-Цитатник

хотела бы я так научиться - (0)

шмотки Одно из наших желаний было - научиться не привязываться к вещам. К одежде, обуви, мебели, ...

Без заголовка - (0)

На дороге В какой-то момент ты смотришь на свою жизнь и понимаешь, что не знаешь, куда ведет э...

Как не быть жирной ленивой свиньей и начать жить - (0)

Договор с самим собой на выгодных для себя условиях. Мне было 34 года, когда я...

Притча о Дао и пох@исте - (2)

Да, это баян! Но весьма актуальный. Воспринимайте это как замечательную, хотя и нецензурную инстр...

Обнуление и генеральная уборка своей жизни - (2)

Обнуление и генеральная уборка своей жизни   Жизненный успех и реализация &...

 -Я - фотограф

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Паодафф

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 4219




Лучшие годы вашей жизни наступают тогда, когда вы сами решаете свои проблемы. Вы не обвиняете в них мать, или экологию, или президента. Вы осознаете, что сами управляете своей судьбой.

3702582_ (626x417, 54Kb)


90 дней

Среда, 17 Июля 2013 г. 03:17 + в цитатник

Примерно так

1. Найти работу на полставки, чтобы подходила к часам учебы

2. Отложить денег на первый взнос за учебу.

3. весить 65 кг

4. Привести в порядок и отрастить волосы - программа Риши\ Заняться кожей лица, научиться правильно за ней ухаживать

5. купить компьютер(?)

6. Освоить наконец-то слепую печать

7.Сдать экзамен по английскому на высший уровень = получить освобождение.

8. Записаться и получить все возможные стипендии.

9. Привести дом в порядок, чтобы все аккуратно было разложенно по местам. Продумать недостающее, записать или нарисовать.

10. Подготовиться к учебному году, чтобы не чувствовать себя дурой на лекциях.


Без заголовка

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ярина_Катич [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правда жизни :))

4999573_exdkgBw0aY4 (570x290, 42Kb)


Я сама такая иногда :)

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 03:04 + в цитатник





Понравилось: 1 пользователю

О мотивации

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 02:57 + в цитатник

Отсутствие четко определенных целей с четко определенными сроками расхолаживает. А меня, ленивую задницу, подстегивает только близкий, нет, очень близкий дедлайн. И каждый раз одно и то же, я все откладываю до последнего и потом в дикой спешке пытаюсь что-то сделать. 

Народ, как вы себя заставляете предпринимать усилия и делать то что совсем не хочется ежедневно, если "время еще есть" ? Мой вечный вопрос - как не откладывать на завтра?


Пример терапии Вадима Петровского

Пятница, 28 Июня 2013 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Asya69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Психотерапевт Вадим Петровский согласился провести сеанс с нашим журналистом, чтобы дать представление о том, как метод транзактного анализа может помочь установить контакт со своим внутренним ребенком.

Вадим Петровский – доктор психологических наук, профессор, транзактный аналитик, научный редактор книг Эрика Берна «Транзактный анализ в психотерапии» и «Групповая психотерапия» (Академический проект, 2001, 2004).

Я надеваю куртку, теплое пальто остается на вешалке: вчера была в гостях у мамы, и она, придирчиво меня осмотрев, сказала: «Осенью оно сидело неплохо, но ты опять растолстела. Тебя все разносит и разносит вширь».

Я слышу эту фразу каждый раз, когда прихожу к маме, и, как ни неприятно это сознавать, она права. Диет я перепробовала немало, но ни одну не могу соблюдать до конца: терплю, терплю, а потом возникает непреодолимое желание заправить салат майонезом или сделать бутерброд с маслом, сыром и колбасой. Я рассказываю об этом Вадиму Петровскому. Мы встретились, чтобы определить результат, к которому я хочу прийти, и найти средства его достижения.

Психотерапевт удивляет меня своими первыми словами: «Я сейчас абсолютно не знаю, что произойдет дальше. И мне хочется сделать паузу перед тем, как взлететь, – как в самолете». Мы молчим несколько секунд.

Я знаю, что речь обязательно пойдет о Родителе, Взрослом и Ребенке: специалисты по транзактному анализу рассматривают «я» как личность, структура которой состоит из этих трех частей. Оказывается, что люди, способные соблюдать диету, и люди, которые «срываются» с нее, отличаются друг от друга и структурной организацией личности. У тех, кто диету соблюдает, внутренние Ребенок и Взрослый понимают друг друга. У тех же, кому трудно себя ограничивать, Ребенок находится словно между двух огней: с одной стороны, он готов следовать рекомендациям Родителя, с другой – ссорится с ним и протестует. И, возможно, я набираю вес назло маме, словно говоря ей: «Ты все время называешь меня толстой? Так я тебе покажу, что на самом деле значит «толстая»!»

ВНУТРИ МЕНЯ ТРИНАДЦАТИЛЕТНЕЙ ВСЕ ВСКИПАЕТ: «МАМА, ДАЙ МНЕ ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!»

«Говоря ребенку: «Ты дурак, трус, толстяк», родители внушают ему это, – комментирует мои слова Вадим Петровский. – Ребенок верит: папа и мама не могут ошибаться! И в результате становится именно таким, каким его называют».

Иногда мне кажется, что мама хочет, чтобы я оставалась толстой: в очередной раз назвав меня «колбасой», она ставит передо мной кучу еды и очень обижается, когда я отказываюсь от чего-то. Психотерапевт объясняет, что на ее поведение влияет жесткая диета, которую она сама тщательно соблюдает: часто ограничивающие себя в еде люди переносят свои нереализованные влечения на других, усиленно их закармливая.

Картина проясняется, но одно лишь осознание ситуации меня не устраивает. «Для транзактного анализа важна рациональная работа, – говорит Вадим Петровский, – но есть и следующий этап, где вы почувствуете, что происходит в момент общения ваших внутренних Родителя и Ребенка. Давайте побы- ваем в вашем детстве».

Передо мной три стула: Родителя, Ребенка и Взрослого. Я сажусь на первый и вхожу в роль мамы, голосом которой говорит мой внутренний Родитель. Что она могла бы сказать? Наверное, так: «Я хочу, чтобы всем было хорошо, и расстраиваюсь, когда остальные меня не понимают. Я всегда слежу за собой, я хочу, чтобы моя дочь хорошо выглядела, была стройной. И поэтому, когда она стала полнеть, я ее дразнила и называла «колбой». Я хотела ей помочь».

Я пересаживаюсь на следующий стул. Мне тринадцать. Я слышу мамины слова, которые повторяет психотерапевт: «Ты колба!» На глаза наворачиваются слезы. «Нужно браться за себя, колба!» – «Мама, мне обидно! Не надо меня дразнить!» – кричу я, кричит мой внутренний Ребенок. Мне больно. Я чувствую себя беспомощной.

Я снова на стуле мамы. Раздражена: «Я же не хочу тебе плохого, Инна! С тобой невозможно разговаривать! Следи за собой, я же это хотела тебе сказать!»

Психотерапевт опять предлагает мне пересесть. Внутри меня тринадцатилетней все вскипает: «Мама, дай же мне жить своей жизнью!» Инна-подросток и мама «переговариваются» еще некоторое время. Наконец наш взаимный обмен обидами становится бессмысленным. Я не знаю, что делать.

В итоге я пересаживаюсь на стул Взрослого. Бестолковый, безнадежный спор продолжает мучить меня. «Что бы вы, взрослая, посоветовали сами себе? – спрашивает психотерапевт. – Не знаете? А могла ли девочка знать тогда, что ей делать?» Если бы я могла встретить саму себя в тринадцать – как раз тогда я из довольно худого ребенка начала становиться полной девушкой, – я бы сказала ей вот что: надо предотвратить спор с мамой, успев рассказать ей о том, что я начала заниматься спортом. И отказаться от закармливания, первой угостив маму каким-нибудь тор-том – легким, на йогурте. «Отлично! – радуется Вадим Петровский, – так мы успокоим маму».

Новый разговор мамы и Инны-подростка идет уже по-другому. «Молодец, взялась за себя», – говорит мама. И внезапно добавляет: – А где тебя так плохо подстригли?» Психотерапевт поясняет: «В реальности такой разговор тоже мог бы состояться. Родители часто играют с нами в игру, которая называется «изъян». И в этом случае мама, «нейтрализованная» рассказами о спорте и соблазнительным тортом, начнет поиск того, за что можно ущипнуть еще».

ПОНЯВ, ЧТО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ МЕНЯ, Я СМОГУ ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МАМОЙ .

Оказывается, игру в «изъян» можно прекратить словами: «Я тебе больше скажу…» И добавить, например: «У меня еще и ботинки ужасные! Я иду, а все оборачиваются. Кошмар!» «А потом надо обнять маму и сказать: «Ты у меня самая лучшая, мамочка», – говорит Вадим Петровский. – И она от неожиданности начнет думать уже о себе. А размышляя о происходящем, Родитель переходит в роль Взрослого, решающего проблемы».

Мой разговор с частями моей личности можно перенести в реальность. Поняв, что происходит внутри меня, я смогу изменить отношения с моей настоящей мамой. Вадим Петровский показывает на стулья: вот родительская часть личности, вот детская, а вот взрослая. «Почувствуйте все три состояния и соберите их вместе». Я делаю движение рукой: мама, Инна-подросток и Инна-взрослая объединяются в одно, словно втекая в меня. Сеанс закончен.

Психотерапевт рассказывает мне, что продолжение наших встреч привело бы к более гармоничным взаимоотношениям между моими внутренними Родителем и Ребенком и, соответственно, с близкими людьми. «По сути, вы научитесь обсуждать с близкими проблемы, которые интересны вам, а не им». «Теперь я начну худеть?» – спрашиваю я перед уходом. «Этот вопрос вы раньше решали вместе с вашим Родителем, – говорит Вадим Петровский. – А что теперь вы чувствуете сами?» – «Я не знаю, как быть худой взрослой. Но мое тело помнит детские ощущения легкости, гибкости…» «Вот и ответ на ваш вопрос, – улыбается психотерапевт. – Вам есть куда идти».

Транзактный анализ возвращает нашему внутреннему ребенку его подлинное место – место ребенка. Терапевтическая работа требует времени, но дорога к детству не настолько далека, как мы ее представляем.

Материал взят из журнала "Psichologies"
http://www.psychologies.ru/psychotherapy/methods/_article/moya-bolshaya-devochka/

Море :)

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 12:22 + в цитатник

Съездили в субботу с подругой на море, в Ришон. Вода теплая-теплая, но волны такие, что висели черные флажки.Первый раз в жизни заходила в море при черных флажках. Спасатели безостановочно кричали о том какое опасное море, волны действительно сбивали с ног, был отгорожен малюсенький "лягушатник", где можно было зайти в воду. Про поплавать, как мне хотелось, даже разговора не было, так, на волнах покачаться. Потом один ребенок схватился за трусы от моего купальника, а затем еще один попутал мою спину с волной и заехал на нее на доске :) Весело, но экстремально. Повалялись пару часов на пляже и уехали кушать вкуснючий салат цезарь и паштет с вареньем. 

За день было несколько открытий :

1) паштет с белым хлебом и вареньем - это очень вкусно, хоть и странно звучит.

2) В Ришоне на пляже дикое количество ракушек. У воды их настолько много, что просто физически нельзя зайти в воду не пройдя по розоватому ковру из ракушек.

3) Когда все что на тебе одето одного цвета и оттенка - это все равно не выглядит стильно. На пляже рядом с нами сидела девушка, у которой купальник, юбочка для пляжа, сережки и резинка для волос были такого кислотно розового цвета. И цвет ей шел и купальник, но чего то не хватало. Надо запомнить - если один цвет, то разные оттенки.

3702582_DSC04699 (700x393, 208Kb)



Понравилось: 1 пользователю

Балдею, хочу себе все! Ну или через один :)

Среда, 22 Мая 2013 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения maranta74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильные украшения и воротник-украшение

Автор: Erin McGoldrick

Symphony no. 4-  Statement Bib necklace with Vintage findings   

Читать далее...
Рубрики:  идеи

Вчера

Воскресенье, 19 Мая 2013 г. 14:47 + в цитатник

С утра мы побывали в церкви св. Георгия победоносца, того самого, что победил дракона, чтобы спасти принцессу. На прекрасной принцессе, по одной из версий он женился, правда знакомый сюжет из сказок?  

Но как бы там ни было святой Георгий реально существовал, а после его смерти останки перевезли сюда, в Лод. И как я сегодня вычитала, одно время город даже назывался городом святого Георгия. 

Про саму церковь я давно слышала, но до этого дня ни разу там не была. 3702582_2 (429x700, 191Kb)

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Осторожно, двери закрываются.

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 00:40 + в цитатник

Сегодня утром я завалила собеседование. Завалила важное собеседование, потому что непозволительно расслабилась. 

Очень обидно, они ведь оплачивают учебу студентам, которые у них работают.

Никак не могу сосредоточиться и продумать что делать.

Хьюстон, у нас проблемы, Хьюстон. Срочно нужен план Б.

И найти бы какие-нибудь положительные стороны ситуации.

3702582_large (500x375, 28Kb)

Рубрики:  It's just me

как назло

Вторник, 07 Мая 2013 г. 18:59 + в цитатник

Именно сейчас, когда я уже поступила, знаю что в октябре начну учиться и не смогу работать полный рабочий день 5 раз в неделю.

Именно сейчас мне каждый день на почту приходят объявления, что нужны тестеры программ, на полный рабочий день, можно даже без опыта. 

Есть искушение послать им предыдущую версию моего резюме, где еще нет ни слова о том что я иду учиться. 

Но что-то мне подсказывает, это плохая идея. 


Друзья друзей

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 00:37 + в цитатник

Как вы себя ведете с друзьями-приятелями половинки? Пришли в гости, вас познакомили, представили, все сказали как им приятно, а дальше? 

Для меня, остаться и участвовать в беседе, нормальное, даже само собой разумеющееся поведение. Да, есть ситуации когда людям нужно поговорить наедине, бывает, что не можешь участвовать в разговоре из-за срочных дел. Ну а если нет ничего такого, то не вижу причины уходить в другую комнату и сидеть там одному, в темноте, уткнувшись в телефон. Тем более, что я специально позвонила, спросила есть ли настроение знакомиться с новыми людьми. 

Может я не права, конечно, может это наследие Ташкента, где гостеприимство очень важно. 

Но я реально не понимаю таких вещей. Так же как и не поняла ответа " не пришел к вам в комнату, потому что не посчитал нужным". 

Кажется я перестала понимать мужчин :) 


Студентка, уже официально.

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 03:01 + в цитатник

Получила письмо, что комиссия дала положительный ответ, так что я официально студентка. Гип-гип-урааа! *бурные овации

Правда теперь я начала сомневаться с удвоенной силой не глупо ли получать высшее образование после 35? И еще может быть мне стоит пойти учить не программирование, а преподавание? 

Изучив сегодня раздел стипендий на сайте, выяснила, что мой прошлый результат психометрии не дает мне никаких скидок на оплату обучения. То ли мне это показалось, то ли они изменили условия. Мне, собственно, для поступления психометрия вообще не нужна, но заплатить полцены за первый год очень заманчиво. Особенно если учесть, что и половины суммы у меня пока нет, муа-ха-ха. *дьявольский смех

Если подумать - это даже к лучшему, что мой балл не дает мне той скидки на треть первого года. А то я все сомневалась стоит ли заморачиваться и не получу ли я более низкий балл, не испорчу ли то что есть. Портить нечего, поэтому на повестке дня чудо номер два - пройти за два месяца, что остались до экзамена, огромное количество материала и ощутимо поднять свой балл. 

Да, и все равно круто, что я поступила :)

 


 


Тест насколько вы инфантильны ?

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 02:45 + в цитатник

 

Вечный тинейджер. Вы живете во власти эмоций, по настроению можете вести себя как дитя, а позднее прагматично планировать будущее на недели или даже месяцы вперед. Учитесь контролировать или хотя бы предупреждать «бури страстей», попробуйте «включать» и «выключать» ребенка по своему собственному усмотрению, беззаботность придаст романтики свиданию, но подчас не слишком уместна в делах.
Про меня, как не печально. Надо взрослеть.
Интересно, существуют ли взрослые люди которые верят в сказки?

Метки:  

Какая же она молодец!

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Eva_Milonga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшая мотивашка, какую я когда-либо встречала!

Лайкнуть
http://vk.com/feed?w=wall-36541026_72897


• Я мать четверых детей! Я родила 4 детей в течение 4 лет (с 1999) - одного за другим, последняя беременность закончилась кесаревым сечением, это были близнецы.
• Я изменила мое тело без помощи няни и личного тренера.
• Я сама готовлю, стираю, убираю - весь дом на мне.
• У меня бывают такие дни, когда мне некогда сходить в душ.
• Мне часто бывает трудно собраться и заставить себя хоть что-то делать.
• Порой мои дети устраивают забастовку, и мне приходится пропускать посещение спортзала.
• Я не всегда питаюсь идеально.

read more

аа (602x700, 384Kb)
Рубрики:  Стимул. Антистимул.


Понравилось: 1 пользователю

День Рождения города Тель Авив

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 13:03 + в цитатник

Вчера, 11 апреля, в Тель Авиве отмечался день города. Вспомнилось, как несколько лет назад, когда я еще жила в ТА, в день города власти сделали бесплатный проезд для всех. А я встала около водителя и всем входящим в автобус людям говорила, мол платить не надо.Типа я выиграла главный приз в лотерею и вот так решила потратить часть своих денег. 

Вообще, было очень интересно смотреть за реакцией пассажиров на такое заявление. Часть просто пожимали плечами и проходили в автобус. Были люди которые смотрели на меня так, будто я их пытаюсь в чем-то обмануть и совали мне в лицо свои проездные, с выражением "меня не проведешь, я не буду ни в чем участвовать". И еще был парень, который на протяжении пары остановок объяснял мне, какая это глупость вот так тратить выигранные деньги. 

Та поездка получилась очень веселой и забавной :)


Я умная-преумная полярная сова!

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 15:21 + в цитатник

Получила 92 из 100 за вчерашний экзамен по математике! Меня сегодня утром разбудили телефонным звонком и такая приятная новость :) 

Я практически студентка, на 99%, до конца месяца должно прийти подтверждающее официальное письмо. 

Так что у меня все-таки получилось сотворить для себя маленькое чудо :)


после экзамена

Среда, 10 Апреля 2013 г. 17:55 + в цитатник

Сегодня сдавала экзамен по математике, у меня хорошее предчувствие, на этот раз я успела сделать почти все 6 заданий. Жаль что результатов нужно ждать до воскресенья. В этом отношении в Ташкенте было лучше, оценку за экзамены узнавали тут же, не отходя от кассы.

Но я не об этом. В последние дни я постаралась свести к минимуму свое брожение по сети, просмотр фильмов и прочее, только интегралы и комплексные числа, только хардкор. И вот экзамен прошел, я вернулась домой и мне как-то пусто и непонятно. Важного ничего делать не надо, а всякую мелочевку по дому совершенно не хочется. 

Да и вообще по-большому счету ничего делать не хочется, апатия. 

 


Обрывки мыслей

Пятница, 05 Апреля 2013 г. 15:46 + в цитатник

Не путать любовь к себе и когда любишь свое отражение в зеркале, иначе это как если бы другой человек любил тебя только за внешность.

Но баловать себя нужно не вкусненьким, а маской для лица или новым бельем.

Хочу ли я чтобы прилетел вдруг волшебник, на голубом вертолете, и взмахом волшебной палочки, обустроил бы мою жизнь и решил все мои проблемы? Вот буквально вчера еще хотела, но сегодня - нет, не хочу. Хочу сама себе быть волшебницей :)

Тем более, мне срочно нужно сотворить чудо и у меня осталось меньше недели. 


Завышенная самооценка

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 05:39 + в цитатник
я вспоминаю тебя
и ненавижу себя, мой алмазный, 
я вспоминаю тебя мой алмазный бригантин

Подруга.

Я тут распереживалась, что порчу жизнь дорогим мне людям - зря переживала. Чтобы портить другим людям жизнь, нужно занимать важное место в их жизни. На меня никто не злится, ни в чем не обвиняет и вообще,мой номер 19, так что сначала я была поводом для выяснения отношений, а потом про меня просто... забыли. 

Ничего не было, а то что было ничего не значит. Мой номер 19? Ну что вы, это у меня снова завышенная самооценка. Мое место даже ниже чем у виртуальных девочек из чата, из-за них кипешу было намного больше. Из-за них, вот люди три дня не разговаривали, действительно серьезная проблема.

Выдавленное чувством вины, обещание звонить мне два раза в неделю - возвращаю тебе обратно, не напрягайся. Я, видимо, в последнее время навязывалась как малолетняя ТП, но больше не буду, честно, не надо мне звонить по обязанности. 

Мужчина

С которым я встречаюсь больше года, не знает хочет ли он семью и детей. Речь не  о том чтобы сделать это все со мной, он вообще не знает нужно ли ему это все. Его устраивают наши отношения, и путь все идет, как и шло ему со мной хорошо. Ничего, что тебе скоро 35, а мне 36 и детей если заводить, то сейчас? И я правда не понимаю, как можно ни разу не задуматься об этом за 35 лет? Ну хорошо, хотя бы за последний год, хотя бы один раз, просто решить чего ты хочешь от жизни в целом и от меня в частности.

"А вдруг, если я серьезно об этом задумаюсь, то приду к выводам, которые никого не обрадуют?" Это вообще аут. Ты меня пытаешься напугать или себя или что это вообще такое? 

Мне не нравиться ситуация, когда я должна заводить такие разговоры, тем более ответ - "не знаю". И спокойная реакция, когда я четко намекнула,  если он детей не хочет, стоит расстаться. И главное, как человек весь напрягся на мое предположение, что наши детки будут очень красивые. 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Удручает. Думала, что я для них больше значу, а это у меня самооценка завышена, вот и все.



Поиск сообщений в Паодафф
Страницы: 23 22 [21] 20 19 ..
.. 1 Календарь