La_cherchante все записи автора
Переходим и смотрим>>>

La_cherchante все записи автора Специалисты из Бристольского университета (University of Bristol) доказали ошибочность распространенного мнения о пользе и безобидности диетических продуктов. Проведя ряд экспериментов, ученые выяснили, что попытка избавиться от лишнего веса за счет перехода на низкокалорийное меню может привести к обратному эффекту.
Руководитель проекта, доктор психологии Джефф Браншторм, утверждает, что при низкокалорийной диете люди едят чаще и больше.

Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Не все об этом задумываются, но любая диета влияет не только на наши объемы, но и на самочувствие. Если что-то идет не так, тело начинает сигнализировать об этом: плохое настроение, быстрая утомляемость, усталый вид, болевые ощущения – все эти признаки могут говорить о том, что новый режим питания абсолютно не подходит организму. Ваша задача – научиться распознавать такие сигналы и нейтрализовать их причины.
Читать далее >>>

La_cherchante все записи автора
Всем знакома ситуация, когда небольшие послабления в диете приводят к тотальному перееданию. Сначала ты хочешь съесть всего лишь пару чипсов, а через мгновенье собираешь крошки со дна пустого пакета. Или в очередной раз тянешься за «этой точно последней печенькой»… Или вдруг совершенно случайно ошибаешься в подсчете калорий… Сегодня ты можешь найти сотню оправданий тому, что съел больше, чем нужно, но завтра будет то же самое!

Как разорвать замкнувшийся круг и перестать наступать на одни и те же грабли?

Есть несколько способов решить данную проблему (об этом мы поговорим в следующей статье), но прежде всего необходимо разобраться с причинами, по которым ситуация переедания возникает вновь и вновь. Их может быть несколько, и чаще всего они действуют в совокупности, подталкивая свою жертву к очередному незапланированному набегу на холодильник.
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Отказ от углеводов не поможет похудеть

Дефицит углеводов переключает организм в режим экономии, заставляя его запасать жиры. Кроме того, появляется вялость, рассеянность, апатия, что подсознательно усиливает тягу к сладкому, как к источнику положительных эмоций, приводя к частым нарушениям диеты.

16.00 – 17.00 – время себя побаловать

Французский диетолог А.Делабо утверждает, что вечер - лучшее время для усвоения быстрых углеводов. С ними аминокислота триптофан доставляется в мозг, способствуя выработке гормона счастья — серотонина, что значительно сокращает вероятность срывов.

Нарушать диету можно!

Многие диетологи считают, что небольшие отступления от режима допустимы. Побаловать себя калорийным лакомством раз в неделю даже полезно, при условии, что это мероприятие будет запланировано и включено в недельное меню.

Читать далее>>>

Madame_V все записи автора Они прошли через многое на сложном пути к похудению, но смогли преодолеть себя, одержав главную победу в соей жизни!
Давайте узнаем, что служило им мотивацией и придавало сил двигаться к намеченной цели.

Как худели представители сильного пола>>>

Как худели представительницы прекрасного пола>>>

Madame_V все записи автора
Ягоды – лучший перекус, который не навредит фигуре и принесет пользу вашему организму. Это тот редкий случай, когда вкусное полезно. В них содержится широкий спектр витаминов, минералов, органических кислот, антиоксидантов, флавоноидов – словом, всего того, что призвано сохранять красоту и молодость долгие годы.
На дворе лето, если ягод в вашем рационе пока нет, самое время это исправить. Включите их в свое меню, и убедитесь, что можно худеть со вкусом!
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Ученые убеждены, что одним из главных аспектов в борьбе с ожирением является дифференцированный подход к пациентам. Нельзя лечить всех тучных людей по одной схеме, так как причины набора лишнего веса у всех разные.

Группа специалистов во главе с Марком Грином провела масштабное исследование, в котором приняли участие более 4 тыс. людей с индексом массы тела, превышающим 30 единиц (норма 18–25).

Проанализировав полученные данные, ученые условно разделили пациентов, страдающих избыточным весом, на 6 групп
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Похудеть под силу каждому, а вот удержать вес по окончании диеты могут только единицы. Согласно статистике, проверку новыми формами проходят только 5% худеющих, остальные в течение года поправляются вновь. К большинству вес возвращается с прибавкой.

Чтобы застраховать себя от подобного исхода, пройдите несложный тест, который поможет остановиться на верной стратегии пищевого поведения и навсегда избавиться от лишних килограммов.

Вам предстоит ответь на 4 вопроса.

Запомните буквы, соответствующие выбранным вариантам ответа.

Поехали!
Пройти тест>>>

La_cherchante все записи автора
Западная корпорация «Exante Diet» произвела фурор в диетологии, выпустив заменитель пиццы! Конечно это не традиционное блюдо, к которому все привыкли, а его порошковый аналог, но он абсолютно не уступает по вкусовым качествам «Маргарите» или «Каприччозе».

По словам коммерческого директора компании, в последние годы спрос на пищевые заменители вырос в несколько десятков раз. Он считает, что это связано с нежеланием худеющих отказываться от любимых блюд и их стремлением вести привычный образ жизни, без жестких запретов и ограничений.

Чтобы помочь обладателям лишних килограммов добиться своей цели на пути к стройности, производители стали выпускать низкокалорийные аналоги наиболее востребованных продуктов: сахара, молока, йогурта и т.д. Однако прогресс не стоит на месте, и ученым удалось получить заменитель полноценного блюда.
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Для многих самым трудным моментом в похудении является отказ от сладкого. Именно по этой причине диета либо вообще не начинается, либо заканчивается незапланированным «уминанием» тортика.

Диетологи поясняют, что у заядлых сладкоежек тоже есть шанс обрести идеальные формы, если они изберут верную тактику снижения веса. При этом совсем необязательно отказываться от кондитерских изделий, достаточно просто немного поменять свои привычки.

Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
Борьба с лишними килограммами продолжает оставаться одной из наиболее острых проблем для многих людей. Наукой доказано, что единственно верным направлением в решении этого вопроса является здоровый образ жизни: правильное питание + физические нагрузки. Однако часть худеющих решает идти по пути наименьшего сопротивления, отдавая предпочтение какой-нибудь экзотической диете.

Ведущие диетологи высказываются против такого подхода к снижению веса, объясняя это тем, что постоянное чувство голода и скудный рацион могут стать причиной ухудшения здоровья.

Недавние исследования доказали, что непродуманная диета способна вызвать патологические изменения костных тканей.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
До родов я вела активный образ жизни, даже профессионально занималась спортом. Сейчас у меня двое детей: Варюша, ей 4 годика, и Кира, ей 2.

До первой беременности я весила 51 кг, при росте 153 см. После родов удалось избавиться всего лишь от 10 кг, а потом снова узнала, что жду малыша.

После рождения второго ребенка мой вес приблизился уже к 100 кг, именно тогда мне стало по-настоящему страшно. За время кормления грудью ушло 8 кг, но на фоне того, как я выглядела, это было ничто.

Я совсем отчаялась – горько осознавать, что при таких габаритах ты продолжаешь оставаться не просто молодой женщиной, но и примером для подрастающих дочек.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора

Madame_V все записи автора
Не секрет, что сахар является вредным продуктом, употребление которого необходимо свести к минимуму. Но далеко не все осознают, сколько именно сахара они съедают в день, в месяц, в год. А между тем, это пугающие цифры, которые могут стать предвестником диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения.

Среднестатистический человек, не позволяющий себе особых излишеств в еде, превышает суточную норму потребления сахара в 2–3 раза. Люди с неправильными пищевыми привычками превышают эту норму в десятки раз.

Но почему так происходит?
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
Группа специалистов из нескольких стран установила аромат, способствующий похудению.

Учеными была проведена серия экспериментов, в которых приняли участие 30 испытуемых с избыточным весом. Перед экспертами стояла задача проанализировать влияние тех или иных запахов на процесс снижения веса.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
Ежегодно разрабатывается более двухсот новых диет. У каждой из них появляются свои последователи, и свои противники. Сторонники здорового питания зачастую выступают против большинства новомодных методик снижения веса, не имеющих в основе научно подтвержденных принципов. А все потому, что такие способы похудения зачастую являются не просто экстремальными, а еще и опасными для здоровья.

Специально для вас мы подобрали Топ-5 диет, которые не стоит пробовать на себе, чтобы не навредить организму.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
Недавние фотографии 54-летнего актера взорвали весь интернет. Депп выглядит на них не просто утомленным, а глубоко нездоровым человеком. Его изможденный вид стал причиной волнения миллионов почитателей его таланта по всему миру. Большинство из них склонны думать, что черная полоса в жизни Деппа спровоцировала развитие какой-то серьезной болезни.
Читать далее>>>

Madame_V все записи автора
Всем известно, что летом похудеть легче, чем в любое другое время года. Жара отбивает аппетит, а легкие струящиеся наряды в гардеробе являются прекрасным стимулом, чтобы отказаться от очередной печеньки.

А между тем, избавиться от лишних килограммов будет еще проще, если прислушаться к тому, что говорят звезды. Да-да, не удивляйтесь — астрология может стать отличным помощником, для всех, кто твердо решил привести себя в порядок к летнему сезону.

Для начала диеты выберите период, когда Луна будет убывающей, так как фаза роста дает прибавление во всем, в том числе и в сантиметрах на талии. Наиболее подходящими днями для успешного похудения будут: 30 июня- 4 июля, 27 июля - 2 августа, 26 августа - 1 сентября.

Прежде чем приступить к процессу снижения веса, правильно расставьте приоритеты.

Запомните, голод — не ваш союзник, поэтому питайтесь полноценно. А вот физическую активность лучше увеличить. Чем больше движения, тем быстрее обретете фигуру своей мечты.

А теперь рассмотрим конкретные рекомендации для каждого знака Зодиака.

Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора

Бразильские ученые из Университета Сан-Паулу (Universidade de São Paulo) доказали ошибочность мнения о пользе голодания. Они заявили, что подобные практики крайне опасны для организма и могут послужить причиной возникновения сахарного диабета.

Исследователи провели ряд экспериментов с крысами. Сначала их обильно кормили высококалорийной пищей, затем перевили на умеренное питание, периодически прерывающееся полным голоданием. Животные быстро потеряли в весе, однако у них обнаружились проблемы
Читать далее>>>