Без заголовка |
История – очень злая тётенька и она не любит, когда люди игнорируют её уроки. Тогда урок повторяется. Для особо тупых всё повторяется в особо грубой форме. Чтобы критические «нельзя», которые «человеки» с одного раза не поняли умом, заложить уже на уровне инстинктов – не делай так, а то вымрешь.
Речь в этой статье пойдёт не о том, кто такие русские, исторические корни русского народа, генетические коды и тому подобное. Говоря «русские» я подразумеваю всех людей, проживающих на территории современной России. Если вам не нравится «русские» — давайте будем говорить «россияне». Существующая проблема от этого не рассосётся – это проблема двух народов, которые проживают на территории одной страны и тихо (пока тихо) ненавидят друг друга.
|
Без заголовка |
Чистящие, моющие средства для бытовых нужд мы, как правило, покупаем в супермаркетах или на рынке. Однако можно и самим дома изготовить экологически чистое универсальное моющее средство из 3-х компонентов, которые не вызывают аллергических реакций. Оно пригодное как для мытья посуды, так и для мытья сантехники.
Универсальное моющее средство
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Мы все спешим, нам всем некогда, но, если заботишься о красоте своей фигуры, думаешь о стройности и идеальных пропорциях для своего тела, нужно подумать и о тренировках. Их можно начинать, не отходя от любимого дивана! Всего 5 упражнений сделают фигуру твоей мечты, если будешь заниматься регулярно. Желательно, в одно и то же время, но это уже не так важно, как ежедневные тренировки. Приучай своё тело работать каждый день, и ты добьёшься желаемого результата! Здоровья и успехов!
|
Без заголовка |
|
Цитата сообщения Vitlyusya
Без заголовка |
866 просмотров |
|
Не смотря на тот факт, любим готовить или нет, но на кухне мы проводим приличное количество времени. Сегодня предлагаю посмотреть видео с проверенными хитростями для кухни. Они помогут сэкономить силы, время и нервы.
|
Комментарии (0) |
Без заголовка |
Несладкие закуски, внешне напоминающие торты, готовятся сравнительно просто и собираются слоями, подобно сладкому угощению. Начинок придумано множество, и сегодня мы отобрали те, которые в своём составе содержат сельдь. Начинка очень напоминает форшмак, а в некоторых случаях им и является. Оригинальный способ оформления привлекает и внешним видом и удобством порционной нарезки.
|
Без заголовка |
Чтобы вы понимали, когда будете смотреть - эти крошечные, симпотичные домики из палочек мороженого!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Модель от Тамары Владимировны
Источник: http://www.stranamam.ru/post/12642612/
1.
2.
3.
4.
5.
6.
|
Без заголовка |
Упражнение "Шлем" — ключевое упражнения гимнастики для лица. Упражнение это впервые подробно описано Бенитой Кантиени, так что, возможно, кто-то с ним уже сталкивался.
Если освоить "Шлем" в молодости, то лет до 45 вы вообще забудете о таких проблемах, как нависшие брови, опустившиеся веки, плоские скулы, носогубки, унылые уголки губ и брыли.
Показать полностью…
Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Кончик языка упирается в нёбо за верхними зубами, челюсти слегка разомкнуты, губы расслаблены
Выполнение: мысленно потяните все мышцы свода черепа в направлении макушки. Почувствуйте, как смещается вверх лобное и затылочное брюшки надчерепной мышцы, как сокращается сухожильный шлем (апоневроз), как стремится вверх височная мышца, тянутся вверх и назад ушные мышцы, напрягается и тянется к макушке затылочное брюшко, увлекая за собой мышцы задней поверхности шеи. Представьте вязаную шапочку-шлем, которая мягко, но плотно охватывает голову и, словно давая усадку прямо на голове, тянет ткани наверх. «Натяните шлем», почувствовав натяжение всех мышц к самой высокой точке черепа:
Количество: Держите натяжение от 10 до 20 сек., расслабьте мышцы. Сделайте от 3 до 10 повторов, в зависимости от тренированности. Заканчивая упражнение, постарайтесь не расслаблять мышцы полностью, оставив их в легком напряжении — в тонусе — и чувствуя, как мышцы лица сохраняются в подтянутом положении.
Важно! Помогите себе образами: представьте, что на макушке у вас завязан очень тугой хвостик. Можете даже на самом деле завязать его, чтобы почувствовать натяжение мышц. Тренируясь из дня в день, вы почувствуете реальное движение мышц, подтягивающих все ткани лица кверху. Вы сможете видеть смещение мышц в зеркале.
Техника безопасности: не сжимайте челюсти, не напрягайте рот и шею, не щурьте глаза. Работают только те мышцы, что описаны. Когда вы научитесь за этим следить, можете выполнять «Шлем» без зеркала.
Результат. Это одно из самых безопасных и результативных упражнений великолепно подтягивает все лицо, корректируя лоб, боковую часть круговой мышцы глаза, овал лица, состояние щечных мышц и убирая двойной подбородок. Усиливает положительное воздействие других упражнений; сравнимо с круговым лифтингом в пластической хирургии.
«Шлем» можно делать ежедневно, в любое время и в любом месте. Если у вас нет времени на гимнастический комплекс, просто «натяните шлем» — и ваше лицо уже преобразится.
|
Без заголовка |
|
|
|
Без заголовка |
Volody24 gl
|
Без заголовка |
|
