы иметь более счастливые отношения с другим человеком, у меня могла бы возникнуть такая мысль: «счастье при виде играющих детей» или «легкий, как журчащий ручей». Затем я позволяю своему уму вернуться к Эйфо-чувству. Эйфо-чувство точно знает, что делать с формой, в которой выразится ваше КС- намерение. В конце концов, ведь это оно само навеяло вам этот образ. Теперь, когда у вас в сознании есть образ вашего намерения, Эйфо-чувство начнет приводить в движение колеса творения.
Многие люди предпочитают этот метод, поскольку он добавляет элемент легкости и игры, более точно отражающий настоящую радость созидания. Вы можете использовать любую фразу, которая придет вам в голову и будет отражать дух вашего намерения. Только выразите образ вашего намерения одним словом или короткой фразой, и эта картинка должна быть в вашем воображении.
Ниже я приведу насколько примеров формирования намерения, которые использовал я сам. Хотя вы можете пользоваться моими образами, лучше, чтобы у вас в сознании возникли собственные. И имейте в виду, эти намерения могут меняться от сеанса к сеансу КС- намерения или даже во время него. Не застревайте на каком-то одном образе. Что бы ни всплыло у вас в уме (если оно способствует реализации вашего желания), то и будет правильно. Вот несколько моих примеров:
Отношения
• сострадание матери
• дружелюбный, как собака
• открытый, как небо
• таинственный, как океан
Финансы
• любовь как деньги
• поливаю мое денежное дерево
• получаю и отдаю
• деньги стекают с кончиков моих пальцев
Здоровье
• прочный, как гора
• легкий, как пух одуванчика
• ясный, как утренний солнечный свет
• мощный, как ветер
Духовность
• спокойный, как камень
• знающий без знания
• все есть моя сущность (Эйфо-чувство)
• свет без пламени

Найдите тихое и удобное место, где вас не потревожат примерно в течение 15 минут. Усаживайтесь и начинайте процесс Квантового Смещения, о котором вы уже узнали из этой книги, только сидите с закрытыми глазами. Начните наблюдать за своими мыслями без усилий и каких-либо ожиданий. Скоро, как и прежде, ваши мысли замедлятся и станут более спокойными или исчезнут вовсе.
Через некоторое время вы ощутите Эйфо-чувство — покой, доброжелательность, умиротворение или какое-нибудь другое приятное чувство. Поскольку вы уже практиковались в течение нескольких дней, Эйфо-чувство может прийти к вам сразу же, как только вы закроете глаза. Мягко фиксируйте, осознавайте его.
Позвольте импульсу осознания легко впитать нежное отражение Эйфо-чувства. Продолжайте осознавать Эйфо-чувство этим легким способом в течение полных 5 минут или дольше, если вы ощущаете полный покой ума и тела или если бывают периоды, когда вы не осознаете своего ума и тела. (Не нужно ожидать или предвосхищать эти изменения в уме и в теле. Прилагая умом слишком большие усилия, чтобы их отыскать, вы можете помешать их возникновению. Правильный подход — только проверять и смотреть, не появилось ли ощущение неосознавания ума и тела или ощущение полного покоя.)
Осознайте свое Эйфо-чувство. Идентифицируйте его. Это чувство умиротворения, или покоя, или счастья, или ликования и т. д. Просто слегка обратите внимание на то, как оно ощущается...
Теперь наблюдайте его с отчетливым и ненавязчивым вниманием. В процессе бдительного наблюдения
оно может вообще исчезнуть. То есть вы можете заметить, что в процессе наблюдения оно исчезает и вы начинаете осознавать НИЧТО. Это Чистое Эйфо-чувство. Вы знаете, что вы осознаете, но нет ничего, что можно было бы осознавать. Теперь вы готовы посеять ваше намерение в плодородную почву Чистого Эйфо-чувства.
Глубоко погрузившись в неподвижность Чистого Эйфо-чувства, позвольте уму легко перейти к вашему желанию. Как бы оно ни проявилось в вашем уме, осознайте его. Затем так же мягко и легко подумайте о вашем намерении, о том, как вам будет житься, когда ваше желание исполнится. Это лишь вспышка мысли без каких-либо подробностей вообще. Не пытайтесь построить или создать намерение. Только наблюдайте его в его самом простом, но законченном состоянии, невинном и чистом. Сохраняйте свою роль исключительно как наблюдателя.
Теперь позвольте своему осознанию вернуться к вашему Эйфо-чувству. Наблюдайте свое Эйфо- чувство, как раньше, пока оно не станет Чистым Эйфо-чувством. Может случиться так, что вы вернетесь непосредственно к Чистому Эйфо-чувству, не испытав ощущений радости, умиротворения или блаженства, которые вы испытывали раньше. Это нормально. Когда вы еще раз осознаете Чистое Эйфо- чувство, вы закончили свое КС-намерение.

запись семинара

вот так

Техника "Я прощаю себя за..."

Эта техника самоанализа — обоюдоостра и действенна. С одной стороны, она фантастически быстро убирает самые трудные — неосознаваемые нами хронические мышечные зажимы, а с другой стороны — очень наглядно показывает нам — чем мы, в основном, в себе недовольны, выдаёт, так сказать, основной список популярных тем и ключевых слов. А в третьих (это уже идёт как бонус) она работает как отличная аффирмация, замещая собой жвачку пустых или негативных мыслей.

Итак, техника проста. Однако на словах она выглядит несколько фантастически и не совсем понятно. Но попробуйте просто чётко следовать инструкции, и Вы всё поймёте в процессе.

Начинают её практиковать лежа в кровати — когда, казалось бы, наше тело и так расслаблено. Казалось бы! Когда вы начнёте, то увидите, что мышечные зажимы сжились с нашим телом настолько, что не покидают нас и в комфортной постели.
Читать далее

Шаги к счастью

Дыхательные техники работают просто, обычно у нас в крови не хватает кислорода, тут мы его дышим и дышим, и после того, наш организм включает то, что положено, клетки насыщаются, жир из них уходит и мы становимся более здоровыми. Но ни кто не отменяет просто физические упражнения, и конечно правильное питание. Не диету, а питание! Это важно.

Создание нисходящего потока.

Стоим, дышим определенным образом: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Представляем, что поток воздуха, энергии, эманации (кому как больше нравится) при вдохе входит через голову, проходит через тело и уходит в землю.

Можно помогать себе руками, как бы загребая поток руками сверху при вдохе, и проталкивая его руками вниз при выдохе. Ногами также можно помогать себе, выпрямляясь при вдохе и немного сгибая ноги при выдохе. Как пружина растягиваться и сжиматься. Ежедневно несколько раз делайте это упражнение, состоящее из 10-ти вдохов-выдохов. Хорошо сделать утром, в обед и вечером. В начале, может немного кружиться голова - это нормально.

Создание восходящего потока.

Упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что поток мы направляем снизу из глубины Земли через наше тело и выпускаем его через макушку. Здесь можно в начале держать руки на голове и как бы пропускать через макушку и руки восходящий поток. Это позволяет лучше ощутить проходящий через тело и голову поток. И в первом и во втором упражнении живот можно использовать как своеобразный накопитель. Т.е. вдыхаем – наполняем живот воздухом, выдыхаем-направляем поток вверх или вниз. Не забывайте, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Делать упражнение необходимо так же несколько раз в день. Сначала пропускаете поток сверху, затем снизу.

Создание исходящих потоков из живота.

При вдохе мы наполняем воздухом живот и при выдохе представляем, как два потока выходят из живота в районе пупка вправо и влево.

Вы нужны там, где вы сейчас. Происходит то, что должно происходить. Всё начинается вовремя. И заканчивается тоже.

Нельзя ни о чем сожалеть, все дело в том, что сожалея вы обращаетесь в прошлый опыт тем самым усиливая его, слезы, притягивают слезы, сожаление тоску и угрызения совести, а боль за прошлое, боль в настоящем.

Что же делать? Принять все в том виде, в котором оно уже случилось, медитировать , молчать и дышать как предлагает доктор Шаменков и можно заняться тмо или ефат. Результат будет обалденный, вы даже не предполагаете сколько интересного скрыто в вашей жизни под толщей неприятного и страданий. Начните прямо сейчас, закройте глаза и не о чем не думайте, мир сделает все за вас.

10 упражнений по накоплению энергии от Барри Лонга:

В вашей системе, в вашем теле очень много энергии; она не бесконечна, но ее достаточно для того чтобы вы познали истину, возвратились к радостной жизни без маски - вашему подлинному безбрежному и непотревоженному состоянию бытия. Вы растрачиваете свою энергию через личность. Маска личности живет за счет этой энергии. Если вы откажетесь от защиты личности, вы начнете сохранять энергию. Когда накопится достаточное количество энергии, маска исчезнет. Она потеряет свое независимое и эгоистическое существование.
Я хочу показать вам, где вы растрачиваете свою энергию и вы начнете осознавать это. Вы увидите это на своем собственном опыте и вы начнете перекрывать утечку. У вас появится больше энергии чтобы разобраться с другими расточительными манерами, подходами и привычками. Постепенно вы станете более сознательными, более ответственными, более подлинными. Ваша индивидуальность явит себя, а ваша личность потеряет контроль над вашей жизнью.Читать далее