La_cherchante все записи автора
«С понедельника сажусь на диету» — так говорят многие, принимая решение избавиться от лишних килограммов. Но почему с понедельника? Почему не сегодня? :) Не потому ли, что диета многими воспринимается как бой?! Подсознательно мы готовим себя к тому, что предстоят тяжелые времена, но, может, мы просто сгущаем краски? Взгляды диетологов сильно изменились за последние 10 лет. Многое из того, что вчера было под запретом, сегодня разрешено!
Возьмем, к примеру, попкорн. Худеющим необязательно от него отказываться. Более того, попкорн может быть даже полезен.
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора

La_cherchante все записи автора
Ученые и диетологи опровергают распространенное мнение о пользе «чая для похудения». Он может послужить неплохим дополнением к продуманной системе снижения веса, но сам по себе не обладает жиросжигающими свойствами.

Принцип действия подобных напитков основан на мочегонном эффекте. Благодаря им возможно незначительное снижение веса, обусловленное выводом из организма лишней воды. Но если продолжать употребление таких «чаев» на протяжении долгого времени, то вы рискуете добиться обратного эффекта.
Читать далее>>>

La_cherchante все записи автора
Всем знакома ситуация, когда небольшие послабления в диете приводят к тотальному перееданию. Сначала ты хочешь съесть всего лишь пару чипсов, а через мгновенье собираешь крошки со дна пустого пакета. Или в очередной раз тянешься за «этой точно последней печенькой»… Или вдруг совершенно случайно ошибаешься в подсчете калорий… Сегодня ты можешь найти сотню оправданий тому, что съел больше, чем нужно, но завтра будет то же самое!

Как разорвать замкнувшийся круг и перестать наступать на одни и те же грабли?

Есть несколько способов решить данную проблему (об этом мы поговорим в следующей статье), но прежде всего необходимо разобраться с причинами, по которым ситуация переедания возникает вновь и вновь. Их может быть несколько, и чаще всего они действуют в совокупности, подталкивая свою жертву к очередному незапланированному набегу на холодильник.
Читать далее>>>