О, недаром я массаж люблю)) вообще стараюсь ходить хотя бы пару раз в неделю для того чтобы полноценно расслабиться, на нервной системе это положительно сказывается. Плюс принимаю также триптофан эвалар, с ним эмоционально лучше. Высыпаешься хорошо и даже за более короткое время, потому что стимулируется выработка мелатонина-гормона сна.