как сдвинуть вес. реальные советы для похудеек

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Вэнди77 обратиться по имени Понедельник, 26 Июля 2010 г. 10:59 (ссылка)

О, моя проблема! Бодифлекс, 3 дня в неделю силовая аэробика, диета , разгрузки, а вес "и ныне там".
Со вчерашнего дня перехожу "на шаг" - 3 дня хожу под радио не менее 45 мин, 2 дня - силовые тренировки.
Привет, Мила! Как вес, как здоровье?
На работу вышла?

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 11:06ссылка

худейка

Вэнди77, привет моя радость!!!! Отпуск продолжается- неделю сидели с мужем в подмосковном санатории "все включено"- итог плюс 4 кг, вешу опять 58

молодец ты у меня, столько спорта.Бодифлекс это вообще моя любимая тренировка. Но когда сойдешь с нее, трудно снова начинать =( Я решила пойти в тренажерку и бассейн с завтрашнего дня.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 11:28ссылка

Вэнди77

худейка, Мил, давай-давай!!! Отдыхать тоже надо! Но ты смотри - скачки это тоже не есть хорошо.
Блин бегу со всех ног, чтобы на месте стоять. Надо как минимум бежать в 2 раза быстрее, чтобы хоть куда-то попасть.
А может, просто остановиться, полюбить себя такую и, м.б., что-то измениться?
Почитала М.Гинзбурга http://www.lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 26 Июля 2010 г. 11:58ссылка

худейка

Вэнди77, что-то знакомое....Гинзбург....надо будет посмотреть

Блин бегу со всех ног, чтобы на месте стоять. Надо как минимум бежать в 2 раза быстрее, чтобы хоть куда-то попасть.
А может, просто остановиться, полюбить себя такую и, м.б., что-то измениться?
красиво как сказано