Отрывки поста RiverFire:


"Нужно восстанавливать контакт со своим телом. Слушать от него сигналы, и ориентироваться на них. Прекратить слушать разум, который напичкан диетной теорией и социальными установками.
(модели хотя бы зарабатывают своим телом! бесплатно гробить здоровье - ну не глупо ли?).
Если несколько лет жить в состоянии "МНЕ НИЧЕГО ЭТОГО НЕЛЬЗЯ!", то первая реакция психики, вырвавшейся из тюрьмы: ГУЛЯЕМ!
Надо смириться с тем, что первое время будешь есть много того, что раньше проходило под тегом "never".
Итак. После того, как этап "то, то и это и побольше" в острой форме закончится, придется подключать "хочуху". А именно - спрашивать себя постоянно - "чего я хочу съесть?". И есть именно это. То, что кажется заманчивым организму. Без рефлексии. Без рассуждений. Без ярлыков "полезно-вредно".
Если потренироваться, можно научиться ловить эти сигналы тела.
А иначе никак."

Это то что мне нужно!!!!!