Послепраздничное... |
Ох и отметили вчера... Единственное, что я сделала вчера для похудания своего - скачала и начала читать книгу Гастронома "Рецепты вкусной и здоровой жизни". Но сегодня все по плану: стакан воды натощак, потом еще стакан воды, на этот раз с ложкой меда, потом толокно на 0,5% молоке, примерно стакан (на глаз наливаю)))
Это куриный маффин с ломтиком зернового хлеба и сельдереем. Переделала слегка вот этот рецепт http://svetilnik-m.livejournal.com/20463.html На две формочки для суфле пошло: 1 куриное филе, отбитое и маринованное с часок в соевом соусе (хотела просто так запечь, потом решила сделать маффины), грамм 150 отварной брокколи вместе с курицей в мясорубку, пару столовых ложек с горкой мягкого творга 0,1%, соль (зря насыпала, забыла, что курица от соуса соленая), перец и десертная ложка отрубей пшеничных (показалось, что слишком влажно, решила впитать жидкость отрубями). Лук не добавляла, лень было чистить и резать луковицу))Запекала примерно полчасика, получилось слегка солоновато, но вкусно. Сейчас еще зеленый чай заварю, и будет совсем хорошо.
Рубрики: | Я стройная/Рецепты |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |