Ты есть то, что ты ешь. И выбор за нами. Могу только подтвердить, что все это верно и работает. И чем медленнее ты худеешь, тем лучше, легче и стабильнее результат. Так же и "обманывать" организм полезно. В плане профилактики срывов. Нужно иногда кушать нормально. И потом просто делать разгрузочные дни. Чтоб не дать организму войти режим слишком деликатного питания. Ваша печень должна иметь и дни "рабочие", выбрасывать желчь активно. Гимнастика нужна всем органам. Желудку, печени, жевательным мышцам, наконец. Пережевывайте долго и тщательно. Это насыщает лучше и овал лица будет менее одутловатый. С возрастом мы все реже пользуемся мимическими мышцами в широком диапазоне. И это дает большую одутловатость лицу. Бодибилдинг для лица.. вещь!! Удачи всем, кто хочет стать более молодой и красивой. И до Нового Года еще вполне можно привести себя в порядок.