Источник http://fb.ru/article/168365/figura-yabloko-chto-no...a-jenschinyi-s-figuroy-yabloko

Безусловно, каждая представительница слабого пола мечтает быть красивой и нарядной. И даже если природа не наделила женщину совершенной фигурой, это вовсе не означает, что нельзя выглядеть эффектно. Нужно лишь уметь правильно подбирать одежду и аксессуары к ней. Да, дамы, которые говорят: «У меня фигура "яблоко"», не могут похвастать идеальными формами, тем не менее, с помощью предметов гардероба можно скрыть недостатки и стать неотразимой.

Плохой сон, нервная работа, напряженные будни – обо всем этом расскажет наше лицо. Кожа становится тусклой и уставшей. На поход к косметологу, как всегда, нет времени. Привести себя в порядок помогут маски, на которые нужно всего лишь 30 минут. Самые простые и быстродействующие маски — и лицо опять обрело прежнюю красоту.

По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме. По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.

Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.

Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.

Упражнение 1

Эта мазь  очень хорошо поможет избавиться от сухости на коже рук, а так же уберет трещины, заусеницы. Мазь, которая заменит любой крем для рук обладает и хорошим омолаживающим действием.

Свисающий или двойной подбородок – это проблема с которой сталкиваются многие люди. Обычно советуют похудеть и двойной подборок сам исчезнет. Однако это не всегда помогает. Даже похудев на пару десятков килограмм человек не может избавиться от свисающего подбородка. Что же делать в таком случае?

Главное это не терять надежду! И к тому же есть простые упражнения, выполняя которые ежедневно в течение нескольких недель вы можете укрепить мышцы шеи и подбородка. Результат не заставит себя ждать - двойной подборок разгладится.
 

Интересная маска для волос вместо шампуня: мед, горчица и масло укрепят волосы

После нее ваши волосы станут блестящими, будут дольше не салятся и меньше выпадать (если такая проблема есть). Если голова не слишком грязная, я пользуюсь этой маской вместо шампуня.

Готовим маску: 1 столовая ложка горчичного порошка разводим кефиром до консистенции сметаны, добавляем 1 желток, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку растительного масла.

Данную смесь наносим на волосы по всей длине, массируем, укутываем полиэтиленом и сверху надеваем шерстяную шапку. Держим данную смесь 10 минут, затем смываем водой.

Источник  http://sonya-kot.ru/post369364707/?upd

Имбирный чай с яблоками. Полезен и для очищения организма и для укрепления иммунитета в период простуд!

калорийность - 20,7 ккал на 100 г

Корень имбиря - 30 гр.
вода - 2,5 литра
яблоки -2 шт
лимон - половинка
сахар - 100 гр.

Натереть корень имбиря на крупной терке, положить в эмалированную кастрюлю и залить водой.

Поставить на огонь, как закипит, убавить огонь, добавить вымытые и нарезанные дольками яблоки и кипятить на медленном огне 3-5 минут.

Огонь выключить и настоять 10 минут. Добавить сок половинки лимона и сахар. Напиток готов.

Сахар можно заменить фруктозой. Или подслащивать уже немного остывший напиток медом (в слишком горячей жидкости мед теряет все свои полезные свойства).

Источник  http://www.liveinternet.ru/users/llena63/post369092660/

Упражнение планка.
Примите упор лежа руки под плечами, носочки прямые, спина и пресс напряжены, лопатки приведены к позвоночнику.

При "больших" проблемах живота нужно не менее 1,5 месяца занятий, чтобы результаты стали очевидными.

Лучшее упражнение на все времена! Всего одно упражнение, вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт.

Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды. Настаивать от полумесяца до месяца. Затем полученный экстракт процедить.

Прием препарата от рака:

Принимать 3 раза в день сразу после еды по 1 ст ложке. За 10 минут до еды выпивать по 150 г дистиллированной воды. Курс лечения 1,5 месяца, через месяц повторить.

Три таких сеанса – и рак излечивается.

Для профилактики достаточно одного курса в год.

Это лекарство придаёт бодрости и сил, восстанавливает иммунитет и повышает защитные силы организма. 

Источник  http://www.liveinternet.ru/users/llena63/post368642247/

Широко известно, что в кишечнике в течение жизни скапливается огромное количество вредных веществ, которые отравляют наш организм изнутри.

Типичными симптомами загрязненного кишечника являются частые запора, кожные высыпания, появление хронических заболеваний, нездоровый цвет лица, наличие лишних килограммов.

Очистить кишечник от вредных веществ и избавиться от большинства вышеперечисленных проблем поможет чудодейственное целебное средство на основе льняной муки.

Льняная мука обладает сорбирующими свойствами, она способна выводить из кишечника застоявшуюся слизь, шлаки и токсины, снижать уровень холестерина в крови.

Кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов в самые короткие сроки. 

• Целебное средство на основе льняной муки – приготовление и применение:

Принимать целебное средство следует один раз в день, заменив им утренний прием пищи. В период очищения ежедневно выпивайте не менее двух литров воды.

Необходимо придерживаться следующего режима очищения:

• 1 неделя: одна чайная ложка льняной муки на один стакан кефира.
• 2 неделя: две чайные ложки льняной муки на один стакан кефира.
• 3 неделя: три чайные ложки льняной муки на один стакан кефира.
• Перерыв - 2 недели.

P.S. Нет льняной муки, купить  в аптеке семя льна и перекрутить  на кофемолке. Еще лучше!!!

Источник http://www.liveinternet.ru/users/llena63/post368114586/