Я не распространитель добавок,просто набрела на дневник и заинтересовалась.Проблема в том,что когда перестаешь пить добавки,возвращаешься к обычному питанию.За рационом не следишь и начинаешь поправляться.А если похудеть с добавками,а потом их убрать из рациона,нужно продолжать следить за своим питанием,чтобы присутствовало побольше овощей,поменьше сладкого и животных жиров.Питаться не 2 раза в день.А 5-6 раз в день и по-немногу.Пить достаточное количество воды,а это для взрослого человека около 2-2.5 литров.Приучить организм к постоянному правильному питанию.Тогда будет толк.Добавки дают толчок в процессе похудения,а дальше наша работа.