Вас не радуют выходные, вы плохо спите и огрызаетесь на коллег по любому поводу. Может, дело в физическом истощении? Эксперты «Труда» называют признаки того, что вам срочно нужно отдохнуть. Если вы обнаружите у себя пять и более из них, это повод принять меры.
Читать далее...

(из кн. Р. Дилтса "Изменение убеждений с помощью НЛП")
читать далее

Потребление сырых продуктов оказывает положительное влияние на отдельные системы и ткани организма. Если метод лечения сырыми продуктами применялся несколько недель, в организме больного появляются те или иные благоприятные симптомы:
улучшается пищеварение в целом, исчезает даже самый стойкий запор, Утрачивают свою вирулентность возбудители ряда инфекционных заболеваний внутренних органов (гепатит, пиелит, цистит).
Возвращается аппетит, исчезают ощущения чрезмерного голода и жажды.
Спадают отеки, вследствие чего увеличивается количество выделяемой мочи. Вес больного в начале лечения быстро уменьшается (в значительной мере это объясняется еще и тем, что из пищи практически исключается соль), нормализуется кислотность желудочного сока (если она была повышенная или пониженная), а также кислотно-щелочное равновесие в организме.
Быстро исчезает расстройство желудка (понос).
Снижается нагрузка на печень и почки, Исчезает авитаминоз и гиповитаминоз, Прекращается кариес зубов, укрепляются расшатанные пародонтозом зубы, повышается естественный иммунитет организма.
Уменьшается вязкость крови. Как следствие - улучшается капиллярное и артериальное кровообращение, нормализуется тонус сосудов, свертываемость крови и коронарного кровообращения. Улучшается питание сердечной мышцы и растворяются отложения на стенках кровеносных сосудов при атеросклерозе. Эффект появляется в течение нескольких месяцев после начала этого питания.

текст: Андрей Солдатов/Infox.ru

Европейские ученые проанализировали динамику заболеваемости раком в Европе. По новым данным, пик онкологических заболеваний на континенте пройден, но далеко не везде.

Итальянские и швейцарские исследователи проанализировали заболеваемость раком в Европе в период с 2000 по 2004 год, а затем сравнили динамику с предыдущими периодами.
читать далее

Рождественский пост в 2009 году начинается раньше на один день читать далее

Рецепты для диеты Протасова и выхода из нее:

Овощные соки

Общие советы
Темно-зеленые овощные соки (брокколи, шпинат) хорошо разбавлять темно-красными (свекла, томаты). Оптимальное соотношение 1:3.
Хорошо сочетаются плоды, которые зреют в одно время.
Универсальная основа для овощного коктейля - морковь. Ее сладкий вкус нейтрализует остроту и пряность многих овощных соков, в том числе из огородной зелени.
Не солите свежий капустный сок - целебные свойства исчезают.
Некоторые овощи действуют как природные иммуномодуляторы. Самый известный - чеснок. Если выжимая сок из помидора, добавить в него 2 небольших зубчика чеснока, получите отличный напиток, который по достоинству оценит ваша иммунная система. Аналогичные свойства имеет капуста - брюссельская, кольраби, брокколи и цветная, а также топинамбур.
Пейте сок сразу - уже через 10 минут содержание витаминов на 20% уменьшается.
Овощные соки насыщеннее фруктовых, поэтому их часто разбавляют водой
Овощные соки рекомендуется пить за 30 минут до еды

Когда и какой сок пить

Утром. Соки для поднятия тонуса, заряжающие бодростью на весь день. Тыква и морковь
Перед обедом. Соки, возбуждающие аппетит и способствующие лучшей усвояемости пищи. Томатный с травяными добавками - кинза и петрушка. Капустный - способствует лучшему выделению пищеварительных соков
На десерт. Сладкие и густые. Морковный, смешанный с яблочным.
Вечером. Успокаивающее воздействие на нервную систему. Сельдерей+свежий салат.

Рецепты (все на 1 порцию)
читать далее

ДИЕТА ПРОТАСОВА!!!

ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ:

Пока не прочитали - не садитесь на диету. Это даст вам возможность избежать ошибок, недоразумений, развеять сомнения

1. Прежде чем сесть на диету - внимательно прочитайте ее суть (рекомендуется распечатать описание, нужное-важное подчеркнуть).

2. Вы прочитали содержание:
-если по каким-то параметрам она вам не подходит (вы не любите кисломолочные продукты или сырые овощи либо вам чего-то нельзя) значит, вы ее не воплотите в жизнь.
-если у вас проблемы с желудком, аллергия на вышеописанные продукты – однозначно диета не для вас.

3. Если по каким-то причинам вы решили заменить разрешенные продукты на неразрешенные или диета не подходит вам по срокам…это уже не диета Протасова

4. Диета описана ниже. Сама диета длится 5 недель, выход из нее также 5 недель (это связано с тем, что выход из диеты должен равняться по продолжительности самой диете).

5. В период диеты ОБЯЗАТЕЛЬНО:
а) принимайте витамины для компенсации дефицита микроэлементов.
б) необходимо набирать в день минимум 1200-1500 ккал.

6. Если во время диеты возникает дискомфорт, болезненные ощущения, нарушения цикла - прекращаем диету и немедленно обращаемся к врачу.

7. Приветствуются занятия спортом….

Содержание диеты в авторском виде
Читать далее...

Диета для суперэнергии на весь день

Если утром вы вытаскиваете себя из кровати буквально за волосы, не можете открыть глаза, пока не выпьете несколько литров кофе, и на работу не идете, а буквально ползете — значит, вам нужно незамедлительно перейти на «энергетическую диету». Вместо того чтобы искусственно взбадривать себя при помощи кофеина и сладостей, выберете полезные продукты и восстановите потерянную энергию!

Вот как «работает» эта диета:
Читать далее...

Упражнения из утренней зарядки Амосова
читать далее

Время — очень глубокое понятие, и осознать его только аналитически невозможно. В Ведах сказано, что сила времени движет всем в этом мире. Например, Солнце перемещается по своей орбите в результате влияния силы времени.



Время — это один из аспектов Бога, который контролирует все в этом мире. Никто, находясь в этом мире, не может избежать влияния времени. Поэтому учёные, разрабатывающие омолаживающие препараты в надежде продлить жизнь человека, не смогут вопрос старости кардинально, потому что у каждого живого существа в этой вселенной, как и у каждой планеты, есть своя орбита времени. Каждая планета движется по орбите времени. Двигаясь, она стареет, точно так же как и наши тела стареют. Но планеты стареют гораздо медленнее, чем люди.
читать далее

В рацион вы добавляете в обязательном порядке ежедневно:
1. Большую порцию салата из зелени (либо салат (растение), либо пекинская капуста+укроп, др. зелень по вкусу+столовая ложка проросших зерен+огурец,помидор (по возможности и по сезону)+орехи или очищенные семечки.
Зимой, если нет возможности покупать салат зеленый (растение), то можно делать салат из обычной капусты с морковкой. читать далее

Суп гороховый
Основа: Горох, Картошка
Лук, Морковь — обжаренные.
Добавления: грибы, грибной кубик, томат-паста, Гренки.
читать далее

http://www.veggy.ru/content/section/8/5/

http://www.gastromag.ru/foodRecipe/search.asp?a=1

Поговорим о вегетарианстве

Слово «вегетарианец», введенное в обиход в 1842 году основателями «Британского вегетарианского общества», происходит от латинского vegetus — «крепкий, здоровый, свежий, бодрый», а словосочетание homo vegetus относится к духовно и физически развитой личности. Изначально словом «вегетарианский» обозначали гармоничный с физической и нравственной точки зрения образ жизни, а не просто фруктово-овощную диету. В большинстве своем вегетарианцы — это люди, стремящиеся предотвратить насилие, очистить свое тело и сознание. Поэтому неудивительно, что многие тысячи людей, представители всех слоев общества, становились вегетарианцами в своих поисках истины.

Десять лет кормила корова тебя и твоих детей, одевала и грела тебя овца своей шерстью. Какая же ей за это награда? Перерезать горло и съесть.
Лев Толстой
Читать далее...

http://www.torrnado.ru/viewtopic.php?t=13319

Английская диета очень оздоравливает организм. При этом худеется очень быстро и организм получает практически все, что нужно. Особенность диеты хотя бы в том, что где соль запрещена как класс, здесь можно еду солить как обычно.
Нельзя: сахар, белый хлеб, картофель, спиртное, лимонад - и их всякие производные.
Первые 2-4 дня диеты всегда тяжеловато, но потом желудок привыкнет к меньшей дозе.
По поводу спорта. Нельзя диету совмещать со спортом. Организм и так ослаблен недостачей калорий, а мы еще нагрузку дадим. Заниматься нужно после диеты. А во время диеты лучше пешие прогулки на свежем воздухе.
читать далее

В идеальной системе мира - а именно в многочисленных статьях в интернете - многократно описан принцип снижения веса и оздоровления организма.

Это очень просто - меньше есть и больше двигаться.
При выполнении этого несложного правила принцип сохранения энергии берет верх и жировая прослойка организма медленно тает, а мышцы - растут.

Принцип легкий, но, однако, выполнение данного принципа на практике вызывает определенные сложности.
Все люди называют очень много разных причин этих сложностей - нехватка времени, сил, денег на спортзалы и другие сотни причин, но корень этих всех причин можно легко найти, если перемещаться по ветвям и листьям причин вниз по древу мыслей человека, пытаясь нащупать самую суть.

Суть же состоит в том, что все люди действуют на основе уровней мотивации.

А именно - человек всегда делает то, на что у него сформирован определенный уровень пороговой мотивации. Можно долго рассуждать, что было бы неплохо сделать то и сделать это. Но - пока у человека не будет достаточной мотивации на действие, он это делать не будет.

Мотивация может быть внешняя - кто-то заставляет делать что-либо,
(например, парень с бейсбольной битой),


либо внутренней - человек сам знает, зачем ему это нужно и делает это.

Внешняя мотивация самая примитивная и мало эффективная в нашем почти свободном обществе.
Внутренняя же мотивация - самая эффективная, но при этом же и самая капризная.

Николай Михайлович Амосов известен как блестящий хирург, ученый-новатор, человек широкого кругозора. В книге "Раздумья о здоровье" академиком изложена оздоровительная программа, в которой он передает свой профессиональный и человеческий опыт укрепления здоровья и продления активного творческого долголетия. Метод ограничений и нагрузок, предлагаемый Н. М. Амосовым, ставит главной целью "здоровье, возможность полноценно жить и трудиться". Возможно, нестандартный характер суждений ученого и его профессиональное знание проблем позволят вам по-новому взглянуть на привычные явления, например, на предлагаемый им комплекс гимнастики. Тем более что автору этот комплекс помогал в течение многих лет поддерживать хорошую физическую форму и отодвинуть преждевременное старение.
читать далее

Огромное число болезней берет свое начало от неправильной осанки и искривленного позвоночника. Единственное средство сделать позвоночник здоровым — гимнастика (УПРАЖНЕНИЯ).
Упражнений для исправления позвоночника множество. Предлагаю вам комплекс из пяти самых доступных и самых эффективных упражнений, которые рекомендовал своим пациентам известнейший кардиохирург Николай Амосов. Эти упражнения Амосов и сам делал ежедневно, что позволило академику работать за операционным столом до последних дней своей жизни.

А, как известно, здоровая спина для хирурга, который работает стоя часами, очень важна. Как и для людей самых разных специальностей: парикмахеров, продавцов, водителей, учителей — словом, для всех, кому много приходится стоять или сидеть.
Комплекс упражнений читать далее

Все! Надоело!
Надоело до чертиков в глазах быть в проблемах, в страданиях и в грусти!
С сегодняшнего дня я разрешаю себе Стать Собой.

И свой путь к Себе настоящей я буду описывать здесь.
Пусть это будет настоящий дневник - пусть он ведет и поддерживает меня как нить Ариадны, не позволяя сойти с пути.